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Interview mit den Female Energy Coaches Isabelle Fryder und Julia Scheer · Erfolgreich im Herzbusiness

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  Speaker 2: Hallo, wir sind Susanne und Nicole
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  Speaker 0: von
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  Speaker 2: Uplift.
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  Speaker 2: Und du bist hier gerade in unserem Podcast erfolgreich im Herz-Business gelandet!
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  Speaker 2: Herzlich willkommen!
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  Speaker 2: Wir freuen uns dass wir eine neue Folge mit dir teilen können und apropos etwas teilen könnt mit dir.
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  Speaker 2: wenn du Lust hast uns mal kennen zu lernen dann kannst du dich sehr gerne kostenfrei anmelden zu unseren live online Trainings
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  Speaker 0: und die
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  Speaker 2: finden im Grunde genommen
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  Speaker 0: das
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  Speaker 2: ganze Jahr über statt
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  Speaker 1: und du
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  Speaker 2: findest die Anmeldung unter Workshop.
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  Speaker 2: Und jetzt viel Spaß!
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  Speaker 2: Erfolgreich im Herz-Business!
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  Speaker 2: Schön, dass ihr da seid.
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  Speaker 2: Ihr lieben zu einer neuen Folge und schönen das vor allem.
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  Speaker 2: zwei.
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  Speaker 2: Female Energy Coaches anwesend sind.
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  Speaker 2: ich freue mich wahnsinnig auf das Gespräch mit Isabel Früder und Julia Scheer die zusammen die female energy coaches sind und was das alles genau bedeutet was es mit performance zu tun hat was das mit weiblicher leistungsfähigkeit zu tun das werden wir gleich erfahren.
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  Speaker 2: liebe isabel liebe julia herzlich willkommen.
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  Speaker 0: Vielen Dank für die Einladung.
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  Speaker 2: Wir sind jetzt mitten schon in einem Thema, über das man gar nicht genug reden kann.
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  Speaker 2: Denn wir Frauen, wir Frauen in der Arbeitswelt... ...wir sind nun mal keine kleinen Männer finde ich oder?
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  Speaker 2: Also weder biologisch noch homo-nell, noch psychologisch von unseren Lebensphasen!
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  Speaker 2: Wir sind nicht ein Abziehbild, wir sind nicht eine Kopie von dem arbeitenden Mann, der sich irgendwo eingepasst hat sondern wir haben unsere eigenen Rhythmen, wir haben unserer eigenen Zyklen wie man weiß und ist es nicht so, dass die Arbeitswelt sich dringend mal Gedanken machen muss über diese ganz besonders weiblichen Rhythmen und Zyklen.
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  Speaker 2: Julia was meinst du?
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  Speaker 2: Wird's Zeit für eine Revolution der Arbeitswelt auf weibliche Art?
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  Speaker 1: Ja absolut.
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  Speaker 1: also genau da sprichst Du ein Thema an wofür wir absolut brennen und wovon wir auch absolut überzeugt sind
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  Speaker 2: Weil
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  Speaker 1: wie du selber schon sagst, wir Frauen leisten einfach anders als Männer.
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  Speaker 1: Und für uns sind es vor allem Frauen die viel leisten sowohl beruflich als auch privat aber einfach und auch eine hohe Verantwortung tragen ganz viele Rollen haben und nach außen eigentlich immer total stark wirken und total souverän.
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  Speaker 1: Aber innerlich eigentlich eher Dauer angespannt sind, erschöpft oder vielleicht auch schon gesundheitliche Warnsignale haben.
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  Speaker 1: Die zeigen dass sie vielleicht hier was ändern sollten.
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  Speaker 1: und ja, weil du sagst Frauen leisten anders als Männer ist für uns eben vor allem auch ein Thema dass wir Frauen auch verstehen lernen dürfen, was unsere... Dass wir eine körperintelligente oder körper intelligente Ressourcen haben die wir für uns nutzen können.
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  Speaker 1: Und wenn wir das verstehen und wissen wie wir das für uns nutzen und vor allem auch weil wir zyklische Wesen sind ja, wir funktionieren einfach auch zyclisch anders als Männer nicht linear dann können wir das wirklich auch für uns als Superkräfte nutzen.
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  Speaker 2: Wow, ja und Isabel man hört es auch schon ganz deutlich raus.
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  Speaker 2: Hier geht's nicht nur darum die eigene Gesundheit herzustellen Es geht um Leistungsfähigkeit Und hier sollten CEOs, Abteilungfleiterinnen und Leiter doch mal ganz besonders hinhören Denn das ist nicht nur ein individuelles Problem was ihr hier bearbeitet sondern es hat etwas zu tun mit dem Output des Unternehmens.
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  Speaker 2: Oder ist das zu unromantisch formuliert, wenn ich sage?
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  Speaker 2: Wir haben's hier mit einem echten Wirtschaftsfaktor zu tun oder?
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  Speaker 0: Nee ganz und gar nicht!
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  Speaker 0: Da drückt uns eigentlich voll auf den Punkt.
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  Speaker 0: Leider haben das viele Unternehmen noch nicht so ganz verstanden obwohl die Rechnung ja relativ einfach ist.
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  Speaker 0: Wenn wir Frauen dahin gehen fördern ihre Leistungsfähigkeit zu unterstützen in ihren Besonderheiten, weil wir haben es jetzt gerade schon angesprochen.
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  Speaker 0: Frauen leisten nun mal anders als Männer die haben andere Zyklen und wenn man verstanden hat wie man das aber zu seinem Vorteil nutzen kann dann ja schafft man das auch Echte nachhaltige Performance in Form von mehr Energie, weniger Erschöpfung.
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  Speaker 0: Mehr Leichtigkeit, mehr Kreativität, mehr Motivation alles Dinge die sich ja direkt auf Produktivität, Leistungsfähigkeit etc.
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  Speaker 0: auswirken.
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  Speaker 0: und wie du sagst das ist ein echter Wirtschaftsfaktor für Unternehmen.
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  Speaker 0: es geht gar nicht nur darum dass Frauen auch dann weniger ausfallen ja weniger Fehlzeiten haben sondern in der Zeit in der sie anwesend sind auch viel präsenter kreativer leistungsfehliger sind.
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  Speaker 0: Das haben viele Unternehmen noch nicht verstanden beziehungsweise, was wir jetzt in den Gesprächen oft erlebt haben.
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  Speaker 0: Ja mit Gesundheit ja da muss ich mal jeder selber drum kümmern.
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  Speaker 2: Individuelle Ebene der Verweis auch das ist ein Problem Baby!
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  Speaker 0: Das ist dein Problem?
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  Speaker 0: Was sollen wir uns jetzt da reinhängen?
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  Speaker 0: auf der anderen Seite finden die Unternehmen das aber auch nicht gut, wenn ihnen die Frauen reihenweise wegbrechen und wenn wir uns aktuelle Studien auch anschauen zu Burnout raten.
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  Speaker 0: Die sind bei Frauen gerade so in der Lebensmitte im Senior Level Bereich einfach am höchsten.
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  Speaker 0: da ist jede zweite Frau es ausgebrannt.
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  Speaker 0: Und da frage ich mich dann naja wann wacht ihr endlich auf und erkennt hier habt ihr auch einen gewissen Hebel in der Hand, den ihr für euch nutzen könnt.
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  Speaker 2: Liebe Unternehmen natürlich!
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  Speaker 2: Wir dürfen es nicht verweisen auf die individuelle Ebene.
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  Speaker 2: Es ist nicht nur ein Einzelschicksal sondern es ist tatsächlich ein systemisches Problem und darauf verweist ihr ja auch in eurer Arbeit.
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  Speaker 2: Mich würde interessieren, wie verhindert ihr das Thema in die
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  Speaker 1: Mimimi-Ecke
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  Speaker 2: getränkt wird?
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  Speaker 2: In die Rolldog Baby Ecke.
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  Speaker 2: Ach so geht es jetzt um Binden auf der Darmentourlette!
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  Speaker 2: diese Gefahr gibt es, dass der Bedeutungsraum aufgeht von naja.
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  Speaker 2: das ist mal wieder so eine weibliche Befindlichkeit.
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  Speaker 2: Ihr habt ja viel größere Botschaft an Bord.
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  Speaker 2: ihr sagt ja eigentlich dieses Thema liegt auf der Schnittstelle.
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  Speaker 2: ich sage jetzt einfach mal von einerseits natürlich Wissenschaft Naturwissenschaft Biologie Gesundheit aber ganz klar auch auf der schon gesagt hast, ganz klar auf der PWL Schiene.
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  Speaker 2: Wir haben es hier ganz knüppelhart zu tun mit einem Wirtschaftsfaktor denn wer seine eigenen Frauen immer gegen die eigene Natur arbeiten lässt ist mitschuldig an dieser Art von Ausbrennen.
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  Speaker 2: Wie verhindert ihr das?
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  Speaker 2: Was ist so das Argument zu sagen?
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  Speaker 2: Also bitte jetzt mal nicht in die Gedönsschublade!
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  Speaker 2: Julia was sind eure Argumente?
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  Speaker 2: oder wo spürt Da dürfen wir noch aufräumen, damit dann nicht die falsche Assoziation im Kopf losgeht.
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  Speaker 1: Ja genau also da sprich es auch ein Thema ein, womit wir tatsächlich konfrontiert wurden dass erst ein paar Frauen nicht so gerne untereinander darüber reden aber das vor allem Unternehmen auch sagen und das ist absolute Privatsache.
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  Speaker 1: Und wir möchten mit unserer Methode zeigen, dass es unglaublich wichtig ist zu verstehen.
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  Speaker 1: Dass Frauen eben anders funktionieren und das nicht in diese OB-Ecke gehört und dass es auch nicht nur um das Thema Hormone oder Paramino Pause geht sondern bei uns geht es um viel mehr.
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  Speaker 1: Bei uns geht's nämlich über das Thema wie funktioniert unser Körper eigentlich wirklich?
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  Speaker 1: Der weibliche Körper komplex, hier hängt eigentlich alles miteinander zusammen.
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  Speaker 1: Das heißt es geht vor allem auch sehr stark um das Thema Nervensystem also dass wir auch hier versuchen klarzumachen wenn wir uns nicht regulieren können und uns keine Ruhe pausen gönnen nach der Arbeitszeit aber auch während der Arbeitszeiten lassen immer wieder versuchen runterzufahren und zu regulieren dann ja entstehen Wahnsignale im Körper die über das nerven system gesteuert werden.
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  Speaker 1: der Cortisolspiegel steigt und dadurch hat das wiederum Auswirkungen auf alle Hormone.
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  Speaker 1: Und der Körper gerät eigentlich in eine Disbalance, was für uns auch noch ein ganz wichtiger Schlüsselfaktor ist.
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  Speaker 1: neben diesen beiden Themen Nervensystemen und Hormonsysteme ist auch das Thema Emotion denn auch hier sind wir natürlich sehr stark getrieben von unseren Emotionen Und hier auch zu verstehen, was steckt eigentlich dahinter?
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  Speaker 1: Das ist immer ein unerfülltes Bedürfnis.
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  Speaker 1: Gerade die Frauen, die eben so viel leisten, ignorieren sehr oft ihre eigenen Bedürfenisse und wenn sie das dauerhaft tun dann streikt der Körper.
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  Speaker 1: versuchen möchten klarzumachen ist, dass das also wirklich ein Zusammenspiel von all dem ist und dass es am Ende darum geht diese weibliche Körperintelligenz zu verstehen.
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  Speaker 1: Und für die Unternehmen ist es für uns vor allem auch wichtig, dass Unternehmen eben verstehen, weil sie gerade, weil Sie anders leisten dementsprechend auch eine andere Unterstützung brauchen.
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  Speaker 1: Und deswegen möchten wir Ihnen dieses Programm auch anbieten damit Sie neben den Leadership-Programmen oder was auch immer in den Unternehmen angeboten wird in Richtung Prävention auch ganz viel, was aber oft eben nur auf Männer ausgelegt ist das Frauen hier wirklich ein anderer Ansprache brauchen und dass das für das Unternehmen dann wiederum auch den Vorteil hat Leistungsfähigkeit, die Mitarbeiterinnen sind motivierter.
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  Speaker 1: Sie wandern eben weniger ab und dadurch ersparen Unternehmen sich natürlich auch kosten nach außen hin.
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  Speaker 1: aber auch zum Thema Employer Branding auf ein ganz wichtiges Thema denn gerade auch human Kapital ist heute glaube ich das wichtiger denn je geworden.
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  Speaker 1: gerade in Zeiten von KI im Fachkräftemangel Steigt der Druck auf die Mitarbeiter ja extrem.
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  Speaker 1: Und Frauen haben dann hier, also gerade auch weil sie ja noch viele verschiedene andere Rollen haben, nochmal eine ganz andere Haarausforderung.
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  Speaker 2: Ja ich feiere das auch.
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  Speaker 2: Noch
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  Speaker 0: kurz ergänzen beziehungsweise die Brücke schlagen zu dem, du hattest ja gefragt wie mit welchen Argumenten wir den Unternehmen gegenüber treten?
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  Speaker 0: Klar, es gibt das Hormonsystem und das Nervensystem und unsere Emotionen.
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  Speaker 0: Und dann spielt alles zusammen.
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  Speaker 0: Ja?
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  Speaker 0: Das sind ja okay!
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  Speaker 0: Wie betrifft uns das jetzt?
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  Speaker 0: Da ist es immer ganz spannend aufzuzeigen wie wirkt sich verschiedene ... Ja, Hormonspiegel oder Hormonausschüttung.
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  Speaker 0: Oder auch in welchem Status vom Nervensystem sind wir gerade?
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  Speaker 0: Oder Emotionsregulationen wie wirkt sich das jetzt auf aus?
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  Speaker 0: Auf Lieblership!
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  Speaker 0: Jemand der selbst nicht reguliert ist und nicht bewusst und klar bestimmt handeln kann sondern sich zum Beispiel von seinen Emotionen überrollen lässt ja und ihr emotional reagiert als klar und bewusst, der trifft einfach schlechtere Entscheidungen.
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  Speaker 0: Genau, der führt das Team schlechter.
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  Speaker 0: Die Motivation singt ja.
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  Speaker 0: So was wie psychologische Sicherheit ist auch ein wichtiges Thema.
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  Speaker 0: Das kannst du nur geben wenn du es halt vorlebst.
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  Speaker 0: Wenn ich da jemanden sitzen habe, der eigentlich die ganze Zeit total unter Anspannung steht und relativ geringe Stressresilienz hat... Naja, der ist nicht in der Lage dazu andere zu motivieren.
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  Speaker 0: Zu inspirieren, zu begeistern, geschweige denn gute Entscheidungen zu treffen.
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  Speaker 0: Also da ist ja einfach ein ganz klarer Link letztendlich wieder zur Leistungsfähigkeit, zur High-Performance, allem was damit dazugehört und was viele Unternehmen aktuell machen Gerade Führungskräfte auf kognitiver Ebene fördern.
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  Speaker 0: Und wir sagen aber, das reicht nicht!
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  Speaker 0: Weil
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  Speaker 2: der Unterbau ist
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  Speaker 0: wichtig und unser Nervensystem entscheidet vor unserem Kopf.
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  Speaker 0: Von daher musst du da ansetzen, damit du dann auf kognitiver Ebene alles toll analysieren und kontrollieren etc.
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  Speaker 0: kannst.
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  Speaker 0: aber die Entscheidung wird zuerst im Körper getroffen.
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  Speaker 1: Und
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  Speaker 0: den Körper und den Geist als eine Einheit zu betrachten Das machen einfach ganz viele nicht und sehen da eben nicht diese Verknüpfung zu all den Outcomes, die ich gerade aufgezählt habe.
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  Speaker 0: Da wären dann doch auch die meisten hellhörigen wie so, aha okay ja also wenn man ein bisschen auf neurobiologische Ebene eintaucht womit sich ja viele nicht auskennen, da fängt es schon an zu rattern.
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  Speaker 0: Und
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  Speaker 2: dann gibt es den großen Aha-Moment, also gerade auch als du erklärt hast dass der kognitive Input nur dann als Saat aufgehen kann wenn das Feld des Klappers bereitet ist.
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  Speaker 2: Ich glaube da ist auch die eine oder andere Zuhörerin hellhörig geworden.
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  Speaker 2: so ist es nämlich auch.
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  Speaker 2: es ist ja sonst wie ich gieße und gieß immer mehr in einem Eimer aber blöderweise hat er einmal Löcher ne?
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  Speaker 2: Es bringt da nichts!
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  Speaker 2: Wenn wir mit unserem gesamten System mit dem Nervensystem mit unserer Klapperintelligenz nicht halten können, was wir dann am kognitiven Input vielleicht in einem Leadership Seminar bekommen.
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  Speaker 2: Dann fließt es weg?
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  Speaker 2: Dann kann es keine wirklichen Früchte betragen.
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  Speaker 2: Ja
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  Speaker 0: absolut
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  Speaker 1: ja
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  Speaker 0: und deswegen haben wir auch ein starker Teil in unserem Programm, unseren Female Energy Code.
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  Speaker 0: ist auch erstmal Aufklärung Weil wenn du verstanden hast, was auch auf biologischer und neurobiologischer Ebene passiert dann wird dir vieles klar.
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  Speaker 0: Und dann weißt du auch warum du vielleicht in manchen Situationen anders reagierst als du es eigentlich möchtest ja?
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  Speaker 0: Und da wird's ja spannend!
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  Speaker 0: Wenn wir bewusster entscheiden und handeln können, nämlich so wie wir es auf kognitiver Ebene eigentlich möchten.
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  Speaker 0: Und wenn das dann wieder ein Einklang ist, sind wir da eben wesentlich stärker auch in unserer Kraft.
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  Speaker 2: Absolut!
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  Speaker 2: Viel performativer viel kreativer Gehst du mit, liebe Julia?
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  Speaker 2: Wenn ich sage die Arbeitswelt wurde von Männern geprägt und wir Frauen haben uns angepasst an die Arbeitszeiten.
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  Speaker 2: An die Belohnungsstrukturen.
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  Speaker 2: An den Jahreskreis vielleicht auch.
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  Speaker 2: Und die weiblichen Rhythmen sind dort null abgebildet.
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  Speaker 2: ist oder führt dir das zu weit diese These?
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  Speaker 1: Nee absolut!
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  Speaker 1: Das ist auch genau das, was wir sagen.
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  Speaker 1: Gerade vor allem diese High Performerinnen sich eben sehr stark an diesen männlich geprägten Leistungsmodellen orientieren weil sie einfach diesen hohen Anspruch an sich selber haben.
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  Speaker 1: und diese Leistungs-Modelle funktionieren aber eben linear.
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  Speaker 1: Und wir Frauen sind aber zyklisch,
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  Speaker 1: d.h.,
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  Speaker 1: wir haben natürlich auch innere Schwankungen.
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  Speaker 1: Also wir funktionieren nicht immer gleich und das ist keine Schwäche, sondern es ist einfach wichtig zu wissen wie kann ich das für mich denn nutzen?
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  Speaker 1: Wann weiß ich denn wann ich wirklich in meiner Energie bin, wann weiß ich dann wenn ich mich vielleicht lieber zurückziehe und ein Meeting verschiebe weil ich in diesem Moment vielleicht eben nicht so auf Hochtouren arbeiten kann?
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  Speaker 1: Und das andere ist, dass es nicht nur um unseren monatlichen Zyklus geht sondern es geht ja auch um unseren Lebenszyklus.
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  Speaker 1: Ja wir Frauen haben ja anders als Männer auch einen anderen Lebenszyklus d.h.
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  Speaker 1: manche Frauen werden Mütter Sie werden schwanger, da verändert sich ja schon mal was.
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  Speaker 1: Dann sind sie Mütter, dann kommen sie in die Perimenopause, dann in die Postmenopause.
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  Speaker 1: also auch hier verändert sich unglaublich viel im Körper.
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  Speaker 1: und wenn wir wie Isabel eben auch sagte wirklich verstehen auf neurobiologischer Ebene, wie das ganz eigentlich funktioniert und wie wir unsere körperintelligenten Ressourcen, die wir in uns haben richtig nutzen, in diese High Performance Energie und zwar in einer gesunde, weil auch da wichtig ist nicht gegen unseren Körper arbeiten sondern dass wir lernen mit unserem Körper zu arbeiten.
• 18:48
  Speaker 2: Und das tun wir ja unbewusst ganz häufig dagegen arbeiten.
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  Speaker 2: Das heißt, wir müssen erst mal kapieren was da überhaupt passiert bevor wir uns dann auch bewusst entscheiden können im Einklang zu sein.
• 18:57
  Speaker 2: und dann kommen die Strukturen.
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  Speaker 2: Dann kommen die festen Arbeitszeit, die Präsenzzeiten, dann kommt Montag bis Freitag.
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  Speaker 2: hat der heutige Arbeitswelt überhaupt schon die coolen Antworten auf diese Erkenntnisse?
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  Speaker 2: Die ich mit euch zusammengewinne?
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  Speaker 2: oder wird es eben genau darum gehen wie kann denn dieser Rhythmus auch überhaupt vertrauensvoll Fragezeichen hergestellt werden.
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  Speaker 2: Also ist auf das ein Step, Unternehmen müssen in das Vertrauen gehen, dass wenn Frauen im Einklang mit ihren Rhythmen unterwegs sind, dass es dann auch vielleicht mal außerhalb der normierten Strukturen stattfindet dieser Welt.
• 19:38
  Speaker 2: Denkst du da darf auf strukturell nochmal dran gegangen
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  Speaker 0: bei unserem Programm, was wir den Unternehmen anbieten.
• 19:47
  Speaker 0: Da geht es einerseits um die Frau selbst und andererseits schauen wir aber auch mit den Führungskräften oder HR.
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  Speaker 0: Welche Strukturen habt ihr gerade, die förderlich sind?
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  Speaker 0: die vielleicht im Leistungsgedanken dem Mann als der Frau entsprechen.
• 20:17
  Speaker 0: Und was können wir da ändern?
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  Speaker 0: An dieser Stelle trennt sich dann so ein bisschen die Spräufe vom Weizen, sage ich mal und zwar in die Mutigen, die bereit sind neue Wege zu gehen auch wenn sie nicht von heute auf morgen vielleicht direkt ein messbares Ergebnis haben.
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  Speaker 0: Und die sagen, wir haben das schon immer so gemacht und das können wir uns nicht vorstellen.
• 20:48
  Speaker 0: Es hat ganz viel mit Vertrauen zu tun aber für diese Wagen wird es sich auf jeden Fall lohnen weil sie werden relativ schnell erkennen dass sich ihre Mitarbeiterinnen, wenn sie das Vertrauen kriegen auf bestimmten Ebenen einfach viel mehr ausleben können.
• 21:22
  Speaker 0: Dann muss man als Führungskraft aber auch akzeptieren, okay.
• 21:28
  Speaker 0: Meine Mitarbeiterin XY ist vielleicht jetzt in dieser Woche oder in den paar Tagen würde ich die nicht als Rampensau auf die Bühne schicken und die irgendwie drei Kinots halten lassen.
• 21:44
  Speaker 0: Dafür ist aber vielleicht in dieser Zeit extrem stark eher zu planen, zu strukturieren, zu priorisieren.
• 21:55
  Speaker 0: Ja weil Julia hat es schon angesprochen je nach unserem Zyklus und den Hormonen die sich halt einfach sehr stark verschieben bei uns sei es monatlich als auch aufs Leben bezogen haben wir andere.
• 22:11
  Speaker 0: ich nenn's jetzt mal Superkräfte Und das ist einfach total spannend, wenn man das weiß.
• 22:20
  Speaker 0: Da macht es einfach so einen krassen Unterschied und das wissen so viele nicht.
• 22:24
  Speaker 0: Steigt meine Astrogenspiegel gerade?
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  Speaker 0: Dann bin ich hier – yeah let's do it!
• 22:29
  Speaker 0: Ich komme in die Planung, in die Umsetzung und habe Energie Dinge umzusetzen und mich zu präsentieren.
• 22:37
  Speaker 0: Und dann gibt es aber auch wieder um Phasen, wo zum Beispiel unser Progesseron steigt.
• 22:42
  Speaker 0: Das ist eine Phase... Also das ist ein Hormon, das hilft uns mehr in die Ruhe und in die Entspannung zu kommen, ja?
• 22:49
  Speaker 0: Aber auch zu sortieren, so ein bisschen aufzuräumen.
• 22:55
  Speaker 0: Und das kann ja auch ne Mega-Stärke einfach auch im Arbeitskontext sein!
• 23:01
  Speaker 0: Ja, wir können einfach und wir müssen ja auch nicht jeden Tag immer Vollgas geben.
• 23:08
  Speaker 0: Und sagen hier bin ich und so das es braucht ja auch die Saanern Qualitäten.
• 23:14
  Speaker 2: Ohja absolut!
• 23:16
  Speaker 2: Die Phasen will zu Empfangs, die Phasens auch wirklich mal.
• 23:19
  Speaker 2: vielleicht eine neue Idee, die bisher nur ein bisschen im Raum ist um mal zu empfangen und auch größer zu machen.
• 23:26
  Speaker 2: Das kann ja gerade in Zeiten des Rückzugs stattfinden
• 23:30
  Speaker 0: ne?
• 23:30
  Speaker 0: Und wenn dafür Verständnis da ist, dann bin ich mir hundertprozent sicher wird auch jedes Team mit Clid und die Führungskraft sofort auch etwas spüren in der Dynamik.
• 23:46
  Speaker 0: Weil das nicht nur von uns Frauen, ja?
• 23:49
  Speaker 0: Das ist von allen Menschen eins der Grundbedürfnisse.
• 23:53
  Speaker 0: wir wollen gesehen gehört und gewertschätzt werden.
• 23:59
  Speaker 0: Das mache ich damit, indem ich eben auch anerkenne.
• 24:03
  Speaker 0: Okay?
• 24:04
  Speaker 0: Es gibt eben unterschiedliche Phasen mit unterschiedlichen Stärken und es wäre total...
• 24:13
  Speaker 2: Ja absolut!
• 24:14
  Speaker 2: Nicht ignorieren sondern lieber nutzen.
• 24:16
  Speaker 2: können die Männer eigentlich von uns an dieser Stelle sogar was lernen oder sind wir einfach zwei komplett verschiedene Systeme?
• 24:22
  Speaker 2: Julia was sagst du?
• 24:23
  Speaker 2: Können sie auch profitieren von dieser neuen Sichtweise Boah, aber im Einklang mit sich selber sein.
• 24:31
  Speaker 1: Ja absolut auch also zweierhinsicht sowohl beruflich als auch für sich persönlich.
• 24:38
  Speaker 1: denn Männer auch wenn sie linearer funktionieren als wir Frauen sind sie ja trotzdem auch mal schwankend und zum anderen sind Männer ja auch... Sie versuchen immer auch sehr viel Verantwortung zu übernehmen und ganz viel Gefühl auch wegzudrücken Und da passiert im Körper ja ganz genau so was.
• 24:57
  Speaker 1: Deswegen ist es bei Männer natürlich genauso wichtig, dass sie wissen wie kann ich denn mein Nervensystem regulieren damit auch hier leistungsfähig bleibe, damit ich nicht krank werde und damit ich eben auch meinen Team gut führen kann.
• 25:14
  Speaker 1: Also gerade eben auch beruflich gesehen... Auch da ist es wichtig, Denn wenn das Bewusstsein von den Männern auch da ist für die Frauen und sie sich quasi auch anstecken lassen, dann denken ah okay ich kann ja hier auch noch was lernen.
• 25:31
  Speaker 1: Dann ist da auch die Bereitschaft eine ganz andere.
• 25:36
  Speaker 2: Ja, also wir können nur voneinander lernen.
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  Speaker 2: Das sind nicht zwei verschiedene Systeme.
• 25:40
  Speaker 2: ihr seid nicht dafür dass jedes Unternehmen in Zukunft zwei Eingänge haben muss an für die Frauen und Männer sondern es gibt auch ganz viele Rückkoppelungen höre ich so raus.
• 25:50
  Speaker 2: also ganz viele Befruchtungen in eine sehr konkrete Richtung, denn also aus Sonntagsreden kennen wir ja den Satz die Arbeitswelt muss weiblicher werden.
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  Speaker 2: Aber Montag und Dienstag da sieht es dann in der Realität oft ein bisschen ärmer aus Isabel oder?
• 26:08
  Speaker 2: Also da fehlt vielleicht auch wirklich dieser Pack an nicht nur bei der Aktionärsversammlung damals was vollmundig vom Stapel zu lassen, sondern das auch umzusetzen.
• 26:19
  Speaker 2: Was wird so sagen?
• 26:20
  Speaker 2: Was sind drei coole Ideen die einerseits jede Frau vielleicht auch schon mal umsetzen kann aber vielleicht auch drei Ideen, die jetzt mögliche Führungskräfte CEO des Geschäftsführerinnen und Geschäftsführe mitnehmen können aus unserem Gespräch?
• 26:37
  Speaker 2: Wollen wir da mal etwas zusammentragen?
• 26:39
  Speaker 2: Vielleicht auch zusammen?
• 26:41
  Speaker 0: Ja, gerne.
• 26:43
  Speaker 0: Also du hast es gerade schon angesprochen, das Umsetzen ist tatsächlich das Wichtige weil wir reden alle viel und ich bin mir aus sicher ganz viele Führungskräfte wissen oder haben da auch viele Ideen aber es braucht halt mindestens eine... Wir nennen die immer Leuchtturmfigur ja?
• 27:06
  Speaker 0: Oder Leuchtumperson im Unternehmen die dann auch mit gutem Beispiel vorangeht und einfach macht.
• 27:15
  Speaker 0: Und das können Dinge sein, wie zum Beispiel... Also der Klassiker ist einfach flexibler Arbeitszeiten gerade für uns Frauen weil Das ist kein Geheimnis.
• 27:28
  Speaker 0: Wir Frauen haben einfach den Großteil der Kehrarbeit und diese Kehrarbeit, die lässt sich leider meistens nicht erst abends um zehn erledigen so dass man da einfach mehr Flexibilität hat.
• 27:42
  Speaker 0: aber wichtig wäre es auch das man in seinen Teams einen Raum schafft der zum einen Verbindung, Vertrauen aber auch Verständnis zulässt.
• 28:06
  Speaker 0: So und das könnte sein dass man zum Beispiel mindestens einmal die Woche oder vielleicht sogar viele Teams haben ja auch jeden Morgen irgendwie ein kurzen Check-in nicht nur auf die Zahlen schaut und auf die To-dos, sondern dass man erstmal mit einsteigt wie geht es dir heute?
• 28:29
  Speaker 0: Und was brauchst du heute?
• 28:30
  Speaker 0: Was brauchst Du heute von mir, von den anderen damit Du in Deiner Energie sein kannst.
• 28:38
  Speaker 0: Ja?
• 28:39
  Speaker 0: Also
• 28:39
  Speaker 2: am Space und dem auch einfach mal Schwäche zugelassen werden kann höchst so raus oder?
• 28:45
  Speaker 0: Absolut.
• 28:46
  Speaker 0: Und es ist ja immer ein Geben und Nehmen, ne?
• 28:50
  Speaker 0: Wenn einer merkt okay hier meine Kollegen heute kann die vielleicht bestimmte Aufgaben nicht übernehmen so kommt dann gucken wir mal ob er das irgendwie aufteilen können.
• 29:03
  Speaker 0: dafür ist nächste Woche wieder mit Vollgas unterwegs und so kann sich das ausgleichen.
• 29:10
  Speaker 0: also wichtig ist einfach dass man drüber redet weil Kollegen können natürlich auch nur unterstützen, wenn sie wissen wo und wie.
• 29:21
  Speaker 0: Ich
• 29:22
  Speaker 2: würde gerne nachhaken sind wir da ein bisschen an dieser Illusion selbst dran schuld weil wir an den Anspruch haben jeder Tag noch gleich Leistung stark sein?
• 29:31
  Speaker 0: Mit Sicherheit also ich kenne das auch noch sehr gut von mir.
• 29:36
  Speaker 0: ich war auch immer mit Vollgas unterwegs.
• 29:40
  Speaker 0: Ich habe jegliche Körpersignale, sag ich mal ignoriert und mich überhaupt nicht mehr mit beschäftigt.
• 29:48
  Speaker 0: So!
• 29:49
  Speaker 0: Ich hab die Quittung dann dafür bekommen, nämlich als da gar nichts mehr ging.
• 29:54
  Speaker 0: Und ich glaube diesen Anspruch, Julia hat es für ihn auch erwähnt den haben ganz viele Frauen an sich so wir wollen leisten Wir wollen funktionieren um jeden Preis und merken dann oft erst, wenn es zu spät ist.
• 30:09
  Speaker 0: Okay jetzt haben wir vielleicht Grenzen überschritten, ja?
• 30:12
  Speaker 0: Grenzensetzen einhalten ist auch gerade so ein Ding was Frauen viele Frauen nicht nicht so gut können.
• 30:22
  Speaker 0: dazu zählt einfach auch mal nein zu sagen und sich auch bewusst zu sein erstmal wo ist überhaupt meine Grenze
• 30:30
  Speaker 2: Als du gerade aus deiner Vollgaszeit erzählt hast, das Klang nach Konzernkarriere oder Isabel?
• 30:36
  Speaker 0: Ja auch.
• 30:36
  Speaker 0: Also ich habe angefangen als Unternehmensberaterin immer nur mit Vollgas unterwegs und dann hab' ich aber auch ein eigenes Unternehmen aufgebaut zu einer Zeit wo ich noch sehr kleine Kinder hatte Und natürlich habe ich das mit sehr viel Leidenschaft gemacht und war da wirklich twenty four seven drin.
• 31:04
  Speaker 0: Ich habe einfach mich selbst überhaupt nicht mehr gespürt.
• 31:11
  Speaker 0: Das lag tatsächlich nicht an einem Konzern, das lag rein an mir weil ich mir so hohe Ziele gesetzt habe und mir keine Pausen gegönnt habe.
• 31:21
  Speaker 0: Komplett den Kontakt zu meinem Körper, zu meinem inneren verloren habe und dann aber mit Vollgas in den Burnout-Geras bin und dann wirklich über eine längere Zeit sowohl mental als auch körperlich Wirklich am Ende war und da ging dann erst mal gar nichts mehr.
• 31:41
  Speaker 2: Hat für dich, hat, hat für dich liebe Isabel aber gut für eure Kunden und Kunden, für die Unternehmen, die ihr heute begleitet?
• 31:49
  Speaker 2: Denn du hast glaube ich in der Zeit sehr viel gelernt.
• 31:52
  Speaker 2: Julia hattest
• 31:52
  Speaker 1: du auch
• 31:53
  Speaker 2: so eine Erfahrung, auch so ein Boom gegen das Straßenschild laufen
• 31:58
  Speaker 1: Moment in deinem Leben?
• 31:59
  Speaker 1: Ja, also ich selber bin nicht im Burnout gelandet.
• 32:02
  Speaker 1: Aber ich war eigentlich schon immer ein sehr gesundheitsbewusster Mensch und habe mich schon immer mit diesen Themen beschäftigt.
• 32:08
  Speaker 1: und eine gesunde Ernährung und Bewegungen und Erholungspause in Urlaub oder Manjuga Retreat.
• 32:16
  Speaker 1: aber ich bin eher so in diesem Optimierungswahn gelandete.
• 32:19
  Speaker 1: das heißt Ich wollte einfach noch mehr weil ich selbst auch einen hohen Anspruch an mich hatte und immer dachte, das geht irgendwie noch mehr.
• 32:26
  Speaker 1: Das geht alles noch besser!
• 32:28
  Speaker 1: Und
• 32:29
  Speaker 2: habe da
• 32:30
  Speaker 1: ja selber so einen innerlichen Druck auch aufgebaut in mir, dass ich eigentlich genau das Ziel was ich erreichen wollte damit nämlich, dass sich dadurch gelassener werde und mehr in die Entspannung komme und mehr Energie habe, eigentlich nach hinten los ging.
• 32:46
  Speaker 1: und ich hatte dann chronische Nackenschmerzen Und zwar, die haben mich auch wirklich zwei Jahre gequält.
• 32:52
  Speaker 1: Ich bin auch von Arzt zu Arzt gelaufen kann.
• 32:54
  Speaker 1: Da konnte mir richtig helfen und es hat sich nicht richtig gelöst und das war sehr schmerzhaft.
• 32:59
  Speaker 1: Und ich habe dann wirklich gesagt, jetzt kann doch eigentlich nicht sein.
• 33:02
  Speaker 1: aber als ich denn selber wirklich verstanden habe dass ich so was vom Kopf gesteuert war und wirklich mein Körper eigentlich gar nicht mitgenommen hab sondern nur in der Anspannung war, war das für mich auch so ein Augenöffner ne?
• 33:18
  Speaker 1: Dass ich gesagt habe Also ich muss hier unbedingt was ändern und so bin ich eigentlich auch genau zu den Themen gekommen, dass es halt vor allem auch mit dem Nervensystem zu tun hat.
• 33:28
  Speaker 1: Und natürlich das alles wiederum das eine oder das andere bedingt.
• 33:34
  Speaker 1: Das zu wissen dieses Wissen wirklich zu haben und umzusetzen wie Isabel gesagt hat ist unglaublich wichtig da auch in die Umsetzung kommt und für sich Wege findet das nicht.
• 33:47
  Speaker 1: Wenn der eine oder andere das jetzt hier gerade hört, denken sie sich viele Gott ja, weil muss man ganz viele Sachen machen?
• 33:52
  Speaker 1: Nee es geht mit ganz vielen kleinen Dingen.
• 33:55
  Speaker 1: Also das dauert manchmal nur ne Minute oder dreißig Sekunden um sich irgendwie zu regulieren.
• 34:01
  Speaker 1: aber wichtig ist dass man das über den Tag hinweg macht also dass man nicht immer nur weiß ich nicht einmal die Woche ins Jogastudio rennt und denkt damit habe ich meine Entspannung sondern morgens schon guckt, okay was braucht mein Körper jetzt eigentlich gerade?
• 34:16
  Speaker 1: und genauso dass es sich abends fragt aber auch zum Beispiel zwischen den Meetings ja wenn man grade vielleicht ein ganz anstrengendes Meeting hatte.
• 34:24
  Speaker 1: Und denkt ich brauche halt so eine Pause bevor ich ins nächste Meeting renne.
• 34:27
  Speaker 1: Vielleicht mal kurz auf die Toilette gehen, mal in ne kurze Atemübung machen oder auch sich einfach mal schütteln, shaking.
• 34:34
  Speaker 1: also wir beschäftigen uns ja auch mit Embodiment das hat einen unglaublichen Effekt.
• 34:39
  Speaker 0: Das wäre nur noch mal zur Ergänzung vorhin zu unserer Liste, weil wir ja gesammelt haben.
• 34:43
  Speaker 0: Das wäre auch noch was, was ich da drauf schreiben würde.
• 34:48
  Speaker 0: Klar das kann jeder auch oder sollte das für sich machen.
• 34:52
  Speaker 0: aber warum macht man nicht einmal gemeinsam zum Mittagspause oder zwischen den Meetings?
• 34:58
  Speaker 0: Macht man mal eine kurze Shaking-Übung oder meine Atemübungen oder also unser Toolkoffer ist da voll!
• 35:05
  Speaker 0: Da gibt es viele Möglichkeiten.
• 35:08
  Speaker 0: Da braucht es auch wieder jemanden, der sich den Hut aufsetzt und sagt So Team.
• 35:11
  Speaker 0: Komm!
• 35:12
  Speaker 0: Und jetzt stehen wir mal alle auf
• 35:14
  Speaker 2: und
• 35:15
  Speaker 0: schütteln uns mal oder hüpfen mal oder gehen mal eine Runde um Block oder atmen was auch immer so einfach und so effektiv.
• 35:25
  Speaker 2: Und erst wenn es dann auch wirklich implementiert ist, wenn daraus ein System wird.
• 35:30
  Speaker 2: Wenn daraus wirklich nicht nur ein Gedöns wird was vielleicht so als Luxus empfunden wird sondern wenn Unternehmen aber auch die Frauen selbst Diese Weisheit, die ihr verkörpert als Wirtschaftsfaktor betrachtet auch als Lebensqualitätsfaktore.
• 35:47
  Speaker 2: Dann wird sich was ändern.
• 35:49
  Speaker 2: wenn wir beginnen zu verstehen dass dieses im Einklang mit dem eigenen Körper zu leben eine ganz relevante Größe ist und nicht nur sowas was ich mal sonntags morgens mache, dann kann sich unsere Arbeitswelt verändern.
• 36:02
  Speaker 2: Dann
• 36:03
  Speaker 1: ändert sich eventuell
• 36:04
  Speaker 2: auch unser Blick auf Leistung, auf Leistungserbringung und vielleicht auch auf Erfolg.
• 36:10
  Speaker 2: Das wäre meine Abschlussfrage an dich Julia.
• 36:14
  Speaker 2: Ist es nicht auch eine große Chance?
• 36:16
  Speaker 2: Ganz anders auf das Thema Was wollen wir eigentlich, was wollen wir erreichen?
• 36:22
  Speaker 2: Was wollen haben.
• 36:23
  Speaker 2: Was wollen erschaffen?
• 36:24
  Speaker 2: drauf zu gucken auch als Unternehmen?
• 36:26
  Speaker 1: Ja absolut also.
• 36:27
  Speaker 1: es geht ja genau darum dass wir es schaffen nicht nur erfolgreich zu sein sondern gesund erfolgreich zu seien und wenn Unternehmen das in ihrer Unternehmenskultur integrieren und wirklich auch Zukunftsfaktor sehen, dass sie in den Humankapital investieren und dafür diesen Raum schaffen.
• 36:50
  Speaker 1: Und das wirklich gemeinsam leben von oben herab ganz wichtig top down ist halt auch wichtig von der Geschäftsleitungsebene auch verstanden und gelebt wird, beziehungsweise der Raum dafür gegeben wird.
• 37:04
  Speaker 1: Dann kann ein Unternehmen es eben auch schaffen hier erfolgreich zu sein und sich vor allem für alles was dann noch kommt jetzt mit dem ganzen Wandel das gerade passiert sich dazu wappnen um das eigene Fundament eben auch zu stärken.
• 37:23
  Speaker 2: Ja auf geht's würde ich sagen aufgeht in die Welle denn Die Zukunft ist weiblich und die läuft wellenförmig, also rein mit uns in diesen Rhythmus.
• 37:34
  Speaker 2: Und in diesem Flow der sich ergibt wenn wir im Einklang mit unserer Körperintelligenz leben.
• 37:39
  Speaker 2: Ich danke herzlich!
• 37:40
  Speaker 2: Der lieben Isabel Früder und Julia Scheer,
• 37:43
  Speaker 1: die beiden Female
• 37:45
  Speaker 2: Energy Coaches, die eine so wertvolle Arbeit leisten in der Arbeitswelt.
• 37:50
  Speaker 2: Wir werden noch viel von euch hören.
• 37:52
  Speaker 2: umso mehr freue ich mich dass ihr heute hier zu Gast seid.
• 37:55
  Speaker 2: Vielen Dank für euren Besuch.
• 37:56
  Speaker 2: Danke
• 37:57
  Speaker 1: auf dir, liebe Nicole.
• 37:58
  Speaker 1: Vielen Dank, liebe Nikol, dass wir da sein wollten.
• 38:00
  Speaker 2: Tschüss!
• 38:01
  Speaker 2: Tschüss macht's gut, tschö und dank fürs Zuhören!