Latest / Black Hat Ultra / #158 Grzegorz Korsak - 430 km przez Anglię

Transcript

#158 Grzegorz Korsak - 430 km przez Anglię · Black Hat Ultra

0:05
Witajcie w podcaście Black hat ultra.
0:11
Bałem się, nie bałem się trasy, nie bałem się tego dystansu.
0:14
Ja bałem się tego, że zawiezie mnie sprzęt, że czegoś mi
0:18
braknie, że ja zacznę w którymś momencie przemakać, że to
0:21
wszystko zamarznie. Tego bałem się
0:23
najbardziejściągnąłem rękawiczkę.
0:26
Włożyłem bardzo głębokie, głęboko 2 palce i zwróciłem to
0:30
wszystko na zewnątrz. Czułem się wtedy bardzo
0:32
parszywie, ale. Po 2 godzinach poczułem
0:36
łaknienie i wtedy pomyślałem, po co mi to nie po co mi to?
0:40
Przecież zostawiłem chorą. Żonę w domu wtedy naprawdę było
0:45
mi ciężko. Czy zdecydowalibyście się tak
0:54
dla przyjemności pojechać do Anglii w styczniu mój dzisiejszy
0:59
gość Grzegorz korsa, Agnieszka w Szkocji od 20 lat i zalicza na
1:02
Wyspach jedne z najbardziej wymagających ultra 300
1:06
pięćdziesięciokilometrowy. Rejs eco scottland
1:09
trzystupięćdziesięciokilometrowy Summer spinners czy 150
1:13
trzykilometrowy west highland way Challenge to nie są łatwe
1:18
biegi. Fatalna pogoda podmokła i
1:20
nierówna nawierzchnia, rzadko rozstawione punkty odżywcze.
1:24
To wszystko powoduje, że na starcie tych wyścigów stajesz z
1:27
ciężkim plecakiem przygotowany na prawie wszystko, jakby tego
1:32
było mało. W styczniu Grzegorz ukończył
1:33
jeden z najtrudniejszych wyścigów Winter spin rejs ultra
1:37
o długości 430 km. Jego trasa wiedzie szlakiem
1:40
penan way, który przycina anglię wzdłuż jej kręgosłupa, a meta
1:44
tego szlaku jest na granicy ze szkocją.
1:46
Na trasie grzesiek napotkał na wahania temperatur od 2 do minus
1:50
12 °. Zaledwie kilka godzin światła na
1:53
dobę, deszcz, śnieg, wiatr powalający go z nóg i lód.
1:58
Na który, jeśli nie jesteś przygotowany, to zaoferuję ci
2:02
jazdę w dół i siniaki. Posłuchajcie obłędnego
2:05
twardziela, który w prosty sposób definiuje, czym jest
2:07
ultra, co nam daje i po co to robimy?
2:10
Tak jak Grzegorz powiedział, nikt kto robi takie ultra, nie
2:13
jest do końca normalny. I to na całe szczęście, zanim
2:18
zaczniemy, dziękuję bardzo patronom podcastu Black hat
2:21
ultra, jeśli ten podcast jest dla ciebie wartościowy i czekasz
2:24
na każdy odcinek jak na gwiazdkę, Dołącz do grona
2:28
patronów na stronie blackhead ultra PL ukośnik wsparcie to
2:32
właśnie dzięki patronom ten podcast nadal funkcjonuje.
2:36
Posłuchajcie. Cześć grzesiek, Witam cię
2:43
serdecznie w podkaście Black hat ultra.
2:46
Cześć, Kamil. Dziękuję serdecznie za
2:48
zaproszenie wspominałem, jest to dla mnie duże zaskoczenie i duży
2:52
zaszczyt. Nie ukrywam o Jestem fanem
2:55
twojego podcastu chyba tylko jednego nie udało mi się
2:58
odsłuchać do końca. Chodzi o 21 cukierków, po prostu
3:02
w którymś momencie. Robi mi się bardzo przykro i nie
3:05
mogę tego słuchać. Robiłem 2 razy podejście do tego
3:09
odcinka i. Słuchaj, od od siebie mogę ci
3:13
powiedzieć, że tobiasz 5 cukierków.
3:16
Jest w świetnej formie, jest na studiach w Krakowie, dostał
3:20
bardzo dobrą pracę i świetnie się czuję i wszystko jest u
3:24
niego w porządku. Widziałem się z nim 2 miesiące
3:27
temu. Super, to może będzie taki
3:30
impuls, żeby dokończyć w końcu ten odcinek, jeżeli teraz wiem,
3:33
że koniec tej historii. Jest pozytywne.
3:38
No dobrze, także pozdrawiamy tobiasza serdecznie pozdrawiamy
3:41
serdecznie, ale jesteśmy tutaj dzisiaj, żeby poopowiadać
3:45
troszeczkę o twoim bieganiu. Ultra przeżyłeś niesamowitą
3:50
imprezę wyścig kilka dni temu. Zakończyłeś Winter spine race
3:55
absolutnie kultowy bieg na Wyspach.
3:58
Opowiedz trochę o tym biegu, jak przebiega trasa?
4:00
Trasa podąża najstarszym szlakiem Wielkiej Brytanii
4:05
penans way, który zaczyna się w Anglii.
4:09
Parku Narodowym pigdys czy miejscowości edol i podąża na
4:14
północ. Z metą na pograniczu Szkocji, w
4:18
hrabstwie skotisz borders miejscowość nazywa się kirkietą.
4:23
Długość trasy 268 mil, czyli około 430 km, ale to na wyścigu
4:31
wychodzi zawsze trochę więcej, bo wiadomo są do dojścia do
4:35
punktów. Później trzeba kawałek się
4:37
wrócić na szlak. Mi Garmin zatrzymał się.
4:41
Na 478 kilometrach. To sporo sporo nadwyżka.
4:47
Sporem za ten gps zawsze też wariuje, czasami się łapałem, że
4:53
na przykład siedziałem na czek punkcie, a mi dobijał kilometr.
4:56
Także to nie można się tym do końca tak sugerować.
4:59
Szlak ma tyle i tego się trzymaj.
5:02
No dobrze, ale to musiało być dla ciebie ogromne przeżycie, bo
5:06
po pierwsze tak warunki atmosferyczne w ogóle w Anglii
5:09
jest nieciekawie o tej porze roku to chyba.
5:13
Jest mega nieciekawie, to jest jedna rzecz, druga rzecz 430 km
5:18
rozumiem w formule self support, czyli wszystko masz prezesem,
5:22
wszystko masz ze sobą czym możesz odwiedzać sklepy i bary
5:27
i. Możemy odwiedzać sklepy, bary i.
5:31
Tak zwane nazwijmy to autoryzowane, nieoficjalne
5:36
punkty, które po prostu są organizowane przez lokalną
5:40
społeczność. Jakiej właściciel pubu zamyka
5:44
pub dla. Pubowiczów nazwijmy ich a
5:50
wpuszcza biegaczy tylni wejściem i tam im rozlewa zupę i rozdaje
5:55
bułki, pozwala się przespać na podłodze.
6:00
Lokalna społeczność bardzo się angażuje.
6:01
To jest duże wydarzenie na Wyspach.
6:04
Super. A powiedz, a powiedz, a powiedz
6:07
taki bar na przykład to on nawet w nocy obsługuje biegaczy tak
6:12
absolutnie tak. Absolutnie pani gdzieś na farmie
6:16
przygotowuje zupę. Sporządziła z mężem coś w
6:23
rodzaju checkpointów wchodzi się do takiej stodoły, jest lodówka,
6:27
jest nawet taki trochę na dziko zmontowany prysznic, toaleta.
6:32
No dosyć osobliwe doznanie, no ale mimo wszystko jak jest się.
6:38
Kilka dni na trasie to nawet takie miejsce cieszy.
6:42
Bo trochę to miejsce wygląda jak melina.
6:44
To wszystko jest takie brudne, ale człowiek tak się cieszy, że
6:47
tam może wyjść i chociaż trochę się ogrzać.
6:50
No właśnie ogrzać odpocząć. Czy spałeś na tych punktach
6:54
również? Spałeś?
6:57
Zdarzało mi się zresztą jak widać na tej rolce, którą
6:59
wróciłeś ostatnią, że ja właśnie o tej pani u helen spałem tam
7:06
chyba z pół godziny się zdrzemnąłem na siedząco
7:09
przykryłem się taką starą kołdrą, brudną, nawet nie wiem.
7:15
Nie chcę wiedzieć, ile tam było bakterii mniej, ale właśnie to
7:19
jest to, że człowiek potrafi doceniać takie rzeczy i na
7:23
codzień nie docenia jak dużo ma, a jak niewiele trzeba tak
7:27
naprawdę i drugi raz swoją w kościele, bo pani pastor otwiera
7:30
kościół, szykuje herbatę, czajnik można złożyć ofiarę, ale
7:35
to nie jest wymagane. No i wszedłem do tego kościółka.
7:40
Rozłożyłem śpiwór i to było w ogóle szczał w dziesiątkę, bo
7:42
miałem podgrzewacze chemiczne. Zdecydowałem się na podgrzewacze
7:45
chemiczne do żywności gotowej. I wymyśliłem sobie, że wejdę do
7:50
śpiwora, wezmę sobie ten podgrzewasz chemiczne, no ale je
7:53
do niego trochę wody i mi się zrobiło normalnie tak cieplutko
7:57
w tym śpiworze i czułem się trochę jak w namiocie, to się
8:01
wszystko zrobiła, taka piękna, ciepła komora i tam odleciałem
8:05
chyba na godzinę godzinę 20. Zaznaczam no dla mnie nie, nie,
8:09
ja nie miałem presji, żeby to robić na wynik.
8:12
Ja chciałem. Doznać wszystkich aspektów
8:16
spalina, czyli spanie u helen na farmie przez panie się w
8:20
kościele. Yy, wszystko to co oglądałem
8:25
wcześniej na filmikach na rolkach to z czego słynie ten
8:30
wyścig? Chciałem tego doświadczyć i
8:32
cieszyć się tym, bo nie oszukujmy się, jeżeli tam
8:35
startuje 100 o 60 osób, byłbym bardzo zaskoczony, jakby więcej
8:40
niż 10 osób myślało o rywalizacji na tej trasie.
8:44
A w ogóle powiedz mi jakie są kwalifikacje, czy ciężko jest
8:47
się dostać na ten bieg? Jeżeli ktoś przebiegł
8:50
stumilowca, to chyba nie największą trudnością jest
8:52
szybkość. Palców, bo ten bieg mimo sporej
8:55
ceny roz sprzedaje się bardzo szybko.
8:59
Ostatnio to trwało chyba 20 sekund.
9:02
Jak ty to zrobiłeś? Po prostu się udało.
9:05
No myślałem, że zawału serca dostanę.
9:07
To było moje drugie podejście, bo ja ukończyłem letniego
9:09
spalina w 2023 roku i chciałem pójść za ciosem i od razu.
9:17
Pobiec razem z tapkiem pod razą w tym samym roku zimowego spyna.
9:22
No niestety, sekundy zaważyły, że wylądowałem nawet w
9:25
dziewięćdziesiątym szóstym miejscu listy rezerwowej.
9:30
Teraz z perspektywy czasu myślę to może się i dobrze stało, że
9:35
nie dostałem się rok po roku zdobyłem troszkę więcej
9:38
doświadczenia. Pytałem więcej ludzi,
9:41
kompletował lepszy sprzęt. I jakoś się udało, Jestem
9:46
malarzem, więc robiłem to w pracy na drabinie wypadł mi
9:50
telefon z biegałem po drabinie po ten telefon.
9:55
Oczywiście standardem jest, że zawiesza się system, bo jest
9:59
przeładowany i nagle wyskakuje informacja.
10:02
Grzegorz welcome pack także no była radość i.
10:07
Jak to mówił ciebie w podkaście Jarek gończarek, o którą bardzo
10:10
kibicuje zaczyna mi przygotowania do urodzin.
10:15
Tak bardzo słusznie. No dobrze, słuchaj, ale nie
10:19
chciałbym, żeby nam to uciekło, bo yy byłeś w bardzo dużych
10:22
emocjach. Jeszcze 2 dni temu, powiedz mi,
10:26
jak ty się czułeś na starcie tego biegu?
10:28
Strasznie się bałem na starcie, to może mierzy się bałem, bo to
10:32
jest. Trzeba odróżnić strach, a
10:34
respekt przed czymś takim. Ja.
10:39
Byłem na trasie pena ły i już wcześniej i wiedziałem z czym
10:42
się mierze i za każdym razem kiedy staje na starcie czegoś
10:46
takiego długiego mam wrażenie, że czuje większy respekt.
10:49
Pamiętam jak pierwszy raz biegłem bieg przez szkocję 220
10:53
mil czy przebieg przez highlandii 180 miliar w ogóle na
10:58
pełnej nieświadomce. No dobra, no to co?
11:01
Przebiegłem 100 to przebiegnę 180.
11:05
Dopiero później człowiek nabiera tej świadomości i wie, co się
11:10
będzie działo. Trudności.
11:14
Przede wszystkim ta pogoda i ciemność, bo jak ktoś nie był na
11:17
Wyspach to zimno jest trochę inne niż jest zimno w Polsce.
11:21
Ja bym na przykład wolał tą trasę pokonywać.
11:24
Przy minus 20 niż przy temperaturze minus 2 - 5 i gdzie
11:31
pada deszcz, jest duża wilgotność powietrza.
11:34
Te ciuchy stają się momenty momentalnie mokre, ciężkie i.
11:40
Ogólny taki jest dyskomfort, kto mówią ten wet cold jest
11:46
trudniejszy do opanowania niż ten drive could paradoksalnie.
11:52
Na letnim spajnie moje stopy oberwały dużo bardziej niż na.
11:58
Yy zimowym tylko, że do zimowego dużo lepiej się przygotowałem,
12:03
bo też na łamach twojego podcastu i różnych innych
12:08
zauważyłem taką prawidłowość, że Kobiety mają mniejsze problemy
12:12
ze stopami i myślę gdzie jest sekret.
12:16
No i sekret mi się wydaje, że jest w tym, że facet wystarczy,
12:19
że umyje i obetnie paznokcie i na tym się kończy dbanie o
12:23
stopy. A nie uzywa kremu, prawda?
12:26
A nie używa krema patrz na nasze kobitki one siądą przed.
12:30
Wzorem po całym ciężkim dniu pomagania nam i już tam jakiś
12:36
kremik na dzień te stopki już tam wchodzi nie ja postanowiłem,
12:41
że to nogi naprawdę będę dbał nie i dbałem od kilku miesięcy,
12:45
no krem nóg legendarny już chyba no i wizyta upologa i i te nogi,
12:51
no no są obolałe, wiadomo i podłoże było.
12:56
Miękkie, duża amortyzacja w porównaniu do do tego letniego
13:00
spina, ale. Za to cały czas w wodzie byłeś
13:02
tak brudzimy? Naprawdę, czy było ślisko też by
13:06
były oblodzone fragmenty. Było ślisko, było w pierwszy
13:09
dzień, mieliśmy sporo śniegu, później to się zaczęło topić.
13:13
Stopniało do pewnego momentu zaczął padać deszcz.
13:18
Po południu temperatura znowu spadła, czyli zrobiła się taka
13:22
skorupa. Lodowa.
13:27
Wyślizgana przez ten pada padający deszcz, no to szklanka,
13:31
po prostu szklanka biegaliśmy w rakach były też takie pułapki
13:34
było człowieku, bieg dłuższy czas myślał, że już jest w
13:38
porządkuściągało raki wziął się do sprowadzania jakiegoś zbiegu
13:43
i nagle trafiał na taką łachę lodową i po prostu leciał.
13:50
Nawet nie Jestem w stanie powiedzieć ile razy upadłem.
13:53
Cały bok mam zbity, no ale nikt nie mówił, że będzie łatwo.
13:57
No ale słuchaj, no 5,5 dnia w trasie, skąd brałeś siłę
14:01
mentalną, żeby przejść do przodu w ogóle?
14:04
Ja od początku wiedziałem, że możemy zatrzymać tylko w ściana
14:07
yy hotelu w scotish borders postawiłem sobie cel i i po
14:12
prostu parłem krok za krokiem. Nie mówię, że było łatwo.
14:17
Miałem straszne trudności żołądkowe.
14:19
Które trwały? Bez mała 30 godzin w którymś
14:23
momencie, kiedy przekroczyłem najwyższy punkt trasy, czyli
14:28
crossfil zbiegłem do grex hat, gdzie john bamber?
14:35
Yy serwuje legendarne legendarne kluski z chili, zjadłem te
14:40
kluski i tam był strasznie długi zbieg.
14:44
Ja naładowany tymi kluskami tymi kaloriami tym, że się troszkę
14:48
zagrzałem tak się bardzo cieszyłem, bo biegłem cały czas
14:52
w dół piękną leśną drogą wyrównającą przez śnieg do samej
14:57
wioski i nie wiem czy do tej pory czy to jest wina tych
15:01
klusków. Czy to, że ja poprowadziłem
15:04
kilkugodzinny zbieg rozhuśtałem tak żołądek zrobił mi się miałem
15:08
wrażenie, że miałem. Między żołądkiem a wątrobą coś w
15:13
rodzaju balona nie mogłem. Jeszcze pod górę mogłem
15:17
podchodzić, ale kiedy chciałem zbiegać, czułem jak żołądek
15:21
podchodzi mi i zatrzymuje się gdzieś mniej więcej na tej na
15:24
tej wysokości mijali mnie kolejne kolejni biegacze.
15:27
Każdy się pyta, oczywiście, co ci jest, jak się czujesz, to
15:31
każdemu przedstawiałem, ile osób mi minęło.
15:34
Każdy miał swój sposób. Mówi po, jeden mówi, problemy
15:39
żołądkowe, suche owoce, dał mi woreczek suszone owoce, zjadłem
15:43
te suszone owoce, za chwilę drugi co problemy żołądkowe,
15:48
imbir parzymy gdzieś tam pod mostem imbir, wyciągamy
15:52
maszynkę, herbatkę imbirową. Następny sole jakieś sol sticki.
16:00
To to już wszystko przyjąłeś? To już wszystko przyjąłem.
16:03
Już się tak źle. Czułem, że podjąłem radykalną
16:06
decyzję. Po prostu klęknąłem na kolanach
16:08
ściągnąłem rękawiczkę, włożyłem bardzo głębokie, głęboko 2 palce
16:13
i zwróciłem to wszystko na zewnątrz.
16:15
Czułem się wtedy bardzo parszywie, ale.
16:19
Po 2 godzinach poczułem czuć głód.
16:21
Poczułem. Łaknienie i i to był punkt
16:24
zwrotny, że ja zacząłem znowu przeganiać ludzi.
16:28
I i to była taka największa drama dla mnie, tak, ja byłem
16:33
naprawdę gotowy na na każdą pogodę.
16:35
Jeżeli mówimy, że spalin jest drogim biegiem, to zapłacenie
16:40
wejściowe. Wpisowego to jest dopiero
16:42
początek kosztów, naprawdę. Jakie są koszta?
16:45
To jest w tym roku było 1375 £. To srogo.
16:51
A jakie są pozostałe koszta? Ja widziałem, że wy macie
16:54
strasznie dużo ekwipunku ze sobą tak w ogóle aż się
16:57
zastanawiałem, czy w ogóle z tym można biec.
16:59
Mój plecak ważył 9 kilo z wodą, 28 punktów obowiązkowego zestawu
17:06
śpiwór big bag, śpiwór oczywiście odpowiednich
17:10
parametrach kurtka. Spodnie wodoodporne, dodatkowe
17:15
skarpety, komin, czapka, dodatkowe rękawiczki jest tego
17:19
naprawdę kupa i to wszystko waży i umówmy się, jeżeli biegniemy
17:25
jakiś bieg w lato i jest wymagana kurtka
17:28
przeciwdeszczowa. To ty możesz wziąć kurtkę z
17:31
przed 2 lat i ona fajnie wygląda i ona zadziała na dystansie.
17:36
Nie wiem 10 godzin deszczu. Ja po kupywałem wszystko nowe,
17:40
ja po prostu bałem się, nie bałem się trasy, nie bałem się
17:45
tego dystansu. Ja bałem się tego, że zawiedzie
17:47
mnie sprzęt, że czegoś mi braknie, że ja zacznę w którymś
17:51
momencie przemakać, że to wszystko zamarznie.
17:54
Tego bałem się najbardziej widziałem, z który z jakimś
17:57
dystansem się mierzę i i wiedziałem, że będę go pokonywał
18:01
rady. Relatywnie wolniej niż robiłem
18:04
to w lato, dlatego dużo poświęciłem na ten sprzęt
18:08
poświęciliśmy, bo. Ja żyję w gospodarstwie
18:11
rodzinnym i to nie są tylko moje pieniądze, tak, że trzeba się z
18:14
tym liczyć, nie. Że rodzina wspiera w ogóle twoje
18:17
bieganie? Rodzina wspiera, jeżeli nie
18:20
przesadzam. Zdarzało ci się przesadzać.
18:25
No jak wiesz, no jesteśmy tacy, potrafimy się zatracić w tym
18:29
bieganiu. No ja mam.
18:31
Tu takie górki swoje przy edynburgu pentlandy, w których
18:35
można na przykład spotkać jaswi i Paris trenującą.
18:38
No proszę. To jest dla mnie duży taki
18:41
bonus, że ja te górki przy sobie mam, ale jeżeli ja w tych
18:45
górkach pojawią się po pracy. Czy 4 razy w tygodniu i w
18:49
którymś momencie żona mówi, słuchaj.
18:52
Kup se namiot i ty w ogóle nie wracaj do domu.
18:56
Jeszcze tam trener. Śmieje się rodzina mi bardzo
19:00
wspiera. No ja naprawdę nie staram się
19:03
przesadzać, dlatego już biegam 2 3 razy w roku i i to wystarczy.
19:09
Chciałbym więcej. Nie ukrywam, ale ja wychodzę też
19:13
z założenia, że moja pasja nie może się odbijać na na mojej
19:18
rodzinie i tak w jakiś sposób się odbija, bo wiadomo, ja
19:22
wróciłem po tygodniu. Ja zakładam buty i i znikam na
19:27
tydzień czasu. My nie mamy tutaj nikogo.
19:30
Regina z kubą, oni zostają tutaj sami wszystkie moje obowiązki.
19:36
Ona musi teraz robić przez ten tydzień i co najmniej tydzień po
19:41
takiej wyrypie jeszcze, bo nie ukrywajmy się.
19:44
Wracając do domu, to tak jakby twoja żona miała przez tydzień
19:50
obłożnie chorego człowieka w domu.
19:52
Oczywiście, ale tak było rzeczywiście, że leżałeś na
19:54
kanapie i regina ci wszystko przynosiła.
19:57
Nie, ja staram się być szybko aktywny, bo ja zauważyłem taką
20:00
prawidłowość, że czyja poleżę dzień na kanapie dłużej, to ja
20:05
się nie będę szybciej lepiej czuł po prostu będę.
20:09
W miarę możliwości robił rzeczy, które mogę robić.
20:14
A to, że się źle czuje, to po prostu musi minąć, po prostu
20:18
trzeba swoje odcierpieć za za te przyjemności.
20:22
A przyjemności są duże, no ale cierpienie też niemałe.
20:26
Czy miałeś takie momenty? Mówiłeś, że byłeś super
20:29
zmotywowany, ale może miałeś takie momenty, że myślałeś na co
20:32
mi to i wracam do domu, czy czy nie zdarzyło ci się?
20:36
Nie. Nie, a na innych biegach kiedyś
20:39
tak miałeś? Miałem kiedyś pierwszy raz jak
20:42
biegłem przez szkocję. Bardzo byłem zmotywowana, nie
20:45
wiem czy chcesz, żebym wracał do tego tematu.
20:47
Byłem bardzo zmotywowany, żeby mieć w swoim cv ten bieg 200
20:52
milowych, bo aplikowałem w tamtym roku o kreta i opowiem ci
20:57
całą historię. Tydzień przed biegiem przez
20:59
szkocję. Siedzimy sobie na ogrodzie,
21:03
poszliśmy z psami na łąkę, wróciliśmy i zauważam na ciele
21:07
religijny, że ona ma straszne siniaki na nogach.
21:12
Do tego na rękach pojawiły się jej takie kropki.
21:16
I wylądowaliśmy w szpitalu, okazało się mało płyt, że regina
21:21
zachorowała na mało płytkowość 2 dni przed biegiem wyszła ze
21:25
szpitala. Ja miałem wszystko połapane
21:27
kolegę, który w razie czego będzie jechał po mnie na trasę,
21:30
żebym je zwieść. Kolegę, który zawiezie ją do
21:33
szpitala. Jeżeli będzie trzeba czekać na
21:35
karetkę i jeszcze kolegę, który będzie opiekował się kubą i
21:39
zostanie z psami w domu. Ja mimo wszystko była ten bieg,
21:42
poszedłem i pamiętam, złapała nas na przełomie 2 hrabstw doom,
21:49
fris i galway i scottish borders.
21:52
Bardzo urokliwa taka dolinka. Straszna burza do tego stopnia,
21:56
że ja byłem ostatnią osobą, którą organizator wypuścił z
22:00
tego czek pontu, a za mną już wstrzymał bieg.
22:05
Ja pamiętam, biegam, biegłem taką może nie grają takim
22:09
grzbietem z tymi kijkami i błyskawice po bokach i ja
22:13
zrobiłem wszystko, żeby jak najszybciej zbiec na dół i
22:16
natrafiłem na taki drewniany mostek, w który po prostu
22:20
schowałem się pod ten drewniany mostekściągnąłem plecach.
22:23
Z pleców usiadłem, żeby zrobić izolację od ziemi i chyba wtedy
22:28
pierwszy raz zapłakałem na. Na biegu i wtedy pomyślałem, po
22:33
co mi to nie po co mi to? Przecież zostawiłem chorą żonę w
22:38
domu, wtedy naprawdę było mi ciężko.
22:41
Dlatego. Konsekwencje następuje i zdarzeń
22:45
boże mnie zabolały tak bardzo, bo ja tak dużo poświęciłem.
22:50
Rozumiem, no nikt nie ma wpływu na to, czy ktoś zostanie wybrany
22:56
na kreta czy nie, no jak jest jest jak.
22:58
Jest. Czy to doświadczenie?
23:01
Powiedz mi, pamiętasz je, ono ci coś dało, zbudowało cię
23:05
silniejszego. Myślę, że tak jak każde.
23:08
Doświadczenie w życiu. Wszystko jest po coś, każde
23:13
porażki każde. Błędy, każdy ból budujecie na.
23:18
Oczywiście jeżeli potrafisz z tego wyciągnąć odpowiednie
23:21
wnioski, bo są ludzie, które, którzy walą 20 lat w ścianę i
23:27
głowa boli, a mur dalej stoi. To nie jest też tak do końca, że
23:32
nic co nie zas nie zabija nas wzmacnia, jeżeli nie wyciągniemy
23:36
z tego odpowiednich wniosków, nie zobaczymy swoich błędów.
23:42
Które żeśmy popełnili, to nic się nie nauczymy.
23:46
Temu myślę, że absolutnie o każde takie doświadczenie daje
23:50
nam jakąś lekcję, z której możemy nie zawsze.
23:55
Musimy. Nie zawsze chcemy, ale możemy
23:58
wyciągnąć jak najwięcej. Czy miałeś taką sytuację w
24:01
życiu, że wróciłeś specjalnie właśnie do tego momentu i se
24:05
pomyślałeś? Nie idę dalej, bo byłem w tym
24:08
miejscu i nie chcę i nie chcę tam być i to doświadczenie
24:10
właśnie ciebie nauczyło tego, żeby nie iść dalej.
24:13
Nie, nie, bo może to śmiesznie zabrzmi.
24:16
Z biegiem lat człowiek już takie bardziej świadomie podejmuje
24:19
decyzje i nie chce się już. Może bardziej patrzy tak
24:25
perspektywicznie i nie chce się doprowadzić do takiego stanu,
24:29
żeby musiał podejmować takie decyzje, więc tak ukierunkowuje
24:33
swoje życie, żeby tak w miarę komfortowo przez nie podążać,
24:38
chociaż to i tak nie zawsze się udaje, bo moim zdaniem życie
24:42
zawsze będzie niespodzianką i zawsze będziecie zaskakiwać i i
24:47
poniekąd to jest piękne. Pytanie jest jak my sobie z tym
24:50
poradzimy, a. Powiedz, czy ty znalazłeś gdzieś
24:53
swoje granice? Już w tym bieganiu?
24:56
Czy masz na przykład taką taką taki bieg?
24:58
Taki taki wyścig, którego wiesz, że nie chcesz się podjąć.
25:03
Na pewno bym chyba nie chciał pobiec better.
25:07
Ze. Względu na temperaturę.
25:09
Ze względu na temperaturę wszystkie najgorsze rzeczy,
25:13
jakie działy się w moim bieganiu, to były podczas
25:16
wysokiej temperatury. Nie boję się, zimna, mi się nie
25:21
urwał ani firm nie na sekundę. Naprawdę nie mam ambicji
25:25
sportowych. Ja jeżeli będę chyba wybierał
25:28
biegi, to chciałbym wybierać biegi, w których będzie
25:31
startowało jak najmniej osób. No właśnie.
25:34
Ty na swojej liście masz taki niezwykły bieg, poczekaj, bo.
25:39
Muszę sobie przypomnieć nazwę highland way tam, gdzie
25:43
startowało 4 czy 5 osób. Tak.
25:46
To w ogóle impreza, no piękna impreza.
25:49
Tylko kto to organizuje? Dla 5 osób?
25:52
Powiedz mi, opowiedz coś o tym biegu.
25:54
Od początku west highland way to najpiękniejszy szlak w Szkocji.
26:00
Chyba milion ludzi odwiedza ten szlak co roku.
26:04
Przepiękna trasa, absolutnie przepiękna trasa.
26:07
Jest organizowane kilka biegów na tej trasie.
26:11
Yy górna połówka dolna połówka całość i kiedyś ten bieg
26:16
organizowało 2 panów. Postrzegali się, bo jeden miał
26:21
trochę inne podejście do. Organizacji biegów.
26:25
Jeden mu zależało, żeby to było bardziej sportowe, drugi
26:29
bardziej był otwarty nawet na piechurów.
26:33
Finalnie kończy się tak, że west highland way race i powstaje
26:38
bliźniaczy bieg łez highland Challenge race.
26:41
Ja bym na przykład bardzo polecał ludziom, żeby nie
26:43
jeździć tam gdzie wszyscy jeżdżą, żeby spróbowali sobie
26:46
takich kameralnych biegów. Tego naprawdę jest jeszcze dużo.
26:49
Jeżeli ktoś wejdzie na Duch statistic.
26:51
Wybierze sobie jednego na przykład biegacza, który
26:54
przebiec spalin i jego historię i zobacz takie biegi, o których
26:58
nigdy wcześniej nie słyszał. Tadek yy podradza jest mistrzem
27:03
w wyszukiwaniu takich biegów, naprawdę to jest całkiem inny
27:08
wymiar biegania w tym ultra bieganiu to co jest między.
27:11
Startem, a metą, a nie to, co się dzieje przed i położenie ma
27:15
tego tej całej przaś nosi i. Chyba jest tak bardzo surowo,
27:19
prawda? Jest bardzo surowo i i chyba
27:21
ludzie jednak mniej narzekają na.
27:25
Na trasę na warunki, że czegoś nie ma.
27:29
Jakby ktoś zobaczył jak wyglądają punkty kontrolne.
27:31
Nas fajnie za takie pieniądze z Polski.
27:34
No to nie wiem czy byłoby zachwycone.
27:36
Tam nie jest tak, że ktoś jest niemiły czy coś takiego jest po
27:41
prostu surowo liczy się bieganie, przychodzisz tutaj
27:44
zmienić skarpety, przebrać się, przespać, zjeść i wychodzić.
27:49
Po to robić to po co tu przyjechałeś, a nie siedzieć i i
27:54
się lansować to. Skąd się wzięło to ultra?
27:57
W takim razie w Szkocji, bo. Bo tutaj panuje jakiś taki
28:00
klimat u ciebie tego długiego biegania.
28:03
Jest coś takiego? No dużo ludzi biega, tak mi się
28:06
wydaje, nigdy mnie tak nie pociągała.
28:09
Asfalt to na pewno pojawiła się taka akcja w internecie.
28:14
Ja biegam, ty płaci, iż chodziło o to, że każda osoba nominowana
28:17
musi przebiec jakiś dystans i za każdy przebiegnięty kilometr czy
28:23
mile. Osoba, która cię nominowała,
28:27
wpłaca. Funta czy złotówkę na jakiś cech
28:32
charytatywny, no i ktoś mnie nominował mój brat chyba z
28:36
Warszawy mnie nominował. No ja wstałem rano i przebiegłem
28:39
chyba 46 km i poczułem się zmęczony, ale no dobra, ale co
28:45
dalej? No i tak zacząłem grzebać i no i
28:47
jakoś natrafiłem na te biegi ultra.
28:49
W międzyczasie też oglądałem właśnie ten filmik DHIZ tą
28:54
brytyjką z charą guides, którą nota bene poznałem kilka lat
28:58
temu na starcie. Bie.
28:59
W Szkocji, przez szkocję i. I podszedłem do niej, mówię,
29:03
słuchaj, szaron, nie wiem, ale to jest wszystko twoja wina, bo
29:07
ja zobaczyłem filmik z tobą i ja wiedziałem, w którą stronę ja
29:11
idę i i tak to się. Chyba zaczęło i przebiegłem
29:15
kilka takich mniejszych ultra po 60.
29:18
Parę kilometrów później przyszedł COVID.
29:21
No właśnie pierwszy to był ultra tour of edynburg, 2018 rok, a
29:26
potem nagle mój drogi. W 2020 od razu 160 km.
29:30
Porzuciłeś sobie to, dlaczego taki duży skok zrobiłeś?
29:34
Zacząłem się interesować tymi biegami, no i to są mil zawsze
29:37
było takie magiczne na ostatnim tym krótszym biegu.
29:40
Chyba tweet Valley ultra poznałem mojego przyjaciela,
29:45
ówczesnego Petera i zacząłem z nim rozmawiać o west highland
29:51
way. A on mówi.
29:52
Słuchaj, ale tam na west highland way, tam musisz mieć
29:55
support. Słuchaj, jest alternatywny bieg
29:58
Challenge, tam nie musisz w sumie nic zapisujesz.
30:01
To się nie są wymagane kryteria. No ja się zapisałem na ten bieg,
30:05
przyszedł COVID, bieg został zawieszony, no ale chciałem
30:09
zobaczyć jak to jest w ogóle być 24 godziny na trasie, więc
30:13
wymyśliłem sobie pętlę dooka domu długości 3 km ogłosiłem
30:19
zbiórkę na schronisko, no i biegałem 20 km 24 godziny
30:24
nabiegałem tam chyba 107 mil przez te 24 godziny, no ale ten
30:28
u s highland tu a ciągle mi siedział w głowie.
30:32
I chyba w lipcu przebiegłem sam tą trasę właśnie z tym
30:35
taksówkarzem przebiegliśmy solo. Wylądowaliśmy o czwartej rano w
30:39
fort William. Wszystko w pieruna pozamykane po
30:43
wyciągaliśmy płachty ratunkowe i żeśmy spali na przystanku, żeby
30:48
dotrwać jakoś do pociągu i po kilku tygodniach dostałem maila,
30:52
że jednak bieg się odbędzie, ale w październiku o trochę innych
30:56
zasadach. No i później jakoś tak poleciało
30:58
i mówię, jezu jakie to jest fajne, bo ja nigdy nie miałem
31:00
takiej zajawki, żeby rywalizować.
31:02
Jak widzę kogoś za mną, to ja nawet z chęcią na tą osobę
31:06
poczekam, żeby go po prostu kogoś poznać nowego, żeby z kimś
31:10
pogadać, żeby mieć jakiś kontakt.
31:13
A jednak jeżeli biegniesz już drugą trzecią dobę, to ta walka
31:18
nie jest drugim zawodnikiem, tylko z twoimi słabościami.
31:22
A jak powiedz mi teraz na tym spajnie na przykład pierwszy
31:26
zawodnik przebiegał 50 kilka godzin przed tobą.
31:30
Co ty sobie myślisz o tym, że między wami taka różnica jest?
31:34
Nie myślę, nie, nie zastanawiam się, yy, zaskoczyło mnie w tym
31:39
roku, bo myślałem, że naprawdę będzie dużo szybciej, czyli
31:42
waranki w porównaniu z poprzednimi latami musiały być
31:46
naprawdę ciężkie. Yy, zazwyczaj mi regina wyślę,
31:50
że już mamy zwycięzcę, ale to mnie w jakiś sposób nie rusza
31:54
jak ja wiem po co przyszedłem. Ja mam swoją drogę, mam swój
31:57
cel, to to jest moje ultra. On wyszedł rywalizować, ma inne
32:01
całkiem założenia, wiadomo ja. I Jestem tutaj, żeby przeżyć
32:06
przygodę i to jest dla mnie priorytet.
32:08
Powiedz mi w ogóle, bo większość trasy znaczy właśnie powiedz mi,
32:13
jak wiele kilometrów ty przebiegłeś w raczkach, bo
32:15
widziałem, że miałeś raczki na sobie, czy to była większość
32:18
trasy, ile kilometrów? Więc nie to nie było dużo.
32:22
Nie wiem, może nie wiem czy ze 100 km w sumie przebiegłem w
32:25
raczkach biegowych. To to jednak troszkę było.
32:29
To jest też trochę kłopotliwe, bo.
32:31
Część trasy jest też położona wyłożona tak zwanymi flat stony.
32:36
Nie wiem czy wiesz, jak to wygląda, to są takie kamienne
32:40
głazy płaskie. W formie ścieżki, która wije się
32:44
przez mokradła. One są też często zalane.
32:47
Jeżeli my biegniemy w raczkach biegowych, a nie ma oblodzenia,
32:50
to te raczki wtedy są śliskie. Każdeściągnięcie i założenie
32:55
takich raczków to też absorbuje dużo czasu, bo musisz siąść na
32:58
mokrym kamieniu, nie zegniesz się bo już nie jesteś taki
33:01
świeży, nie przykucniesz na kolanku i go nie ściągniesz,
33:05
wszystko zajmuje dużo więcej czasu niż normalnie.
33:08
Jak patrzyłem na te raczki, to jak myślałem o kurczę, no dobra,
33:11
ale ja biegłem kiedyś wrakach i i wiem, że to jest po prostu
33:14
wykręca ci kostki w sposób masakryczny masakryczny.
33:18
No więc sobie myślę, dobra to pewnie często zmieniacie te
33:21
raczki pod warunki. A potem se myślę o bądź, ale jak
33:26
oni zginają te kolana, żeby zdjąć te raczki założyć to
33:30
masakra. Jeżeli tak jak yy, ja i którzy
33:34
jeszcze biegają w altrach, gdzie ta płetwa jest spora i założenie
33:40
tych raczków jest naprawdę kłopotliwe, nie.
33:43
Po prostu jest jak jest, trzeba. Wydaje mi się, że w ogóle w tych
33:47
najdłuższych biegach największą trudnością jest to, żeby umieć
33:51
się zaadoptować do tych warunków, bo nie jesteś sobie w
33:55
stanie założyć dobra. Teraz lecę tyle tutaj, śpię
33:58
tutaj, jem może zawodowcy tak mają, nie wiem.
34:03
Ale ja tak nie mam. Też nie Jestem w stanie
34:06
nabiegać. 1000 km w miesiącu. Czy to w ogóle ma sens?
34:10
Nie bardzo najbardziej chyba mi się wydaje, że istotne jest.
34:14
Istotna jest umiejętność adaptacja adaptacji do danych
34:19
warunków, a pogoda wiadomo, jak to w górach potrafi się zmieniać
34:22
bardzo szybko. Wiadomo, że ci wolniejsi
34:25
biegacze też zawsze tak jak ja biorą dużo więcej rzeczy niż
34:28
potrzeba są obawy, bo jak była wymagana jedna para skarpetek no
34:32
to ja wziąłem 2, bo ja sobie nie wyobrażałem, że mi w którymś
34:36
momencie będzie mokro i zimno w nogi i tak było, bo to się już
34:42
nie oszukujmy, ale przynajmniej ta godzina 2 3 suchej skarpetki
34:48
dała mi komfort psychiczny. Plus spanie tak.
34:51
Plus spanie ja sobie nie oszczędzałem, nie żałowałem
34:55
sobie jeżeli. Chciałem sobie poleżeć i zamknąć
35:00
oczy jeszcze na pół godziny. Tak robiłem, bo ja nie miałem po
35:04
prostu ciśnienia. W ogóle buty, skarpetki czy nie?
35:10
Na Czech pointach tak na Czech punktach tak miałem taką
35:13
procedurę, że wpadam na czek point, pije coś ciepłego, jem,
35:18
kąpie się albo się nie kąpie, bo nie kąpałem się na każdym
35:23
punkcie kontrolnym, ale przebieram się we wszystko,
35:26
suche ciuchy, ciuchy, idę spać, budzę się.
35:30
W tych suchych ciuchach ubieram już ekwipunek, w międzyczasie
35:33
jem i wychodzę taką miałem procedurę, żeby w tym suchym
35:38
pójść spać, żeby podarować sobie możliwie jak najwięcej komfortu.
35:42
Naprawdę ja to nie miałem problemu z wyjściem na na trasę.
35:48
Z punktu czułem się naprawdę zregenerowany odświeżony i
35:52
naprawdę mi się chciało wychodzić.
35:55
Czasami było tak, że. Przewijała się mi taka myśl, ale
36:01
czuję się dobrze, nie pójdę spać, ale miałem takie
36:05
założenie, że ja wiem, że jeżeli ja teraz się nie prześpię.
36:08
Wolę się teraz przespać niż później szukać jakiegoś spania
36:12
na trasie w tych mokradłach, tym bardziej tak jak mówiłem, no dla
36:16
mnie cel był jasno postawiony, dotknąć ściany i nieważne jak
36:20
nieważne za ile, byle w limicie ściana się liczyła, tylko ona
36:24
mogła mnie powstrzymać. A powiedz, wspomniałeś o tym, że
36:28
ta adaptacja do warunków jest ważna.
36:30
Możesz podać przykład takiej adaptacji coś, co coś, co cię
36:34
zaskoczyło, ale twoje doświadczenie albo ekwipunek,
36:37
który miałeś. Pomógł ci?
36:39
Rozwiązać problem. Trzeba reagować na temperaturę i
36:43
na warunki atmosferyczne. Jeżeli pada to nie liczyć, że
36:47
przestanie padać za 5 minut i ja tej kurtki i nie założę, jeżeli
36:52
pada nawet na 5 minut to ty ściągnij plecak, wyciągnij
36:55
kurtkę i ją załóż. Bo ty nawet te 5 minut z
37:00
przemocy z ciuchy i za te mokre ciuchy zapłacisz w nocy, które
37:03
ci po prostu zamarzną. Jeżeli robi ci się gorąco o
37:07
techni zamki pod pachami, albo zdejmij jedną warstwę poświęcić
37:12
5 minut, ale nie odkładaj tego na później, bo jeżeli przepocisz
37:17
ubrania? Zajdzie słońce, zrobi się
37:20
zimniej, zamarzniesz nie można po prostu odkładać czegoś na
37:24
później, bo za to później się zapłaci karę.
37:27
Miałeś w ogóle momenty słońca na teraz na Winter spined?
37:31
Chyba czwartego dnia wyszło tak na chwilę i ogrzało twarz
37:34
naprawdę. Jaką miałeś temperaturę?
37:37
Taką właśnie jeden 2 ° jak wspominałeś?
37:40
1, 2 i minus 10 - 12 w nocy. Nic przyjemnego, nic
37:46
przyjemnego, ale z kolei w nocy było bardziej sucho przy tej
37:50
temperaturze. Bardziej sucho tak było bardziej
37:53
sucho. Powiedz mniej więcej jaki, jaki
37:56
teren w ogóle miałeś, bo tam widziałem.
37:58
Widziałem też film ze spalina i i widziałem, że to są głównie
38:02
takie takie wzgórza trawiaste, czasem nawet jest jakaś ścieżka.
38:07
Zusowiska dużo pastwisk, umówmy się to nie jest zbieg, jak żeśmy
38:11
rozmawiali, że on cię będzie ładował widokami, chociaż
38:16
zdarzają się, ale to nie jest tak jak pojedziesz na bieg w
38:19
Alpach. To na pewno nie biegałem w
38:23
Alpach, ale. Jestem w stanie się założyć o
38:27
każde pieniądze, że że te widoki tam są nieporównywalnie, bo bo
38:32
bez 2 zdań. Ale może dlatego, że właściwie
38:35
ten bieg jest taki trudny, że tej ciemności jest tak dużo, że
38:40
jeżeli któryś pozostajesz na trasie i dołka jest cały czas
38:44
ciemno, to jest takie trochę paradoksalne, ale czuję się
38:47
przez tą ciemność taki otulony. Naprawdę to jest takie trochę
38:53
mistyczne. Nie wiem jak to nazwać.
38:55
Ja tak. Czuczę bezpiecznie się czujesz
38:57
takie? Bezpiecznym może też.
39:00
Że daleko nie widać, że nie wiem to jest takie dosyć osobliwe
39:04
uczucia. Co?
39:06
Ciekawe, ale pytałeś o jak wygląda szlak, no to.
39:11
Jest strasznie dużo mokradeł, wrzosowiska, flat stony to nie
39:15
jest jakiś trudny technicznie bieg.
39:18
Ale z drugiej strony to jest szlak, prawda?
39:21
To jest szlak, czyli czy tam masz jakieś takie fragmenty, że
39:26
idziesz kompletnie na dziko? Czy to zawsze jest jakaśścieżka
39:29
czy. Taścieżka, ale to nie są takie
39:32
szlaki jak w Polsce, to my się umówmy, to nie jest, to nie jest
39:37
tak, to jest, trzeba się cały czas pilnować, bo tych szlaków,
39:41
które podążają równolegle przecinają, jest naprawdę sporo
39:45
i te ścieżki są pozarastane i. Trzeba cały czas pilnować tego
39:49
trucka, zresztą dodatkowy Truck jest obowiązkowy.
39:54
I na sprawdzeniu sprzętu w dniu rejestracji jest sprawdzana
40:00
twoja zdolność czytania, mapy i pracy z kompasem.
40:04
Musisz podać współrzędne, jeżeli zadzwonisz o pomoc, musisz
40:08
podać. Yy szerokość i długość
40:11
geograficzną z mapy, posługując się mapą i kompasem.
40:15
No wiadomo technologia lubica budzić.
40:19
Padły ci baterie, jakiś urządzeń, co się?
40:21
Wydarzyło naszych przygotowaniach do podcastu do
40:24
naszych do. Podcastu to prawda, to prawda,
40:28
dużo łatwiej się spotkać tutaj na miejscu w studiu niż
40:31
kombinować jakieś aplikacje do połączenia.
40:35
A słuchaj, powiedz jeszcze wróćmy do tego terenu, bo to
40:37
mnie bardzo interesuje. Jak jak są te podmokłe tereny,
40:42
bo widziałem na na części trasy, że są drewniane kładki
40:46
przeprowadzone przez przez te bagna i torfowiska?
40:49
Czy są jakieś momenty gdzie, gdzie gdzie nie ma tej
40:53
drewnianej kładki? Wy się przedzieracie po prostu.
40:56
Na rzekę po pas, czasami o. Naprawdę to zależy jak wybrane
41:02
są strumienie, ale jak pogrzebiesz dobrze zobaczysz w
41:06
kilku albo nawet kilkunastu miejscach i takierwące potoki
41:10
trzeba było uważać się wspierać mocno na kijach, żeby po prostu
41:15
nie powołał cię prąd. Czyli ty właściwie masz nogi
41:19
mokre cały czas? Cały czas cały czas.
41:24
Wodoodporne skarpety robią robotę naprawdę, ja się broniłem
41:27
rękami i nogami od wodoodpornych skarpet, ale to jest naprawdę na
41:31
takie warunki. Fenomenalna rzecz.
41:34
Bo nawet jak ta noga ci się spoci w środku, nawet jak tej
41:37
wody się naleje, trochę do środka o k, ale ta woda się
41:41
trochę zagrzeje, to zawsze jest lepsza izolacja niż sama bawełna
41:46
czy sam merinos. Ja byłem absolutnie zachwycony,
41:49
jaką one robią robotę naprawdę. Poza tym struktura tej skarpety
41:53
jest taka, że ja mam wrażenie, że cię but mniej obciera, a
41:57
wiadomo, budź się robi wtedy trochę twardszy, bo on jest
42:00
przemoczony przebrudzony. Za tym te torfowiska one są ta
42:05
ta woda. Ona nie jest tak zupełnie
42:07
czysta. Yy w nie jest coś takiego jakby
42:11
piasek, jeżeli on ci się dostanie do stopy, to w momencie
42:15
tarcia z butem on ci po prostu zdziera skórę, a skarpetka
42:20
wodoodporna od tego izoluje fenomenalna.
42:24
Ja naprawdę byłem bardzo zaskoczony jaką robotę mi
42:28
zrobiły skarpetki wodoodporne. Tak, to jest wspaniałe.
42:31
Rzeczywiście są te skarpetki, ale powiem ci, że zauważyłem.
42:35
Ja chyba testowałem 3 czy 4 różne.
42:37
Różnych firm i ciekaw Jestem której na które na skarpetki,
42:40
której firmy ty się zdecydowałeś?
42:42
Ja miałem 2 firmy używałem. I taka to jest chyba brytyjska
42:48
firma mała nord. To norda nie znam.
42:52
Podeślę ci linka fenomenalny skarpetki, naprawdę one są takie
42:56
wyższe, gruba guma, szeroka guma, która dobrze opina łydkę,
43:02
że ta woda się nie wlewa do środka.
43:04
Ja Jestem zachwycony. Mało to wspaniale, bo ja
43:07
testowałem nawet działały, ale one szybko się przecierają na
43:13
przykład. I i tracą swoje właściwości, a w
43:17
tych rzeczywiście skarpetkach wodoodpornych.
43:19
Kluczowe jest to, żeby się po pierwsze nie nalewało do środka
43:23
i po drugie też, żeby ta skarpeta nie była zbyt obszerna,
43:26
bo po prostu czasem nawet nie można wsadzić nogi stopy do
43:30
buta. Do buta rozumiem.
43:32
No to trzeba mieć dużo większe większe bo znaczy no i tak jako
43:36
jak biegamy ultra to mamy większy rozmiar.
43:38
Ale czasem z tą skarpetą to jest zaczyna być problem, ale tak
43:42
masz rację, a powiedz ta twoja skarpetka, Przepraszam, że takie
43:45
detale się pytam, ona ma ona ma folię w środku też między
43:49
warstwami materiału. Nie ma nie.
43:54
Ona jest tak chyba gęsto pleciona, że po prostu zapobiega
43:58
przepuszczania wody, bo testowałem też jakieś skarpetki,
44:01
które kupiłem. Nie wiem na amazonie.
44:06
Takie bez nazwy no name. I wyciągnąłem, i one faktycznie
44:10
działały też, ale miały tą folię, że jak ja zginąłem tą
44:14
skarpetkę, słyszałem jak ona mi ona faktycznie one traciły
44:18
bardzo szybko swoje właściwości, folia nie wiem, pękała,
44:23
przedzierała się i to nie było takiej dużo szybciej, noga mi
44:27
się pociła w tych skarpetkach z folią niż tych nordach czy tych
44:32
strzelach. No i dużo kremu na stopy znaczy
44:35
najpierw zmiękczyłeś tak jak mówiliśmy dbałeś o stopy. 90
44:39
skórkę i potem jeszcze sudokrem i dopiero to i potem dopiero do
44:43
skarpetki. Do spania zawsze zakładałem
44:46
sobie skarpetki z wełny merino SI, one mi miałem wrażenie, że
44:51
one mi odciągały tą wilgoć ze skóry, bo nie wiem czy to jest,
44:57
czy to jest prawda, co teraz powiem gdzieś słyszałem, że
44:59
chyba ta wełna merinos ona ma taką strukturę tych włókien
45:03
rurkowatą, że ona odprowadza wodę na zewnątrz i ja miałem
45:07
wrażenie, że jeżeli ja na taką przemoczoną, bo.
45:09
Która, jeżeli nawet ty wyślę wytrzesz nogę ręcznikiem, to ta
45:13
skóra jest dalej mokra? Miałem wrażenie, że jak ja
45:16
założę sobie tą skarpetkę i pójdę w nich spać na godzinę czy
45:19
2, że ta skóra wtedy jest fenomenalnie wysuszona.
45:23
Absolutnie tak jest. Ja nie wiem czy kiedyś biegałeś
45:26
po prostu w koszulce merino, no to jak wiesz, wracasz, to to
45:31
twój pot jest jest skroplony na zewnętrznej stron.
45:35
Tak, tak. Zgadza się, no to to działa
45:38
błędem. Przed wyjściem yy smarowałem
45:41
sudocremem i. Zakładałem skarpetkę,
45:44
wodoodporną mi wychodziłem na trasę.
45:47
Ale powiedz mi, a jak ty mięśniowo się czułeś przez 5,5
45:51
dnia napierania w takich warunkach?
45:54
Często mnie ludzie o te pytają a jak a skurcza zakwasy ja mówię
45:58
przecież skurcze i zakwasy masz tylko na drugi dzień, a jak
46:01
biegniesz 5? No przechodzą i potem adaptujesz
46:05
się do tego wysiłku. Naprawdę organizm człowieka może
46:09
mi się wydaje naprawdę dużą znieść.
46:13
Mi się wydaje, że bardziej mięśniowo oberwał jakbym
46:17
przebieg w miarę na mnie szybką setkę.
46:23
Z jakimiś ostrymi zbiegami niż takie człapanie 430 km.
46:30
Bo tego biegania takiego perse to jest naprawdę tam mało.
46:34
No nie oszukujmy się, to możemy nazywać to biegiem, ale to jest
46:38
bardziej takie pokonywanie tej trasy, przynajmniej w moim
46:41
przypadku i większości ludzi zdarzają się, że.
46:46
Marszobnik zdarzają się przeloty, że że poczujesz wiatr
46:50
i biegniesz i i to jest fajne, to jest bardzo ładujące.
46:54
I przychodzi później taki moment, że wyciąga ją wtyczkę i
46:59
musisz to szybko odbudować. A.
47:01
To by nie przeszkadza fakt, że jest mało biegania takim
47:05
wyścigu. Nie, bo ja się z tym mentalnie
47:08
pogodziłem. Ja wiedziałem, że wiem, że te
47:10
biegi tak wyglądają, że tylko procent ludzi może pokonywać to
47:15
biegiem, a ja po prostu Jestem jaki Jestem.
47:18
Wychodzę, mam swój cel swoje założenia i żeby je zrealizować,
47:23
muszę po prostu szukać alternatywnej.
47:26
Alternatywnego środka do przemieszczania się, jeżeli da
47:30
się biec, ok, biegnę, ale jeżeli nie da się biec, poruszam się do
47:34
przodu w inny sposób na czworaka, chodząc, nieważne byle
47:38
do przodu. A czy miałaś na trasie problem z
47:41
limitem i czy są w ogóle limity na tej trasie, więc punkta.
47:46
Trzeba pilnować, gruchnęła informacja, że od przyszłego
47:49
roku ucinają 12 godzin, bo mało ludzi się nie mieściło.
47:53
W tym górnym limicie. To jest mały procent.
47:56
Praktycznie ten pierwszy odcinek do pierwszego check point'u 14
48:01
15 godzin, a tam jest limit 24 godziny.
48:04
To już ci się ta poduszka buduje na następnym punkcie masz tych
48:09
godzin coraz więcej coraz więcej.
48:12
Wiadomo, że gdybym ich gonił ten limit, to to może bym jej nie
48:15
spał w tym kościele przed ostatnim fragmentem i może bym
48:19
poucinał. Trochę spania na na punktach,
48:23
ale też zainspirowaniem innym twoim rozmówcom machim szarama
48:27
mówi, ale słuchaj, ale po co skończysz w nocy nawet mi tego
48:31
nie zobaczy. Żona nie będzie po ciebie nie
48:34
przyjedzie. Skąd sobie jak gość na wieczór
48:38
rodzina będzie na ciebie czekać, przecież i tak dopisz ściany.
48:43
Dokładnie tak, cel będzie zrealizowany, nie ma się co
48:46
męczyć, w końcu jesteś na wakacjach, prawda?
48:49
Poza tym takie pieniądze to przecież nikt ci nie zwróci jak
48:52
nie wykorzystasz całości. Dokładnie, czyli jest jeszcze na
48:58
Wyspach jakiś taki bieg, za którym tęsknisz i który
49:03
chciałbyś zrobić z tych dłuższych.
49:05
To nie jest bieg, to jest alternatywa alternatywna trasa
49:09
do łez highland way nazywa się highlands highway.
49:14
Yy, nikt tego wcześniej nie zrobił bez supportu zrobiła to
49:17
jedna dziewczyna. Ja robiłem podejście chyba w
49:20
sierpniu w tamtym roku i poddałem się po 120 kilometrach.
49:24
Trasa ma 154 km i ponad 10000. Przewyższeń cały czas pod górkę.
49:31
Cały czas pod górkę są takie fragmenty, że jak sobie
49:35
przypomnę twój filmik, który kiedyś wrzuciłeś z Kanady.
49:40
Jak wędrowałeś po tundrze no to to wygląda tak, że bieganie po
49:44
trasie spalina to jest normalnie bieganie po autostrady, żeby ci
49:48
powiedzieć ja jak wyszedłem na trasę highlan to pierwszy
49:52
maraton zajął mi 20 godzin. 20 godzin i ludzie się mogą pytać,
49:57
jak ja z chęcią pokażę. Zaprosisz 6 z chęcią zaprosisz
50:04
tak, bo. Często ludzie mówią.
50:07
A wy tam na Wyspach nie macie gór?
50:09
No. Zaprosił.
50:13
Zaproszę, bo to tak mówi. Ja wiem jak wygląda szczyt na
50:17
przykład w Polsce, który ma 1000 m nad poziomem morza wygląda
50:21
1000 m u nas nad poziomem morza. To czasami można pomyśleć, że
50:26
się jest naprawdę w Alpach i tych metrów może być nie 1000, a
50:30
2 nad poziomem morza albo i wyżej mamy naprawdę przepiękne
50:34
góry. Ja bardzo polecam, bo uważam, że
50:37
szkocja jest. Trochę niedoceniona.
50:40
To są naprawdę jeszcze w Europie takie dzikie tereny, że można
50:45
wyjść i nie spotkać nikogoś przez 20 30 godzin.
50:50
Zresztą no proszę cię czary i randze i ran, czy bob game pady
50:54
backland to na 56 milach 10000 w górę.
50:59
To można sobie tylko wyobrazić. No i po czym te 10000 w sensie
51:04
wiesz to i po czym? Bo to nie jest u TMB umówmy się.
51:08
To jest po prostu to. Są luźne kamyczki, weź ty się
51:11
wspinaj pod tym no masakra. No ja tam nas fajnie nie bałem
51:16
się ani razu, ale jak wyszedłem na highland highway robić sobie
51:21
to solo. To parę razy się bałem, bo im
51:25
bardziej poruszasz się na północ.
51:27
Pojawia się skała granitowa, która nam oknie ona jest bardzo
51:31
nieprzyjemna, są niebezpieczne granie, a to, że ty masz na
51:35
traku wgrany szlak, to nie znaczy, że on tam jest po 120
51:41
godzinach się poddałem i zszedłem w takim ośrodku
51:44
narciarskim i wróciłem do domu. W sumie nie zostało mi dużo,
51:47
zostało jeden maraton, nie zostało mi jeden maraton.
51:52
To czemu się czemu zrezygnowałeś?
51:55
Nie potraktowałem serio tej trasy, nie oddarzyłem jej
51:58
odpowiednim szacunkiem, tak mi się wydaje.
52:00
W piątek po pracy zawiózł mnie kolega na start.
52:03
Myślę dobra to ja to machnę w 40 godzin, nie?
52:06
Kilka tygodni temu zmieniłem firmę, zacząłem pracować w nowej
52:10
firmie i już tam głowa zaczęła kusić.
52:15
Myślę, słuchaj, no w sumie ja mógłbym to skończyć, ale
52:18
musiałbym zadzwonić do szefa załatwić sobie poniedziałek
52:21
wolny i po prostu szukałem sobie wymówek w zejściu do glenko
52:25
strasznie pogubiłem, trasę miałem wgraną mapę w telefonie.
52:31
W garminie turystycznym każdy pokazywał mi co innego winą
52:34
straszna Mgła, jaka parę razy zjechałem w taką.
52:38
Takim kominem w dół widoczność strasznie spadła, poddałem się,
52:43
położyłem się i przespałem się do Wschodu słońca.
52:47
Okazało się, że praktycznie śpię pół metra od szlaku.
52:51
Zszedłem na dół i i już miałem dosyć.
52:54
Wrzuciłem do prysznica 5 punktów, stałem pod prysznicem,
52:57
bas, pół godziny zagrzałem się zjadłem i wróciłem do domu.
53:01
Ale jak wcześniej ta trasa nie dawała mi spokoju, tak od
53:05
momentu, kiedy się poddałem, to chyba nie daje mi spokoju
53:09
jeszcze bardziej. No wiadomo, chcesz się rozliczyć
53:12
z tą trasą? Zapraszam na mu na mojego
53:16
Instagrama, tam są zdjęcia i jakieś rolki po wrzucane z
53:19
właśnie z tej trasy. No to jest coś niesamowitego, to
53:22
niż w tych górach nikogo tam nie ma, nie ma nikogo jak ja czasami
53:26
jadę, robię coś takiego i i siedzę gdzieś o trzeciej nad
53:29
ranem na parkingu pada zimno i człowiek tak zamyka oczy i sobie
53:35
myśli Jezus Maria, po co ci to nie?
53:39
No właśnie po co ci to? Ale wychodzisz za chwilę i jest
53:44
ciemno i i buja się cieszy i czujesz.
53:47
No dobrze, że się nie wrócił. Dobrze, że jesteś.
53:53
Jesteśmy pokręceni strasznie. Trzeba mieć coś trochę, coś
53:56
trzeba, zawsze mówię, że to jest też taka ucieczka od, bo ludzie
54:02
pewnie tobie też i innym zarzucają, że nie jesteśmy do
54:05
końca normalni. Ja się zapytam, a kto jest?
54:10
Otaczający nas świat. To my uciekamy z tego
54:14
nienormalnego świata w normalność, nie w drugą stronę.
54:18
Jedna pani kiedyś stojąc z lampką wina, mówi do mnie, że to
54:25
nie jest naturalne, a ja mówię, a co jest naturalne?
54:28
Co było pierwsze bieganie ludzi czy picie alkoholu?
54:31
No właśnie potrafiła mi odpowiedzieć.
54:34
Zresztą wiesz co ja myślę, że to nie jest ucieczka, tylko to jest
54:37
jakieś poszukiwanie prostoty, wiesz w tym wszystkim.
54:39
Dokładnie. Absolutnie, bo życie.
54:43
Wbrew pozorom jest proste, to my sobie je komplikujemy czasami.
54:47
Co prawda czasem jak patrzyłem na ciebie i na innych
54:49
uczestników spina, którzy jesteście objuczeni, uczeni po
54:51
prostu plecakiem z ogromną ilością sprzętu to trochę ciężko
54:56
jest pomyśleć, że szukacie prostoty, ale.
55:01
Ale jak weźmiesz pod uwagę to, że wy jesteście spakowani na 6
55:04
dni, yy napierania przez zimowe warunki przez anglię, no to to
55:09
to jest absolutnie zrozumiałe. I popatrz jaki niewiele trzeba,
55:12
żeby przeżyć w takich ciężkich warunkach.
55:15
Jesteś w stanie zabrać na 100 czy 150 km?
55:19
Wszystko na plecach nieść. Nie potrafisz pójść do sklepu,
55:22
tylko wsiąść w auto i jechać. Do prawda?
55:27
A na marginesie jeśli chodzi o przeżycie, co miałeś ze sobą do
55:31
jedzenia i jak się odżywiałeś? Ja jechałem na na żelach sis.
55:37
Ee kalorie Monte full oj i wszystko co popadnie, czyli
55:43
niezdrowe rzeczy, dużo czekolady, batoniki, wszystko co
55:47
kaloryczne i żywność, ale nie liofi saty takie suche do
55:51
zalewania tylko żywność taka którą możesz otworzyć i zjeść na
55:57
zimno albo na ciepło, nie na półkach kontrolnych żeśmy
56:00
dostawali jedzenie z punktów kontrolnych jeżeli.
56:04
Potrzebowałem je, podrzeć. To wkładałem tych do
56:05
podgrzewaczy chemicznych. To jest taki worek z tą torebką
56:09
wlewasz minimalnie wody. Zakręcasz go zalepia i następuje
56:16
reakcja chemiczna. Ten worek się pompuje, robi się
56:18
taka poduszka gorąca i to podgrzewa jedzenie w środku.
56:23
To jest stosowane przez wojsko. Nie słyszałem o tym, słuchaj?
56:28
Świetna sprawa, bo ja właśnie tego użyłem w tym kościółku, że
56:31
ja sobie nalałem, chociaż nie potrzebowałem nagrzać wody,
56:36
zagrzać pożywienia. Przepraszam, ja sobie nalałem
56:38
tej wody do tego podgrzewacza chemicznego.
56:41
Zrobiłem sobie taką poduszkę. Ja się po prostu do niej w tej
56:45
śpiworze tak przytuliłem i miałem źródło ciepła i ja po
56:49
półtorej godziny jak ja się obudziłem, ta ten worek z tą
56:54
wodą. On był jeszcze ciepły, nie był
56:56
taki gorący jak na początku, ale on był jeszcze ciepły.
57:01
Także to też jest jakieś rozwiązanie, jakby człowiek
57:03
potrzebował się bardzo szybko ogrzać, bo no nie wiem kilka
57:07
milimetrów wody czy jakiejś innej cieczy, żeby nalać do tej
57:12
do tego worka. No to jakbym potrzebował, to bym
57:15
po prostu chyba zrobił nawet toaletę, a tej cieczy tam nalał
57:19
jakbym był ekstremalnie wychłodzony i potrzebował
57:22
jakiejś zewnętrzne źródło ciepła, żeby zagrzać sobie
57:26
stopy. Czy cokolwiek?
57:28
Fajne fajne patenty tam na w tej Szkocji.
57:33
Żeby przeżyć, a powiedz grzechu, powiedz trochę o tym, jak w
57:37
ogóle się fizycznie przygotowujesz do takich biegów,
57:40
ile trenujesz i czy siłownia robisz?
57:43
Minimalnie siłownię. Myślę wydaje, że biegam dużo z
57:47
plecakiem jeżeli. Teraz się przygotowywałem do
57:51
spyna praktycznie 10 tygodni przed już zacząłem biegać z
57:56
pełnym wyposażeniem. Nie było to też do końca mądre,
57:59
bo w okolicach 4 tygodni przed startem zacząłem straszny ból w
58:05
plecach czuć. Po prostu musiało przejść do
58:08
dojść do jakiegoś przeciążenia. Odpuściłem, robiłem treningi 1 x
58:13
1 1 z plecakiem jeden bez, ale generalnie przygotowywałem ciało
58:19
do tego plecaka przez to, że po prostu z nim trenowałem.
58:24
A ile kilometrów tygodniowo robiłeś w przygotowaniu?
58:28
To mi wychodziło do 10 10 godzin.
58:31
Około nie wiem 89 km, no ale to w większości po górach po
58:35
pentlandach starałem się być 2 3 razy.
58:38
Yy w tygodniu w pentlandach i robić taką rundę około 10 mil
58:44
czy już 16 km i 1000 w górę z plecakiem.
58:49
No to jak taką rundę? Przy sprzyjających warunkach
58:52
Jestem w stanie przebiec na lekko godzina 40, godzina 46 no
58:57
to z dużym plecakiem wychodziło, zależy od warunków pogodowych.
59:00
Nawet 2 40. Bardziej koncentrowałem się na
59:05
czasie spędzonym w górach niż na pokonywanym kilometra
59:08
kilometrażu, bo powiedziałem, że dla mnie to też nie ma żadnego
59:12
znaczenia, bo to nie ma żadnego przełożenia, bo ja mogę 10
59:16
godzin czy po asfalcie na nastukać tych kilometrów?
59:21
Dużo więcej, ale to nie przyniesie mi żadnych korzyści w
59:26
kontekście przygotowań do spalina czy do tej innej takiej.
59:29
Grzechu dziękuję ci bardzo za rozmowę i gratuluję Jeszcze raz
59:34
niesamowitych osiągnięć. Dziękuję na Wyspach.
59:36
Ja mogę Jeszcze raz coś pokazać. Oczywiście chciałem tylko
59:40
pokazać. To jest z letniej wersji.
59:45
Aha. A to jest zimowej.
59:49
O. Proszę, ale to jest nic, bo to
59:52
jest chyba dla mnie najważniejsze na trackera można
59:56
było przesłać wiadomość. I po dotarciu na mecie na metę
1:00:01
każdy dostawał wydruk tych wiadomości i to są wiadomości,
1:00:06
których ja dostałem od ludzi. Ja nigdy nie przypuszczałem, że
1:00:11
to moje bieganie będzie wzbudzało tyle emocji.
1:00:14
Tu jest nawet. Wiersz, który chłopak napisał
1:00:20
dla mnie i dla Pawła to jest członek naszej tutaj takiej
1:00:24
grupy biegowej. Pozdrawiam wszystkich ultra
1:00:26
sekret i słuchajcie tych wiadomości jest ponad 200.
1:00:30
To ma ponad 2 m długości. To jest chyba dla mnie
1:00:34
najważniejsze trofeum, dlatego dziękuję bardzo, bo ja w życiu
1:00:39
bym nie przypuszczał, że ktoś się tym moim bieganiem,
1:00:41
bieganiem. Zainteresuje i że to będzie
1:00:44
wzbudzać tyle emocji. Dziękuję bardzo.
1:00:48
To my dziękujemy grzesiek, że biegasz i że tych emocji nam
1:00:51
dostarczasz, także wielkie, dzięki i wielkie dzięki za
1:00:55
rozmowę. Nie ma problemu tejże raz.
1:00:58
Ja dziękuję za zaproszenie i do zobaczenia na szlaku do.
1:01:02
Zobaczenia na szlaku, grzesiek trzymaj się, pa.
1:01:04
Cześć. Dziękuję wam serdecznie za
1:01:13
odsłuchanie podcastu do końca opowieść grześka porusza mnie
1:01:17
siłą zawartą w tej prostocie i pokorze, jakby to, co robił było
1:01:21
najzwyczajniejszą na świecie sprawą, a mam nadzieję, że
1:01:24
wszyscy czujemy podobnie takich przecinaków nie ma wielu i
1:01:27
niezwykle Jestem rad, że udało mi się go poznać i nagrać z nim
1:01:30
tę krótką rozmowę, mając nadzieję, że wy też się dobrze
1:01:33
bawiliście. Wyślijcie do Szkocji dużo
1:01:36
ciepła, bo grześkowi na pewno tam się przyda.
1:01:38
Pozdrawiam was serdecznie i do usłyszenia następnym razem.
1:01:42
Jesteśmy na łączach, buźka. Pa.