#621 Keto Protein: So sabotierst du unbewusst deine Ketose

Ketogener Lifestyle und Biohacking · Feb 5, 2026 · 5m

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.

Schön dass du wieder eingeschaltet hast.

Heute erfährst du alles zum Thema "Keto Protein: So sabotierst du unbewusst deine Ketose“. Viele scheitern bei Keto nicht an Kohlenhydraten – sondern an Protein.

In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Keto-Denkfehler: Warum bestimmte Proteinquellen deine Ketose unbemerkt sabotieren, obwohl sie „low carb“ sind – und welche Proteine wirklich ketotauglich sind.

Du erfährst, warum Whey, magere Proteine oder Proteinriegel oft Insulin triggern, weshalb…