40 Der größte Fehler, den Frauen machen, wenn sie definiert und sexy aussehen wollen. Und wie sie es besser machen!

Gesünder Leben mit Manu · Feb 6, 2026 · 18m

Ich hatte lange einen Wunsch: fit, stark und definiert zu sein mit einem Bauch, der sich sehen lässt. Also habe ich damit angefangen zu trainieren, habe mir Trainingspläne für ein Six Pack rausgesucht und los ging's. Die ernüchternde Wahrheit nach 12 Wochen Training: Alles beim Alten, obwohl ich mich an die Ratschläge gehalten habe. Aber wieso?In diesem Podcast nehme ich dich mit in die faszinierende Welt der Ernährung und was viele Frauen immer und immer wieder falsch machen, wenn es darum geht➡️ Abzunehmen➡️ Muskeln aufzubauen➡️ Straff und definiert auszusehenIn dieser Folge lernst du…