Latest / Goûte à la vie! / SURPRISE 50e épisode !!!

Transcript

SURPRISE 50e épisode !!! · Goûte à la vie!

0:02
Bonjour à vous tous et bienvenue dans ce cinquantième épisode du podcast Goutte à la vie.
0:10
Hey,
0:10
50 épisodes,
0:12
pour moi ça c'est un chiffre qui est quand même symbolique.
0:15
50 conversations,
0:17
50 explorations,
0:19
50 moments où on a ouvert un espace ensemble,
0:25
soit pour réfléchir,
0:27
pour ressentir,
0:29
pour se transformer même.
0:31
Aujourd'hui,
0:32
pour souligner ce cap-là que je trouve quand même important,
0:36
j'avais envie d'aller dans un thème que j'aime beaucoup et qui est profondément aligné avec le travail que je fais au quotidien.
0:43
Puis,
0:44
étant donné qu'on arrive aussi dans une fin d'année,
0:48
je trouve que c'est une excellente idée de parler de ceci et de vous amener peut-être à le faire vous aussi.
0:55
Alors bien sûr,
0:56
c'est de faire son bilan de l'année.
0:59
Est-ce que vous faites ça,
1:00
vous,
1:00
un bilan,
1:01
un récapitulatif ou encore simplement observer ce qui s'est passé durant l'année ?
1:07
Puis aussi,
1:08
je vais vous amener à créer un vision board,
1:12
un tableau de visualisation pour la prochaine année.
1:17
Un vision board,
1:17
c'est puissant,
1:19
puis très intentionnel aussi.
1:22
C'est l'épisode parfait,
1:23
je trouve,
1:23
pour,
1:25
bien,
1:25
pas clôturer l'année,
1:26
mais pour vous préparer justement à cette nouvelle année.
1:30
C'est un épisode aussi qui va te ramener à toi,
1:33
bien entendu,
1:35
à ta clarté,
1:36
à tes désirs,
1:37
à ce que tu veux vraiment vivre.
1:39
Puis ça,
1:40
bien,
1:40
moi,
1:40
je trouve ça le fun.
1:42
Alors,
1:42
pourquoi qu'on fait un bilan de l'année ?
1:45
Je vais vous parler aussi de mon propre bilan,
1:48
donc vous allez comprendre que dans ma tête,
1:50
c'est clair.
1:51
Qu'est-ce qui s'est passé ?
1:53
Qu'est-ce que j'ai vécu aussi ?
1:55
Alors,
1:55
je vais vous le partager aussi.
1:58
Simplement,
1:58
avant de te guider dans ton propre bilan,
2:01
j'ai envie...
2:09
Alors,
2:09
pourquoi qu'on ferait un bilan de l'année ?
2:13
Avant de te guider dans ton propre bilan à toi,
2:17
j'ai envie de t'ouvrir mon cœur et de te partager mon bilan.
2:22
Parce qu'un bilan,
2:23
ça commence toujours par la vulnérabilité,
2:26
la lucidité...
2:27
puis avec beaucoup de douceur envers soi-même.
2:31
Quand je regarde mon année,
2:33
elle n'a pas été vraiment linéaire.
2:45
Pourquoi faire un bilan de l'année ?
2:47
Parce que,
2:49
vous allez comprendre ici,
2:50
j'ai envie de vous guider.
3:01
Pourquoi faire un bilan de l'année ?
3:04
Avant de te guider pour ton propre bilan,
3:07
j'ai envie de t'ouvrir moi-même mon cœur et de te partager mon bilan que j'ai fait.
3:14
Que j'ai fait,
3:14
j'ai fait un constat de tout ça.
3:17
Parce qu'un bilan,
3:17
ça commence toujours par un peu de vulnérabilité,
3:21
parce que c'est pas parce qu'on cherche à comprendre juste les affaires qui ont été parfaites,
3:26
on veut voir aussi ce qui a moins bien été.
3:30
Je vais le faire avec beaucoup de douceur,
3:32
puis c'est important que vous le faites vous aussi,
3:34
envers vous-même,
3:35
avec de la douceur.
3:38
Quand je regarde mon année passée,
3:41
pas l'année passée,
3:42
mais cette année que j'ai passée,
3:46
elle n'a pas été linéaire,
3:47
ça n'a pas été égal tout le long.
3:50
Elle n'a pas été non plus parfaite à dire « Wow,
3:54
c'est excellent,
3:55
j'ai rien que j'ai manqué ! »
3:58
Non,
3:59
en réalité,
3:59
ce n'est pas toujours ça.
4:01
Il y a eu des bons moments,
4:02
effectivement,
4:03
des grandes expansions,
4:05
mais il y a eu des passages un peu plus lourds aussi,
4:08
où j'ai dû un peu plus ralentir,
4:10
écouter aussi mon cœur,
4:13
mon corps,
4:13
puis comprendre ce qui se passait aussi dans mon corps.
4:18
Alors,
4:18
cet été,
4:19
j'ai eu une période un peu plus intense au niveau hormonal.
4:25
C'est un déséquilibre qui m'a un peu...
4:27
surprise.
4:28
Ça m'a un peu aussi bousculée parce qu'on tombe dans un état qu'on ne comprend pas ce qui se passe.
4:34
Donc,
4:34
ça demande beaucoup d'écoute et d'adaptation.
4:38
Je me suis vraiment fait plusieurs fois des introspections à savoir,
4:42
bon,
4:42
est-ce que c'est moi qui n'ai pas correct ou pas ?
4:45
Donc,
4:45
je me sentais beaucoup plus fatiguée.
4:48
Mon énergie était beaucoup plus instable aussi.
4:52
Donc,
4:52
j'avais l'impression de devoir travailler deux fois plus fort.
4:56
pour trouver vraiment mon équilibre dans tout ça.
5:02
Ça m'a confrontée,
5:03
effectivement,
5:04
parce que moi,
5:05
d'habitude,
5:05
j'aime ça rouler dans le fond Léon à une vitesse,
5:08
ça roule,
5:09
tu sais.
5:10
Mais là,
5:10
je devais me freiner.
5:12
Puis ça m'a rappelé à quel point que la santé hormonale influence tout.
5:19
Ton humeur,
5:20
ta créativité,
5:22
ta patience,
5:23
ta vision,
5:24
tes décisions.
5:26
Tu deviens découragée.
5:28
Tu deviens,
5:29
il n'y a plus rien.
5:31
Moi,
5:31
je ne suis pas comme ça dans la vie.
5:33
Moi,
5:34
je suis quelqu'un qui voit les choses,
5:36
c'est beau,
5:36
c'est super,
5:38
tout ça.
5:38
Puis là,
5:38
tout à coup,
5:39
tu n'as plus le goût de rien.
5:41
Ça,
5:41
c'est vraiment étrange quand on vit ça.
5:45
Mais quand on comprend que c'est peut-être hormonal,
5:50
bien là,
5:51
ça t'aide à te dire,
5:52
bon,
5:52
bien,
5:53
OK,
5:53
je suis normale.
5:55
C'est juste que c'est un passage,
5:57
c'est un passage obligé,
5:59
c'est un passage obligé,
6:01
la périmenopause,
6:03
la ménopause,
6:04
l'andropause,
6:05
chez les hommes aussi.
6:06
Il y en a plusieurs qui vivent des choses comme ça aussi.
6:10
Donc,
6:12
je pense que c'est important de le prendre en considération et de ne pas juger ces moments.
6:19
Ce n'est pas un moment que j'ai adoré vivre,
6:21
ce n'est pas du temps passant.
6:24
Mais c'est un moment qui m'a quand même transformée.
6:29
Moi,
6:29
ça m'a ramenée à la base,
6:31
à ralentir,
6:33
puis à accepter.
6:35
Avant,
6:35
je n'aurais pas accepté.
6:37
Mais maintenant,
6:38
c'est bien parce que quand on avance en âge,
6:41
je comprends maintenant le mot « sagesse » .
6:43
Parce que parfois,
6:45
la sagesse,
6:45
c'est ça.
6:46
Il faut savoir juste observer et s'arrêter.
6:52
Je vais aussi,
6:53
bien sûr,
6:54
honorer mes cycles davantage durant l'été et même maintenant.
7:00
Ce n'est pas fini,
7:00
cette histoire-là.
7:02
Puis,
7:03
c'est d'accepter.
7:05
Alors,
7:05
c'est comme si on avait des saisons intérieures,
7:08
puis qu'on passe d'une saison à l'autre,
7:09
puis que là,
7:10
cette saison-là,
7:11
peut-être qu'elle est juste comme,
7:12
bon,
7:13
plus sous la pluie.
7:14
On va le dire comme ça.
7:17
Ça fait partie de mon bilan.
7:19
Ce moment-là,
7:20
ça fait partie de mon histoire cet été,
7:23
mais ça n'a pas été un échec,
7:26
mais plutôt une belle leçon profonde de me ramener à moi.
7:30
Parce que c'est ce que je prône à tout le monde,
7:32
moi aussi je le vis.
7:35
Alors ça a été une invitation vraiment à me remettre dans mon corps,
7:39
vraiment au centre aussi de ma vie pendant ce moment-là.
7:42
Des fois les gens,
7:44
ils ne s'en rendent pas compte,
7:45
mais tu sais,
7:46
ce n'est pas toujours facile.
7:49
Mais au-delà de ça,
7:51
j'ai eu aussi des défis,
7:53
des grands défis,
7:54
puis il y a eu aussi de belles lumières cette année.
7:57
Bon,
7:58
on entend Cookie derrière moi qui se gratte.
8:01
Alors,
8:02
bien sûr,
8:03
j'ai eu plusieurs beaux moments.
8:06
Je vais parler ici,
8:06
bien sûr,
8:07
de mon livre.
8:08
Le lancement « Goutte à la vie »
8:10
a été un moment qui a été très marquant pour moi.
8:13
Ce livre-là,
8:14
c'est un morceau de mon histoire,
8:15
c'est un morceau de ma vérité.
8:17
C'est un morceau de cœur que je vous ai offert.
8:21
C'est un accomplissement qui m'a donné beaucoup de courage,
8:26
beaucoup de discipline,
8:27
beaucoup d'authenticité,
8:28
beaucoup de persévérance,
8:30
toutes les qualités que j'aime beaucoup.
8:32
Puis je suis vraiment,
8:34
mais vraiment fière d'avoir franchi ce seuil,
8:40
cette étape,
8:41
ce livre.
8:43
Franchement,
8:44
ça c'est...
8:45
un de mes plus beaux accomplissements.
8:48
J'ai animé aussi quelques conférences qui m'ont remplie,
8:51
qui m'ont touchée,
8:52
de voir les gens qui sont à t'écouter,
8:56
puis qui se reconnaissent aussi des fois dans l'histoire.
9:00
J'ai créé des liens aussi vraiment intéressants avec les gens.
9:05
À chaque fois que je vais monter sur scène,
9:07
je sens que j'accomplis ma mission,
9:10
parce que,
9:12
pour moi,
9:13
de partager mes connaissances.
9:15
d'inspirer sur tous les autres,
9:18
de peut-être même libérer pour certaines personnes,
9:20
puis d'ouvrir des portes pour d'autres,
9:22
parce que certains n'osent pas,
9:23
puis que finalement,
9:24
en entendant cette conférence-là,
9:27
ils osent.
9:28
Ma conférence,
9:29
bien sûr,
9:30
c'est « Goûte à la vie » ,
9:31
ça parle de mon livre aussi.
9:33
Donc,
9:33
écoutez,
9:34
ça peut juste aider à une transformation.
9:38
Et cette année,
9:39
j'ai senti que ma voix prenait plus d'assurance.
9:43
aussi,
9:43
plus d'envergure,
9:44
plus de profondeur.
9:45
Encore une fois,
9:46
je pense que ça doit être la sagesse.
9:48
Et puis,
9:49
bien là,
9:50
c'est drôle parce qu'au moment où est-ce que j'enregistre ceci,
9:53
je m'en vais à Paris donner aussi une conférence et ça,
9:55
je suis vraiment très fière.
9:58
Le podcast va passer juste après la conférence,
10:02
mais il n'en reste pas moins que je quitte justement ce 10...
10:06
bien,
10:06
c'est cet après-midi que je quitte.
10:08
pour pouvoir aller offrir cette conférence et profiter d'une semaine à Paris avec mon amoureux.
10:13
Ça,
10:13
ça va être vraiment génial.
10:17
Et j'ai aussi,
10:18
dans mon bilan,
10:19
accompagné l'humain.
10:21
Pour moi,
10:22
ça,
10:23
c'est quelque chose qui était très important de faire et que j'ai aussi réussi à faire,
10:27
et vraiment à la hauteur que ce que je désirais,
10:31
avec le cœur.
10:32
J'ai accompagné des femmes,
10:33
j'ai accompagné des hommes,
10:35
dans leur santé,
10:36
dans leur potentiel intérieur à développer,
10:40
avec des constellations relationnelles systémiques,
10:43
avec la naturopathie,
10:46
avec...
10:48
l'éridologie énergétique.
10:50
Écoute,
10:50
ce sont là toutes des techniques que j'utilise qui sont phénoménales,
10:54
je trouve.
10:56
Leur transition de vie a été aussi incroyable.
10:59
Moi,
10:59
je travaille ces quatre semaines intenses où est-ce qu'on fait de bonnes rencontres et je vous le dis,
11:05
ça transforme la vie et ça,
11:06
j'en suis très fière et c'est ce que je vais continuer à faire en 2026,
11:11
ça c'est clair.
11:12
Puis à chaque accompagnement,
11:14
ça a laissé aussi des traces à l'intérieur de moi.
11:17
Cette année,
11:18
j'ai vu des personnes changer leur relation à leur corps,
11:22
à leur histoire,
11:24
à leur identité aussi,
11:25
qui y sont,
11:27
puis même à leur avenir,
11:28
parce que je sais que là,
11:29
ça avance.
11:29
Tu sais,
11:30
quand tu tombes sur la traque,
11:32
puis que ça va bien,
11:34
moi,
11:34
je capote de les voir aller,
11:35
c'est vraiment génial.
11:37
Ça,
11:37
c'est le genre d'accomplissement qui ne se mesure pas.
11:41
mais qui se ressent,
11:43
vraiment.
11:45
J'ai aussi fait de la croissance intérieure,
11:48
bien entendu.
11:50
Il y a cette partie invisible,
11:52
la prise de conscience,
11:54
la rupture de pattern que j'ai fait aussi,
11:57
des prises de conscience sur plusieurs aspects de ma vie qui peuvent être dans un petit tiroir de ton cerveau et qu'il faut que tu fasses le ménage.
12:06
J'ai choisi justement de faire attention à ça.
12:10
De faire attention à justement faire ce ménage-là,
12:13
puis à pas me diminuer par rapport à certaines affaires,
12:17
à encourager mon élan dans mes choses.
12:23
Je pense différemment,
12:24
je prends ma place aussi différemment.
12:27
Donc ça aussi,
12:28
ça fait partie d'un bilan,
12:29
tu sais.
12:31
Pourquoi que je partage tout ça ?
12:33
C'est parce que de faire un bilan,
12:35
c'est pas une liste de performance.
12:38
C'est pas de se juger.
12:39
C'est pas de se réduire,
12:41
c'est pas de réduire l'année aussi qui vient de passer.
12:47
Un bilan,
12:48
c'est regarder en fait son chemin en entier.
12:52
C'est de voir tout ce qui s'est passé,
12:54
combien de cailloux on a pu rencontrer,
12:57
combien qu'on en a enlevé aussi pour pouvoir avancer.
13:00
Il y a eu des moments doux,
13:01
il y a eu des moments difficiles,
13:03
des accomplissements visibles,
13:05
des croissances intérieures,
13:07
des défis qui font...
13:10
qui émergent aussi des forces,
13:12
on va le dire comme ça.
13:13
Un bilan,
13:14
c'est reconnaître aussi la personne que tu as été.
13:19
Pour pouvoir aussi choisir la personne que tu veux devenir.
13:23
C'est beau,
13:23
ça !
13:25
On ne peut pas créer une vision claire pour l'année à venir tant qu'on n'a pas regardé avec honnêteté,
13:31
puis je vais dire avec douceur,
13:33
ce qui a été vécu.
13:35
C'est pour ça que c'est important.
13:38
c'est pour ça que c'est transformateur,
13:39
puis c'est pour ça qu'on commence par là.
13:45
Est-ce que vous connaissez maintenant le vision board ?
13:49
Vous savez,
13:50
le vision board,
13:52
c'est un tableau de visualisation,
13:54
je vais vous le dire comme ça,
13:55
mais j'aime bien le prononcer vision board parce que c'est comme ça que je l'ai toujours dit.
14:01
Alors,
14:02
un tableau de visualisation,
14:04
c'est bien plus qu'un tableau d'images collées sur un carton.
14:08
C'est une carte intérieure,
14:09
puis je trouve que ça va bien faire suite au bilan qu'on vient de faire,
14:15
puis vers où on veut s'en aller,
14:17
à la personne que vous voulez devenir.
14:19
Alors,
14:21
le Vision Board,
14:21
c'est une projection visuelle de la vie que tu choisis de créer,
14:25
tout simplement.
14:27
On connaît le Vision Board aujourd'hui surtout grâce à la vague du New Tough Movement.
14:32
Et plus récemment aussi,
14:34
vous savez le livre de Secret et la loi de l'attraction,
14:38
mais en réalité,
14:39
l'idée vient de beaucoup plus loin que ça.
14:44
Dans les traditions anciennes,
14:46
les chamanes utilisaient des symboles pour activer des intentions.
14:52
En 1902,
14:54
Thomas
14:55
Troward a parlé du pouvoir de l'image mentale comme moteur de création aussi.
15:01
Puis dans les années 80-90,
15:04
il y a des coachs en développement personnel.
15:07
qui ont popularisé le concept,
15:09
puis ils l'ont intégré au processus de visualisation créative.
15:14
Aujourd'hui,
15:15
c'est utilisé par bien des gens,
15:18
par des entrepreneurs,
15:21
des athlètes,
15:22
il y a des thérapeutes,
15:23
bien entendu,
15:24
qui l'utilisent,
15:25
il y a des psychologues aussi qui vont l'utiliser,
15:27
puis même en neurosciences,
15:29
on en parle aussi.
15:32
Pourquoi qu'un vision board,
15:34
ça fonctionne ?
15:36
Tu sais,
15:37
c'est pas magique,
15:39
c'est pas neurologique,
15:40
c'est pas psychologique,
15:41
c'est pas énergétique.
15:43
Le cerveau ne distingue pas le réel de l'imaginaire.
15:48
Ça,
15:48
c'est une chose qui est importante à se rappeler.
15:50
Quand tu regardes une image régulièrement,
15:53
ton cerveau va s'activer le même...
15:56
Il va activer,
15:57
en fait,
15:57
le même circuit que si tu vivais déjà l'expérience,
16:01
tu sais.
16:02
Ça,
16:02
ça crée un alignement interne.
16:04
vers cette réalité-là que tu souhaites vraiment.
16:07
Alors,
16:08
si tu regardes,
16:08
par exemple,
16:09
une image qui a une plage,
16:11
et que tu vois la mer,
16:13
si tu la regardes à tous les jours,
16:16
ton corps se fait comme...
16:18
Ça fait comme une petite sensation de bien-être,
16:22
d'être une personne heureuse.
16:24
Quand tu vois ça,
16:24
toi,
16:25
ça te fait du bien.
16:27
Ça t'amène peut-être à aller faire un voyage.
16:29
Tu comprends ?
16:32
C'est comme un filtre aussi neurologique qui décide que tu remarques ta vie.
16:39
Quand tu vas nourrir ton système d'activation réticulé,
16:43
bon,
16:43
là,
16:43
qu'est-ce que je t'amène là,
16:44
hein ?
16:45
On va l'appeler le RAW,
16:47
alors c'est R-A-S.
16:49
Le système d'activation réticulé,
16:51
c'est lui qui va,
16:53
en fait,
16:55
qui va t'amener vers tes objectifs.
16:58
Quand tu nourris le RAW d'images liées à tes objectifs,
17:05
OK.
17:07
Le système d'activation réticulée,
17:10
à quoi il sert,
17:10
lui ?
17:12
Ça,
17:12
c'est un filtre neurologique qui décide.
17:18
Donc,
17:19
maintenant,
17:19
j'aimerais te parler du système d'activation réticulée.
17:24
Ça,
17:24
c'est un filtre neurologique qui va décider ce que tu remarques dans ta vie.
17:29
OK ?
17:29
Donc,
17:30
quand tu nourris ce système d'activation-là,
17:34
d'images...
17:36
Quand tu le...
17:36
Bon.
17:40
J'aimerais te parler du système réticulé.
17:46
J'aimerais maintenant te parler du système d'activation réticulé.
17:49
Alors,
17:51
ça c'est un filtre neurologique qui va décider ce que tu remarques dans ta vie,
17:55
OK ?
17:55
Alors,
17:55
quand tu nourris ton système d'activation réticulé d'images liées à tes objectifs,
18:02
hein,
18:02
donc,
18:02
tu sais,
18:03
je te parlais de la plage tantôt.
18:05
Il va commencer à détecter des opportunités que tu ne voyais pas avant.
18:11
C'est à ça qu'il sert.
18:12
Fait que tu comprends qu'en faisant le vision board,
18:14
on active tout ça,
18:15
là.
18:17
Un vision board vient aussi provoquer des émotions.
18:23
Puis ces émotions-là vont créer le mouvement,
18:27
pas la volonté.
18:29
Mettre des images et des mots sur ce que tu veux créer.
18:34
va t'amener vers une direction plus claire.
18:39
Tu deviens comme un aimant par ce que tu veux,
18:43
puis ce que tu veux va devenir aussi un aimant à toi.
18:48
Ça,
18:48
c'est intéressant.
18:50
Comment on fait pour créer justement ce Vision Board-là ?
18:53
Comment ça fonctionne ?
18:55
Alors,
18:56
première étape,
18:57
tu fais ton bilan.
18:58
C'est pour ça que j'ai commencé par ça.
19:00
Tu commences par faire ton bilan de l'année qui vient de passer.
19:04
Toujours,
19:05
toujours,
19:05
toujours,
19:06
parce que ce que tu ne veux pas créer dans ton vision board,
19:10
c'est le brouillard que tu as passé.
19:12
L'idée,
19:13
c'est d'amener,
19:14
en fait,
19:15
c'est d'écouter ton cœur,
19:17
pas ton égo.
19:19
Donc,
19:19
les questions clés que tu peux te poser,
19:22
de quoi j'ai vraiment envie dans ma prochaine année ?
19:25
Qu'est-ce qui me fait vibrer ?
19:26
Qu'est-ce qui me rend excité ?
19:28
À quoi ressemblerait une vie douce et pleine de sens pour moi ?
19:33
Pis...
19:34
Qui je veux devenir réellement ?
19:36
Quelle personne j'ai envie que les gens rencontrent dans la prochaine année ?
19:44
Suite à ça,
19:45
suite à avoir répondu et écrit,
19:47
si vous écrivez,
19:48
ça va être encore plus facile de mettre des mots et de comprendre ce que l'on veut.
19:52
Ensuite de ça,
19:53
ce qu'on veut,
19:54
c'est trouver des images qui vont déclencher ces émotions.
19:58
Vous savez,
19:59
vous pouvez acheter des revues,
20:00
les découper,
20:01
puis coller ces images-là.
20:03
Mais maintenant,
20:04
il y a plein de possibilités.
20:06
Vous pouvez aller sur Pinterest,
20:07
puis aller chercher justement des images qui vous plaisent.
20:11
Vous pouvez aussi être sur Canevas.
20:13
Canva a une tonne d'images aussi qui va représenter souvent ce que vous désirez vraiment.
20:18
Moi,
20:18
c'est ce que j'aime beaucoup,
20:19
c'est Canva que j'utilise.
20:21
Puis c'est comme ça que je fais mon Vision Board à partir de cette application-là.
20:26
L'idée ici,
20:27
c'est vraiment de sentir l'émotion quand tu vois l'image.
20:31
Puis c'est ça qui active le cerveau.
20:36
Il faut aussi mélanger les images puis des mots-clés.
20:40
Alors,
20:41
tu peux mettre,
20:41
par exemple,
20:43
des images de ta plage,
20:45
puis mettre
20:46
« liberté » . Tu peux mettre des images que tu es peut-être,
20:50
bon,
20:50
conférencière ou je ne le sais pas,
20:52
et mettre le mot « abondance » .
20:54
Tu peux mettre le mot « santé » ,
20:55
tu peux mettre le mot « amour » ,
20:56
tu peux mettre le mot « légèreté » ,
20:58
tu peux mettre,
20:58
hein,
20:59
la liste est longue,
21:00
là.
21:00
Tu peux mettre les mots que tu désires,
21:02
qui sont positifs,
21:03
pour ta prochaine année.
21:08
Dans ton bureau,
21:09
ensuite,
21:09
ça peut être...
21:10
placer cette image-là,
21:12
en fait,
21:13
le collage que vous avez fait.
21:14
Je veux qu'il soit visible.
21:15
Je veux que vous le voyez.
21:16
Vous pouvez l'accrocher sur le mur,
21:18
mais ça peut être dans votre fond d'écran d'ordinateur aussi,
21:21
là,
21:21
tu sais.
21:21
Ça peut être sur votre frigo,
21:23
ça peut être...
21:24
Donc,
21:24
une fois que votre vision board est monté,
21:26
que vos images sont placées,
21:27
que vos mots sont mis pour la prochaine année,
21:30
il faut vraiment le placer à la vue,
21:32
tout simplement.
21:34
Puis,
21:35
l'idée,
21:35
c'est de le regarder.
21:37
Si vous êtes capable de le faire à tous les jours,
21:39
c'est merveilleux.
21:40
L'idée n'est pas de se conditionner à dire « il faut que ça arrive,
21:44
c'est pas ça » .
21:45
L'idée,
21:45
c'est de le regarder et de vibrer vraiment l'émotion que vous ressentez si vous étiez déjà là.
21:53
Comment vous vous sentez ?
21:55
« Ah,
21:55
ça sent bon,
21:56
ça sent la mer,
21:57
je me sens bien » .
21:58
Ça,
21:59
c'est ça que le cerveau reconnaît.
22:02
C'est ça qui va faire que ça va être...
22:04
Vous allez être dans le mouvement par la suite.
22:06
C'est ça qui va faire que peut-être,
22:07
Tout ça va arriver.
22:10
Ce que ça va changer dans votre vie,
22:11
ça,
22:12
quand tu fais ton bilan et que tu crées vraiment ce vision board,
22:18
tu n'es plus en réaction.
22:20
Tu deviens comme le créateur de ta vie.
22:22
Tu ne sublis plus ton année.
22:24
Tu vas la choisir.
22:26
Les personnes qui ont des vision boards comme ça ou encore une vision plus claire vont avancer beaucoup plus vite.
22:35
Ils vont se sentir plus confiants.
22:38
Ils vont être plus alignés,
22:39
ils vivent aussi des opportunités,
22:41
puis probablement plus d'opportunités.
22:44
Ils ressentent moins de stress,
22:46
puis ils ont une vie plus cohérente,
22:49
comme dirait une amie,
22:50
Anastasia,
22:51
plus facile et cohérente.
22:53
C'est le titre de sa conférence et de son livre,
22:56
alors je fais un clin d'œil.
22:58
Parce que quand les gens savent où ils s'en vont,
23:05
le cerveau adore cette place.
23:09
Mon propre vision board,
23:11
ce que moi j'avais écrit.
23:13
Parce que quand on parle de vision,
23:15
j'ai envisagé beaucoup de choses dans mon année,
23:19
puis j'ai envie de te partager,
23:22
bien en fait c'est assez personnel,
23:24
mais j'ai envie de vous le partager parce que je trouve ça exceptionnel.
23:26
Je trouve ça exceptionnel.
23:28
Tout ce qui s'est passé pour vrai suite à avoir fait ce vision board.
23:35
C'est un moment qui est puissant parce que ça montre noir sur blanc ce que ton cœur a appelé réellement.
23:43
Puis ça,
23:43
bien,
23:45
la vie me l'a offert en retour.
23:47
C'est vraiment hot.
23:49
Donc,
23:49
voici mon vision board que j'ai fait 2024-2025,
23:53
puis ce que j'ai aujourd'hui le privilège de constater suite quand je le regarde.
23:58
Un peu,
23:59
c'est comme si on peut faire le bilan suite à notre vision board l'année suivante.
24:05
En 2024,
24:06
j'avais mis des images de voyages,
24:08
d'avions,
24:08
de destinations,
24:09
le pont de San Francisco,
24:11
par exemple.
24:12
J'avais mis des images vraiment européennes.
24:16
Cette année,
24:17
en 2024-2025,
24:19
j'ai mis le pied à Bali.
24:21
Donc,
24:21
je suis allée en Asie.
24:22
Ça a été vraiment,
24:23
vraiment bien dans les pays,
24:26
je dis en Asie,
24:27
mais plutôt vraiment sur les petites îles,
24:30
toutes petites.
24:32
Je suis allée aussi à San Francisco,
24:34
d'ailleurs.
24:34
Et je vais à Paris en fin de semaine.
24:38
Honnêtement,
24:38
Paris,
24:39
je ne pensais vraiment pas que ça aurait lieu dans 2025,
24:44
le pays européen,
24:45
mais...
24:46
Crime,
24:46
ça arrive !
24:48
Ces images-là,
24:49
je les avais mises avec un beau sourire,
24:52
sans savoir ce qui arriverait vraiment.
24:55
Puis c'est devenu réalité.
24:58
Pour moi,
24:58
ça a été la magie de la clarté.
25:01
C'est merveilleux.
25:03
J'ai aussi mis de passer du temps avec mon mari.
25:06
Alors,
25:06
sur mon vision board,
25:07
j'avais mis des images de couple,
25:09
de la nature du chalet aussi,
25:11
parce que je désirais vraiment passer du temps de qualité avec lui.
25:15
puis avec de la douceur.
25:17
Et c'est arrivé,
25:19
que ce soit au chalet,
25:20
en voyage,
25:21
ou simplement dans notre quotidien,
25:24
j'ai vraiment vécu aussi ces petits moments,
25:27
parce qu'on travaille beaucoup,
25:28
mais j'ai réussi à avoir ces petits moments.
25:30
C'était important pour moi,
25:32
puis je suis heureuse de voir que cette vision-là s'est traduite aussi dans des moments concrets,
25:38
parce que je les reconnaissais à chaque fois que ça arrivait.
25:40
Ça n'arrive pas tout le temps,
25:42
mais quand ça arrive,
25:43
c'est fort intéressant.
25:45
J'ai demandé aussi d'être en santé,
25:47
dans mon corps,
25:48
de prendre des bonnes habitudes.
25:51
J'avais mis du mouvement,
25:52
j'avais mis de l'alimentation saine,
25:54
j'avais mis de la lecture.
25:56
J'ai continué à approfondir mes connaissances dans l'alimentation,
26:00
puis ça,
26:00
pour moi,
26:00
c'est vraiment important.
26:03
J'avais aussi mis que je voulais jouer au golf.
26:05
On n'est pas allé souvent,
26:05
mais mon Dieu,
26:06
que l'intention est là,
26:07
puis on est allé quelques fois,
26:08
puis que c'est donc bon,
26:09
je trouve.
26:10
J'avais mis des photos aussi qui représentaient...
26:13
Moi,
26:13
qui étais vraiment en train de marcher,
26:16
j'étais plus vivante,
26:17
plus connectée.
26:21
Même si j'ai vécu le déséquilibre hormonal,
26:24
ce qui m'a ralenti pendant une période,
26:27
bien,
26:28
ça a été respecté quand même.
26:30
Puis j'ai quand même continué à garder cette attitude de vouloir être en santé.
26:37
Donc,
26:38
j'ai bien mangé,
26:39
j'ai bougé davantage.
26:41
J'ai pris soin de mon énergie,
26:44
j'ai priorisé la vitalité,
26:47
j'ai cherché à comprendre toutes ces choses-là.
26:49
Donc,
26:50
c'était sur mon vision board,
26:52
dans les faits.
26:52
Il faut faire attention à ce qu'on demande aussi,
26:55
parce que j'ai peut-être pas été assez claire.
26:58
Peut-être que ça prend beaucoup plus de douceur,
27:00
puis ça,
27:00
c'est peut-être un mot que je vais rajouter plus aussi dans mon vision board.
27:03
La douceur,
27:05
parce que moi,
27:05
c'est tout le temps intense,
27:06
c'est tout le temps 200 km heure.
27:09
Fait que,
27:09
mettons,
27:09
hormonalement,
27:10
ça avait été plus doux.
27:11
Alors,
27:12
ça,
27:12
c'est à penser.
27:15
Puis,
27:15
bien,
27:15
tout ça,
27:16
c'est réellement intégré dans ma vie aussi.
27:18
J'ai commencé d'ailleurs aussi un nouvel entraînement chez Iron
27:23
Bodyfit, qui est exceptionnel d'ailleurs.
27:26
J'adore,
27:27
j'adore cet endroit.
27:28
Donc,
27:28
ça,
27:28
je vais continuer pour le reste de mon année.
27:32
J'ai aussi fait des conférences.
27:34
J'avais mis des images de scènes,
27:36
de public,
27:36
de micros.
27:37
Puis parce que je voulais animer aussi des conférences,
27:40
accompagner les gens.
27:42
Puis je voulais aussi travailler dans les constellations relationnelles et systémiques.
27:47
Je voulais faire de l'éridologie énergétique.
27:51
Quand je regarde mon année,
27:52
je réalise à quel point cette vision-là a pris de l'ampleur.
27:56
J'ai donné des conférences qui m'ont touchée.
27:58
J'ai accompagné des humains qui ont vécu de belles transformations profondes.
28:03
J'ai animé des constellations puissantes aussi.
28:06
J'adore.
28:07
Ça,
28:09
c'était pas que des images,
28:10
c'était une de mes directions,
28:13
puis ça s'est déployé.
28:15
C'est vraiment génial.
28:17
Ça aussi,
28:18
c'était sur mon vision board,
28:20
mon livre.
28:21
Et aujourd'hui,
28:23
c'est une réalité.
28:25
Je capote,
28:26
j'ai sorti mon livre,
28:27
j'ai fait mon lancement.
28:29
Il existe,
28:30
il circule dans les mains des gens,
28:32
les gens le lisent et je reçois de beaux commentaires.
28:36
Ça,
28:36
c'est un accomplissement qui me rend profondément fière.
28:39
Puis,
28:40
ce n'est pas juste un souhait,
28:41
c'était une vision incarnée.
28:44
Puis,
28:44
je l'avais mis sur mon vision board.
28:46
Écoutez,
28:46
je ne pensais pas le sortir cette année,
28:48
tu sais,
28:49
mais ça s'est fait.
28:50
Et j'en suis très fière.
28:52
Prendre soin de moi,
28:53
plus de self-care,
28:55
bien,
28:55
je vais être transparente ici.
28:57
Sur mon vision board,
28:58
il y en avait beaucoup.
28:59
Des images de massage,
29:01
des rituels,
29:01
des repos,
29:02
des douceurs.
29:03
Puis ça,
29:04
bien...
29:05
Ça a été moins réalisé.
29:06
Puis c'est correct.
29:08
Comme je le disais,
29:09
ça ne peut pas tout être parfait non plus.
29:12
Parce qu'un vision board,
29:13
ce n'est pas une liste de choses à cocher.
29:15
C'est une direction,
29:16
une intention.
29:17
Puis parfois,
29:18
il y a certaines intentions qui demandent plus de temps à arriver,
29:21
plus de maturité,
29:23
plus de disponibilité intérieure.
29:26
Donc ça,
29:27
c'est important pour moi de peut-être le remettre davantage.
29:31
Vous voyez ?
29:33
Le constat que je fais,
29:34
vous voyez le bilan de ça.
29:37
Alors,
29:38
j'ai beaucoup de choses qui ont été accomplies,
29:39
mais il y a quand même une part qui ne l'est pas été.
29:42
Donc,
29:42
pour moi,
29:42
en 2026,
29:43
c'est sûr que je vais en mettre davantage.
29:46
Avec le mot douceur.
29:49
Je vais rajouter mon mot douceur.
29:53
En 2025,
29:56
je vais faire différent en 2026,
29:58
en fait,
29:59
qu'en 2025.
30:00
C'est comme ça que je vais le dire.
30:01
Puis oui,
30:02
je vais m'apporter justement ce petit côté-là.
30:05
Quand je regarde ce vision board-là de 2024-2025,
30:08
je réalise que presque tout ce que j'ai mis s'est manifesté.
30:13
D'une façon ou d'une autre.
30:15
Pas dans la perfection,
30:17
pas dans une ligne droite,
30:18
mais dans la réalité,
30:20
dans la réalité d'une vie qu'on vit.
30:22
dans la vraie réalité.
30:24
Puis c'est là que je veux t'amener.
30:26
Quand tu prends le temps de clarifier ta vision à toi,
30:30
de l'incarner,
30:31
de la voir devant toi,
30:33
jour après jour,
30:35
tu ne vis plus ton année en réaction,
30:38
tu la vis en création.
30:40
Puis ça,
30:40
c'est important.
30:43
Merci infiniment d'avoir été là pour ce cinquantième épisode.
30:49
Merci de marcher ce chemin-là avec moi.
30:51
Semaine après semaine,
30:53
vous êtes fantastiques.
30:54
Écoutez,
30:55
laissez des commentaires,
30:56
mettez des étoiles si vous le pouvez pour justement encourager encore plus le podcast à être vu.
31:04
C'est des beaux moments.
31:06
C'est un privilège de vous accompagner dans des conversations qui nourrissent le corps,
31:10
le cœur et l'esprit.
31:12
Je t'invite après l'épisode à prendre un moment pour toi,
31:16
à commencer à faire ton bilan.
31:19
Écris ce que tu veux laisser aller et ce que tu veux aussi accueillir.
31:24
Commence à créer tranquillement ton vision board pendant le mois de décembre.
31:29
Pour justement,
31:30
on fait le bilan de l'année et on commence la nouvelle année bientôt.
31:34
Tu vas voir,
31:34
il y a quelque chose de magique dans le fait d'écrire et d'imager sa vie.
31:39
Pas une magie extérieure,
31:41
une magie intérieure.
31:43
te reconnecte à ton potentiel.
31:46
Moi,
31:46
c'est important pour moi de se reconnecter à son potentiel intérieur parce que ça vient te connecter à ton intuition,
31:53
à ta vérité,
31:55
à ta vie.
31:56
Merci infiniment d'avoir goûté à la vie avec moi pendant ces 50 épisodes.
32:03
Et j'ai très hâte de continuer la nouvelle année avec vous.
32:09
Bien entendu,
32:10
je continue à chaque semaine.
32:12
C'est comme si j'arrêtais,
32:13
mais pas du tout,
32:14
pas du tout.
32:15
C'est juste que c'est le cinquantième et je voulais le souligner.
32:18
Je te dis,
32:18
en fait,
32:19
à très bientôt dans le prochain épisode de Goûte à la vie.
32:25
Je te dis à très bientôt dans le prochain épisode de Goûte à la vie.