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Vive! Burgos | Gloveros con Roberto Mena - 34 · Vive! Radio Burgos

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  Speaker 2: Muchas gracias por escucharnos. Globeros, cada jueves a partir de
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  Speaker 2: las 11 de la noche. Vive el ciclismo en Vive Radio Burgos.
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  Speaker 3: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM.
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  Speaker 4: Globeros, Globeros, siente, disfruta, vive el ciclismo. Globeros, con Roberto
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  Speaker 4: Mena
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  Speaker 5: Muy buenas noches y bienvenidos al programa número 34 de Globeros.
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  Speaker 5: Ya saben, el programa de ciclismo de Vive Radio en tu 100.0
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  Speaker 5: de la FM. Es el último de la temporada, cerramos
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  Speaker 5: la temporada con este programa, pero, como se suele decir,
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  Speaker 5: amenazamos con volver... y está previsto que el próximo 24 de septiembre...
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  Speaker 5: volvamos a estar con todos ustedes... para seguir hablando de ciclismo...
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  Speaker 5: y para seguir hablando pues eso... de ese deporte que
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  Speaker 5: es el que más nos gusta... en la despedida... volveremos
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  Speaker 5: a tener varios temas sobre la mesa... y como no,
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  Speaker 5: una de ellas es la prueba... de la BTT Los Monteros...
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  Speaker 5: una prueba que está incluida en el circuito provincial... ya
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  Speaker 5: sea un circuito provincial... del que Vive Radio es su
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  Speaker 5: emisora oficial... Y hablaremos de esa prueba que se disputará
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  Speaker 5: el próximo 5 de julio en Espinosa de los Monteros. Acuérdense
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  Speaker 5: también que este domingo 28 la prueba será en El Rivero,
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  Speaker 5: en plenas merindades, pero hablaremos, como decimos, con BTT de
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  Speaker 5: los Monteros, que se disputa el próximo 5 de julio en Espinosa.
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  Speaker 5: Para hablar de ello tendremos con nosotros a Raúl Ezquerra,
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  Speaker 5: que es uno de los miembros de la organización y
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  Speaker 5: que nos comentará los pormenores de la prueba. También, como no,
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  Speaker 5: estará con nosotros Martín Mata, que llegará puntual a su
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  Speaker 5: cita en su asalto de Mata, donde nos contará cómo
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  Speaker 5: le fue en la BTT de Urbión, en la que,
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  Speaker 5: por lo que hemos podido ver, tuvo algún problema mecánico.
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  Speaker 5: También estará con nosotros José Manuel Valdemoro, nuestro mecánico de
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  Speaker 5: confianza de más bici, que también estuvo en la BTT
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  Speaker 5: de Urbión, en la prueba soriana, y no solo estuvo
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  Speaker 5: como ciclista, sino que lo hizo también como asistente mecánico.
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  Speaker 5: Nos hablará de la experiencia... de algunos consejos también para
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  Speaker 5: que nuestras bicicletas no acusen las altas temperaturas y de
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  Speaker 5: lo que le ocurrió, de todo lo que tuvo que
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  Speaker 5: hacer allí en la BTT Urbión con algunas de las
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  Speaker 5: bicicletas de los participantes. Y por último, tendremos también sección
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  Speaker 5: de nutrición con Andrea Arnaiz, nutricionista de Umami, que nos
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  Speaker 5: comentará la importancia del hierro en el ciclismo. Pero antes
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  Speaker 5: de comenzar, antes de empezar, también queremos acordarnos de un
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  Speaker 5: amigo y de un compañero que se nos ha ido
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  Speaker 5: demasiado pronto, como Sergio Corral, fiel amante del ciclismo y
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  Speaker 5: uno de los, estamos seguros, que uno más de la
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  Speaker 5: comunidad de globeros, como periodista informó puntualmente de este deporte,
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  Speaker 5: del que disfrutó además como aficionado y como juez árbitro,
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  Speaker 5: porque también era juez árbitro, y nos dejó este lunes,
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  Speaker 5: como decíamos, demasiado pronto y, aunque sabemos que no es mucho,
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  Speaker 5: le queremos rendir homenaje en este último programa de la
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  Speaker 5: temporada de globeros, porque sabemos que era un gran amante
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  Speaker 5: del ciclismo. También, desde Goloveros, desde Viverradio, mandamos un fuerte
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  Speaker 5: abrazo a Mariluz, a su esposa y a sus dos
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  Speaker 5: hijas y a toda su familia. Y como hemos dicho,
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  Speaker 5: este Goloveros va por ti, Sergio.
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  Speaker 6: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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  Speaker 6: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 6: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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  Speaker 6: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
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  Speaker 6: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
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  Speaker 6: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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  Speaker 7: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
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  Speaker 7: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
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  Speaker 7: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
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  Speaker 7: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
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  Speaker 7: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de
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  Speaker 7: La Pierre, Goss y Brompton.
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  Speaker 8: Francisco Sarmiento 13, Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
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  Speaker 8: directo al podio.
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  Speaker 9: Y te salven ganas, expertos en sistemas de aluminio sostenibles?
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  Speaker 9: Apoya el esfuerzo, la constancia y la pasión por el deporte.
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  Speaker 9: Y te sal, junto a Globeros, pedaleando hacia un futuro
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  Speaker 9: más saludable.
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  Speaker 5: Y lo decíamos en la presentación que nos íbamos a
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  Speaker 5: ir a hablar del circuito BTT de la Diputación, el
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  Speaker 5: circuito provincial de BTT, que se está disputando o hay
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  Speaker 5: carreras a disputar en estos momentos en el Rivero. Se
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  Speaker 5: va a correr este mismo domingo, 28 de junio, y el
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  Speaker 5: siguiente fin de semana, el del 5 de julio, el primero
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  Speaker 5: del mes de julio, se correrá en Espinosa de los Monteros.
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  Speaker 5: Para hablar de esta prueba, de esta prueba de BTT
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  Speaker 5: Los Monteros, que se llama, que es además la segunda edición,
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  Speaker 5: tenemos con nosotros a Raúl Ezcarra, un miembro de la organización. Raúl,
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  Speaker 5: muy buenas noches.
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  Speaker 10: Hola, muy buenas noches.
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  Speaker 5: Como decía, bueno, tenemos este fin de semana en el
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  Speaker 5: circuito provincial la prueba del Rivero, pero el siguiente, el
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  Speaker 5: primer fin de semana de julio, nos tenemos que trasladar
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  Speaker 5: hasta Espinosa Los Monteros para conocer toda aquella zona, ¿no?
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  Speaker 10: Eso es, estamos cerquita el Rivero y Espinosa-Los Monteros, a
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  Speaker 10: apenas 8 kilómetros, y así es, nosotros es la segunda edición
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  Speaker 10: y la tenemos el próximo 5 de julio, siempre decidimos por
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  Speaker 10: esta fecha, apostar por esta fecha, siempre el primer domingo
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  Speaker 10: de julio.
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  Speaker 5: Es la segunda edición, pero lo comentábamos antes, fuera de micro,
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  Speaker 5: que ya en 2016-2017 habíais tenido también prueba, lo habéis
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  Speaker 5: retomado ahora, pero bueno, digamos, después de retomarlo, esta es
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  Speaker 5: la segunda vez ya que se corre en Espinosa, ¿no?
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  Speaker 10: Efectivamente, sí, en el 2016-2017 hicimos también prueba de mountain
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  Speaker 10: bike y bueno, pasaron unos años y esto, decidimos retomarla
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  Speaker 10: a un grupo de amigos... junto con el ayuntamiento, que
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  Speaker 10: es el organizador, bueno, nosotros los que, digamos, ponemos toda
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  Speaker 10: la idea y todo para realizar la prueba. Y sí, sí,
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  Speaker 10: muy contentos, muy contentos con el resultado que tuvimos el
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  Speaker 10: año pasado y a ver si repetimos los mismos objetivos
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  Speaker 10: con participantes y demás.
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  Speaker 5: Con qué se van a encontrar los participantes? La gente
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  Speaker 5: que se anime y que se atreva a ir para
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  Speaker 5: allí ese 5 de julio,¿ Con qué se va a encontrar
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  Speaker 5: esos 52 kilómetros que tenéis con 1.077 metros de desnivel?
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  Speaker 10: Bueno, pues es un único recorrido, como bien decías, 52 kilómetros
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  Speaker 10: con casi 1.100 de desnivel y recorre desde Esminosa de los Monteros,
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  Speaker 10: la salida, todas las sendas del municipio, sendas del Robledal
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  Speaker 10: y luego nos vamos a una subidilla de 3 kilómetros al
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  Speaker 10: Alto de Bedón, y transcurre luego por los pueblos de
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  Speaker 10: Bedón y Pereda, ya que es Merinda de Sotoscueva, Merinda
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  Speaker 10: de Vecina, de Espinosa, y luego nos desplazamos a la
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  Speaker 10: localidad de Redondo para comenzar una larga subida a lo
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  Speaker 10: que es el Alto de Bustulama, que es, digamos, la
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  Speaker 10: vertiente ya desde donde se divisa todos los montes de
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  Speaker 10: los valles pasiegos, para luego bajar a la localidad de
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  Speaker 10: Las Machorras, vecina rojería de 5 kilómetros de Espinosa y acabar
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  Speaker 10: transcurriendo por una senda muy transcurrida que recuperó el municipio
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  Speaker 10: hace unos años, senda del extraperlo y acabar en la
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  Speaker 10: misma plaza del pueblo, en la plaza Sancho García.
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  Speaker 5: Que el que vaya entonces va a disfrutar, digamos, de
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  Speaker 5: la mañana pedaleando y también de los paisajes que va
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  Speaker 5: a poder ver durante toda la prueba, ¿no?
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  Speaker 10: De las vistas, efectivamente. Sí, es un recorrido muy variado
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  Speaker 10: con Con subidas, sendas así, senderitos y subidas bastante duras
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  Speaker 10: y bajadas técnicas que se divierte el participante. Y luego,
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  Speaker 10: lo dicho, a la altura del Alto de Bustulama, que
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  Speaker 10: se coge 1.120 metros de altura y se divisa la cima
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  Speaker 10: más alta del norte de la provincia de Burgos, el
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  Speaker 10: Castro Balnera, y se divisa todas las vistas de los
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  Speaker 10: valles pasillos. Y eso, la verdad, es muy bonito.
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  Speaker 5: Además hay que decir que vosotros allí, Raúl, sois unos
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  Speaker 5: privilegiados en cuanto a ciclismo, pues bueno, tenéis sitio y
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  Speaker 5: terreno para el mountain bike, como demuestra esta prueba, y
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  Speaker 5: luego sitio también muchísimo para la carretera, por lo tanto
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  Speaker 5: sois unos privilegiados allí en aquella zona, ¿no? Sí
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  Speaker 10: la verdad que para muchos, bueno, la comarca Las Melindas
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  Speaker 10: es un poco desconocida y eso, pero en el norte...
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  Speaker 10: Pues la verdad que el ciclismo ha dado una subida
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  Speaker 10: importante a raíz de dos llegadas de la Vuelta Ciclista
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  Speaker 10: a España, varias de la Vuelta Ciclista a Burgos a
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  Speaker 10: la cima del Picón Blanco, tenemos los puertos de la Sia, Lunada,
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  Speaker 10: Estacas de Trova, que justo sus cimas hacen límite con
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  Speaker 10: la comunidad vecina, con Cantabria. y bueno, la verdad que
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  Speaker 10: es una zona muy desconocida para muchos y que cada año,
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  Speaker 10: pasito a pasito, lo visita más gente y invito a
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  Speaker 10: conocerlo porque tanto para el senderismo, montaña, mountain bike, ciclismo
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  Speaker 10: de carretera, la verdad es un espectáculo.
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  Speaker 5: Lo decimos además también otras veces con otras pruebas que
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  Speaker 5: al final este circuito de diputación, al final lo que
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  Speaker 5: también permite es evidentemente los que participan, disfrutar, como hemos dicho,
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  Speaker 5: del paisaje y de todo ese terreno que tenéis, y
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  Speaker 5: luego también a ver un poco la zona y a
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  Speaker 5: conocer todo lo que tenemos aquí en la provincia de Burgos,
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  Speaker 5: que es mucho, ¿no?
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  Speaker 10: Efectivamente, es que la provincia de Burgos tiene mucho, mucho
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  Speaker 10: que enseñar, mucho que mostrar, y cada año este circuito
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  Speaker 10: es un escaparate, la verdad, que es muy... Muy fácil
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  Speaker 10: para el organizador, los años que se lleva haciendo yo
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  Speaker 10: conozco a los organizadores, a Javi, a Óscar, y es
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  Speaker 10: muy fácil para los organizadores y luego lo que tenemos
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  Speaker 10: que enseñar a la gente, turismo, gastronomía, la verdad que
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  Speaker 10: es muy para la provincia y para las provincias limítrofes, Cantabria, Vizcaya,
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  Speaker 10: y bueno, para todo el que quiera, pero que... para
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  Speaker 10: mucha gente desconocida, pero que debemos estar orgullosos de lo
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  Speaker 10: que tenemos en toda la provincia, vamos, norte, sur, este, oeste,
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  Speaker 10: o sea, toda la provincia.
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  Speaker 5: También, lo que interesa a la gente que esté interesada
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  Speaker 5: en apuntarse y en ir hasta este domingo, hasta este
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  Speaker 5: domingo 28 de junio, 22 euros la inscripción. A partir del 29, son ya 27,
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  Speaker 5: pues bueno, para premiar un poquito a esa gente que
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  Speaker 5: se inscribe con tiempo y que os da también a
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  Speaker 5: vosotros margen de maniobra, ¿no?
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  Speaker 10: Eso, apostamos en la reunión de organizadores este año, en noviembre,
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  Speaker 10: pues eso, a esta novedad, y pues eso nos facilita
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  Speaker 10: a los organizadores de cara a las compras, habituallamientos, a
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  Speaker 10: pueblos pequeños que todo su mérito que tienen que organizar
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  Speaker 10: una prueba como la nuestra, pues nos facilita las cosas. Entonces,
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  Speaker 10: pues sí, nosotros ya tenemos un número bastante majillo, lo
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  Speaker 10: que dice, se acaba este domingo el precio reducido, y
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  Speaker 10: luego ya en la última semana, bueno, pues que la
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  Speaker 10: gente decide esperar hasta el último día, pues a ver
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  Speaker 10: si hace buen tiempo, y pega un buen subidón. Nosotros
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  Speaker 10: tenemos el límite en 300 participantes,
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  Speaker 11: el
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  Speaker 10: año pasado tuvimos 266 participantes, Y apostamos por lo mismo, pues
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  Speaker 10: pusimos lo mismo, 300 participantes de límite y el objetivo, pues eso,
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  Speaker 10: es llegar a esa cifra.
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  Speaker 5: O sea que igual os quedáis cerquita, ¿no? Te digo
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  Speaker 5: porque además es una época en la que puede haber
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  Speaker 5: también gente ya de vacaciones, que en los pueblos de
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  Speaker 5: al lado hay también más gente, entonces igual os podéis
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  Speaker 5: quedar cerquita esos 300, ¿no?
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  Speaker 10: Sí, yo creo que el objetivo, como te digo, es
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  Speaker 10: llegar a esa cifra. Si no la conseguimos, yo creo
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  Speaker 10: que no andaremos muy lejos como el año pasado. Y
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  Speaker 10: la apuesta de ponerla un poquitín este primer domingo de
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  Speaker 10: julio es como bien dices. Tanto porque ya hay gente
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  Speaker 10: de vacaciones, pero también el cicloturista que anda en bicicleta, carretera,
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  Speaker 10: mountain bike... pues lleva toda la primavera entrenando, el comienzo
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  Speaker 10: del verano, y luego hace un parón, un parón ya
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  Speaker 10: hasta vacacional, julio, agosto. Entonces, por eso decidimos esta fecha
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  Speaker 10: nosotros en Espinosa. Y sí, sí, sí, estamos peleando, o sea,
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  Speaker 10: el objetivo es eso, para cumplir, para llegar a esos 300.
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  Speaker 10: Si no lo conseguimos, pues bueno, satisfechos. Todo lo que
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  Speaker 10: sea mejorarlo del año pasado, o sea, igualarlo o mejorarlo, satisfechos.
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  Speaker 5: Supongo que luego después también, ahí en la plaza, habrá
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  Speaker 5: tiempo para... para tomar una cerveza, para comer un pinche
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  Speaker 5: y para hablar de lo que ha sucedido durante la prueba, ¿no?
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  Speaker 10: Efectivamente, sí. Como novedad este año, hemos añadido en la
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  Speaker 10: inscripción el participante que quiera y pueda apuntar a cinco
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  Speaker 10: personas más por un coste módico, vamos, así, siete euros.
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  Speaker 10: Hay comida para que lo quiera una paella, en este
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  Speaker 10: caso vamos a hacer Nosotros hemos apostado por una camisera,
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  Speaker 10: como ya te he dicho, el año pasado, tanto este
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  Speaker 10: de la marcha, para todo el participante, y luego en
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  Speaker 10: la plaza, pues buen ambiente, música, refrescarse... Y
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  Speaker 5: batallitas, batallitas de uno y
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  Speaker 10: del otro. Eso es. Dar una vuelta por el pueblo,
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  Speaker 10: pues como bien sabéis, Espinoza ha sido hace poco reconocido...
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  Speaker 10: tiene monumentos históricos de la segunda localidad de Burgos, después
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  Speaker 10: de la capital, y hay mucho
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  Speaker 5: que ver.
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  Speaker 10: Eso es, por Espinosa, eso es
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  Speaker 5: Pues nada, Raúl, que estamos seguros que va a ser
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  Speaker 5: un éxito, que la gente además va a disfrutar tanto
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  Speaker 5: del recorrido, como luego, como dices tú, tanto de las
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  Speaker 5: vistas como de Espinosa, y que estamos seguros que Que
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  Speaker 5: lo van a pasar todo el mundo muy bien y
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  Speaker 5: que vosotros mismos también os vais a ver recompensados después
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  Speaker 5: de tanto trabajo. Raúl, que nada, que muchísimas gracias y
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  Speaker 5: que lo que decimos, que salga todo muy bien. Buenas noches.
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  Speaker 10: Vale, gracias a vosotros, a los organizadores del circuito y
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  Speaker 10: larga vida a este circuito provincial de BTT. Un saludo,
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  Speaker 10: buenas noches. Buenas noches.
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  Speaker 6: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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  Speaker 6: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 6: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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  Speaker 6: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
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  Speaker 6: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
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  Speaker 6: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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  Speaker 7: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
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  Speaker 7: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
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  Speaker 7: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
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  Speaker 7: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
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  Speaker 7: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de Lapierre,
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  Speaker 7: Goss y Brompton.
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  Speaker 8: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
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  Speaker 8: directo al podio.
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  Speaker 7: Sabías que unas ventanas pueden cambiar la forma en que
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  Speaker 7: vives tu casa?
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  Speaker 12: Con las ventanas de aluminio aislante de Itesal, hechas con Eternalum,
• 16:36
  Speaker 12: 100% reciclado, tu hogar será más eficiente y sostenible.
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  Speaker 12: camino empieza en tus pies. RD Shocks te ofrece Asalto
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  Speaker 12: de Mata.
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  Speaker 4: Globeros. Globeros. Globeros Asalto de Mata. Asalto de Mata. Con
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  Speaker 14: Martín Mata. ¡Caraca!
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  Speaker 5: Martín Mata
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  Speaker 13: Cabello, muy buenas noches. Hola, muy buenas noches. Último programa, ¿eh?
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  Speaker 13: Último programa. Venía yo ahí con un poco de pena.
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  Speaker 13: Vamos a hablar en la radio. A ver si va
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  Speaker 13: a ser la última vez.¿ Por
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  Speaker 5: qué?
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  Speaker 13: No hemos firmado el contrato de renovación.
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  Speaker 5: No tenemos
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  Speaker 13: renovación todavía. Vamos a pasar el
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  Speaker 5: verano
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  Speaker 13: y
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  Speaker 5: no tenemos renovación ninguna, yo creo.
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  Speaker 13: Y asalto de mata.¿ Qué
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  Speaker 5: vamos a hacer hoy? Fíjate, con el frío que hemos
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  Speaker 5: pasado en otros programas,
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  Speaker 13: Con el frío que hemos pasado, con el agua que
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  Speaker 13: hemos chupado, ¿eh? Y ahora la calorina que estamos teniendo.
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  Speaker 5: Al baño María estamos.
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  Speaker 13: La gente,¡ qué calor, qué calor! Hace calor, hace calor. Pero, oye,
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  Speaker 13: yo lo sobrepaso bien, lo llevo bien. Yo prefiero. Yo
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  Speaker 13: prefiero el calor, a mí me gusta el calor.
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  Speaker 5: Ha hecho demasiados tordos.
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  Speaker 13: El otro día el que me viera entrenar a mí
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  Speaker 13: de largo con 32 grados diría, pero¿ este dónde va? Pantalón
• 18:10
  Speaker 13: largo y mallón largo el otro día, 32 grados hacía. Y
• 18:13
  Speaker 13: salí de largo.¿ Y eso? para sudar un poco los
• 18:15
  Speaker 13: mocos que tengo pillé es
• 18:18
  Speaker 5: verdad
• 18:18
  Speaker 13: la niña me pegó un catarrillo que la niña ya
• 18:20
  Speaker 13: sabes los niños tienen un catarrillo y te pegan una
• 18:22
  Speaker 13: gripe me cago en que te dejan en la cama
• 18:24
  Speaker 13: claro
• 18:24
  Speaker 5: porque para ellos no es nada
• 18:25
  Speaker 13: cago en que yo para estar una tarde en la
• 18:27
  Speaker 13: cama pues estaba hecho una mierda
• 18:30
  Speaker 5: Rompiste la vaina de la bicicleta
• 18:32
  Speaker 13: Y ahí fue cuando me di cuenta de la rotura
• 18:34
  Speaker 13: de la vaina El martes Porque me puse a limpiar
• 18:38
  Speaker 13: la bici el martes Me eché la siesta, estaba jodido
• 18:40
  Speaker 13: Voy a limpiar la bici para prepararla para el viernes
• 18:42
  Speaker 13: Para meterte urbión Y esto era martes, me pongo a
• 18:45
  Speaker 13: limpiarla Paso el trapo, se queda enganchado el trapo Y digo,
• 18:50
  Speaker 13: la madre que me pa Digo, si está la vaina
• 18:52
  Speaker 13: partida Pero no un poco rayada Estaba la vaina de
• 18:56
  Speaker 13: lado a lado partida digo que claro me caí entrenando
• 19:00
  Speaker 13: Dama Roja y bueno
• 19:03
  Speaker 5: con
• 19:03
  Speaker 13: aquellas
• 19:03
  Speaker 5: chicas tan bajas que
• 19:05
  Speaker 13: te auxiliaron y yo el domingo si que mire la
• 19:10
  Speaker 13: bici pero mire la llanta Porque le metí un llantazo
• 19:14
  Speaker 13: en unos escalones, pegué un llantazo, y entonces el domingo
• 19:17
  Speaker 13: se me ocurrió ir a revisar la rueda trasera a
• 19:20
  Speaker 13: ver si la había partido. Porque lo más fácil es
• 19:23
  Speaker 13: en estos escalones, cuando oyes el carbono, pues hay muchas
• 19:26
  Speaker 13: veces que las ruedas sufren. Y yo miré la llanta
• 19:28
  Speaker 13: y no le había hecho nada a la llanta, pero
• 19:30
  Speaker 13: no revisé la bici. Hasta el martes.
• 19:32
  Speaker 5: Bueno, pero arreglada. Y bien arreglada.
• 19:34
  Speaker 13: Sí, pero hostia, ya no sabía qué hacer. Bueno, no
• 19:38
  Speaker 13: me puse nervioso. Era martes por la tarde. Dije, bueno,
• 19:43
  Speaker 13: pues nada, voy a hacer un vídeo para Instagram. Digo,
• 19:45
  Speaker 13: y como me ve mi madre y cuatro dios más,
• 19:48
  Speaker 13: pues a ver si alguno de esos cuatro me puede
• 19:50
  Speaker 13: echar una
• 19:50
  Speaker 5: mano
• 19:51
  Speaker 13: de miércoles a viernes. Porque esto era el martes por
• 19:54
  Speaker 13: la tarde. Dije, mirad lo que me ha pasado, a
• 19:57
  Speaker 13: ver quién conoce, quién sabéis, que sea de aquí cerca
• 20:00
  Speaker 13: de Burgos, que me pueda reparar la bicicleta miércoles y
• 20:02
  Speaker 13: jueves y el viernes voy a por ella para correr
• 20:04
  Speaker 13: el viernes por la noche la etapa nocturna de Urbión.
• 20:08
  Speaker 13: Y me empezó a escribir un montón de gente, un
• 20:10
  Speaker 13: montón de gente, mensajes privados, mensajes al ritmo, de toda España.
• 20:15
  Speaker 13: Este arregla muy bien, este tal, este cual, este... Digo, ya, ya,
• 20:18
  Speaker 13: pero es que este es de Cataluña, es que este
• 20:19
  Speaker 13: es de Tarragona, es que este es de Zamora, de
• 20:22
  Speaker 11: tal
• 20:23
  Speaker 13: Y el miércoles por la mañanita, desayunando a las 7 de
• 20:27
  Speaker 13: la mañana, tenía dos chicos, uno de Valladolid y Fernando,
• 20:31
  Speaker 13: un chico de Palencia. Y me dijo Fernando, Fernando, os
• 20:34
  Speaker 13: digo Fernando, que ahora le conozco, ya somos íntimos amigos,
• 20:36
  Speaker 13: pero no le conocía. Y me dice Fernando, oye Martín,
• 20:40
  Speaker 13: yo te la puedo arreglar, si me la traes a
• 20:42
  Speaker 13: Palencia hoy miércoles, yo con mi pareja corro en Urbión
• 20:47
  Speaker 13: y te la llevamos el viernes. Ah, te
• 20:48
  Speaker 5: la
• 20:49
  Speaker 13: llevan
• 20:49
  Speaker 5: claro.
• 20:50
  Speaker 13: Y dije yo, ah, pues sí, muy bien, vale. Y digo, joder,¿
• 20:54
  Speaker 13: y cómo me fío yo de Fernando? Yo voy a
• 20:56
  Speaker 13: llevar mi bicicleta a Palencia, no es que me la
• 21:00
  Speaker 13: vaya a robar, pero cómo me fío de que él
• 21:01
  Speaker 13: vaya a repararla bien, tal cual. Y ya vi que
• 21:04
  Speaker 13: un amiguete mío, Lili de Monasterio de Rodilla, le seguía
• 21:08
  Speaker 13: en Instagram y le dije, oye Lili,¿ de qué conoces
• 21:11
  Speaker 13: a Fernando? Ah, es muy majo, que corre con Bianca,
• 21:14
  Speaker 13: su pareja, que corren los dos, son muy majos. Dije, vale,
• 21:17
  Speaker 13: pues no me digas más, que le voy a llevar
• 21:19
  Speaker 13: la bicicleta que me la repare. Ah, pues sí, él
• 21:21
  Speaker 13: te la puede reparar. Pues un amiguete de Burgos, Marcos,
• 21:25
  Speaker 13: me dijo, Martín, estoy de vacaciones. dice, dime dónde te
• 21:29
  Speaker 13: llevo la bicicleta, que me la echo al coche y
• 21:31
  Speaker 13: te la llevo donde quieras, que como estoy de vacaciones
• 21:33
  Speaker 13: no me cuesta nada. Vino Marcos el miércoles a casa,
• 21:36
  Speaker 13: se la llevó a Palencia, a la fábrica donde trabajaba
• 21:39
  Speaker 13: la mujer, Bianca, la repararon el jueves, le dieron otra
• 21:43
  Speaker 13: capita de eso el jueves por la tarde, el viernes barniz,
• 21:48
  Speaker 13: y por la tarde-noche la tenía en Urbión.
• 21:51
  Speaker 5: Y a correr la
• 21:52
  Speaker 13: nocturna. A correr la nocturna, el sábado corrí con ella,
• 21:56
  Speaker 13: el domingo también, y perfecto. Y por ahí no va
• 21:58
  Speaker 13: a romper.
• 21:59
  Speaker 5: No, por ahí ya no
• 21:59
  Speaker 13: rompe. Estoy seguro que por ahí no rompe.
• 22:01
  Speaker 5: Qué tal fue en Urbión?¿ Qué tal te fue en Urbión?
• 22:03
  Speaker 13: Bueno, a Urbión hemos llegado, hemos llegado, porque entre eso...¿
• 22:06
  Speaker 13: Y volviste? Entre... y hemos ido y hemos vuelto. Entre
• 22:09
  Speaker 13: la vaina, el catarrazo que me pegaron, que estaba llenísimo
• 22:12
  Speaker 13: de mocos, que no podía respirar bien, que el miércoles
• 22:14
  Speaker 13: me ahogaba un poco haciendo, forzando, y digo, mira, vamos
• 22:17
  Speaker 13: a ir a Urbión, y que sea lo que sea.
• 22:20
  Speaker 5: Bueno
• 22:20
  Speaker 13: además
• 22:20
  Speaker 5: fuiste con la familia, con caravana, con todo
• 22:22
  Speaker 13: Alquilamos una autocaravana, fui con las niñas, la mujer. Urbión
• 22:27
  Speaker 13: lo prepara fenomenal. En una zona donde hay acampamento de
• 22:32
  Speaker 13: chavales en verano. Y la zona de autos estaba debajo
• 22:35
  Speaker 13: de los pinos, para que tuviéramos sombra. En otra zona,
• 22:38
  Speaker 13: los coches. En otra zona, pues meta, la salida, tal.
• 22:41
  Speaker 13: Y muy bien, ahí aparcamos. Corrimos la Crono, que no
• 22:45
  Speaker 13: es Crono, pero siempre me sale Crono, porque era por
• 22:46
  Speaker 13: la noche. vimos el recorrido un poco y te acojona,
• 22:49
  Speaker 13: porque hay dos bajadas jodidas, tú las ves a las 7
• 22:52
  Speaker 13: de la tarde, 8 de la tarde, con luz, y digo, ostras,
• 22:55
  Speaker 13: aquí hay piedra, aquí hay un tocón, aquí hay tal,
• 22:57
  Speaker 13: por aquí vamos a pasar a las 10 de la noche.
• 23:00
  Speaker 5: Claro, con la luz, con tal, que no veis ni
• 23:03
  Speaker 5: la mitad.
• 23:03
  Speaker 13: Claro, y acabas un... Es que me da miedo, es
• 23:05
  Speaker 13: que tienes miedo. Me cago en que te pones en harina,
• 23:09
  Speaker 13: te pones allá, te pones el foco, cenas un poquitín,
• 23:12
  Speaker 13: porque claro, sales a las 10 menos cuarto, nos ponemos todos focos,
• 23:16
  Speaker 13: ahora ya los focos muy potentes. Y alumbran mucho. Y entonces,
• 23:20
  Speaker 13: con el foco potente que llevamos, yo lo llevaba en
• 23:22
  Speaker 13: el manillar. Hay gente que lo lleva en el casco.
• 23:25
  Speaker 13: Otros en los dos lados, en el manillar y
• 23:27
  Speaker 11: en el casco
• 23:28
  Speaker 13: Yo veía muy bien. Que eso, que has reconocido un poco,
• 23:31
  Speaker 13: le has dado una vuelta y sabes dos o tres
• 23:34
  Speaker 13: trampas que tienes que esquivar, y muy bien. Una adrenalina,
• 23:37
  Speaker 13: correr por la noche es una experiencia brutal. Brutal, brutal.
• 23:41
  Speaker 13: Me encanta.
• 23:42
  Speaker 5: Y luego qué?¿ Luego cómo fue la cosa? Porque me
• 23:44
  Speaker 5: has dicho que tuviste una avería gorda,
• 23:45
  Speaker 13: ¿no? Ese día acabé en un segundo grupito, el 14. Estábamos
• 23:49
  Speaker 13: ahí disputando del cuarto al 14, que yo no sprinté. Íbamos
• 23:52
  Speaker 13: del cuarto al 14. Bien.
• 23:54
  Speaker 11: Dije
• 23:54
  Speaker 13: joder, pues no me han apretado tanto como esperaba. No
• 23:57
  Speaker 13: tenía tantos mocos. Bueno... Y luego el segundo día iba bien,
• 24:01
  Speaker 13: iba en el grupito también ahí del cuarto al quince,
• 24:05
  Speaker 13: iba ahí manteniéndome bastante a gusto y en la primera
• 24:09
  Speaker 13: bajada muy rápida, con mucha piedra, pues bajábamos muy rápido
• 24:13
  Speaker 13: y pillé una piedra y tacé la cubierta, desllanté. Te
• 24:18
  Speaker 13: iba a tomar por culo bicicleta. Me echai un lao
• 24:21
  Speaker 13: y metí una mecha por arriba y vi que al
• 24:25
  Speaker 13: tazar por arriba y por abajo pellizca por los dos
• 24:28
  Speaker 13: laos y pierde aire. Pierde aire tanto por arriba como
• 24:30
  Speaker 13: por el lao que se une la llanta a la cubierta.
• 24:32
  Speaker 13: Y tuve que meter otra mecha
• 24:34
  Speaker 11: por
• 24:34
  Speaker 13: ahí. Puse la bombona de CO2, hinché, pero se marchaba
• 24:38
  Speaker 13: el aire. Y solo llevaba una bombona de CO2. Entonces
• 24:41
  Speaker 13: ya la gente iba bajando. Martín,¿ hay algo? Digo, sí,
• 24:44
  Speaker 13: déjame una bombona. Pues paró Damián, un chico de Cantabria,
• 24:46
  Speaker 13: me dejó su bombona. volví a hinchar, volví a poner
• 24:49
  Speaker 13: otra
• 24:49
  Speaker 15: mecha
• 24:50
  Speaker 13: y ahí taponó un poco. Y ya fui rodando, fui
• 24:54
  Speaker 13: rodando y ya digo, esta rueda va perdiendo aire. Va
• 24:56
  Speaker 13: perdiendo aire, va perdiendo aire, va perdiendo aire hasta que
• 24:58
  Speaker 13: me quede sin aire. Y...¿ Llevas mus?
• 25:01
  Speaker 5: Llevo
• 25:02
  Speaker 13: mus. Llevaba mus protector y estuve un buen rato rodando
• 25:07
  Speaker 13: con el mus. Un buen rato en sitios bajándome de
• 25:09
  Speaker 13: la bicicleta porque había que pasar por arroyos, por piedras
• 25:12
  Speaker 11: jodidas,
• 25:12
  Speaker 13: que digo, tampoco quiero partir aquí la
• 25:14
  Speaker 11: rueda.
• 25:15
  Speaker 13: Fui un rato andando, otro rato en bici y ya
• 25:18
  Speaker 13: paré donde un voluntario de protección civil y me dejó
• 25:23
  Speaker 13: una bombona con espuma. Lleva CO2 y espuma
• 25:27
  Speaker 13: Vale, pues la metimos. hincho la rueda, hincho con espuma,
• 25:30
  Speaker 13: hincho tal y seguí pero aquello seguía perdiendo aire seguía
• 25:35
  Speaker 13: perdiendo aire, seguía perdiendo aire y entonces tuve que ir
• 25:38
  Speaker 13: hasta el siguiente avituallamiento que me decían, si te falta
• 25:42
  Speaker 13: la hostia pues bueno, pues voy tirando porque yo quería
• 25:45
  Speaker 13: disfrutar de de los pinos, de las bajadas de las piedras,
• 25:49
  Speaker 13: de la gente para qué me voy a retirar, lo
• 25:51
  Speaker 13: fácil es venga, pues llévame para meta o me quedo
• 25:54
  Speaker 13: contigo no, no, no, yo seguí fui hasta el otro
• 25:57
  Speaker 13: avitallamiento y había una bomba. Y dije,¿ de quién es
• 26:00
  Speaker 13: esta bomba? Mía. Digo, voy a hinchar. Digo, pero espera,
• 26:03
  Speaker 13: antes metí otra mecha porque se había salido la mecha
• 26:05
  Speaker 13: de abajo.¿ Cuántas
• 26:06
  Speaker 5: mechas metiste?
• 26:07
  Speaker 13: Cuatro. Cuatro. Una arriba y una abajo, ¿vale? Una se
• 26:11
  Speaker 13: me salió. Metí otra. Y digo, esta no se me sale,
• 26:14
  Speaker 13: pero la metí tan dentro que se me coló. Y
• 26:16
  Speaker 13: entonces tuve que meter otra. Cuatro mechas. Y ya no
• 26:19
  Speaker 13: tenía la bombona, ya hinché con la bombona, metimos ahí
• 26:21
  Speaker 13: un kilo y seguí.
• 26:23
  Speaker 5: Y con el kilo llegaste a mechar.
• 26:25
  Speaker 13: No, volví a perder. La mecha de arriba, metí tanto
• 26:28
  Speaker 13: aire que empujaba la mecha para afuera, ¿sabes? Sí. Y
• 26:31
  Speaker 13: tenía que ir metiendo un poco la mecha hacia adentro
• 26:33
  Speaker 13: para que no perdiera presión. Y así llegué a meta,
• 26:36
  Speaker 13: pues llegaría con medio kilo o así, con el mus
• 26:39
  Speaker 13: y medio kilito, y conseguí acabar la etapa.
• 26:41
  Speaker 5: Y cambiar, claro. Luego ir a... Allí tenéis asistencia mecánica.
• 26:44
  Speaker 13: Luego allí llegué y sí, allí estaban los chicos de
• 26:48
  Speaker 13: aquí de Burgos de Más Bici, que hacen asistencia y
• 26:52
  Speaker 13: puedes comprar la cubierta. José,
• 26:53
  Speaker 5: que viene... Ahora mismo viene además
• 26:55
  Speaker 13: Pues... Más bici, creo que a ver si voy a
• 26:57
  Speaker 13: meter la pata Sí, sí, José estuvo ¿Estaba, no? Sí,
• 26:59
  Speaker 5: sí, sí
• 27:00
  Speaker 13: Vale, venga Seguro, seguro Sí, vale Es que
• 27:03
  Speaker 5: qué pasa? En nada viene, pero...
• 27:04
  Speaker 13: Que yo conozco a Chuso Chuso es su empleado, el
• 27:08
  Speaker 13: mecánico que tiene Le conozco de siempre Yo hablaba con
• 27:10
  Speaker 13: Chuso Pero estaban ellos en... Y los corredores¿ Necesitas la cubierta?
• 27:14
  Speaker 13: Tengo cubierta Otro, oye, mi equipo tiene Digo, no te
• 27:17
  Speaker 13: preocupes porque yo llevo un juego de ruedas de repuesto
• 27:19
  Speaker 13: Sí Y entonces yo lo que hice fue cambiar la
• 27:21
  Speaker 13: rueda trasera que tengo otra rueda con otra cubierta, y
• 27:23
  Speaker 13: al día siguiente no tuve ningún problema, la etapa 3, no pinché,
• 27:29
  Speaker 13: no desllanté, el carbón aguantó bien, la etapa 3 sin ningún contratiempo.
• 27:34
  Speaker 13: Tuve un pequeño bajón de ese físico que te encuentras,
• 27:38
  Speaker 13: porque al principio la primera hora iba ahí en el
• 27:41
  Speaker 13: segundo grupillo del que hablábamos, me dio bien, luego me
• 27:44
  Speaker 13: quedé solo, y de la hora a las dos horas
• 27:46
  Speaker 13: iba ahí, de eso que dices, me está costando la hostia,
• 27:49
  Speaker 13: me está costando la hostia. Pero en el kilómetro al
• 27:52
  Speaker 13: segundo ahora me dieron un bote de agua fría. Mis
• 27:55
  Speaker 13: amigos de ahí, de Cobaleda, me dieron un bote con
• 27:57
  Speaker 13: agua fría, fría. Oye, me sentó mejor que un cubalibre
• 28:00
  Speaker 13: hoy con este calor. Me sentó Y la última hora,
• 28:04
  Speaker 13: de los últimos 40 minutos, porque hicimos dos horas 40, de las 2
• 28:07
  Speaker 13: a las 2.40, digo,¿ cómo voy? Vaya patas. Y muy bien.
• 28:12
  Speaker 13: Acabé muy bien. Acabé forzando, contento, tirándome por las piedras
• 28:15
  Speaker 13: como un loco.
• 28:17
  Speaker 5: Disfrutaste además del fin de semana, que ya te he
• 28:18
  Speaker 5: visto también en redes, te digo, con la...
• 28:21
  Speaker 13: Comí pizza el viernes, el sábado, el domingo.¿ Había pizzas allí?
• 28:24
  Speaker 13: Tenías que haber venido. Sabéis que había pizzas para exportar un...
• 28:27
  Speaker 13: Y el último día comí fideuá. Pero es que, ya
• 28:32
  Speaker 13: no sé, confundo los días, pero el sábado, creo que
• 28:33
  Speaker 13: fue el sábado, nos sacaron pinchos de morcilla, nos sacaron canapé,
• 28:37
  Speaker 13: nos sacaron croqueta, nos sacaron mini hamburguesas, banderillas... Has
• 28:41
  Speaker 5: venido con 200 gramos más, que...
• 28:43
  Speaker 13: Pues no me he pesado, pero... Entre eso y las cervecitas... Oye,
• 28:48
  Speaker 13: voy a pedir una cerveza a la barra, y estaba
• 28:50
  Speaker 13: la chica en la barra, digo, ponme una caña que
• 28:53
  Speaker 13: estoy hasta los cojones de beber agua, porque ha hecho calor,
• 28:55
  Speaker 13: y hemos bebido agua, y me dice, sí, sí, hasta
• 28:58
  Speaker 13: los cojones de beber agua, y dice, pero tus vinitos
• 28:59
  Speaker 13: por la noche bien que te tomas, eh, digo, anda...
• 29:01
  Speaker 5: te había visto
• 29:02
  Speaker 13: esta ya otra que me ha visto en las redes
• 29:04
  Speaker 5: claro
• 29:05
  Speaker 13: de que te he visto anoche con el Riverita con
• 29:07
  Speaker 13: el vinito que fue media copa media copa el viernes
• 29:10
  Speaker 13: el sábado fueron más el sábado nos vinimos un poco
• 29:12
  Speaker 13: arriba así que luego de la hora de sacar después
• 29:15
  Speaker 13: de
• 29:15
  Speaker 5: una hora
• 29:15
  Speaker 13: se lo dice a Noel mi preparador que estaba corriendo
• 29:18
  Speaker 13: conmigo y se lo dice digo yo creo que me
• 29:19
  Speaker 13: han pesado los vinos y calimochos del sábado pero que
• 29:22
  Speaker 13: vas a hacer
• 29:23
  Speaker 5: pesan eso si pesan
• 29:24
  Speaker 13: pero hombre pues es que fueron tres vinos y dos
• 29:27
  Speaker 13: calimochos después de correr y que vas a hacer Si
• 29:31
  Speaker 13: vas con amigos, si vas con familia, si has jodido
• 29:34
  Speaker 13: medio bicicleta, medio tal y vas a disfrutar,¿ te lo
• 29:36
  Speaker 13: vas a quitar? No. No, tú no, yo tampoco.
• 29:38
  Speaker 5: Pues claro.
• 29:39
  Speaker 13: Pues ya
• 29:39
  Speaker 5: está. No, pero eso, yo no me lo quitaría si
• 29:41
  Speaker 5: fuera tú
• 29:42
  Speaker 13: Yo es que me los he quitado, el año pasado
• 29:46
  Speaker 13: me los quité, que estaba segundo en la general, hace
• 29:48
  Speaker 13: dos años me los quité, que estaba primero, ¿sabes? Pero
• 29:51
  Speaker 13: en estos casos, que lo mismo me da el 30, que el 50,
• 29:54
  Speaker 13: que el 25, pues no me lo voy a quitar.
• 29:57
  Speaker 5: Pues ya está.¿ Qué verano te espera, Martín?
• 30:01
  Speaker 13: Bueno
• 30:01
  Speaker 5: La Bureba Gravel vas o no vas?
• 30:03
  Speaker 13: No, no voy, voy a Reynosa. Tengo prueba en Reynosa
• 30:05
  Speaker 13: este fin de semana con la familia y playa. Así
• 30:07
  Speaker 13: hacemos playa y... Playa y carrera. Y carrera, claro.
• 30:10
  Speaker 5: Bien, entonces.
• 30:11
  Speaker 13: Claro. Es que, joder, es que si la llevo a Bureba,
• 30:14
  Speaker 13: la Bureba...
• 30:15
  Speaker 5: Estás ganando puntos este fin de semana con la familia,
• 30:19
  Speaker 5: con tal. El siguiente fin de semana también estás ganando puntos.
• 30:22
  Speaker 13: No, el siguiente no, porque vamos a la... No,
• 30:24
  Speaker 5: la de Reynosa, digo, la de Reynosa.
• 30:26
  Speaker 13: Ah, en Reynosa sí. Este fin de semana has llevado
• 30:27
  Speaker 13: y hemos ganado puntos. El fin de que viene también
• 30:30
  Speaker 13: en Reynosa.
• 30:32
  Speaker 5: También ganas puntos.
• 30:33
  Speaker 13: Porque voy a Reynosa porque el organizador es mi amiguete
• 30:36
  Speaker 13: y porque mi familia quiere ir. Porque este año ha
• 30:39
  Speaker 13: venido a la que organiza él también en Cantabria, la
• 30:45
  Speaker 13: de la vaca que corrí en Aguayo. Vinieron y me
• 30:49
  Speaker 13: dijeron a Reynosa vamos también. Se lo pasaron bien. Y
• 30:52
  Speaker 13: pues digo, pues venga. Si queréis venir encima conmigo.¿ Te
• 30:56
  Speaker 13: vas con el jabalí compañero o no? No, Jabalí está
• 30:58
  Speaker 13: de vacaciones en la playa, el pájaro de él. Pero
• 31:01
  Speaker 13: se
• 31:01
  Speaker 5: llevará la bici seguro. La tiene, la tiene.
• 31:04
  Speaker 13: Y la de montaña, sabéis que la tiene.
• 31:06
  Speaker 5: Sí, ¿no
• 31:07
  Speaker 13: Sí, la tiene, la tiene. La tiene más que nada
• 31:09
  Speaker 13: porque de Urbión se va directo a la playa. De
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  Speaker 13: Urbión se coge, se va hacia Zaragoza, Soria-Zaragoza y se
• 31:18
  Speaker 13: va para la playa. Y claro, lleva la bici que
• 31:20
  Speaker 13: la lleva de
• 31:20
  Speaker 5: Urbión.¿ Este año un poco mejor o qué?¿ Este año cuál?
• 31:23
  Speaker 5: Digo que estaba flojo. Estuvimos hablando el otro día que
• 31:26
  Speaker 5: el jabalí estaba un poquito...
• 31:28
  Speaker 13: Bueno, el jabalí, ya sabéis, no está en su máximo
• 31:33
  Speaker 13: esplendor porque está bajo de hierro, está tal, pero es machacón,
• 31:36
  Speaker 13: es duro.
• 31:37
  Speaker 5: Agacha la cabeza
• 31:38
  Speaker 13: No se retira ni aunque le cortes un dedo. Llega
• 31:41
  Speaker 13: allí que le veo... Le veo llegar con mala cara,
• 31:43
  Speaker 13: la verdad es que le veo... Pero el tío está sonriendo,
• 31:46
  Speaker 13: el tío quiere volver, el tío se lo pasa bien.
• 31:49
  Speaker 13: Un crack. Sí, sí, sí. Un crack. Un crack. Con Santi,
• 31:53
  Speaker 13: siempre en mi equipo, donde vayas, siempre. Claro,
• 31:55
  Speaker 5: esté bajo de hierro, esté como
• 31:56
  Speaker 13: esté. Este como esté, en mi equipo, siempre. Bajo de
• 31:58
  Speaker 13: hierro o alto de matocrito, lo que quieras
• 32:01
  Speaker 5: Bueno, Martín, que bueno, casi el último programa.
• 32:04
  Speaker 13: Espera, espera, espera.
• 32:05
  Speaker 5: Dime, dime.
• 32:06
  Speaker 13: Que es que tenemos Reynosa, pero dentro de dos fines
• 32:09
  Speaker 13: de semana tenemos prueba aquí en Burgos.
• 32:13
  Speaker 5: Ah, bueno, Monasterio.
• 32:14
  Speaker 13: Monasterio de Rodilla. Al lado de mi pueblo. Les conozco
• 32:17
  Speaker 13: a todos. XCO, Monasterio de Rodilla.
• 32:19
  Speaker 5: Muy guapo el circuito.
• 32:20
  Speaker 13: El primero de julio, ¿ves? Sí, porque este es 28. Es
• 32:25
  Speaker 5: el 4
• 32:26
  Speaker 13: de julio. 6 de julio, eso, 4.
• 32:27
  Speaker 5: El 6
• 32:27
  Speaker 13: es lunes
• 32:28
  Speaker 5: yo
• 32:28
  Speaker 13: creo que es el 4. Espera, que saco el calendario. Que
• 32:30
  Speaker 13: no quiero que mis amigos de Monasterio de Rodilla me
• 32:32
  Speaker 13: echen el 4. 4
• 32:34
  Speaker 5: de julio. Si los conozco yo a todos
• 0:00
  Speaker 13: 4 de julio vamos a correr el XCO Monasterio de Rodilla.
• 32:38
  Speaker 13: Que yo no iba a ir. Yo no iba a ir.
• 32:40
  Speaker 5: Pues mira, yo creo que podría ir a verte. Allí
• 32:44
  Speaker 5: a invitarte una cerveza.
• 32:45
  Speaker 13: Me había comprometido con una prueba que se llama el
• 32:48
  Speaker 13: Lapas Tren en Vizcaya. Pero la mujer del jabalí, la jabalina,
• 32:54
  Speaker 13: me ha echado la bronca este fin de semana.
• 32:56
  Speaker 5: Pues mira,
• 32:56
  Speaker 13: no ves? Me ha echado la bronca
• 32:57
  Speaker 5: Va a ir los dos entonces.
• 32:58
  Speaker 13: Cenando. Me dice,¿ en serio que no vas a venir
• 33:00
  Speaker 13: a Monasterio de Rodilla? Digo, pues es que tenía comprometido. Dice,
• 33:04
  Speaker 13: pues me parece fatal. Faltaste un año que nació tu hija.
• 33:07
  Speaker 13: Otro año te hiciste caquita porque cayó tormenta.¿ Y este
• 33:09
  Speaker 13: año no vas a venir? Nuria, voy a ir a
• 33:12
  Speaker 13: Monasterio de Rodilla. Ahí está. Ya
• 33:16
  Speaker 5: está. Yo creo que puedo ir. Yo creo que estoy
• 33:18
  Speaker 5: en el pueblo
• 33:18
  Speaker 13: Es por la tarde. De vacaciones. Sábado por la tarde
• 33:20
  Speaker 5: Lo sé, lo sé. El año pasado estuve. El año
• 33:23
  Speaker 5: pasado estuve. Y yo también. Sí, tú también
• 33:25
  Speaker 13: Sí, sí, sí. Me caí, me caí,
• 33:26
  Speaker 5: sí. Sí, te vi pasar, que te caíste, que tal. Sí.
• 33:29
  Speaker 5: Lo cuida mucho. Yo conozco a todos los que...
• 33:31
  Speaker 13: Joder, se involucran mucho. Es gente que le gusta mucho
• 33:33
  Speaker 13: la bici, se involucra al pueblo. Hay gente de otros pueblos,
• 33:36
  Speaker 13: porque yo sé que hay gente
• 33:37
  Speaker 5: de Santa María del Invierno. Les
• 33:38
  Speaker 13: gusta el ambiente. De Olmos. Nos tratan muy bien.
• 33:41
  Speaker 5: Les gusta la bici, porque hay gente allí que anda
• 33:43
  Speaker 5: mucho en bici
• 33:43
  Speaker 13: también
• 33:44
  Speaker 5: Sí, sí. Entonces, cuidaron mucho. Y ha ido creciendo todo
• 33:47
  Speaker 5: eso y lo han ido cuidando.
• 33:49
  Speaker 13: Pues que es campeonato de Castilla y León de Kislo
• 33:51
  Speaker 13: este año. Claro
• 33:51
  Speaker 5: claro.
• 33:52
  Speaker 13: ¿sabes? Y a mí, bueno, lo de campeón de Castilla
• 33:54
  Speaker 13: y León, pues, yo le decía, digo, me da un
• 33:55
  Speaker 13: poco igual, porque yo he sido campeón de Castilla y
• 33:58
  Speaker 13: León ya en muchas categorías y me había comprometido con
• 34:01
  Speaker 13: esta prueba, con el La Paz Tren, que está muy bien,
• 34:03
  Speaker 13: porque es muy muy endurera, muy chula. Te vas a
• 34:05
  Speaker 13: ser campeón de Castilla y León allí. O no.¿ O no?
• 34:08
  Speaker 13: Porque me estás presentiendo presión todas las carreras y todavía
• 34:11
  Speaker 5: no estamos llegando a buen resultado. Me voy yo allí, además,
• 34:14
  Speaker 5: con la montaña para verte. Vale. Con la montaña mía, claro.
• 34:16
  Speaker 5: Cuando la veas dirás, madre mía.
• 34:17
  Speaker 13: Y vamos a tomar una cerveza. Hombre, claro. No, no,
• 34:20
  Speaker 5: eso por supuesto
• 34:20
  Speaker 13: Que allí organizan bien y hay bien de cerveza también, ¿eh?
• 34:23
  Speaker 13: Es
• 34:23
  Speaker 5: que yo conozco unos cuantos que son muy...
• 34:26
  Speaker 13: Ya sé de quién me hablas. Que son muy de cerveza.
• 34:27
  Speaker 13: Ya sé de quién me hablas. Les gusta la cerveza.
• 34:29
  Speaker 5: Entonces, esos son muy amigos míos, además.
• 34:31
  Speaker 13: Y luego, igual, al día siguiente me vuelvo a Ramales
• 34:33
  Speaker 13: a hacer otra vez el recorrido de Dama Roja. No
• 34:36
  Speaker 13: te caigas. No quiero, pero quiero poner unas cubiertas nuevas
• 34:39
  Speaker 13: que voy a llevar.
• 34:40
  Speaker 5: Bueno, bueno. Que entonces nos vemos en Monasterio, seguro. Nos
• 34:43
  Speaker 13: vemos, nos vemos.
• 34:44
  Speaker 5: Yo estoy en el pueblo, además. Sí,
• 34:46
  Speaker 13: ahí
• 34:46
  Speaker 5: quedamos. Cerveza y todo.
• 34:50
  Speaker 13: Después de la carrera. Allí antes de la carrera no
• 34:53
  Speaker 13: te ponen una cerveza. Si tú te das una vuelta
• 34:55
  Speaker 13: en bici, te puedes beber una cerveza.
• 34:57
  Speaker 5: Se la toman ellos.
• 34:58
  Speaker 13: Pero allí, antes de salir, es imposible verse una cerveza.
• 35:03
  Speaker 13: Es un mareo impresionante aquello. Aquello es... Sangre en la
• 35:06
  Speaker 13: boca una hora a tope, el corazón por la boca...
• 35:10
  Speaker 13: No puedes beber nada. Hay que cuidarse un poquitín antes
• 35:13
  Speaker 13: de correr.
• 35:13
  Speaker 5: Después, después. Una o dos o las que
• 35:15
  Speaker 13: sean. Sí, sí, después sí, después las que quieras. Bueno.
• 35:17
  Speaker 13: Aquí estamos en verano.
• 35:18
  Speaker 5: Que Martín, que lo que hemos dicho, que es el
• 35:22
  Speaker 5: último programa de esta temporada. Y que nada, que agradecerte
• 35:27
  Speaker 5: que hayas estado con nosotros, que agradecerte todo lo que
• 35:29
  Speaker 5: has aportado al programa, que ha sido mucho, además. Y
• 35:32
  Speaker 5: que nada... Yo creo que has disfrutado también, ¿no?
• 35:35
  Speaker 13: Sí,
• 35:35
  Speaker 5: sí. Que nos lo hemos pasado bien. Sí. Y
• 35:37
  Speaker 13: hemos hablado un
• 35:37
  Speaker 5: poco de todo.
• 35:38
  Speaker 13: Se nota, ¿sabes? Si vienes aquí, vienes a la radio
• 35:42
  Speaker 13: y cada día, cada semana vuelves, ¿sabes? Y vienes las
• 35:47
  Speaker 13: cosas sin preparar. Tú y yo no hablamos... Oye, al
• 35:50
  Speaker 13: principio nos preguntábamos,¿ de qué hablamos? Pues tenemos este tema,
• 35:53
  Speaker 13: pues tenemos esto... Ahora yo vengo aquí, nos sentamos, nos
• 35:57
  Speaker 13: ponemos a hablar...
• 35:59
  Speaker 5: Y ya está. Y nos faltan minutos.
• 36:00
  Speaker 13: Luego nos echa la bronca y nos pasamos. Sí, nos cortan.
• 36:02
  Speaker 13: Nos cortan todo el rato. Oye,¿ podemos hacer tú y
• 36:05
  Speaker 13: yo un podcast? Claro. Que están de fama, de moda.
• 36:10
  Speaker 13: Yo me puse a hacer uno en casa, pero así
• 36:12
  Speaker 13: es que no tengo tiempo. Lo dejé y no he
• 36:15
  Speaker 13: vuelto a retomar mi café malo y ciclismo de bueno.
• 36:17
  Speaker 5: Hay que hablar. Entonces, mira, en Monasterio hablamos tomando una cerveza. Venga,
• 36:20
  Speaker 5: quedamos en Monasterio. Que, Martín, que lo que te digo,
• 36:22
  Speaker 5: que muchísimas gracias, que agradecido y casi un placer el
• 36:26
  Speaker 5: compartir contigo todas estas horas de radio. Te iba a decir,
• 36:30
  Speaker 5: nos vemos en la carretera por ahí dando una vuelta,
• 36:32
  Speaker 5: pero me pasarás y me dirás hasta luego.
• 36:33
  Speaker 13: Bueno, pues un placer. Muchas gracias a todos los que
• 36:35
  Speaker 13: nos habéis seguido todas las semanas y nos vemos con
• 36:38
  Speaker 13: la cerveza en Monasterio.
• 36:39
  Speaker 5: Muy bien, venga, buenas
• 36:40
  Speaker 13: noches. Buenas noches.
• 36:51
  Speaker 6: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
• 36:55
  Speaker 6: En RDSOX creemos que la calidad no tiene por qué
• 36:57
  Speaker 6: costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre en Pradoluengo, Burgos,
• 37:02
  Speaker 6: donde nació nuestra marca y donde seguirá creciendo. Probados por
• 37:06
  Speaker 6: deportistas como tú. Personaliza tu pasión. Vive el deporte con nosotros. RDSOX,
• 37:10
  Speaker 6: tu compañero de ruta. Encuéntranos en rdsox.es.
• 37:15
  Speaker 9: Y te salventanas expertos en sistemas de aluminio sostenibles? Apoya
• 37:20
  Speaker 9: el esfuerzo, la constancia y la pasión por el deporte.
• 37:23
  Speaker 9: Y te sal, junto a Globeros, pedaleando hacia un futuro
• 37:26
  Speaker 9: más saludable.
• 37:28
  Speaker 7: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
• 37:32
  Speaker 7: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
• 37:35
  Speaker 7: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
• 37:38
  Speaker 7: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
• 37:42
  Speaker 7: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de
• 37:45
  Speaker 7: La Pierre, Goss y Brompton.
• 37:47
  Speaker 8: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
• 37:51
  Speaker 8: directo al podio.
• 37:56
  Speaker 4: Globeros. Globeros. Vive la bici. Vive feliz.
• 38:09
  Speaker 5: Y continuamos con Globeros, continuamos con el programa. Acabamos de
• 38:13
  Speaker 5: hablar del ABT Turbión con Martín Mata, en su asalto
• 38:18
  Speaker 5: de Mata, y estamos ahora en nuestra sesión de mecánica,
• 38:20
  Speaker 5: en nuestra sesión de material con Más Bici y con
• 38:23
  Speaker 5: José Manuel Valdemoro. José, muy buenas noches. Buenas noches. Que
• 38:26
  Speaker 5: también estuviste allí en el ABT Turbión. También estuvimos por allí, sí.
• 38:31
  Speaker 5: Muy bien, muy bien. La experiencia muy buena, ¿no? Nos
• 38:34
  Speaker 5: ha contado Martín también, pero tú también estuviste además de asistencia,
• 38:38
  Speaker 5: aparte de participando. Y bueno, la experiencia, pues... Sí
• 38:43
  Speaker 15: nosotros estuvimos el año pasado ya con representación de cubiertas
• 38:46
  Speaker 15: de la marca Chaoyan. Cuando acabó la BT Tourbillon del 2025
• 38:51
  Speaker 15: nos ofrecieron llevar la asistencia técnica de 2026. Lo cogimos y
• 38:58
  Speaker 15: la verdad que muy contentos. Mucho trabajo, toda la carrera,
• 39:02
  Speaker 15: porque ya sabemos que es una carrera por etapas. Viernes nocturna, sábado...¿
• 39:08
  Speaker 15: Descansar o descansar poco? Tienes cara de... Descansar muy poquito.
• 39:11
  Speaker 5: Han pasado unos días, pero tienes cara de haber
• 39:14
  Speaker 15: descansado poco. Seguimos cansados, pero contentos, ¿no? Al final creo
• 39:18
  Speaker 15: que salió todo bien. Por nuestra parte creo que todos
• 39:21
  Speaker 15: los corredores que asistieron pudieron continuar y terminar las etapas
• 39:25
  Speaker 15: sin ningún problema. Que al final es algo que nos llena, ¿no?
• 39:29
  Speaker 15: Y el domingo salimos a dar unos pedales muy duros
• 39:33
  Speaker 15: porque al final no descansas. mal comes porque al final
• 39:37
  Speaker 15: estás más pendiente de reparar las bicicletas, pero bueno disfrutamos
• 39:40
  Speaker 15: en la medida de lo posible y sin lugar a
• 39:43
  Speaker 15: dudas una carrera para repetir. Que hubo gente que tuvo
• 39:47
  Speaker 15: que
• 39:47
  Speaker 5: echar mano de vosotros, ¿no? Es una carrera a la
• 39:49
  Speaker 5: que va también gente de nivel también, aparte de gente
• 39:53
  Speaker 5: que vaya a disfrutar y algunos os tuvieron que pedir sopitas, ¿no?
• 39:56
  Speaker 5: Porque no estaban las bicicletas como os pensaban.
• 39:59
  Speaker 15: Sí, algunos siempre lo decimos que hay que revisar las
• 40:02
  Speaker 15: bicicletas antes de una carrera Creo que hay muchos que
• 40:05
  Speaker 15: van sin revisarlas. Nosotros lo vimos el viernes después de
• 40:09
  Speaker 15: la nocturna, incluso antes de. El mismo viernes ya teníamos
• 40:13
  Speaker 15: allí participantes con problemas mecánicos. Antes de empezar. Antes de empezar.
• 40:17
  Speaker 15: Pero bueno, al final todo lo que entró, sí que
• 40:20
  Speaker 15: es verdad que nos metimos con una paliza el fin
• 40:21
  Speaker 15: de semana, pero bueno, por lo menos por nuestra parte
• 40:24
  Speaker 15: creo que cumplimos.
• 40:25
  Speaker 5: Bueno, lo que decías tú además. La satisfacción de luego verles.
• 40:29
  Speaker 5: Nos has enseñado que hay gente que luego... Pues eso,
• 40:31
  Speaker 5: os lo he agradecido, ha escrito una nota, bueno, que
• 40:35
  Speaker 5: la gente también es agradecida, aunque es descuidada con
• 40:38
  Speaker 2: el material,
• 40:38
  Speaker 5: ¿no? Pero luego es agradecida, ¿no? Es agradecida que descuidada.
• 40:41
  Speaker 5: Y eso luego, pues bueno, eso siempre llena, ¿no? Aunque
• 40:44
  Speaker 15: no se haya
• 40:44
  Speaker 5: pegado la paliza durante...
• 40:45
  Speaker 15: Por lo menos lo dices, bueno, me he metido la
• 40:47
  Speaker 15: paliza y ves la recompensa, ¿no? Eh...
• 40:50
  Speaker 5: Ahora entiendo además también que la tienda, muchísimo, muchísimo, muchísimo trabajo.
• 40:55
  Speaker 15: Sí, ahora pues desbordados de taller, al final el buen tiempo,
• 40:58
  Speaker 15: el viernes tuvimos que cerrar para hacer la asistencia, pues
• 41:02
  Speaker 15: un día menos de la semana, pero bueno, lo vamos sacando.
• 41:06
  Speaker 5: Me decías también, con estos calores, con las temperaturas que hay,
• 41:08
  Speaker 5: con lo seco que está el ambiente, que no nos
• 41:12
  Speaker 5: extrañe que nuestras bicis igual hagan ciertos ruidos, ciertos crujidos
• 41:15
  Speaker 5: donde antes no los hacían, porque a veces¿ qué pasa?
• 41:18
  Speaker 5: Que se seca la la poca grasa que tengamos allí
• 41:23
  Speaker 5: y esos crujidos cuando no había, pues ahora de repente
• 41:25
  Speaker 5: con el calor parece que hay más.
• 41:26
  Speaker 15: Sí, normalmente con estas temperaturas altas es más propenso a
• 41:30
  Speaker 15: hacer algún ruido en nuestra bicicleta y más cuando está
• 41:34
  Speaker 15: escasa de grasa. Al final si la llevamos bien lubricada,
• 41:37
  Speaker 15: bien mantenida, puedes tener algún ruidito si has pasado un
• 41:41
  Speaker 15: río o lo que fuera, pero normalmente todos los ruidos
• 41:44
  Speaker 15: vienen por eso, por falta de lubricación, falta de engrase,
• 41:47
  Speaker 15: falta de mantenimiento. pero ya te digo, con la temperatura
• 41:52
  Speaker 15: que tenemos, pues es más propenso a...
• 41:53
  Speaker 5: Cuántas veces habremos dicho durante... lo de la falta
• 41:57
  Speaker 15: de mantenimiento?
• 41:57
  Speaker 5: Oye, yo he entrado un poco en vereda también, ¿eh?
• 42:00
  Speaker 5: Hoy te he preguntado también, porque me tenía que llevar
• 42:02
  Speaker 5: la bici a otro sitio y tal, hay que concienciarse
• 42:05
  Speaker 5: de que hay que tenerlas en...
• 42:06
  Speaker 15: Sí, al final... Por lo
• 42:07
  Speaker 5: menos bien, tampoco quiere decir que estén bien y que
• 42:10
  Speaker 5: estén cuidadas. Claro
• 42:11
  Speaker 15: nos preocupamos en prepararnos nosotros físicamente... Pero nos olvidamos de
• 42:14
  Speaker 15: preparar la bicicleta mecánicamente. Somos globeros para todo, ¿eh? Nos
• 42:17
  Speaker 15: preparamos
• 42:17
  Speaker 5: poco y luego nos preparamos
• 42:19
  Speaker 15: poco la bicicleta. Nos preparamos el día antes, ¿no? Y, no,
• 42:22
  Speaker 15: al final, si tú llevas la bicicleta bien mantenida, bien
• 42:25
  Speaker 15: revisada a tiempo, no te digo el día antes, pero 10, 15
• 42:29
  Speaker 15: días antes para dar una revisión, puede salir algo, evidentemente.
• 42:32
  Speaker 15: Al final es un componente mecánico que tenemos ahí que
• 42:34
  Speaker 15: puede fallar. Pero si lo llevamos un poco al día,
• 42:38
  Speaker 15: es muy difícil que te deje tirado.
• 42:40
  Speaker 5: Y lo hemos dicho también muchas veces. y acabamos ahorrando dinero. Sí.
• 42:44
  Speaker 5: O sea,
• 42:44
  Speaker 15: haciendo
• 42:45
  Speaker 5: las revisiones cuando hay que hacerlas y llevando la bici
• 42:48
  Speaker 5: al taller cuando hay que llevarla, acabamos ahorrando dinero y
• 42:51
  Speaker 5: no rompiendo la bici, cosas que luego nos salen muchísimo
• 42:54
  Speaker 5: más caras. Eso es. Entonces, eso es lo que nos
• 42:56
  Speaker 5: tenemos que concienciar. Me decías también, con el calor, con
• 43:00
  Speaker 5: estas temperaturas que tenemos, las piezas ahí con gomas, incluso
• 43:05
  Speaker 5: las cintas de los manillares en carretera, en gravel, Bueno,
• 43:09
  Speaker 5: un poco todo eso también ahora con el calor hay
• 43:11
  Speaker 5: que tener un poco
• 43:11
  Speaker 15: cuidado, ¿no? Sí, al final por el calor y también
• 43:13
  Speaker 15: por el sudor. Al final no deja de ser un
• 43:16
  Speaker 15: material plástico en el que vamos agarrados, como puede ser
• 43:19
  Speaker 15: una empuñadura de un manillar o una cinta de carretera
• 43:22
  Speaker 15: y demás, entre la temperatura que hay, que le pega
• 43:25
  Speaker 15: al sol, que eso empieza a quedarse calentito, que se
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  Speaker 15: empieza a quedar blando, que luego encima estamos sudando, pues
• 43:32
  Speaker 15: se estropea mucho más que en invierno prácticamente. Sí que
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  Speaker 15: es verdad que en invierno con el roce de los guantes,
• 43:37
  Speaker 15: llevamos un guante más fuerte y demás, lo podemos desgastar
• 43:40
  Speaker 15: mucho más rápido. Pero también la temperatura, el calor nos
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  Speaker 15: afecta a esos materiales.
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  Speaker 5: Ahora con este calorazo,¿ aceite o cera?
• 43:49
  Speaker 15: Pues esto es lo mismo. Desde
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  Speaker 5: ahí nos dijiste que es lo mismo, ¿no
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  Speaker 15: La cera
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  Speaker 5: entrará antes. Digo yo que con este calor estará antes.
• 43:57
  Speaker 15: Se queda un poquito más líquida por la temperatura, pero
• 43:59
  Speaker 15: al final esto es un poquito para gustos. La cera
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  Speaker 15: es lo que hablábamos en otros capítulos. Hay que darla
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  Speaker 15: al día antes, no darla a la carrera, por así decirlo.
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  Speaker 15: Lo que pasa es que con la
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  Speaker 5: cera ahora, con todo el polvo que hay ahora, que
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  Speaker 5: ahora sí, ahí sí que nos ahorramos todo ese polvo
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  Speaker 5: que nos queda
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  Speaker 15: pegado, ¿no? En la cera evitamos que se nos pegue
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  Speaker 15: tanto polvo como en el aceite. Entonces mantenemos un poquito
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  Speaker 15: la transmisión un poquito y un pelín más limpia.
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  Speaker 5: Bueno, y lo decías también al principio, la hidratación, hay
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  Speaker 5: que tener mucho cuidado. También hemos... Tú das consejos mecánicos
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  Speaker 5: de material de todo, pero también la hidratación importantísima. Sí.
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  Speaker 15: Para todo el
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  Speaker 5: mundo que salga y que no se piense que...
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  Speaker 15: Salimos con 35 grados, estamos acostumbrados aquí en Burgos que en
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  Speaker 15: estas temperaturas no es lo habitual. Salimos a hacer una
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  Speaker 15: ruta de 5 horas con un bidón de agua. Pues se
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  Speaker 15: queda un poquito escaso. Entonces el ir hidratándonos, el no
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  Speaker 15: llegar a esa deshidratación para poder continuar la ruta. El
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  Speaker 15: tener cuidado. Sí, el cuidarnos a nosotros mismos.
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  Speaker 5: El tener cuidado un poquito. Pues eso, sobre todo eso,
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  Speaker 5: como dice el programa, los globeros. Los globeros nos tenemos
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  Speaker 5: que cuidar un poquito porque pensamos que hay veces que
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  Speaker 5: podemos llegar más de donde llegamos Y al final, pues bueno,
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  Speaker 5: si los cuerpos no están tan entrenados como los de
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  Speaker 5: otros
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  Speaker 5: al final eso tiene un... Claro, todos tenemos un límite.
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  Speaker 5: Y el del
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  Speaker 15: golobero está un poquito antes que
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  Speaker 5: el de los
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  Speaker 15: ciclistas. Normalmente sí. Pues eso, al final el meter otro
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  Speaker 15: portabidón en verano, el llevar sales para el tema de hidratación,
• 45:23
  Speaker 15: el no esperar a estar deshidratado. El
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  Speaker 5: saber que si ves un pueblo y ves la fuente,
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  Speaker 5: pues te paras, echas otro
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  Speaker 15: trago. Es mejor perder tres minutos reinando el bidón que
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  Speaker 15: decir no, hasta el siguiente llego. El anterior día también.
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  Speaker 15: Porque cuando te pega... no lo levantas. Ahí ya no.
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  Speaker 5: Eso es como las pájaras, las famosas pájaras
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  Speaker 15: pues
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  Speaker 5: una vez que están ya no, ya te puedes comer
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  Speaker 5: un buey entero que te va a dar lo mismo.
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  Speaker 5: Que hasta el día
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  Speaker 15: siguiente no recuperas
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  Speaker 15: Y el tema
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  Speaker 5: del sol, el tema de las cremas, que también nos
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  Speaker 5: lo comentaste tú, eso también, pues cuidarnos también un poco,
• 45:51
  Speaker 5: que es también una forma de cuidarnos, pues para no
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  Speaker 5: quemarnos y para no tener problemas luego o después.
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  Speaker 15: Sí, eso es, al final, tanto hidratarnos por dentro como
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  Speaker 15: el darnos crema por fuera, al final pasamos muchas horas
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  Speaker 15: al sol, sobre todo en bicicleta, en carretera te pega
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  Speaker 15: más de lleno el tema del sol. Entonces, bueno, salir
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  Speaker 15: bien protegidos y sabiendo a dónde nos apuntamos y dónde vamos.
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  Speaker 5: Por eso, que ahora hay un montón de carreras, hay
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  Speaker 5: un montón de historias y todos
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  Speaker 15: nos
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  Speaker 5: envalentonamos
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  Speaker 15: además. Y hay que disfrutarlas, no hay que sufrirlas tanto. Claro, claro.
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  Speaker 5: Lo que pasa es que depende.
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  Speaker 15: Intentarlo, intentarlo. Llega
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  Speaker 5: ya un momento que disfrutas, pero bueno, que se sufra
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  Speaker 5: un poquito, pero
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  Speaker 11: ya
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  Speaker 5: vas disfrutando.
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  Speaker 15: Yo sufro desde que me subo a la bicicleta, pero
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  Speaker 15: por lo menos disfrutar un poquito más.
• 46:32
  Speaker 5: Antes de pensarlo, estás pensando, yo estoy pensando y estoy diciendo,
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  Speaker 5: madre mía.
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  Speaker 15: Dónde me he metido?
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  Speaker 5: A ver dónde nos metemos y a ver si esto llegamos,
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  Speaker 5: si no llegamos, a ver cuánta gente hay. Seguro que
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  Speaker 5: van todos como tiros.
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  Speaker 15: Van como motos, pero bueno, al final cada uno a
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  Speaker 15: su ritmo e intentar eso, hacer lo mejor posible. Siempre
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  Speaker 15: buscamos mejorar. cualquiera de los que nos pueden escuchar, que
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  Speaker 15: somos todos un poco globeros, y por lo menos disfrutar
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  Speaker 15: y pasarlo bien.
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  Speaker 5: Eso es, eso es. Pues nada, pues como decíamos, José,
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  Speaker 5: que es el último programa, que yo creo que hemos
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  Speaker 5: aprendido además contigo un montón de cosas, que ha habido
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  Speaker 5: gente además que se ha concienciado, el primero yo, que
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  Speaker 5: era un poco manitas, entonces, que está claro que hay
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  Speaker 5: que ir al mecánico, que hay que ir al taller,
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  Speaker 5: que las bicicletas nos pensamos que son cuatro cables, que
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  Speaker 5: hay que hacerles cuatro cosas... Y que hay que ponerlo
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  Speaker 5: en manos de expertos, igual que llevamos el coche, igual
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  Speaker 5: que hacemos otras cosas. Que yo creo que contigo hemos
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  Speaker 5: aprendido un montón. Que ha sido un placer el que
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  Speaker 5: hayas estado todos los jueves aquí con nosotros. Y que nada,
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  Speaker 5: yo creo que nos veremos en el siguiente viaje.
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  Speaker 15: Nos veremos en el siguiente viaje, sí. Buenas noches. Gracias
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  Speaker 15: a vosotros. Buenas noches.
• 47:57
  Speaker 6: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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  Speaker 6: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 6: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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  Speaker 6: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
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  Speaker 6: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
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  Speaker 6: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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  Speaker 14: Burgos ya está de fiesta. Llegan las fiestas de San
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  Speaker 14: Pedro y San Pablo 2026. Música, tradición, cultura, encuentros y diversión
• 48:30
  Speaker 14: para todas las edades. El Ayuntamiento de Burgos te invita
• 48:33
  Speaker 14: a vivir una semana grande llena de emoción, alegría y
• 48:36
  Speaker 14: momentos inolvidables. Sal a la calle, comparte, celebra y siente
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  Speaker 14: el orgullo de ser burgalés. Felices fiestas de San Pedro
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  Speaker 14: y San Pablo 2026.
• 48:49
  Speaker 4: Bien, y
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  Speaker 5: nos vamos a ir con la última sección de nuestro programa.
• 49:04
  Speaker 5: Nos vamos a ir con la nutrición, con Umami y
• 49:08
  Speaker 5: con Andrea Arnaiz. Andrea, muy buenas noches.
• 49:10
  Speaker 16: Buenas noches, Roberto.
• 49:11
  Speaker 5: Bueno, André, hoy vamos a hablar de un nutriente que
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  Speaker 5: suele pasar desapercibido hasta que aparecen los problemas, que es
• 49:17
  Speaker 5: el hierro, como nos has comentado. Muchos ciclistas entrenan duro,
• 49:21
  Speaker 5: cuidan su alimentación, hacen todo lo que tienen que hacer,
• 49:24
  Speaker 5: pero notan que su rendimiento baja, que les cuesta recuperar
• 49:27
  Speaker 5: o que les faltan fuerzas. En muchos casos, el hierro
• 49:30
  Speaker 5: puede estar detrás, o nos has contado, nos dices, que
• 49:34
  Speaker 5: puede estar detrás de estos síntomas. Para empezar,¿ por qué
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  Speaker 5: es tan importante el hierro para un ciclista?
• 49:41
  Speaker 16: Para un ciclista y para cualquier persona es un mineral esencial,
• 49:44
  Speaker 16: pero es verdad que en los deportistas de resistencia tiene
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  Speaker 16: una importancia más particular porque participa directamente en el transporte
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  Speaker 16: y en la utilización del oxígeno. La mayor parte de
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  Speaker 16: la gente, cuando hablamos de hierro, normalmente lo relaciona solamente
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  Speaker 16: con la anemia, pero es verdad que su papel va
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  Speaker 16: mucho más allá de esto. Hay que pensar que el
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  Speaker 16: hierro forma parte de la hemoglobina, que es la proteína
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  Speaker 16: que se encarga de transportar el oxígeno en la sangre
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  Speaker 16: desde los pulmones hasta los músculos. Y que además también
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  Speaker 16: participa en la producción de energía dentro de las células. Entonces,
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  Speaker 16: cuando un ciclista tiene niveles bajos de hierro, incluso antes
• 50:18
  Speaker 16: de llegar a desarrollar una anemia, puede empezar a notar
• 50:21
  Speaker 16: síntomas como fatiga excesiva, pérdida de rendimiento, sensación de piernas cansadas,
• 50:27
  Speaker 16: dificultad para mantener intensidad alta o que me cuesta recuperar
• 50:30
  Speaker 16: entre sesiones. Donde antes me recuperaba un poco mejor, ahora
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  Speaker 16: me cuesta un poquitín más. Aunque es verdad que a
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  Speaker 16: veces son síntomas un poco inespecíficos y que pueden venir...
• 50:39
  Speaker 16: relacionados por otros problemas, pues a veces el hierro es
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  Speaker 16: el que está detrás de esto. Esto es especialmente relevante
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  Speaker 16: en ciclismo porque hablamos de un deporte donde la capacidad
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  Speaker 16: aeróbica es fundamental y si el transporte de oxígeno está
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  Speaker 16: comprometido por la ausencia o por la falta de hierro,
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  Speaker 16: pues el rendimiento también se resiente. Por eso muchas veces
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  Speaker 16: vemos ciclistas que se piensan que están sobreentrenados cuando en
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  Speaker 16: realidad detrás de esa baja de rendimiento puede haber un
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  Speaker 16: problema relacionado con el hierro.
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  Speaker 5: Y por qué los ciclistas tienen más riesgo de presentar
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  Speaker 5: ese déficit de hierro que la población en general
• 51:12
  Speaker 16: Pues en principio por varios mecanismos o por varias opciones.
• 51:16
  Speaker 16: Uno de ellos es el aumento de las necesidades derivadas
• 51:18
  Speaker 16: del entrenamiento. Esto no solo pasa en ciclismo, en general
• 51:21
  Speaker 16: pasa en todos los deportes de resistencia que impliquen muchas horas.
• 51:24
  Speaker 16: Cuanto más volumen e intensidad acumulamos, mayor es la demanda
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  Speaker 16: fisiológica del organismo. Además, durante el ejercicio se producen pequeñas
• 51:31
  Speaker 16: pérdidas de hierro por diferentes vías. Por ejemplo, a través
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  Speaker 16: del sudor, aunque ahí la cantidad... es relativamente pequeña, pero
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  Speaker 16: también existen pérdidas digestivas microscópicas que pueden aumentar con el
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  Speaker 16: entrenamiento intenso. Otro fenómeno interesante es lo que se llama
• 51:46
  Speaker 16: la hemólisis inducida por el ejercicio, que en realidad sucede
• 51:49
  Speaker 16: más en deportes que tienen impacto, como correr, pero bueno,
• 51:53
  Speaker 16: que también sucede en el ciclismo y consiste en la
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  Speaker 16: destrucción de algunos glóbulos rojos debido al estrés mecánico y
• 51:59
  Speaker 16: fisiológico del entrenamiento, al golpeo, a las pisadas. Este fenómeno
• 52:04
  Speaker 16: está muy estudiado en corredores, como os decía, por el
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  Speaker 16: impacto repetido contra el suelo, pero también a veces suceden
• 52:09
  Speaker 16: deportes de resistencia como el ciclismo u otros. Además, a
• 52:13
  Speaker 16: esto hay que añadir que hay muchos ciclistas que realizan
• 52:15
  Speaker 16: restricciones energéticas para perder peso o para mejorar la relación peso-potencia. Entonces,
• 52:20
  Speaker 16: cuando la alimentación se vuelve restrictiva, el riesgo de no
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  Speaker 16: cubrir las necesidades aumenta. Con lo cual, si le añadimos
• 52:27
  Speaker 16: mucho volumen, pues a veces la carencia la tenemos servidas.
• 52:30
  Speaker 16: Y además, bueno, en mujeres además esto se ve acentuado
• 52:33
  Speaker 16: por las reglas, que si son reglas excesivas, de hecho
• 52:36
  Speaker 16: no hace falta ser deportista para necesitar suplemento de hierro
• 52:39
  Speaker 16: exclusivamente por la regla. Por lo tanto, bueno, no hablamos
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  Speaker 16: de una única causa, sino de la suma de muchos
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  Speaker 16: factores que hacen que el déficit sea relativamente frecuente en
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  Speaker 16: este deporte.
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  Speaker 5: Bueno, entonces,¿ cuáles son, qué señales pueden hacer sospechar a
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  Speaker 5: un ciclista que tiene problemas de hierro?¿ Qué alarmas da
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  Speaker 5: el cuerpo
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  Speaker 16: Vale, pues un poco lo que decía antes, que a
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  Speaker 16: veces el problema es que los síntomas pueden ser inespecíficos
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  Speaker 16: o tener diferentes orígenes, pero bueno, muchas veces se confunden
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  Speaker 16: con cansancio normal o con exceso de entrenamiento, ¿no? Lo identificamos,
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  Speaker 16: porque como estoy entrenando más, pues lo asociamos más a eso.
• 53:14
  Speaker 16: O
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  Speaker 5: recupero peor por eso, porque estoy entrenando...
• 53:16
  Speaker 16: Por eso a veces cuesta un poco verlo. Pero bueno,
• 53:18
  Speaker 16: una de las señales más habituales es notar que cuesta
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  Speaker 16: mantener ritmos o potencias que antes resultaban cómodos, me cuesta
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  Speaker 16: llegar o me cuesta mantenerlos, o los mantengo pero con
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  Speaker 16: más dificultad, y así el ciclista siente que el esfuerzo
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  Speaker 16: percibido es mucho mayor para obtener el mismo rendimiento. Entonces,
• 53:33
  Speaker 16: también es frecuente la sensación de fatiga persistente, como que
• 53:36
  Speaker 16: estoy siempre cansado, no recupero, o recuperación más lenta entre sesiones,
• 53:40
  Speaker 16: o falta de energía durante el día, o incluso dificultades
• 53:44
  Speaker 16: para completar entrenamientos que sean más exigentes. Algunas personas también
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  Speaker 16: describen sensación de agotamiento general o problemas de concentración o
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  Speaker 16: incluso puede haber otros problemas derivados. Sin embargo, es importante
• 53:59
  Speaker 16: recalcar que estos síntomas no son exclusivos de un déficit
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  Speaker 16: de hierro. Por eso, la única forma de poder confirmarlo
• 54:06
  Speaker 16: es mediante una valoración médica que incluya una analítica adecuada
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  Speaker 16: con el metabolismo completo del hierro. Bueno, y aquí hay
• 54:13
  Speaker 16: un mensaje importante que creo que es necesario lanzar y
• 54:16
  Speaker 16: es que no debemos esperar a que aparezca una anemia
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  Speaker 16: para actuar. En deportistas, niveles bajos de reservas de hierro
• 54:22
  Speaker 16: ya pueden afectar al rendimiento antes de que la hemoglobina disminuya. Entonces,
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  Speaker 16: tenemos que tener en cuenta ciertas señales o antes que
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  Speaker 16: en población general o en población sedentaria.
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  Speaker 5: Bien, y por lo que nos has dicho, yo creo
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  Speaker 5: que sí, pero existen diferencias entre hombres y mujeres en
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  Speaker 5: cuanto al riesgo de déficit de hierro.
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  Speaker 16: Pues sí. Hombre, vamos a comentar una cosa. El déficit
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  Speaker 16: de hierro, la anemia, es la deficiencia nutricional con más
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  Speaker 16: prevalencia en el mundo en general. O sea, no porque
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  Speaker 16: seas vegano, vegetariano, mujer o ciclista o no ciclista, que
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  Speaker 16: pueda haber diferencias. Es en general la deficiencia más común.
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  Speaker 16: Pero bueno, es verdad que las mujeres, las mujeres ciclistas,
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  Speaker 16: presentan más riesgo debido principalmente a la regla. las pérdidas menstruales.
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  Speaker 16: Dependiendo de cada caso, estas pérdidas pueden ser significativas, grandes,
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  Speaker 16: y aumentar considerablemente las necesidades de hierro. Y por eso
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  Speaker 16: con frecuencia vemos que las mujeres deportistas en general tienen
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  Speaker 16: que prestar una atención especial al seguimiento de los depósitos
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  Speaker 16: de hierro, especialmente en periodos de entrenamiento más intenso o
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  Speaker 16: en periodos competitivos como tal, como pueda ser ahora en ciclismo,
• 55:23
  Speaker 16: o cuando se siguen dietas restrictivas, que en realidad no
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  Speaker 16: deberíamos de seguirlas prácticamente nunca, especialmente si somos deportistas. Pero bueno,
• 55:31
  Speaker 16: sin embargo, creo que es importante recalcar que este problema
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  Speaker 16: no es exclusivamente femenino y que cada vez vemos más
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  Speaker 16: casos de hombres ciclistas con niveles bajos de hierro, especialmente
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  Speaker 16: en deportes de resistencia, como decíamos, y en deportistas que
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  Speaker 16: en general meten mucho volumen de entrenamiento. Además, bueno, eso,
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  Speaker 16: las ciertas estrategias nutricionales como dietas muy bajas en energía...
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  Speaker 16: o reducir excesivamente los alimentos de origen animal sin planificación adecuada,
• 55:59
  Speaker 16: pues puede aumentar el riesgo en ambos sexos, en hombres
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  Speaker 16: o mujeres.
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  Speaker 5: Bien,¿ y qué recomendaciones darías para cuidar los niveles de
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  Speaker 5: hierro sin caer en el error de suplementar por cuenta
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  Speaker 5: propia esas cosas que hacemos nosotros mirando a un sitio
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  Speaker 5: o mirando a otro? Pues,¿ qué recomendaciones nos das para eso,
• 56:14
  Speaker 5: para cuidar los niveles de hierro?
• 56:16
  Speaker 16: Vale, pues mira, la primera es asumir que todo cansancio
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  Speaker 16: que sintamos no necesariamente va a venir por falta de hierro.
• 56:25
  Speaker 16: Y así evitaremos la automedicación o la autosuplementación. El hierro
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  Speaker 16: es uno de esos nutrientes donde más no siempre significa mejor.
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  Speaker 16: De hecho, suplementarlo sin necesidad puede tener efectos secundarios digestivos, estreñimiento,
• 56:39
  Speaker 16: por ejemplo, incluso generar problemas de salud más graves si
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  Speaker 16: se acumula en exceso. Lo correcto es, como hemos dicho antes,
• 56:45
  Speaker 16: realizar una valoración individual adecuada cuando existan síntomas o antecedentes
• 56:50
  Speaker 16: o intuición, vaya, con una analítica que luego se interprete
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  Speaker 16: adecuadamente y que nos pueda aportar mucha información, más que
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  Speaker 16: una suposición como tal. Y bueno, desde el punto de
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  Speaker 16: vista nutricional, que creo que aquí es donde igual podríamos
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  Speaker 16: pararnos a hablar más detenidamente... Conviene insistir en incluir regularmente
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  Speaker 16: alimentos ricos en hierro, especialmente carnes magras, pescados, mariscos, mejillones, berberechos,
• 57:14
  Speaker 16: los bivalvos en general son de los alimentos más ricos
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  Speaker 16: que hay. Y bueno, recalcar que aunque las fuentes vegetales
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  Speaker 16: también son ricas en hierro, como las legumbres, frutos secos,
• 57:22
  Speaker 16: es verdad que el hierro que está presente en estos
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  Speaker 16: alimentos es un hierro que se absorbe mal y que
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  Speaker 16: necesita tres cosas para poder absorberse bien. Esto lo digo porque...
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  Speaker 16: Creo que es un consejo bastante fácil de aplicar, aunque
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  Speaker 16: no haya una anemia detrás. Yo personalmente trato de aplicarlo
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  Speaker 16: sin tener problemas con esto. Es tan sencillo como siempre
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  Speaker 16: que meta una fuente de hierro vegetal, como serían los integrales,
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  Speaker 16: las legumbres, frutos secos, siempre que se pueda, no nos
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  Speaker 16: volvamos locos, acompañar con una fuente de vitamina C, como sería,
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  Speaker 16: por ejemplo, vamos a poner un ejemplo concreto, si como
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  Speaker 16: lentejas de postre meto unas fresas o cítrico o tal...
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  Speaker 16: Y al mismo tiempo intentar evitar que en esa misma
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  Speaker 16: ingesta haya mucha presencia de calcio, porque el calcio y
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  Speaker 16: el hierro usan el mismo transportador a nivel intestinal y
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  Speaker 16: entonces si yo meto mucho de lo uno y mucho
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  Speaker 16: del otro se va a absorber.
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  Speaker 3: Se
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  Speaker 16: estorban. Se estorban, correcto. Entonces matamos dos pájaros de un
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  Speaker 16: tiro si no como de postre y yogur y simplemente
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  Speaker 16: me aseguro que como fruta y ya está. Y la
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  Speaker 16: otra cuestión a evitar sería el té, el café y
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  Speaker 16: el vino en esa misma ingesta también. Tiene algunos componentes
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  Speaker 16: que impiden la absorción del hierro.
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  Speaker 5: Bien, hoy hemos aprendido, ¿no?, que detrás de, igual, de
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  Speaker 5: que nos encontramos cansados, de que nos recuperamos, igual no
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  Speaker 5: es solo que estemos cansados o que nos recuperemos, sino
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  Speaker 5: que nos falta hierro. Ha quedado clarito.
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  Speaker 11: Claro, clarísimo
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  Speaker 5: Además de decir, Andrea, ya sabes que estamos en el
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  Speaker 5: último programa. Llevamos más de 30 programas dando consejos. Bueno, llevamos,
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  Speaker 5: yo me incluyo, pero llevas tú. Que nada, que ha
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  Speaker 5: sido un placer. Yo creo que hemos aprendido muchísimo y
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  Speaker 5: que hemos aprendido, o que por lo menos sabemos muchas
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  Speaker 5: veces por qué nos pasan ciertas cosas y qué tenemos
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  Speaker 5: que cuidar, aunque seamos globeros, como dice el programa, y
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  Speaker 5: que nada, que muchas gracias, que en septiembre espero que
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  Speaker 5: nos veamos, porque en septiembre volveremos con globeros. Que muy
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  Speaker 5: buenas noches y que lo dicho.
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  Speaker 16: Muchas gracias
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  Speaker 5: por todos estos
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  Speaker 16: programas. Y gracias también al equipo por la oportunidad de
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  Speaker 16: haber contado conmigo para todos estos programas y para haber
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  Speaker 16: aprendido yo también con vosotros.
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  Speaker 5: Pues nosotros hemos aprendido mucho. Tú creo que menos, pero
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  Speaker 5: nosotros hemos aprendido mucho. Muchas gracias.
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  Speaker 16: Gracias, Roberto.
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  Speaker 3: Más bici, profesionales del pedal y expertos en equipamiento, les
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  Speaker 3: ha ofrecido Globeros.