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Leucht-Impuls Episode 26 · LEUCHT-IMPULS

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  Speaker 0: Herzlich willkommen zu einem neuen Leuchtimpuls!
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  Speaker 0: In der vergangenen Woche haben wir gemeinsam einen Blick in den unsichtbaren Spiegel geworfen.
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  Speaker 0: Wir haben uns gefragt, wie wir auf andere Menschen wirken und weshalb zwischen unserer Absicht und unserer Wirkung manchmal ein unerwarteter Unterschied entstehen kann?
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  Speaker 0: Heute möchte ich einen Schritt weitergehen, denn selbst wenn wir bereit sind unsere Wirkung bewusster wahrzunehmen bleibt eine spannende Frage offen.
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  Speaker 0: Warum reagieren Menschen manchmal anders auf uns als wir es erwarten?
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  Speaker 0: Vielleicht kennst du solche Momente!
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  Speaker 0: Du gibst dir große Mühe und hast dennoch das Gefühl nicht gesehen zu werden.
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  Speaker 0: Du hoffst auf Unterstützung und wirst enttäuscht.
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  Speaker 0: Oder du wunderst dich, warum jemand etwas von dir erwartet dass du eigentlich gar nie versprochen hast?
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  Speaker 0: Oft denken wir dann das Problem liege im Verhalten des anderen Menschen doch manchmal lohnt es sich einen Blick auf die Brille zu werfen durch die wir selbst schauen Denn jede und jeder von uns trägt solche Brillen.
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  Speaker 0: Erfahrungsbrillen, Gewohnheitenbrillern, Hoffnungsbrille – und manchmal auch Brillen der Erwartungen.
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  Speaker 0: Wenn wir das Wort Erwartung hören, denken wir oft zuerst an andere Menschen An unsere Familie und Freunde, an unsere Partner und Kinder an Kolleginnen und Kollegen, an Vorgesetzte.
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  Speaker 0: Doch Erwartungen werden nicht nur von außen an uns gestellt – sie bilden sich vielmehr auch in uns selbst!
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  Speaker 0: So entstehen kleine Geschichtenwelten die wir uns selbst erzählen um Ansprüchen zu genügen, die wir lediglich vermuten oder uns sogar selbst einreden.
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  Speaker 0: Geschichten wie Eine gute Freundin meldet sich regelmäßig.
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  Speaker 0: Eine engagierte Lehrperson macht immer mehr als nötig wäre.
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  Speaker 0: Wer verlässlich ist, sagt nicht nein.
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  Speaker 0: Vielleicht kommen dir einige dieser Gedanken bekannt vor.
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  Speaker 0: Es sind Erwartungen die wir an uns selbst stellen Manchmal vielleicht auch weil wir denken das müssten wir.
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  Speaker 0: Das Faszinierende ist, solange diese Geschichten zu unserem Leben passen bemerken wir sie kaum.
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  Speaker 0: Erst wenn wir selbst nicht mehr mit ihnen Schritt halten können kommen Sie ans Licht!
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  Speaker 0: Dann dürfen wir uns liebevoll fragen Sind die Erwartungen, die ich an mich selbst habe überhaupt stimmig oder angemessen?
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  Speaker 0: Mit dieser simplen Frage lässt sich die Brille der Erwartungen an uns selbst überprüfen oder gar ganz absetzen.
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  Speaker 0: Das klingt vielleicht einfach, doch es kann erstaunlich wirkungsvoll sein.
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  Speaker 0: Sobald wir innehalten und die Geschichten betrachten, die wir uns selbst erzählen, entsteht Klarheit – und genau in diesem Moment entsteht auch Freiheit!
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  Speaker 0: Erwartungen, die wir manchmal auch ganz unbewusst an uns selbst stellen können dazu führen das mit der Zeit auch entsprechende Erwartung von außen entstehen.
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  Speaker 0: Dazu möchte ich dir die Geschichte einer Lehrerin erzählen, die sich zunehmend erschöpft fühlte.
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  Speaker 0: sie war im Team sehr geschätzt.
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  Speaker 0: Wenn jemand Unterstützung brauchte, war sie da.
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  Speaker 0: Wenn ein Anlass organisiert werden musste – half Sie mit!
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  Speaker 0: Wenn kurzfristig jemand ausfiel, sprang sie ein.
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  Speaker 0: Viele Kolleginnen und Kollegen beschrieben sie als äußerst hilfsbereit.
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  Speaker 0: Sie selbst schilderte jedoch.
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  Speaker 0: Ich habe das Gefühl alle erwarten immer alles von
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  Speaker 0: mir.".
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  Speaker 0: Dieser Satz beschäftigte uns und deshalb schauten wir gemeinsam genauer hin.
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  Speaker 0: Wer erwartete tatsächlich etwas von ihr?
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  Speaker 0: Und wer nicht?
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  Speaker 0: Interessanterweise zeigte sich etwas Überraschendes!
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  Speaker 0: Die meisten Kolleginnen und Kollegen gingen gar nicht selbstverständlich davon aus, dass sie alles übernehmen würde... Vielmehr hatte sie sich über viele Jahre eine Rolle aufgebaut.
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  Speaker 0: Die Rolle der Verlässlichen, die Rolle derjenigen, die stets eine Lösung findet – die Rolle dieserjenigen, wie funktioniert.
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  Speaker 0: und weil sie diese Rollen so gut ausfüllte, begannen auch andere Menschen Sie mit dieser Rolle zu verbinden.
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  Speaker 0: Niemand hatte das bewusst geplant.
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  Speaker 0: Es war einfach entstanden.
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  Speaker 0: Als sie diese Erkannte, äußerte sie eine wichtige Erkenntnis.
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  Speaker 0: Vielleicht bin ich nicht nur Opfer dieser Erwartungen.
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  Speaker 0: vielleicht habe ich selbst dazu beigetragen.
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  Speaker 0: Das war nicht als Vorwurf gemeint Leutete jedoch den Beginn einer Veränderung ein Nicht weil sie plötzlich egoistisch wurde sondern weil sie begann, bewusster zu entscheiden.
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  Speaker 0: Wann möchte ich helfen und wann darf ich auch einfach einmal loslassen?
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  Speaker 0: Vielleicht gibt es auch in deinem Leben eine Rolle die dich schon lange begleitet – der Starke, die Hilfsbereite, der Vernünftige, die Friedensstifterin, der.
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  Speaker 0: Organisierte Rollen sind nicht grundsätzlich schlecht.
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  Speaker 0: Viele von ihnen haben uns weit gebracht, viele waren einmal wichtig.
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  Speaker 0: Die spannende Frage lautet jedoch, dient mir diese Rolle noch heute?
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  Speaker 0: Oder halte ich an ihr fest weil ich glaube dass andere Menschen genau das von mir erwarten?
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  Speaker 0: Manchmal beginnt persönliches Wachstum nicht damit etwas Neues zu lernen, sondern damit etwas Altes liebevoll loszulassen.
• 7:32
  Speaker 0: Falls du da noch etwas in die Tiefe gehen möchtest habe ich einige Reflexionsfragen für dich zusammengestellt.
• 7:42
  Speaker 0: Welche Rolle begleitet mich schon seit vielen Jahren?
• 7:47
  Speaker 0: Wann habe ich begonnen, diese Rollen einzunehmen?
• 7:52
  Speaker 0: Welche Stärke schenkt sie mir?
• 7:55
  Speaker 0: Wo belastet sie mich vielleicht inzwischen?
• 8:00
  Speaker 0: Welcher Erwartungen möchte ich etwas lockern?
• 8:04
  Speaker 0: Was würde sich verändern wenn ich mir selbst mehr Freiheit schenken würde?
• 8:12
  Speaker 0: Als Impuls möchte ich dir noch Folgendes mitgeben.
• 8:17
  Speaker 0: Achte in dieser Woche auf Situationen, in denen du denkst Ich muss das tun.
• 8:25
  Speaker 0: Halte einen Moment inne Atme tief durch und frage dich Muss ich wirklich?
• 8:35
  Speaker 0: Wer erwartet das?
• 8:37
  Speaker 0: Wurde diese Erwartung jemals ausgesprochen oder erzähle ich mir gerade eine alte Geschichte?
• 8:47
  Speaker 0: Vielleicht entdeckst du dabei etwas Überraschendes.
• 8:52
  Speaker 0: Für die kommende Woche wünsche ich dir genau solche Überraschenmomente und dass daraus Klarheit entstehen darf!
• 9:03
  Speaker 0: Bis zum nächsten Leuchtimpuls.
• 9:06
  Speaker 0: von Herzen Christina.