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139 - 35 Dicas Budistas para a Vida · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  35 Dicas Budistas para a Vida Olá, tudo bem? É
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  que o Leonardo Otte e seu podcast Liminação de Areas
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  139. Se você chegou agora e quiser
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  saber os recados e os links que eu tenho para te
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  dar, ou se você já vem por aqui com frequência, é
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  só você ir na descrição desse podcast. Hoje
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  eu vou trazer um texto do professor Alex Berzin e aí
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  ele diz assim As vezes nos sentimos perdidos, não
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  sabemos como lidar com os desafios e atingir nossos
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  objetivos. Não conseguimos nem entender
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  como conviver melhor com os outros. Nos
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  ensinamentos budistas tradicionais encontramos uma
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  abundância de orientações práticas que podem ajudar a
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  qualquer pessoa de qualquer época ou cultura. Então
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  aqui vão 35 dicas rápidas assim para você lidar com
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  várias coisas. Qualidades a serem cultivadas para
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  ajudar os outros. Então se você é uma pessoa que
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  você está a fim de ajudar alguém, você não sabe como
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  fazer isso? Aqui vai. Primeiro,
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  generosidade em relação ao seu tempo, conselhos, ajuda
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  e postes. E olha que interessante,
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  postes aqui é o último. Então
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  você pode ajudar as pessoas com o seu tempo, ajudando
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  elas a resolver em alguma coisa, dando conselhos,
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  ajudando dicas. São várias formas e a última
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  aqui é postes, é com coisas materiais. Porque
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  as pessoas acham que é o contrário, as que são
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  generosas saem dando dinheiro para os outros que
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  estão precisando. Não é necessariamente isso. Isso
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  inclui se você puder ajudar as pessoas financeiramente
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  também. Mas o seu tempo tem várias
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  outras formas de você fazer isso. Autodisciplina
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  para evitar comportar -se ou falar de forma destrutiva e
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  para ajudar os outros de todas as formas possíveis.
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  Então ser autodisciplinado, quando
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  você tem uma certa disciplina, você não vai
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  fazer coisas que prejudicam os outros. Paciência
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  para não ficarmos com rival frustrados com as
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  dificuldades que podemos encontrar ao ajudar os
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  outros. Coragem e perseverança para seguir
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  em frente independente das dificuldades. Então
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  é você ter uma consistência, você sempre
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  está continuando. Estabilidade
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  mental e emocional para permanecer focado e não se
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  desviar do caminho. Dissernimento
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  para distinguir o que ajuda e o que atrapalha, o que
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  é apropriado e o que é inapropriado. Aí
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  o outro bloco de dicas. Formas
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  de ser uma influência positiva. Ser
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  generoso com seu tempo, interesse e energia. Falar
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  com gentileza, consciente de que aquilo que diz e
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  também a forma como diz afeta aos outros. Falar
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  e agir de maneira significativa, encorajando os
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  outros a desenvolver suas habilidades construtivas. Dar
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  bons exemplos, praticando aquilo que a conselha aos
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  outros. E aí todas essas dicas vão
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  estar lá no site sobre o budismo nesse post do
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  podcast. Você vai tanto poder ouvir o
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  podcast, o 139 quanto ler esse texto aqui. Aí
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  o outro bloco de dicas. Formas
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  de alcançar seus objetivos positivos. Ter
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  um objetivo claro, certificar -se de que a
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  meta é realista e confiar em sua capacidade de
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  alcançá -la. Ou seja, quando você tem
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  objetivos na vida, você quer alcançar o que você
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  deve fazer? Então a primeira coisa é ter um
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  objetivo claro. Segundo, manter a autodisciplina para
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  manter -se focado em seu objetivo. Sem
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  se desviar do caminho ou se sabotar. Ou
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  seja, essa disciplina para você manter o foco no que
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  você quer. Ser generoso em relação ao seu
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  tempo e ao esforço que dedica a atingir o seu
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  objetivo. Ter uma mente aberta. Continuar
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  sempre aprendendo, pois isso ajudará a atingir seu
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  objetivo. Manteir a dignidade. Não
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  agir de forma vergonhosa, que faça com que seja mais
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  difícil atingir seu objetivo. Manten
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  -se preocupado com o fato de que qualquer
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  comportamento irresponsável irá afetar negativamente o
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  grupo. Disser -nir cuidadosamente entre o
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  que pode ajudar e o que pode atrapalhar o seu
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  progresso. Então, olha, são várias dicas, se
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  você quiser atingir seus objetivos também. Qualidades
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  a serem cultivadas para você atingir seus objetivos
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  positivos. Então, o primeiro são as formas,
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  como é que você atinge os seus objetivos. O
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  segundo são as qualidades que você tem que cultivar
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  para você atingir esses objetivos. Então,
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  você precisa ter uma pessoa que você tem contentamento
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  em atingir o objetivo realista, sem cobiçar coisas
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  que estão fora de sua realidade. Não
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  se frustrar, não se ressentir e não agir com
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  antagonismo quando algo inevitavelmente dá errado.
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  Mante -se focado no objetivo e
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  nos benefícios que ele proporcionará quando alcançá
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  -lo. Domar sua mente para permanecer
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  calmo e manter o equilíbrio emocional independente do
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  que aconteça. Estar sempre consciente de que
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  tudo muda, não importa seu estado de humor atual. Seu
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  estado mental e emocional não são fixos ou
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  permanentes, mas podem ser melhorados. E
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  por último, as qualidades para você atingir seus
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  objetivos. Mante -se a paz de espírito, por
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  saber que está dando melhor de si. Mesmo
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  que você não atinge aquele objetivo naquele momento,
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  mas está fazendo o seu melhor. Outras
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  dicas sobre outro assunto. Formas
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  de controlar sua vida. Se você acha que as coisas
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  estão saindo do rumo, você não sabe para onde está
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  indo, então lá vai. Não coloque -se em uma posição
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  em que não possa tomar suas próprias decisões. Isso
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  pode levar a comprometer seus próprios princípios e
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  fazer coisas de que poderá se arrepender. Então
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  não faz uma coisa que você não acredita. Evite.
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  Traí. Se estiverem um relacionamento
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  amoroso, isso inevitavelmente lhe trará problemas e
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  complicações. Não busque uma posição elevada
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  na qual tenha muitas responsabilidades. Isso
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  tomará todo o seu tempo e energia. Não
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  permita que os outros o influenciem a mudar seus
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  hábitos positivos, como o hábito de comer de forma
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  saudável, não fumar, fazer exercícios e assim por
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  diante. Isso pode danificar sua saúde e
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  bem -estar. Não se comprometa a fazer algo
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  que não conseguirá fazer. Isso
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  fará com que perca a autoconfiança e também que
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  os outros deixem de confiar em você. Evite
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  agir com imprudência. Isso só lhe trará consequências
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  negativas. Outro bloco de dicas sobre outro
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  tema. Qualidades a serem desenvolvidas para
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  evitar problemas em situações desafiadores. Então
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  está passando por problemas, situações que são bem
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  impossíveis, que vão te desafiar? Olha
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  isso, essas dicas são boas. Não
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  dar muita importância a elogios e críticas. E
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  olha que interessante, não é só críticas, são os
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  elogios. Você aproveita os elogios naquele
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  momento, mas o elogio também pode não ser tão
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  benéfico. Por exemplo, pode aumentar o
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  seu ego. Então se for para fazer isso, é
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  melhor que você não fique tão alvoroçado com elogios.
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  Você aproveita, agradece, que
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  você vai ser rude, a pessoa vai te elogiar, você
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  não merece. Mas você vai aproveitar aquele
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  elogio, vai agradecer, vai ficar feliz naquele momento
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  e vai seguir fazendo as suas coisas. As
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  críticas é a mesma coisa. E
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  esse das críticas é um ponto fraco meu que eu
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  estou trabalhando. Já estou melhorando um pouco
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  isso. Mas principalmente no Instagram
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  do seu budismo, tem pessoas que comentam de uma forma
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  que afetam o meu ego. E aí eu estou trabalhando
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  isso porque eu sou ser humano e estou aqui para
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  me trabalhar, para ser um ser humano melhor, para
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  desenvolver essas coisas que eu preciso melhorar esses
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  erros. E aí ele segue. Então
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  primeiro, não dá muita importância a elogios e a
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  críticas. Você agradece, mas você segue em
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  frente. Está sempre atento para não se
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  agarrar as pessoas ou hostilizá -las.
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  Ou seja, apego e aversão. Você
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  também não vai se apegar, mas também você não vai
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  ter aversão completa, que também não é saudável isso.
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  Não comportar -se de forma
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  contraditória a seus bons princípios. Quando
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  se engajar, você vai ter que se agarrar, se agarrar,
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  se agarrar. Não ficar obcecado por coisas
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  materiais. Se tiver muitas postas e
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  riqueza, aponta de negligenciar seus objetivos
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  mais elevados. Não sentir pena de si mesmo.
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  Quando estiver doente ou com dor,
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  usar essas coisas para desenvolver sua força
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  interna e caráter. E por último, trabalhar para
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  superar seus obstáculos e realizar plenamente seus
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  potenciais positivos. Sempre. Então, se trabalhar sempre
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  para você conseguir ter força para superar os
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  obstáculos, as dificuldades. Então
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  são muitas dicas boas lá no site sobre budismo .com
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  .br. Você procura o podcast 139 e aí
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  vão ter todas essas dicas. Você
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  pode simplesmente copiá -las para o seu celular, deixar
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  em algum local à vista para repassar isso todos os
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  dias. Algum ponto para você fazer mais
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  sentido. Você pega aquilo que fez mais
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  sentido, vai lendo aquilo e você de tanto se
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  familiarizar com isso, daqui a pouco você está habituado
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  a agir no mundo a partir disso que você está
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  estudando, que são os treinamentos do Buda, que é
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  visão, meditação e ação. Então
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  a gente vai estudar as coisas, como você pode
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  aplicar todas essas dicas ou o que mais te convém.
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  São os treinamentos, os três
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  treinamentos da mente que o Buda ensinou. Os
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  três treinamentos são visão, meditação e ação. Então
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  com a visão você vai ler o todo o texto, que ele é
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  muito bom, ele tem muitos pontos bons. E
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  aí você ler tudo, é a visão, você está estudando,
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  você está se familiarizando com esse texto. Aí
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  depois tem a meditação, a parte da meditação é o
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  fato de você ler tanto isso todos os dias, todo
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  dia você ler uma vez esse texto. Aí
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  você de tanto ler, isso vai ter uma continuidade,
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  você vai ler por um período, assim, você vai
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  lendo, vai lendo uma vez por dia, isso um mês, dois
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  meses. Aí isso é a meditação, que é
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  o quê? Você se familiarizar com esse
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  texto por um período. Depois
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  a parte da ação, de tanto você ler esse texto, ler
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  por um período mais longo, e se familiarizar com esse
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  texto, a sua ação no mundo vai vir a partir desses
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  ensinamentos, dessas dicas. Então
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  essa é a forma como você pode aplicar no seu dia a
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  dia. Então espero que você tenha
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  gostado, que esse texto faça algum sentido, que
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  você se beneficie com esse texto, com esse ensinamento,
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  gratidão, até o próximo podcast Iluminação de Área.