Latest / Tudatos Döntések / Ezért nem fogysz: Rejtett okok és tévhitek dr. Nagy Gergővel

Transcript

Ezért nem fogysz: Rejtett okok és tévhitek dr. Nagy Gergővel · Tudatos Döntések

0:00
SPEAKER_00: Azokra a hibákra vagy téhitekre felhívjuk a figyelmet, hogy lehet, hogy még tudunk itt ott finom hangolni, és tudjuk a hatékonyságot nevelni.
0:09
SPEAKER_00: A másik része, hogy esetleg valami tényleg rosszul csinál, pedig ő azt gondolja, hogy az egészséges már valaki egyszer azt mondta neki.
0:16
SPEAKER_00: A harmadik része pedig azt nem vére szabadság, hogy például reggelizek-e vagy ne.
0:20
SPEAKER_00: Mit egyek reggele, vagy mint ne legek reggile.
0:22
SPEAKER_00: Mikor reggelizek, hogy készüljek fel az alvásra, mennyit aludják fontosan.
0:26
SPEAKER_00: Ezekre szólnának például a genetikai teszek, de ez nem biztos, hogy mindig csak a kilókámától függ, ezért is nem ezt tűzzük ki célnak, hanem mi egészséges embereket szeretnénk, akik közben jól érzik magukat, és egy, hogy is mondjam, melléktermék az, hogy valaki csinos részén.
0:43
SPEAKER_00: A másiknak pedig már egy teljesen másik képelett.
0:45
SPEAKER_00: Ez az emberek nagy része így gondolunk.
0:47
SPEAKER_00: Így van, mert ugye rögtön akarnak eredmény.
0:49
SPEAKER_00: Ezek általában 99%-ban sikertelenséggel zárulnak.
0:54
SPEAKER_00: Mondom egy miután.
0:56
SPEAKER_01: A következő beszélgetésben doktor nagy gergő medikálszpám menedserrel belgyógyász a korvosal arról beszélgetünk, hogy diétázunk-e, vagy életmódot váltunk, hogy lemondással jár, hogy ennek van egy olyan útja, ami egyszerre élvezhető is és egészséges.
1:22
SPEAKER_01: A következő beszélgetés egy olyan témáról fogsz szólni, ami azért nagyon sokunkat érint ez a fogyás, vagy hogy hatékony fogyás.
1:30
SPEAKER_01: Erről fogunk most beszélni a doktor nagy gergő dedicál menedserrel belgyógyász a korvossal.
1:36
SPEAKER_01: Görgő ez egy fontos programja ennek a szállodának.
1:39
SPEAKER_01: Miért jelöltétek ki ezt a célt ebben a programban?
1:44
SPEAKER_00: Ilyn sok programom mellett a prevenciós vagy mentális egészség program mellett a hatékony fogyás programunk tényleg egy kiemelt programít a szállán belül.
1:53
SPEAKER_00: Nagyrészt azért emeltük ezt ki, mert ez egy olyan komplex program, ami nem csak a fogyás tekinti végcélnak, hanem benne van azért a prevenció is, és egy olyan életmódvátásnak az alapjait tudjuk megtenni, ami azt gondolom, hogy nem csak azoknak hasznosnak, akik fogyni vágynak, hanem gyakorlatilag mindenkinek.
2:11
SPEAKER_00: Mik része pedig az, hogy a fogyásra azért nagyon sok mindenki küzd, hogy tudjon fogyni, vagy hogy rövid idő alatt tudjon fogyni.
2:22
SPEAKER_00: Mi egy picit másodra közelítjük meg az élet, de én azt gondolom, hogy nagyon sok embernek tudunk segíteni.
2:26
SPEAKER_01: Én elmondom a saját véleményemetben.
2:29
SPEAKER_01: Ugye, amikor azt mondjuk, hogy diéta az egy buzzword, de gyakorlatilag azt látom, hogy a diéta az nem fog segíteni, mert ha rövid idő alatt elveszítek valamit a súlyomból, mert nagyon megvanom magamtól mondjuk a kalóriákat, akkor utána vissza fog jönni fél év múlva.
2:48
SPEAKER_01: Miben különbözik a mele a koncepciója, hogy mondjuk ne kövessen el ezt a hibát újra.
2:55
SPEAKER_00: Először is szinte fontos tisztázni, hogy a diéta az a köznyelben az nagyon gyakran ekvivalensen használandó a fogyókorával.
3:05
SPEAKER_00: Viszont a orvosi tudományos személyzet a diétát egy picit másoldal közelíti meg.
3:11
SPEAKER_00: Egyrészt azért, mert a diétát alapvetően egy tudatos alapon választott fókuszált terápiaközpontú eszköznek tekintjük, bizonyos betegségek, tünetek vagy állapotok kezelésére.
3:25
SPEAKER_00: Köztülött mondjuk egy cukorbetegség kezelésében, a cukormentes vagy székintet csökkentett diéta az egy nagyon régóta alkalmazott terápiás eljárás, vagy ugyanilyen mondjuk egy glutinérzékenységben, a gluténmentes diéta.
3:40
SPEAKER_00: De ezek valamilyen betegségnek a kezelésére szolgálnak, lehetnek élethosszigtók, lehetnek időszakosak.
3:47
SPEAKER_00: A többi diét, ami a köznyelben nagyon gyakran szinte trendként fut, sorolhatná itt a elmúlt 20 év különböző diétáit az etkényztől a Paleon keresztül most nem győzem követni.
4:01
SPEAKER_00: Így van, így van, de szerintem már senki, most a legújabb talán a ketogén diét, ami nagyon népszerűségnek körben.
4:11
SPEAKER_00: Tényleg, nagyon sok tudományos cikk születik arról, hogy ezek a diéták mikor és milyen célcsoportban alkalmazók, viszont mégiscs diétát jelentenek.
4:22
SPEAKER_00: A mele a koncepciója az alapvetően nem a diétáról és nem csak kizárólagosan a fogyásról szól, tehát a kilókelvesztéséről, hanem inkább ez egy következményes, egy szerencsés, hogy is mondjam, konklúziója ennek az egész folyamatnak, mert mi azt szeretnénk, hogy olyan életmódot tudjunk kialakítani, ami hosszú távon fenntartható, és emellett még egészséges is, és emellett van egy olyan fajta egészséggyarapodás, hogy mondjuk súlyt vesztünk vele, csinosabbak kereszünk a különböző rizikófaktoraink javulnak, csökkentnek.
5:01
SPEAKER_00: Szóval igazából ez egy következménye fogyás, nem is igazából egyértelmű cél, de természetesen nagyon sokan keresnek meg bennünket azzal, hogy alapvetően igen fogyni szeretnének néhány kilót, vagy akár többet is.
5:14
SPEAKER_01: Most, hogy így elmondad, egy kicsit így letisztult a fejembe, mert azért itt a három szó alakul ki bennem.
5:21
SPEAKER_01: Az első, még legalul van, az a fogyókúra, ugyan a nevében is benne van, hogy egy kura, ami azért van, hogy majd most a bikini vonalak azok jók legyenek, de hát ez nem biztos, hogy segít hosszú távon, akár még az egészségben sem, mert ez leginkább megvonással.
5:38
SPEAKER_01: Igen, megvonáss jár.
5:39
SPEAKER_01: Ugye fölötte van a diéta, aminek akár orvosi oka is lehet, például cukorbetegség, vagy akár valamilyen emésztési rendellenesség.
5:48
SPEAKER_01: És akkor itt van fölötte az, amit ha jól értem, itt képviseltek, hogy egy életmódváltásnak a kezdőpontja tudjatok lenni, ezt így jól érzékelem.
5:57
SPEAKER_00: Abszolút.
5:58
SPEAKER_00: Mi ezt tűztük ki az ászlunkra több szegmensben is.
6:03
SPEAKER_00: Ugye az a fajta holisztikus szemlélet, amiben mi gondolkodunk és próbálunk a vendégeknek segíteni, az abszolút itt a hatékonyfújásprogramban is tükröződik, tehát mi szeretjük megtalálni egyrészt az okát annak, hogy miért van ez a mondjuk súlyblet, hogyan tudjuk ezt csökkenteni, illetve, hogy mit szeretne a vendégelni, és azt a célt, hogy tudjuk elérni.
6:28
SPEAKER_00: Na most ehhez az kell, hogy mivel nem csak az orvosi kezelés adja meg a teljes körüli megoldást, hanem ez egy olyan rendszert igényel, ami igenis más társzakmáknak a bevonását is szükségessé teszi, például pszichológusnak, például személyjegyzőnek, például dietetikusnak.
6:49
SPEAKER_00: És így áll össze egy olyan komplex rendszer, amit egyébként a mindennapok alkalmaz az ember.
6:55
SPEAKER_01: Akkor ha jól értem, akkor itt a holisztikus szemlélet újra nagyon bekapcsolódik, mert gyakorlatilag lehet akár a súlynek valamilyen betegségfaktor háttere, lehet egy életmódbeli háttere, vagy akár lehet valamilyen érzelmi lelki állapot, vagy éppen egy érzelmi helyzet, amiben az emberek elkezdenek mondjuk korosabban enni.
7:22
SPEAKER_00: Ez így van.
7:22
SPEAKER_00: A másik része, hogy habitusok alakulnak ki, és ezeket a habitusokat meg lehet változtatni, illetve igen nagyon jól pontod, hogy azért így, hogy van orvosi hátterünk, illetve a labor diagnosztika és egyéb diagnosztika teljes körülű rendelkezésre áll, tehát akár hormonális vizsgálóktól kezdve mikrobilon vizsgát van át, nagyon sok minden tudunk végezni.
7:44
SPEAKER_00: Így mi meg tudjuk találni ennek, ha van esetleg valamilyen egészségügyi oka ennek az elhízásnak, legyen mondjuk egy pajzmi gyalóműködés, vagy esetleg egy inzulinresisztencia, ennek megfelelően célzotabban tudunk terápiát alkalmazni.
7:59
SPEAKER_00: A harmadik része pedig ebbe a komplexitásban tényleg tudunk egy olyan rendszert alkotni, hogy ez a diéta, ez nem csak egy diéta legyen, és nem csak egy itteni időszakra vonatkozon, hanem ilyen szempontból meg tudjon változni az élete a vendégnek, és ezzel fennthatóvá váljon ez a súly csökkenés, ez ne csak egy átmenet időszakra szóljon, hanem teljes élethoz.
8:21
SPEAKER_01: Mennyire tapasztalod itt a munkád során az, hogy az az orvosi háttér, amivel kiegészül ez az orvosi felügyelet, ez adott esetben feltár a vendégnek olyan rizikófaktorokat, vagy olyan problémákat, amire ő nem is gondolt volna, amikor mondjuk csak egyszerűen jelentkezett erre a programra.
8:43
SPEAKER_00: Szerencsére én azt látom, hogy nagyon sokszor tudunk adni többet információt a vendégeknek, még akkor is, ha mondjuk rendszeresen járnak szülővizsgálatokra, vagy egyéb egészségtudatos életmódot folytatnak, nagyon gyakran azért téviteket tudunk elosztatni, vagy olyan faktorokra hívjuk fel a figyelmet, hogy lehet, hogy nem jó vagy nem pontosan jól csinálja azt a diétát, azt a mozgásprogramot, vagy éppen valamilyen betegség elő fényne a Isten.
9:09
SPEAKER_00: Én azt gondolom, hogy ez az orvosi háttér ebben nyújt segítséget a másik része, hogy mi olyan orvosok vagyunk, akikhez lehet fordulni később is, tehát mit tudunk technikai tanácsot is adni, akár egy edzésprogramban, akár egy diétában.
9:24
SPEAKER_00: Természetesen meghagyjuk a szakembereknek a megfelelő mozgásteret.
9:28
SPEAKER_00: De én azt gondolom, hogy ez nagyon fontos, hogy összességében lássa az ember azokat az összefüggéseket, amik egymásra hatnak.
9:37
SPEAKER_00: Nagyon nem mindegy, hogy mit fog lenni az ember például, és azután mondjuk, hogy fog tudni ezen aznap.
9:44
SPEAKER_01: Egyre jobban látom azt, hogy nagyon széleskörűen figyelembe vesztek mindent.
9:50
SPEAKER_01: Úgyhogy itt erre is érvényes az, hogy mondjuk a betegnek a részletes kikérdezése az életmódjáról, azt úgy megpróbáljátok hozzáigazítani ezt a programot, hogy ez az életmód neki fenntartható legyen akkor is, amikor már elhagyta a szállodát.
10:06
SPEAKER_00: Ez így van, ez egy kulcskérdés, ahogy réggi tanítóim mondták, az animnézés, az egy féldiagnózis.
10:13
SPEAKER_00: Én azt mondom, hogy időnként teljes diagnózis, tehát egy jó alamnézés felvétel, az nagyon-nagyon sok mindent meg tud könyíteni.
10:21
SPEAKER_00: A másik, hogy tényleg ezeket a téhfiteket gyakran el tudjuk osztatni és ez a fajta nyomonkövetés, ez nagyon sokat tud segíteni.
10:29
SPEAKER_00: Csak egy példát pontban a jelenlegi fehérje, dústáplálkozás, és hogy minden magas proteintartalú, ez például nem mindenkinek jó, vagy éppen nem biztos, hogy elő tudja segíteni a fogyást.
10:42
SPEAKER_00: Bizonyos szempontból igen tud segíteni, de ha nincs mellé mondjuk megfelelő mozgásprogram, akkor ne várjunk izomépítést, ha nincs elég izomzat, akkor ne várjunk megfelelő cukorégetést, és még folytatnám azokat az anyagcsára eltéréseket, amik meg tudják akadályozni a fogyást, és nem is gondol rá az ember, csak akkor, hogyha mondjuk az orvos erre felhívja a figyelmet, vagy észreveszi azt a problémát.
11:04
SPEAKER_01: Én pont egy olyan élethelyzetben vagyok, ahol szükségem lenne fogyásra, viszont nem szeretném azt, hogy az izmaim leépüljenek, főleg azért sem, mert olyan edzésre járok, ahol viszont bizonyos tekintetben izmomépítésre is sor kerül.
11:19
SPEAKER_01: Akkor gondolom ezt is figyelembe tudjátok venni akkor, amikor arról beszélünk, hogy mi legyen az a program, ami működik, ugye?
11:28
SPEAKER_00: Abszolút.
11:29
SPEAKER_00: Ittesú kontrollprogramnak is, ennek a hatékonyfogyásprogramnak is természetesen az alapja az a mozgás és a diéta, de emellett azért megtörtének azok a felmérések akár mozgásban, akár labordiagnosztikában, akár orvosi diagnosztikában, amik meghatározzák azokat a finom hangolásra, alkalmas pontokat, hogy például egyzésprogramot, amit te is említettél, hogy lehet úgy végezni, hogy közben ne legyen izomlaépítés.
11:56
SPEAKER_00: Például, hogyha nagyon sok kardiót végez valaki, és nem jó mellett az izomépítés, akkor akár izomvesztéssel is tudsz járni, közben azt hiszi, hogy egyébként mindent jól csinál, és hasonlóképpen ugyanazben a táplálkozásával egyébe.
12:13
SPEAKER_00: Ezért próbálunk olyan komplex vizsgálatokat végezni, akár a genetikai vizsgálatok, akár a laborvizsgálok, illetve személyjegyzők gyógyítónsz, kollégák, olyan gépeket is alkalmaznak, amik felmérik a test összetételt, illetve a testmozgást, illetve a oldalkülönbségeket tudunk felmérni és diagnosztizálni.
12:36
SPEAKER_00: Van vízbudgépünk, vanbadi gépünk, tehát vannak olyan eszközeink, amik hajszál pontosan be tudják mutatni azokat a pontokat, ahol mi be tudunk avatkozni, és ezt a fajta hatékonyságot tudjuk biztosítani.
12:50
SPEAKER_00: Akkor itt már rég túl vagyunk a kalória deficit kérdésén.
12:54
SPEAKER_00: Önmagában az nem elegendő így van, tehát én azt gondolom, hogy egy olyan komplex program kell, ami megfelelő karóliamennyiséggel, megfelelő mozgásmennyiséggel tudja biztosítani azt, hogy ez a fajta zsírgetéshez beinduljon.
13:09
SPEAKER_01: A tanácsadás, amit a program közben teszek ez, ez az kell gondoljam, hogy ez hatékonyabbá teszi, tehát hogyha én otthon eldöntöm egyik nap, hogy akkor én elkezdek egy.
13:21
SPEAKER_01: Hát mondanám azt, hogy életmódváltás, de otthon leginkább nem életmódváltást kezdünk el, nem fogyok úgy, elkezdünk.
13:31
SPEAKER_01: A te tapasztalatod szerint hogy segít az ide érkező vendégeknek, hogy ez valóban hatékonyá tegyem.
13:39
SPEAKER_01: Itt gondolok arra, hogy azt már elmondtad, hogy ha kiszűrítek a különböző pajzmi alúműködés, vagy különböző olyan faktorokat, ami gyakorlatilag akár akadályozhatja is a tömegvesztést, hogy itt akkor bejön annak a szerepe is, hogy mint egy külső szem, mint egy motivációs társ mellé szegőtök a vendég mellé, hogy érezze, hogy ebben a helyzetben nincs egyedül.
14:07
SPEAKER_00: Ez így van, mostá, hogy ez a fajta kapcsolat kialakuljon, hiszen közösen indulunk el egy úton, egy közös cél felé.
14:16
SPEAKER_00: Függetlenül attól, hogy három napot töltött a vendég egy hetet, vagy éppen 21 napot, mert van erre is példa.
14:23
SPEAKER_00: Természetesen nekünk és a vendégnek is, annál könnyebb minél több időt tudunk együttölni, hiszen annál több a feedback ide-oda.
14:32
SPEAKER_00: Abban tudunk segíteni, hogy ha valaki, és az nem is ritka, hogy valaki már elkezdett valamit otthonában, vagy egyszerűen tudatosan táplálkozik ilyen rendszeresen mozogni, azokra a hibákra vagy tévitekre felhívjuk a figyelmet, hogy lehet, hogy még tudunk itt ott finom hangolni, és tudjuk a hatékonyságot nevelni.
14:54
SPEAKER_00: A másik részre, hogy esetleg valami tényleg rosszul csinál, pedig ő azt gondolja, hogy az egészséges, mert valaki egyszer azt mondta neki, vagy olvasott valami.
15:02
SPEAKER_01: Mondanál erre példát, hogy mivel találkozol, hogy van egy olyan hit, amivel ide érkezik a vendég, és el kell mondjátok neki, hogy ez sajnos nem így van ez egy tévhit, amire gondol.
15:13
SPEAKER_00: Talán a legnagyobb csoport az az, hogy nagyon sok élelmiszerről gondoljuk, hogy egészséges, és közben pedig nem az.
15:20
SPEAKER_00: Például az útra felújtott.
15:23
SPEAKER_00: Abszolót, illetve ugye vannak olyan élelmiszerek, amik azt gondoljuk, hogy az mennyire egészséges, most valamit a húsfogyasztás felvágottak, stb.
15:33
SPEAKER_00: fogyasztására, hogy ezek nem biztos, hogy mindenkinek megfelük.
15:36
SPEAKER_00: Ugyanez van a fehérje fogyasztása, nagyon gyakran látjuk azt, hogy törménytelen mennyiségű fehérjét visz be, vagy próbál bevinni egy vendég, közben pedig az edzésprogram nincs mellé igazítva.
15:48
SPEAKER_00: Tehát, hogy a mozgásprogram nem ezt tükrözi, hogy ennyi fehérjre legyen szüksége, mert mondjuk ő folyamatosan egyébként kardiózik, és izzóépítés egyáltalán nem történik.
15:58
SPEAKER_00: És akkor kialakul egy olyan nem balanszírozott helyzet, amivel egyébként kázi külön-külön jót csinálj, de így együtt nem biztos, hogy megfelelő.
16:08
SPEAKER_00: A harmadik részze pedig a személyre szabadság, hogy hiába mondom én a tankönyvet valakinek, hogy teszem azt egyen brokkorit, hogyha nem szereti a brokkori, igen egészséges a brokkori, de ő nem biztos, hogy már a következő lépés meg tudja ten rendben, miben tudom ezt pótolni, és hogy mikor legyek brokkorit, például, és mikor ne egyek.
16:27
SPEAKER_00: Vagy például reggelizek-e vagy nem.
16:28
SPEAKER_00: Mit egyek reggeli, vagy mit ne legek reggile.
16:31
SPEAKER_00: Mikor reggelizek, hogy készüljek fel az alvásra, mennyit aludják pontosan.
16:36
SPEAKER_00: Ezekre szolgálnak például a genetikai tesztek, ahol meg tudjuk nézni, például valakinek, milyen a magnézium felszívrása, vagy például, milyen alvó, vagy éppen milyen zsírlebontó enzimekkel bír.
16:51
SPEAKER_00: Ezek egy nagyon fontos visszajelzés nekünk, és nagyon jól tudjuk ezeket alkalmazni.
16:58
SPEAKER_00: Leginkább finom hangulásban, tehát nem ez adja a diagnózist és a terápia alapját, viszont nagyon fontos ilyen trigerpontok nekünk a terápia megválasztásánál, hogy ezt pontosan hogy is szabjuk személyre.
17:11
SPEAKER_01: Gondolom, itt azért fontos szerepe van annak is, hogy megfigyeljük azt, hogy mondjuk az ásványi anyagbevétel is megfelelő legyen.
17:18
SPEAKER_00: Abszolút.
17:19
SPEAKER_00: Folyadékbevitel nagyon sok magyar ember küzdik, ez egy általános probléma.
17:24
SPEAKER_00: A gondoljuk, hogy az egymásfél folyadék az elég, amit be visünk, ha kettőt viszünkben, akkor már nagyon-nagyon jó vagyunk, igencsak közben lehet, hogy egyébként azt az edzőtembe elveszítjük, hogy egyébként nekünk az alapanyagcsörék sokkal magasabbat kíván.
17:39
SPEAKER_00: Egy 100 kilós embernek nem ugyanaz a víz háztartása, mint egy 80 kilósnak, és lehet, hogy egy 80 kilós is el van hízva, tehát hogy ez nem biztos, hogy mindig csak a kiló számától függ.
17:54
SPEAKER_00: Ezért is nem ezt tűzzük ki célnak, hanem mi egészséges embereket szeretnénk, akikek közben jól érzik magukat, és egy, hogy is mondjam, melléktermék az, hogy valaki csinos és szép.
18:05
SPEAKER_01: Igen, mert gondolom akkor itt azért ez már jóval túlmutat azon, hogy mi a bemi index.
18:10
SPEAKER_01: Abszolú.
18:12
SPEAKER_00: Egyre több cikk foglalkozik azzal, és a szakemberek azt gondolom, ebben meg is tudnak erősíten engem, hogy a bémi manapság már egy kis túlzása, de nem is igazából használandó, hanem egy pontos tesztőszetét mérésre van szükség, ahol megvan mérve pontosan a vácizomzatnak a mennyisége, a zsigeri zsírnak a mennyisége, és még sorolhatnám a paramétereket.
18:38
SPEAKER_01: Hát ez most már azért egyel komplexebbé vált ez a kérdés.
18:43
SPEAKER_01: Még az lenne kérdésem itt a vége fele, hogy miben különbözik a protokoll, ha valaki ide mondjuk három éjszakára jön, és mi van, amikor mondális ilyet, hogy valaki volt itt 21 napig, hogy mi van akkor, amikor mondjuk akár két hét vagy akár több ideig itt tartózkodik.
19:03
SPEAKER_00: A három napositózkodásnál tényleg azt tudjuk csak elérni, és időzője teszem a csakot, hogy a megfelelő diagnózis kialakul.
19:14
SPEAKER_00: Kapunk egy képet arról, hogy honnan indulunk, és ki tudjuk tűzni azokat a célokat, amik megvalósíthatók.
19:23
SPEAKER_00: Ez az első lépés, hiszen azt látni kell, hogy egy életmodváltás az nem úgy történik, hogy egyik nap még így vagyok, a másik nap pedig már egy teljesen másik helyzet.
19:33
SPEAKER_00: Ez az emberek nagy része így gondolok.
19:35
SPEAKER_00: Így van, mert ugye rögtön akarnak eredmény.
19:37
SPEAKER_00: Ezek a váltások, ezek általában 99%-ban sikertelenséggel zárulnak.
19:44
SPEAKER_00: Mondom, hogy miért?
19:45
SPEAKER_00: Egész egyszerű azért, mert az életünk, amit eddig életünk 40-50 évig, azt nem tudjuk egyik napról a másikra megváltoztatni, hiszen nem tudunk munkahelyet váltani, nem tudunk a családunkat megváltoztatni, a körülményeink, stb.
19:58
SPEAKER_00: Viszont kicsi lépésekkel ezt meg tudjuk tenni, igenis, de apró lépéseket kell tennünk.
20:05
SPEAKER_00: A másik része, hogy azok az apró lépések céliányosak legyenek.
20:09
SPEAKER_00: Tehát nem azt kell megtennünk, hogy akkor most egyik napra a másikra, minden ételemet lecserélem, és elkezdek sajátát tenni, mert nem vagyok hozzászokva, nem fog íz lenni, nem tudom, hogy hogy kell megcsinálni, nem tudom, hogy hogy kell ízesíteni, és nem fog vele jól lakni elsőnek, hanem ki kell találnom, hogy én nekem mi a jó, mikor tudok solátet tenni, milyen típusú felátál, hogy készítsem el, amikor van rá időm, hogy tároljam, hogy vigyem el.
20:34
SPEAKER_00: Ugyanígy egy mozgásprogramban is.
20:36
SPEAKER_00: Szoktam mondani minden egyes ilyen vendégnek vagy paciens.
20:40
SPEAKER_00: Körülbelül egy év, mire kialakul az a fajta habitus, aminek tényleg minden eleme a helyére kerül.
20:48
SPEAKER_00: Megint egy egyszerű példa.
20:49
SPEAKER_00: Valaki elkezd ezen, az gondolja, hogy futni, szeret, és elkezd futni.
20:53
SPEAKER_00: Ez ugye nagyon népszerű.
20:54
SPEAKER_00: Nem kell hozzá sok felszerelés, mindenhol lehet csinálni, sorolhatna.
20:59
SPEAKER_00: De például, hogy melyik futócipő lesz já.
21:01
SPEAKER_00: Ő szabadba szeretni, vagy az edző terembe szeretni.
21:04
SPEAKER_00: Zenére szeretni, vagy nem zenére szeretni.
21:07
SPEAKER_00: A fülható egy óra múlva töri a fülét, vagy nem töri a fülét.
21:10
SPEAKER_00: Ezek csak akkor jönnek ki, amikor már elkezdi az ember.
21:14
SPEAKER_00: És ez körülbelül egy-egy mire kialakul az a fajta habitus, hogy igen, én reggel szeretek futni, szerdán meg péntegen tudok eljárni, mert úgy alakítottam az életemet, ebbe a cipőbe, ebbe a nadrágba, ezzel a zenével, és kialakul egyfajta életvitel, és gyakorlatilag már természetessé válik.
21:33
SPEAKER_00: Most mi ebben próbálunk segíteni, hogy technikai tanácsot is adunk ebben, és ilyen szempontból feljítjuk az emberek szemét, hogy ez a fajta edukatív hajlam, az itt jön ki, hogy egészet három nap alatt ezt tudjuk megtenni, hogy megmondjuk, hogy melyik legyen az az irány.
21:50
SPEAKER_00: Egy hetes itt tartózkodásnál, vagy egy hosszabb itt tartózkodásnál pedig már több lehetőségünk van, hiszen már kapunk visszajelzést sokkal könnyebben, hogy hogyan alapul ez az egyszerű fogra, Hogy alakul ez az életmódváltás, hol vannak a problémák.
22:03
SPEAKER_00: Vertja a vendég, hogy elkezdte enni a brokolit, és egyébként rájött, hogy ő sütve szereti a brokkolit, főve pedig eddig nem vette meg soha, itt pedig kapott egy sőt rokkolit, most mondtam egy példát, és az jó.
22:18
SPEAKER_00: Ez egy fontos tényező a továbbiakra.
22:22
SPEAKER_00: Én azt gondolom, hogy egy ilyen program hatékony, hogyha egy részt motivált az ember, a másik része pedig, ha minimum azért egy ötnapos egy hetes itt tartózkodást itt tudni az egy nagyon ideális dolog, mert ott már kijönnek azok az apró pontok, ahol mi is tudunk modifikálni egy picit ezen a terápiás protokolon, természetesen minél hosszabban tudjuk követni a vendégácient, annál jobb és annál több segítséget tudunk adni.
22:54
SPEAKER_00: Ebben a folyamatban közreműködik, mondjuk diatetikus?
22:58
SPEAKER_00: Abszolút.
22:59
SPEAKER_00: Amikor abban a programba belép valaki, akkor egyrészt történik egy teljes komplex diagnosztika, ez a hagyományos diagnosztikát is beleértve illetve ezeket a speciális vizsgátokat, gyógytornászkonzultáció, vágyesz konzultáció, dietetikai konzultáció, személyre szabadt létrend, személyjegyzővel való állapotfelméréseket mind megtörtének az elején, és ennek megfelelően mi összeülünk, mint team, és kialakítjuk a komplex programot.
23:25
SPEAKER_00: Emellett mondjuk egy 17-es meg 21 naposzkodás során már arra is van lehetőségünk, hogy ezeket a hagyományos diétán és mozgás terápián alapuló programokat kiegészítsük olyan szpáltatásokkal, amik például segítik az izzomregenerációt, az emésztést, a relaxációt, a mentális felkészülést, a fókuszáltságot, hiszen egy masszázsal, egy nuvala, vagy szterápiával, pont ezeket tudjuk segíteni, hogy mondjuk akinek nem jó a magnézium felszívódása, és mondjuk görcsön az izomzata a jegyzés után, annak hiába adjuk a magnéziumot, nem biztos, hogy segítünk tele, viszont egy masszázsal lehet, hogy el tudjuk razítani ezt az izzomzatot.
24:10
SPEAKER_00: Vagy például egy komolyabb edzés során már tudunk adni mondjuk egy IHT terápiát, ami ugye egy magas oxigén és alacsony oxigén periodicitásával váltokozó terápia, ami például serkenti az oxigenizációját.
24:26
SPEAKER_00: Ezáltal mondjuk az edzés programja igen csak meg tudja búztolódni, ha lehet ilyen csúnya szóval mondani, tehát egész egyszerűen tudjuk fokozni a teljesítményét.
24:35
SPEAKER_01: Egy záró kérdésem lenne, hogy milyen tapasztalatékok vannak, mert azért ez egy kiemelt programotok, hogy mik a visszajelzések el tudjátok indítani az embereket ezen az életmódváltáson, aminek azért egyszer csak tényleg látható akár súlycsökkenése, de ugye ezt most megbeszéltük, hogy az adott esetben akár mellégtármék is lehet, mert maga az egészségesebb lét, meg a energikusabb lét is meghatározóvá válhathat ezek a változások során.
25:08
SPEAKER_00: Igen azt gondolom, hogy akik itt részletek ebben a programba, és szerencsére sokan vannak már akik beléptek ebben a programban, én azt gondolom, hogy mindenkinél sikerült látható eredményeket elélnünk, akár labor szinten, akár látványban, akár kilóban, abszolút jó és pozitív visszajelzéseket kapunk arra vonatkozóak, hogy ez működik, hogy ezt findják tartani, és hogy ezt élvezik most már.
25:38
SPEAKER_00: Tehát, hogy egy tudnak oda, hogy igen, ez most már a normális nekik nem a korábbi életük.
25:43
SPEAKER_01: Nagyon köszönöm a beszélgetést.
25:45
SPEAKER_01: Nagyon izgalmas ez a rész, és mivel az egyik részt majd arról fog szólni a szálló exekutív féjével és dialtetikusával, hogy ezt hogy lehetne megcsinálni, hogy ez ne is legyen akkor a szenvedés.
25:58
SPEAKER_01: Nagyon köszönöm a beszélgetést.