#118 - Como lidar com o Jet Lag?
O jet lag ou dissincronose é uma mudança brusca que pode pegar o metabolismo da pessoa de surpresa. Isso acontece porque o relógio biológico do nosso corpo é programado para se adaptar à rotina cotidiana.
Esse fenômeno atinge principalmente pessoas que fazem viagens longas de avião, viagens internacionais, por exemplo. Isso porque, no intervalo de 24 horas, o corpo passa por mudanças no ambiente causadas pela diferença de horário.
Entenda mais sobre o jet lag, como nosso organismo é afetado nessa circunstância e como lidar com isso durante uma viagem.
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