相逢寧靜中｜意識的省思

爵處豐生 · Jul 9, 2026 · 15m

歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。

請找一個安靜的地方，深呼吸，讓自己放鬆。

意識到至高者此時就在你面前，祂正注視着你，

等待着與你相遇…

現在讓我們求光照：

祈求至高者引領我，使能記憶最近一周的經歷，

並在恩寵的光照下明白了其中的意義。

親愛的朋友，感恩之心是我們與至高者建立關係的基礎。

邀請你懷着感恩之情，先與至高者一起重溫過去一周的經驗：

你去過的地方、做過的事情、見過或接觸過的人、甚至你的夢境。

集中在某一至兩個場景及片段中，重新體會及品嚐當時的感覺。

在這裡，留意情緒是關鍵，

感恩的經驗通常是喜悅、平安、滿足、信賴、仰慕、輕鬆、訝異、暢快等。

找一個適當的形容詞去描述這感覺。

將這感受與至高者去分享，告訴祂你的平安及喜悅。

體會一下在這感恩的經驗中，有沒有至高者的欣賞及肯定，

因而使自己更清楚祂喜歡什麼？

現在不感恩經驗的回顧：做完感恩的回顧及對禱，

轉而留意一個或兩個生活片段，你覺得不容易感恩，甚至是負面的：

諸如煩悶、恐懼、怨恨、憤怒、急躁、懊悔、

羞恥、猜疑、厭惡、驕傲、狂怒、害羞及不安等。

找適當的形容詞去描述它。重新回到那片段中，品嚐當時的感覺及情緒。

同樣，將這份感覺與至高者分享。

祂的人性明白我們的經驗，留意他的接納及邀請。

他的邀請是要我們了解這些負面感覺後面，你不自由的地方，…