Latest / The Wom Healthy / Mente sempre giovane? Ecco le 3 attività che battono i cruciverba

Transcript

Mente sempre giovane? Ecco le 3 attività che battono i cruciverba · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Una vita sociale attiva potrebbe essere collegata al mantenimento di
• 0:04
  Speaker 2: migliori capacità mentali durante l'invecchiamento. Uno studio ha analizzato quasi 58.000
• 0:09
  Speaker 2: adulti di 24 paesi, seguiti in media per sei anni.
• 0:15
  Speaker 2: I ricercatori hanno raccolto informazioni sulle attività di gruppo svolte
• 0:19
  Speaker 2: dai partecipanti e hanno valutato memoria, pianificazione, organizzazione e capacità
• 0:25
  Speaker 2: di prendere decisioni. Le persone impegnate in attività sociali hanno
• 0:30
  Speaker 2: ottenuto risultati cognitivi migliori rispetto a quelle più isolate. Il
• 0:34
  Speaker 2: legame era progressivo. Partecipare a un numero maggiore di attività
• 0:39
  Speaker 2: era associato a punteggi più alti nei test. Chi frequentava
• 0:43
  Speaker 2: almeno tre attività mostrava l'andamento più favorevole nel tempo. Tra
• 0:48
  Speaker 2: le attività considerate, il volontariato e i club sportivi erano
• 0:52
  Speaker 2: collegati in modo più costante a migliori prestazioni mentali. L'adesione
• 0:57
  Speaker 2: a gruppi politici, comunitari o religiosi non ha invece mostrato
• 1:02
  Speaker 2: un'associazione altrettanto solida. I risultati richiedono comunque prudenza. Lo studio
• 1:09
  Speaker 2: osserva un legame, ma non dimostra che le attività sociali
• 1:12
  Speaker 2: prevengano direttamente il declino mentale. È possibile anche che persone
• 1:18
  Speaker 2: già più lucide e con un umore migliore partecipino più
• 1:21
  Speaker 2: facilmente alla vita sociale. Inoltre … La ricerca ha contato
• 1:26
  Speaker 2: le attività senza valutare la qualità delle relazioni. L'associazione più
• 1:31
  Speaker 2: forte è emersa soprattutto nelle donne, nelle persone oltre i
• 1:35
  Speaker 2: 60 anni, in chi aveva più istruzione e in chi
• 1:39
  Speaker 2: non soffriva di depressione. Coltivare interessi condivisi può offrire stimoli mentali,
• 1:45
  Speaker 2: ridurre lo stress e rafforzare il senso di appartenenza. Può
• 1:49
  Speaker 2: bastare scegliere attività piacevoli, come ginnastica di gruppo, volontariato, o
• 1:55
  Speaker 2: iniziative di quartiere.