Как быть здоровой в современном мире?

Хорошие отношения · Oct 16, 2024 · 57m

В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:

— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:

• гарвардскую тарелку,

• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,

• статью «5 П в системе питания»,

• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,

• статью «Хорошая привычка: есть медленно».

Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»…