机洞Vol.22｜睡前四小时别吃东西

机核生活频道 · Mar 6, 2026 · 1h 20m

本期聊到的内容：

随着年龄的增长，对睡眠的要求提高了。（无广告）（可惜）

有没有觉得现在外卖小哥动不动就说自己路上车坏了，是电动车出批次问题了吗？

听众来信冷笑话二则。

好朋友莫名其妙把我拉黑，就只是因为想拉黑而已，幸好我释怀了。

很需要机核APP适配智能手表。

把我做近视手术的经历分享给大家，有问题可以在评论区聊一聊。

我有严重的偏颌问题，正在努力正畸，不知道大家有没有和我情况一样的。

本节目“机洞”取自“机核树洞”之意，你的一切生活中的烦恼，从情感工作到打电动打不过去全都可以投稿给“萝萝又卜卜”，我们会找办公室里有阅历的同事来一起阅读你的烦恼，讨论一下相关的话题，但想靠我们解决烦恼可能解决不了一点儿。 投稿方式可以是给萝卜发站内私信，也可以把你的投稿发送到萝卜的邮箱Carrotofrivia@gcores.com

- 时间轴 -

00:00 开场BGM

00:34 汤圆和元宵

01:36 标准配置

03:30 粘豆包

04:34 三根根管

06:42 阻生智齿

08:09 好孩子不要学

09:29 根管治疗术

12:10 幻痛

13:49 重视牙齿健康

15:08 睡眠问题

16:58 失眠

18:24 LoFi Girl

19:15 区分环境

20:28 睡眠浅

22:21 需要白噪音

23:54 闹猫

24:50 睡眠舱

26:51 顶着睡

28:15 忏悔

30:27…