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#262 - Isso pode nos curar ou nos envenenar. · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Isso pode nos curar ou nos envenenar?
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  O lado do bem é que o Leonardo OTA e seu podcast iluminação
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  diária. Se você quiser ouvir todos os
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  episódios, basta acessar o site sobrebudismo.com.br.
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  Trazendo aqui o ensinamento de Tina Han, ele diz assim.
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  Nada pode sobreviver sem comida. Tudo o que consumimos atua ou
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  para nos curar ou para nos envenenar.
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  Estamos propensos a pensar na nutrição apenas como algo que
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  ingerimos pela boca, mas aquilo que consumimos com nossos olhos,
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  ouvidos, nariz, língua e corpo também é alimento.
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  As conversas que acontecem à nossa volta e aquelas nas quais
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  tomamos parte também são alimento.
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  Será que estamos consumindo e criando um tipo de alimento
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  saudável que nos ajuda a crescer?
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  Quando dizemos algo que nos alimenta e eleva as pessoas à
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  nossa volta, estamos nutrindo o amor e a compaixão.
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  Quando falamos e agimos de maneira a causar tensão e raiva,
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  estamos nutrindo a violência e o sofrimento.
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  Frequentemente ingerimos comunicação tóxica através
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  daquelas que estão à nossa volta e daquilo que vemos e Lemos.
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  Será que estamos ingerindo coisas que fazem nossa
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  compreensão e compaixão crescerem se estivermos fazendo
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  isso, trata se de um bom alimento.
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  Frequentemente ingerimos comunicação que nos faz sentir
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  mal ou inseguros a nosso próprio respeito ou nos faz julgar e nos
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  sentir superiores aos outros. Podemos pensar na nossa
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  comunicação em termos de nutrição e consumo.
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  A internet é um item de consumo cheio de nutrientes que tanto
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  trazem cura quanto podem ser tóxicas.
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  É muito fácil ingerir muito em apenas alguns poucos minutos
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  online. Isso não significa que não
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  devemos usar a internet, mas deveríamos estar conscientes do
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  que estamos lendo e vendo. Então isso aqui é uma ótima
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  reflexão pra gente fazer sobre o que nós estamos fazendo com os
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  nossos sentidos, com a nossa mente e com as nossas emoções.
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  Com isso, onde nós estamos indo? O que nós estamos ingerindo?
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  Não só com comida. Mas através de todos os nossos
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  sentidos, o que nós estamos fazendo?
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  Nós estamos atentos. E na internet, o que você anda
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  colocando para dentro dos seus sentidos, da sua mente, das suas
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  emoções, são coisas que elevam, são coisas que você está
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  aprendendo, alguma coisa, são coisas que está fazendo você ser
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  um ser humano melhor. Ou são coisas que estão enchendo
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  seu tempo com um Monte de coisas que não são úteis, que fazem
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  você perder tempo? Ter lazer é muito bom, não tem
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  problema. Nós fazemos aquilo que dá
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  vontade, que a gente gosta, ou isso vira um problema?
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  Se é só isso que a gente faz, eu falo com meu filho, Gabriel, às
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  vezes ele quer assistir algumas coisas no YouTube, no YouTube
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  Kids que. Não são úteis assim a na no meu
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  ponto de vista, né? Às vezes é algumas coisas assim
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  que meio sem sentido. Uma as pessoas que estão fazendo
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  vídeo fazem umas brincadeiras que não fazem muito sentido.
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  Você percebe que aquilo não está sendo é benéfico do ponto de
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  vista de educação, assim, né? Você não está aprendendo nada
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  com aquilo, basicamente, é isso e já tem canais no YouTube Kids,
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  por exemplo, que você aprende coisas, você aprende a escovar
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  os dentes, melhor AA, escovar os dentes.
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  A ler? Você aprende a resolver alguns
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  probleminhas, né? Pra criança é você aprende a
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  pintar, você aprende a escrever, você aprende um Monte de coisas
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  e, é claro, eu falo Pra Ele, filho, você pode assistir às
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  vezes uma coisa, um, sei lá, uma brincadeira, né?
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  Um vídeo que uma pessoa está brincando com os filhos dela ou
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  alguma coisa assim, só que vira um problema.
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  Se você quiser ver só isso. Então você precisa dividir o seu
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  tempo entre algumas brincadeiras.
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  Né? Você quer assistir uma, alguma
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  brincadeira, alguma coisa assim que você ache divertido, que não
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  necessariamente você vai estar aprendendo alguma coisa, mas
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  também você precisa assistir coisas úteis.
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  Ah, como é que o universo funciona?
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  Como que as bactérias, o que são bactérias, o que são, como o
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  nosso corpo funciona, quais são as partes internas do nosso
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  corpo? Isso é útil para a vida quando
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  ele crescer, se acontecer alguma coisa no corpo dele, ele vai
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  saber identificar, vai ter consciência daquilo.
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  Eu acho que a gente precisa ir no caminho do meio.
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  Mas a gente precisa prestar atenção, principalmente na
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  internet, sobre o que a gente está vendo assistindo, falando e
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  também não só na internet, né? No nosso ambiente, onde a gente
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  vive, onde a gente trabalha, onde a gente frequenta, eu estou
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  do lado de pessoas que estão fofocando ou eu estou me metendo
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  em fofocas. Eu estou.
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  O que é que eu estou fazendo com a minha mente, com a minha vida,
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  com as minhas coisas? Essas todas essas reflexões vai
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  trazer consciência para tudo o que a gente está fazendo.
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  Se você tiver de alguma forma fazendo coisas que não estão te
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  agradando, você tem total Liberdade para mudar isso.
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  A sua percepção e as coisas que você entra em contato.
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  Por isso que é tão importante primeiro fazer esse exame de
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  questionamentos para a gente saber em que ponto a gente está
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  agora. Nós só podemos resolver os
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  nossos problemas se a gente souber quais são os nossos
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  problemas. Uma sugestão que eu quero dar
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  pode ser muito útil para você. Pega uma folha de caderno.
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  É o momento que eu tô gravando esse podcast.
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  Nós estamos em quarentena por causa da pandemia.
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  Pode ser que daqui 2 anos você esteja ouvindo, mas vai servir
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  para você também esse conteúdo que é meio atemporal.
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  Nesse período, provavelmente a maioria das pessoas que estão
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  ouvindo estão em casa, então fica muito mais fácil.
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  Então pega uma folha de papel pequeno.
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  Sabe aquele aqueles caderninhos que é metade de uma folha de
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  sulfite, pega um daquele lá e anota?
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  As coisas do seu dia, o que você faz, você vai ter uma visão
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  Clara sobre o que você está fazendo com o seu dia, com as
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  suas horas. A nota de uma forma informal, da
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  forma que você puder mesmo. Não precisa fazer uma coisa
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  especial, comprar um caderno não pega uma folha de papel.
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  Ah, hoje eu acordei quando eu acordei, eu peguei o telefone,
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  eu naveguei por tais coisas, depois eu fui.
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  Lavar meu rosto, depois eu fiz determinadas coisas, vai
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  anotando conforme você vai conseguindo se lembrar que tem
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  que anotar. Antes de dormir, pega essa folha
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  e dá uma olhada e identifica o que é positivo, o que você quer
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  manter e o que é negativo, o que você não quer, isso vai te
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  trazer consciência sobre o que você está fazendo, vai te ajudar
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  no seu dia a estar em contato. Com coisas positivas e se
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  afastar de coisas que te fazem te causam algum tipo de
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  sofrimento, tristeza, medo isso pessoas coisas que você assiste,
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  o que você lê, o que você ouve. O que te gera pensamentos
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  positivos ou negativos? Você vai te trazer toda essa
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  consciência. Então as perigo que esse podcast
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  seja bem prático assim, para você colocar em prática esses
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  ensinamentos do Tina ranking, eu acabei de ler aqui então um
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  grande abraço até o próximo podcast iluminação diária.