No.659 富士登山詐欺の４年間 from Radiotalk
今年の富士登山、諦めました。
胸にぽっかり穴があいてしまいました。
今年の夏が消えてしまったかのような。
体重をおとして膝への負担を軽くすること、炎症を納めること、インソールを靴に入れること、炎症が収まったらストレッチを少しずつすること。
鵞足炎を治すことに力を入れていこう。
悪化させると、変形性膝関節症という治らないものになってしまう。
悲しい学び。。。
#ひとり語り #富士山 #膝 #鵞足炎
The skinny
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