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A estratégia que simplifica seus planos | Diário da Mente - 05/Fev · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia pra se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  Eu quero te fazer uma pergunta que pode mudar a sua forma de
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  agir e te levar a constância e a disciplina.
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  Reflita comigo, qual é o número mínimo de passos necessários
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  para chegar ao resultado que você deseja?
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  Sabe, o nosso cérebro busca eficiência.
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  Ele quer o máximo de resultado, o melhor resultado, com o mínimo
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  de esforço, mas muitas vezes sem perceber.
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  Criamos processos longos e complicados, tornando os nossos
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  próprios projetos difíceis demais para sustentar.
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  O problema não é a falta de motivação, é o excesso de
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  obstáculos que nós mesmos colocamos por criar vários
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  passos no caminho. Imagine alguém que quer começar
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  a correr. Mas antes mesmo de dar o
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  primeiro passo, decide que precisa comprar um tênis caro,
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  um relógio de alta precisão, uma roupa específica, criar uma
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  playlist preferida e no fim, nunca começa.
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  Mas se a pessoa simplesmente saísse de casa e começasse com
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  uma caminhada de 5 minutos, estaria muito mais próximo do
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  seu objetivo, porque é assim que se cria um hábito, é assim que
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  se cria a constância. Se há uma coisa que você precisa
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  se lembrar sobre constância e disciplina é a busca pela
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  simplificação simplifique. Se você quer criar um hábito ou
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  iniciar um projeto, pergunte se qual é o número mínimo de passos
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  necessários para alcançar esse resultado.
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  Quanto mais simples for o caminho, mais fácil será
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  continuar. E quanto mais a sua mente sentir
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  que está progredindo sem esforço excessivo, mais engajada ela
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  estará no processo. Tempos atrás li um livro, a
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  história de programadores, quando foram apresentar para o
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  Steve Jobs, como poderia se gravar novas informações, ter
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  novos acessos, arquivos, enfim, como estavam organizando tudo
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  aquilo que hoje nós vimos, que é o computador.
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  E no meio da apresentação, o Steve Jobs foi lá No No quadro e
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  desenhou. 22 quadrados. E ele falou apenas isso, a
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  pessoa vai chegar aqui, tocar neste arquivo e encaminhar pra
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  cá. E era isso.
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  E essa simplicidade fez um clique na cabeça dos
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  programadores. Eles estavam criando muitas
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  etapas, muitos processos que iria complicar demais as pessoas
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  a se engajarem no comportamento com o computador.
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  E essa simplicidade do Steve Jobs lembrar lembrou os
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  programadores do que realmente faz as pessoas se engajarem, o
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  simples. E é por isso que eu estimulo
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  você a se perguntar, qual o número mínimo de passos
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  necessários para alcançar aquilo que você deseja hoje?
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  E para isso, eu quero te ajudar a tornar a sua mente uma aliada
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  para alcançar isso que você deseja.
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  Então, como simplificar? Primeiro ponto, elimine a
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  complexidade. Se seu projeto parece difícil
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  demais, você provavelmente adicionou etapas desnecessárias.
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  Pergunte se o que eu posso remover sem comprometer o
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  resultado? Pense nisso.
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  Pense segundo ponto, comece com o menor passo possível.
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  Se a meta é grande, divida em algo ridicularmente pequeno.
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  Quer ler um livro? Lê apenas uma página, quer
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  treinar? Passa 5 minutos.
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  O objetivo é tornar um início tão fácil que não haja qualquer
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  desculpa para que você comece a fazer.
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  E o terceiro ponto, confie no processo de crescimento.
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  A constância sempre supera a intensidade.
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  Eu vou dizer de novo. A constância sempre supera a
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  intensidade. Claro que quando você consegue
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  colocar em intensidade com constância é melhor, mas não
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  inverta a ordem. Não há intensidade primeiro para
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  constância, depois é primeiro constância para depois.
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  Intensidade. Não precisa começar com tudo,
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  mas precisa começar. É mais importante você continuar
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  para, a partir daí, intensificar pequenos passos diários simples
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  levam você a grandes resultados ao longo do tempo.
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  Imagine como sua vida mudaria se você removesse a complexidade
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  desnecessária e seguisse apenas os passos necessários e
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  essenciais, você teria mais clareza, mais energia e mais
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  disciplina para alcançar os seus objetivos.
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  E o melhor, sem a sensação de peso e sobrecarga.
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  Sem aquela sensação de falta de tempo, de não conseguir cumprir
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  com tudo que gostaria. Afinal, quando a gente percebe o
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  progresso com menos esforço. Ela se mantém motivada.
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  Hoje eu te convido a refletir, então, o que você pode
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  simplificar na sua vida para alcançar os seus objetivos com
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  mais facilidade? Qual o projeto ou hábito?
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  Você pode se tornar mais simples pra que a sua mente seja sua
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  aliada, porque quanto menos Barreiras você criar, mais apito
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  você chegará onde deseja. E esse é o meu desafio pra você
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  hoje. Qual é o objetivo que você tem?
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  Pegue esse objetivo que você quer alcançar.
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  E simplifique o reduza ao máximo o número de passos necessários e
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  elimine qualquer coisa que esteja te travando, porque menos
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  complicação significa mais progresso.
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  E se hoje é um excelente dia para se realizar sonhos, você
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  está disposto a realizar os seus?
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  Sim. Ora, então vamos lá.