#0403 | Psicología de la emoción. Entender para sentir mejor: La ciencia detrás de tus emociones | Psicología | Emociones

Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish) · May 28, 2026 · 16m

Este libro explica cómo funcionan realmente las emociones desde la psicología científica. Isaac Garrido Gutiérrez muestra que las emociones no son “caprichos”, sino sistemas biológicos diseñados para ayudarte a sobrevivir, decidir y vincularte.

La obra recorre los componentes esenciales de toda emoción:

Activación física (lo que pasa en tu cuerpo).

Interpretación cognitiva (lo que creés que está ocurriendo).

Expresión (cómo lo mostrás).

Conducta (cómo actuás después).

El libro también aclara que no hay emociones “buenas” o “malas”: todas cumplen una función adaptativa. Lo que nos complica no…