Latest / Renske Mennen / #131 Zeven-daagse challenge: stoppen met klagen. Doe je mee?

Transcript

#131 Zeven-daagse challenge: stoppen met klagen. Doe je mee? · Renske Mennen

0:10
Hé, hallo heel erg welkom bij een nieuwe aflevering van mijn
0:16
podcast. Mijn naam is Renske mennen en
0:19
vandaag gaan we weer een onderwerp in duiken.
0:24
Of deze keer eerlijk gezegd een Challenge die te maken heeft met
0:27
het creëren van een mindful droomleven.
0:32
En ja, deze podcast die komt er morgen uit en eigenlijk wil ik
0:37
vandaag al beginnen. Maar goed, We kunnen ook gewoon
0:39
zeggen vanaf morgen officieel, want.
0:43
Dat is Misschien iets handiger In de communicatie.
0:47
Ja, Ik wil je namelijk ergens voor gaan uitnodigen.
0:50
Ik val meteen met de deur in huis.
0:53
Ik wil je namelijk gaan uitnodigen voor een zevendaagse
0:56
Challenge om 7 dagen lang niet te klagen.
1:03
Zowel niet hardop als in je hoofd.
1:05
En Ik ben heel benieuwd hoe je dat gaat ervaren.
1:11
En Er is Natuurlijk een reden Waarom ik deze Challenge graag
1:14
met jullie aan wil gaan. Nou, Het is eigenlijk zo deze.
1:17
Ik heb dit een paar keer in een boek gelezen.
1:21
Een boek dat dan te maken had met mindset en hoe je realiteit.
1:25
De weerspiegeling is van wat er intern in jou gebeurt en Ik had
1:30
het al een aantal keer gelezen en eerlijk gezegd, Ik was ik al
1:34
een paar gaan denken. Ja, Ik wil deze Challenge met
1:36
jullie doen, maar toen heb ik het Laten gaan, heb ik het links
1:39
Laten liggen. En toen vond weekend toen zei,
1:43
mijn vriend, die was namelijk boek aan het lezen.
1:48
En toen zei hij, want toen stond het dus blijkbaar ook in dat
1:51
boek, toen zei hij, zullen we? En nu zit ik te denken, of
1:56
hebben we het er al eerder over gehad?
1:57
Maar in ieder geval dit weekend opnieuw, dan zullen we 7 dagen
2:01
lang. De Challenge gaan doen om niet
2:04
te klagen. Oh ja, nu weet ik het weer.
2:05
We wilden dit al eerder doen, maar toen ging hij één of twee
2:08
dagen erna werken op een retraite in Spanje, dus toen zei
2:11
ik, oh ja, maar dan hebben we niet om elkaar om elkaar eraan
2:15
te helpen, herinneren en om onze dat we dat we elkaar kunnen
2:21
verbeteren, zeg maar. Dus toen hadden we het één of
2:24
twee dagen gedaan en toen was hij in Spanje en toen is het
2:27
idee van die Challenge een beetje verslons, maar goed,
2:29
tijdens mits we terug. En nu was het idee om dan nu die
2:33
zevendaagse Challenge te gaan doen.
2:35
Om 7 jaar lang niet niet niks nada te klagen.
2:40
En nou ja, heel interessant is hetüberhaupt om dit te doen,
2:43
want. Kijk.
2:46
Je gedachten worden uiteindelijk je realiteit, dus wat je om je
2:51
heen ziet, Dat is uiteindelijk wat er van je.
2:54
Gedachte is afgestamd. En.
3:00
Kijk, we denken heel vaak van ja, onze gedachten zijn onze
3:02
gedachten en die hebben geen invloed op überhaupt dat iemand
3:06
op Mensen om ons heen en al helemaal niet op onze realiteit.
3:08
Dat is wat ze denken, maar inmiddels ja heeft gewoon zoveel
3:12
onderzoek Laten blijken dat Dit is niet de realiteit is, want Er
3:16
is geen gedachte die door je heen gaat Zonder dat dat op
3:21
grote of kleine wijze een effect heeft in gedachten hebben gewoon
3:25
invloed op je realiteit en Dat is ook Waarom ik zeg als jij een
3:28
nieuwe realiteit wil creëren in je.
3:30
Dan zul je moeten beginnen? Bij jouw interne wereld, dus
3:36
jouw gedachten en gevoelens, dus Als je die.
3:39
Kijk daar daar is dus waar het allemaal begint, dus stel jij
3:42
wilt een iets anders realiseren in je leven maar en je kan
3:46
Misschien wel heel hard gaan pushen en bepaalde in bepaalde.
3:50
Nou weet ik veel dingen die je doet om dan iets te bereiken.
3:54
Maar, zolang jouw gedachten en gevoelens hetzelfde blijven,
3:56
blijft er in principe. Verandert er eigenlijk heel
4:00
weinig, Omdat het daar allemaal begint en Dat is ook iets wat ik
4:04
waar ik veel uitgebreider op mijn Mindful Droomleven
4:07
programma op inga van, hoe werkt het nou precies?
4:09
Maar Laten we gewoon voor nu even ja er vanuit gaan dat dit
4:12
in ieder geval de basis is en. Ja dan besef je je ook meer dat
4:18
op het moment dat jij in jezelf veel meer of veel meer, maar
4:23
gewoon. Onbewust heel veel aan het
4:26
klagen bent en Misschien ook wel bewust en Misschien ook wel
4:29
hardop. Want Als je met vrienden bent,
4:31
kijk we ja, weet je wat er vaak gebeurt?
4:35
Ik weet zeker dat je dit herkent.
4:36
Dan ben je met een groep Mensen. En Omdat Natuurlijk.
4:43
Klagen ook op een bepaalde manier elkaar verbindt.
4:45
Als je het allemaal met elkaar eens bent waar je over klaagt,
4:48
dan geeft het een gevoel van verbondenheid dus dan.
4:52
Is het heel aantrekkelijk om te klagen over van alles.
4:55
En ja, Ik vind dat dus heel lastig Als ik mij dus in een
4:59
groep geef waar van de groep. Wild klagen.
5:06
En, ik zal zeker niet zeggen dat ik me nooit schuldig ga maken,
5:08
dus Dit is mijn eerste note die ik daar echt ook wel duidelijk
5:10
bij wil maken, maar. Kijk, de reden ook Omdat ik me
5:16
zo bewust van Ben dat het Als je met zijn allen gaat klagen, dan
5:20
haal je met z'n allen de Energy omlaag en de ene besmet de ander
5:23
weer. En Het is zo makkelijk en
5:25
eigenlijk de meest comfortabele weg om mee te gaan in het
5:28
klagen, maar tegelijkertijd. Ben je elkaar Alleen maar
5:31
onderuit aan het halen en kost het Energy.
5:33
Het is gewoon een neerwaartse spiraal.
5:35
Ik vind dat dus soms lastig Als ik mij in groepen begeef waarin
5:40
dit gedaan wordt en zelfs. Ja, moet ik wel eerlijk
5:45
toegeven, zelfs vermijd ik daardoor ook bepaalde groepen.
5:50
Of zelfs Mensen die heel erg aan het klagen zijn, want je kan zeg
5:55
maar wel de hele tijd proberen om het geklaag om te draaien.
6:01
Maar dat kost ook Energy. En nou ja, Dat is dus een
6:04
beetje. Hoe heet daarmee omgewerkt gaan?
6:06
Maar ik zou het dus heel mooi vinden om juist om te kijken wat
6:10
ik zeg lagen. Staat aan en nu denk ik hardop.
6:16
Ben ik dan nu aan het klagen over Mensen die klagen en
6:19
Misschien wel? Maar ik heb dus al één strafpunt
6:22
en deze Challenge. Want klagen over Mensen die
6:26
klagen is ook klagen? Nou OK, dus Ik ben wel.
6:28
Ik heb één strafpunt maar. Dat maakt niet uit, want Het
6:32
gaat erom om het dat het opvalt jezelf opvalt en dat je dan weer
6:36
verder kan gaan om het dan weer. Positief te blijven.
6:40
Ja tegelijkertijd wilde ik Natuurlijk ook gewoon iets
6:43
uitleggen. Maar ja, ik blijf bij mijn eigen
6:45
spelregels. Ik moet ook zelf meespelen.
6:49
Ja dus. Andersom geldt dat ook, dus
6:54
wanneer? Je positief bent.
6:58
Dan kun je dus de Mensen om je heen ook aansteken met positief
7:02
zijn en Ik denk dat het gewoon helpt Als we met zijn allen veel
7:06
meer positief gaan zijn en met positief bedoel ik niet.
7:11
De werkelijkheid wegpoetsen, dat bedoel ik niet mee dat je niet
7:16
als er verdriet is, geen verdriet mag voelen.
7:18
Of welke emotie dan ook. Maar ik bedoel wel dat We gaan
7:22
helemaal ons best gaan doen om niet te gaan schieten in.
7:26
In het in het afkeuren van. Anderen in het afkeuren van?
7:31
Situatie is die Misschien nou eenmaal ook zo zijn zoals ze
7:34
zijn. Maar er juist naar het kijken
7:36
met OK. Ik had bijvoorbeeld vanochtend.
7:40
Wat me opviel, ik ging dus douchen en ik doe altijd aan het
7:43
einde van het douchen doe ik even koud douchen zodat alles
7:46
koud is aangeraakt Omdat ik het moment dat ik voel van OK, nu
7:49
kan ik ontspannen in deze kou, dan stop ik.
7:52
En ik merkte dus op van, oh, normaal zit ik altijd in mijn
7:56
hoofd een beetje te mopperen richting het moment dat ik koud
7:59
ga douchen. Zo van, oh, Ik wilde niet, Dat
8:01
is koud dat de deur en dan doe ik het uiteindelijk alsnog voor
8:05
mij wel de reden dat ik elke dag weer mezelf een stukje wil
8:08
trainen, dat mijn dat ik de baas ben over wat ik doe en niet mijn
8:14
comfortabele luie brein. En tegelijkertijd zijn er
8:17
Natuurlijk ook voor gezondheid, voordelen, et cetera.
8:21
Maar goed, OK, ik merkte soennochtend van.
8:24
Oh ja, normaal zit ik hier een beetje over te klagen in mijn
8:26
hoofd richting dus dat moment en nu dacht ik, OK, vandaag mag je
8:29
niet klagen, dus. Ik ga.
8:33
Gewoon denken, OK, Ik ga zo meteen koude douchen.
8:37
En, Dat is gewoon goed voor me en een beetje zo en wees dat
8:43
grappig is ineens merk ik zo van, oh, Als ik me mijn
8:46
gedachten op dit stukje dus al positiever zet.
8:49
Dan voelt het ook ineens minder zwaar en dan is het ineens
8:51
lichter en leuker om te doen en Dat is in het klein.
8:56
Zo'n duidelijk voorbeeld van hoe het er in het groot.
8:59
Uiteindelijk ook aan toe gaat, want soms kunnen we dingen veel
9:02
zwaarder maken door heel erg te klagen over iets wat Misschien
9:05
toch gewoon zo is. Terwijl ja, Als je het dan
9:08
gewoon laat zijn. Zoals Het is en eigenlijk gewoon
9:12
zo OK that is it gaan we gewoon doen.
9:16
Dan hoeft het niet eens zo. Ja dan is het ook een stuk
9:19
minder zwaar, Omdat we het niet in die negatieve spiraal gaan.
9:23
Dus Dat is wel interessant en Het is tegelijkertijd, want ik
9:25
moet nu nu met dat koude douche moet ik meteen denken aan, oh
9:28
ja, Toen ik mijn fiet passen na tiendaagse Meditatiecursus deed.
9:32
Ik weet nog dat ik, want daarin leer je dus observeren en
9:35
accepteren. En Dat is eigenlijk hetzelfde
9:37
als ook gewoon niet klagen over iets wat gewoon nou eenmaal zo
9:40
is. En Ik weet dat ik daar de eerste
9:44
twee dagen dommelde. Ik de hele tijd in slaap tijdens
9:47
het mediteren en dan vond ik heel vervelend.
9:50
Want ik dacht, ja, zo lukt het niet om te mediteren.
9:53
Ik strook me daar heel erg mee, heet het vechten tegen mijn
9:56
slaap dus wat deed ik vanaf dag 3.
9:58
Vanaf dag 3 ging ik In de ochtend.
10:01
Koud douchen, het begon warm en ik eindigde koud Omdat ik dat
10:05
deed ik ook gewoonüberhaupt toen net alsof ik nu dat deed ik toen
10:08
al. En ik dacht, ja, Misschien Als
10:10
ik kou douche wordt, word ik iets meer wakker.
10:13
Lukt het me om iets wakkerder te blijven en Omdat ik dus helemaal
10:16
Energy paste naar meditatiecursus zat en ik daar
10:19
dus de hele tijd heel erg bezig was met niet klagen.
10:23
En vooral accepteren of ze weer en accepteren.
10:25
Vooral ging het dus ook elke ochtend even koud douchen en dan
10:30
proberen ze observeren en accepteren.
10:33
Het betekent nog steeds dat het fijn was.
10:35
Het is nog steeds niet dat het zo lekker is als in een warm bad
10:38
te gaan liggen en dan helemaal tot ontspannen.
10:40
Dat is niet tot een koude douche doet, Maar het betekent wel.
10:44
Ik herinnerde me toen ook van ja door het observeren te
10:47
accepteren is er ook een stuk minder.
10:50
Mentale struggle, een strijd. En dan maakt het ook echt
10:55
letterlijk meteen makkelijker en dat doortrekken we naar de rest
10:59
van het leven, dus dat Als we. Gewoon vaker.
11:05
Iets gewoon kunnen Laten zijn zoals Het is, Zonder daar met
11:08
ons hoofd een een hele lijdensweg van te maken.
11:11
Dat klinkt even heel dramatisch, maar Dit is even in het kort wat
11:14
er gebeurt. Als ze dat dus niet doen, dan
11:19
dan zijn dingen ook lichter en leuker en makkelijker en dan
11:24
kunnen we onze eigen posit Energy dus positief houden en
11:28
hoog houden. En Als we dat bij onszelf doen
11:31
dat we onze eigen Energy hoog houden.
11:35
Dan kunnen we dus ook makkelijkere Mensen in onze
11:37
omgeving daarmee besmetten. En ik zei net.
11:40
Ik vermijd dan soms Mensen. Om de Energy hoog te houden en
11:45
ik zal ook zeker deze week dat niet gaan doen.
11:50
Het is niet dat ik dat heel extreem vermijd, maar soms
11:52
gewoon bepaalde groepen waarin ik waarin het eigenlijk
11:54
standaard gebeurd. Doe ik dat maar?
11:59
Ja van deze week is de Challenge waarin ik stap en Samen met mijn
12:04
vriend dus en Iedereen die mee wil doen en Iedereen ook al
12:07
luistert deze podcast over een jaar heb ik al zeiden, Oh, dat
12:10
Dat is de het mooie aan podcast dat je gewoon je je podcast kan
12:14
kiezen die je wil. Dus Misschien doe je dit over
12:16
een jaar en alsnog. Willetje uitnodigen om mee te
12:19
doen aan een zevendaagse Challenge om niet te klagen en
12:22
te kijken wat er bij jezelf gebeurt.
12:24
Want wat mij ook heel erg opviel, herinner ik me dus ook
12:27
na dat je paste na meditatiecursus.
12:30
Ik kwam toen terug en ik zat dus heel erg in het accepteren,
12:33
accepteren, accepteren en Ik ben er door toen.
12:36
Wat opviel van, oh, ik merk dat mijn gedachten vaker gaan naar.
12:41
Ja, Maar het is toch wel klagen of oordelen over iets Omdat Ik
12:46
wilde of hoopte. Ja, dus Ik denk dat het ook een
12:52
bewustwording is van hoe vaak je in je hoofd Misschien toch
12:55
ergens niet zo blij mee bent of ogen mopperend of wilt dat er
12:59
iets anders is. Dus nou ja, Ik ben benieuwd als
13:03
jij. Hieraan mee gaat doen hoe jij
13:06
dat gaat ervaren, hoe jij dat hebt, of dat jij ja wat jij bij
13:09
je eigen gedrag opmerkt en. Ja, weet je, het mooie is, Het
13:14
gaat er uiteindelijk. Ook echt, Omdat als jij dat bij
13:18
jezelf. Ja, daar zit jij dus echt durft
13:22
aan te gaan en echt wilt gaan oefenen met het het het niet
13:26
klagen en het loslaten van dat. Het juiste ding ook een
13:33
positievere manier te durven te bekijken.
13:36
En dan accepteren we een manier meer een overgave de manier.
13:42
Ik probeer. Ik probeer even een aantal
13:43
synoniemen te geven die niet helemaal correct spel volgens
13:46
mij, Maar het maakt niet uit. Als.
13:50
Kijk, Als je daarin In de overgave kunt komen.
13:54
Dan zijn er dus positieve gedachtes en jouw gedachtes
13:58
communiceren met jouw gevoelens. Dus jouw gevoelens zullen dan
14:01
over het algemeen ook lichter worden.
14:03
Minder zwaar. Je komt zoals ik dat dan vaak
14:06
zeggen omschrijf in een hogere frequentie uit en Dat is het
14:12
mooie waarmee we elkaar kunnen gaan aansteken.
14:15
Dus als wij Samen. Met zijn allen meer in die
14:20
positieve en die optimistische gedachte kunnen zitten en het
14:23
accepteren van sommige dingen die nou eenmaal zo zijn.
14:27
Gewoon OKOK, that's IT and slak this prima.
14:33
Dan helpen we niet Alleen onszelf, maar dan helpen we ook
14:36
echt de Mensen om ons heen en Ik denk juist.
14:39
In een tijd die? Ik was vanochtend een artikel
14:44
aan het schrijven of aan het afschrijven, want dat vandaag is
14:47
de deadline en ik schreef. We zitten niet in een droom age.
14:55
Het is trouwens. Ik zit nu eens te denken,
14:57
Misschien moet ik die borden nog even aanpassen, maar nu staat
14:59
er, we leven niet in een droom age, maar in een doom age, dus
15:02
Dat is gewoon één letter die eruit is gehaald en een doom
15:05
age, want dat we. In deze tijd, en ik observeer en
15:10
schrijf Natuurlijk al jaren over de tijdsgeest.
15:14
En ja, hoe het zich ontwikkelt, en We zijn zo.
15:21
Ja gewend geraakt aan dat aan de sensatie, zeg maar zoeken aan
15:26
het aan dat er dat er wordt gewoon heel veel geschreven over
15:30
angst. En nou ja, Dat is ook gewoon
15:32
ergens. Het is gewoon ook een een soort
15:34
verdienmodel van kranten en dus Het is gewoon het hele systeem,
15:38
zeg maar. En niet Alleen het nieuws brengt
15:41
angst, maar. Nou ja, Ik denk dat ik daar niet
15:45
heel erg diep op in te gaan en dat je wel begrijpt.
15:47
Van ja, er heerst gewoon heel veel angst In de wereld.
15:48
Heel veel. Er is heel eenzaamheid en.
15:54
Ja daardoor. Zijn we ook nog sneller, denk
16:00
ik. Geneigd of zijn we nog meer
16:02
afgestemd op het kijken naar alles wat er niet goed is en er
16:08
ook vanuit gaan dat er. Ontwikkelingen zullen zijn ook
16:12
maatschappelijk niveau, klimaatniveau, technologisch
16:14
niveau dat allemaal niet goed is, terwijl er ook heel veel wel
16:17
goed is. En Ik denk dat we iets teveel
16:20
vergeten. Ja.
16:24
Ik zit te denken, Ik denk dat en ik.
16:27
In mijn ogen is het een feit dat we dat teveel vergeten om te
16:31
kijken naar alles wat er wel goed is.
16:32
Bovendien. Hebben we altijd die keuze.
16:37
Want We kunnen kijk de wereld om ons heen.
16:41
De wereldwijde wereld om ons heen?
16:44
Die kun jij persoonlijk niet veranderen, daar zijn we in een,
16:47
daar zijn we met zijn allen voor.
16:49
Maar wat jij wel kan veranderen, is waar je naar kijkt, dus wat
16:53
jij wel kan veranderen, is waar je op focust.
16:57
En jij kan kiezen of je wilt focussen op.
17:00
Wat er wel goed is In de dag? Terwijl het goed is in jouw
17:03
leven. Wat er vandaag wel goed is
17:06
gegaan of wat Mensen wel voor je hebben gedaan.
17:12
Of Je kunt kiezen om te kijken naar.
17:15
Wat er niet is wat er niet goed is.
17:18
Wat erg. Misschien waarschijnlijk niet
17:21
gaat komen, of hoe je dat je dat dan zeg, maar zo interpreteert,
17:24
want je kijkt naar wat Mensen er niet voor je hebben gedaan.
17:27
Maar uiteindelijk is jouw keuze dit van deze twee die je hierin
17:31
maakt, bepaalt hoe jij je uiteindelijk voelt.
17:36
En hoe jij uiteindelijk? Dus door de dag heen beweegt en
17:40
hoe jij uiteindelijk spreekt en hoe jij uiteindelijk ook al zeg
17:44
je niks of ook al zeg je wel iets maar.
17:48
In welke frequentie je dan zit of je dus In de hoge of de lage
17:51
zit In de optimistische of de pessimistische?
17:55
Dat is wat je dan weer doorgeeft aan anderen.
17:57
Dit is ook echt essentie. Waarom ik uiteindelijk ben
17:59
geswitcht van het zijn het werk als trends, watcher trends,
18:03
onderzoeker en het. Op.
18:07
Nou, ik wou zeggen, Misschien groot, nee, niet hogere schaal
18:11
uitspreken, Maar ik bedoel meer. Ik wilde Toen ik dacht toen, Als
18:14
ik maar goed genoeg laat weten wat voor veranderingen zijn.
18:18
En ik zat eigenlijk toen ook dus heel erg In de angst stuk.
18:23
Dan hoopte ik dat de markt zou veranderen In de wereld beter
18:25
weg tot ik ontdekte nee, het het werkt andersom.
18:28
Het begint bij mezelf. Het begint bij mezelf.
18:31
Het begint bij de hogere trilling uit te brengen vanuit
18:34
mezelf om in mijn eigen hoofd het op orde te brengen, het in
18:38
mijn eigen hoofd te kunnen zien. Wat de schoonheid is In de dag,
18:43
wat dus de successen zijn In de dag die ik mag vieren die ik op
18:48
elke avond voor ik naar bed ga opschrijf.
18:52
En Iedereen heeft successen in zijn of haar dag.
18:56
Dat en het zijn niet allemaal, het hoeft niet.
18:59
Het hoeven niet allemaal mega grote successen te zijn die.
19:04
Die op het nieuws houden te verschijnen, maar successen voor
19:08
jou. Ik kan van alles betekenen.
19:11
Successen voor jou kan ook betekenen dat je uit jouw bed
19:14
bent gekomen dat je dat je door de regen bent gefietst en daar
19:19
ook van kon genieten en. Ik denk dat we door juist dat de
19:25
successen te focussen steeds meer door te beginnen te hebben
19:29
wat voor succes ze Er zijn in een dag wat je allemaal wel hebt
19:33
gedaan, in plaats van wat je allemaal niet hebt gedaan.
19:35
En Dat is Waarom ik veranderd ben.
19:38
Van mijn vorige carrière naar deze carrière.
19:41
Omdat ik geloof, Als ik start bij mezelf van binnenuit.
19:46
Als ik durf te gaan kijken naar alles wat er goed is Als ik in
19:52
dat vertrouwen durf te zitten. Als ik mijn innerlijk blijf
19:56
ontwikkelen. Mijn gedachten zijn gevoelens.
19:59
Dat ik daar het werk durf te doen?
20:02
En ik noem ook werk, want Er is Het is werken om daar een
20:05
verandering aan te brengen. Dan geloof ik dat ik anderen
20:11
daarheen mee kan nemen en kan upliften.
20:15
En. Dat is voor mij een feit dat ik
20:19
dan. De wereld mooier maakt.
20:23
Wat ik anderen uitnodig? Om ook door een andere bril naar
20:28
de wereld te kijken en de bril van hoop.
20:31
De bril van optimisme, want Misschien zelfs Als ik dit zo
20:34
zeg denk ik ja, Maar we leven toch in deze wereld met oorlog
20:37
met klimaatontwikkeling en technologische ontwikkeling,
20:40
maar ontwikkelingen zijn van alle jaren van alle eeuwen en ik
20:45
en Ik weet ook, we leven Als we het de tijd en het seizoenen
20:48
opdelen in een wintertijd, dus we leven wat dat betreft.
20:52
In een pittige tijd in een moeilijke tijd.
20:56
Maar dan kun je alsnog zeggen. Ga ik bevriezen.
21:02
En deze sneeuw? Of pak ik me skisten bij of mijn
21:07
snowboard, dan ga ik van de berg af en Dat is echt een keuze die
21:11
je kan maken. Dat is echt een keuze die je
21:15
zelf kan maken. En, Ik hoop dat we met zijn
21:18
allen meer in die keuze terecht durven te komen van OK.
21:23
Het is wintertijd. Laten we een lekker dikke jas
21:25
aandoen. We gaan skiën en We gaan er zo
21:28
leuk mogelijke tijd van maken. En dan weten we dat er
21:33
uiteindelijk weer een lente aankomt.
21:37
En dat geldt zowel voor een maatschappelijke tijd, dus de
21:40
grote tijd die daar weer in leven waar we met zijn allen
21:42
inzitten, maar ook bij jou persoonlijk.
21:46
Ook in jouw persoonlijke leven? Er is altijd iets goeds te
21:50
ontdekken en ik geloof Als we daar naar gaan kijken.
21:54
Dat we dan? Het goede uit onszelf naar boven
21:58
halen en we andere Mensen mee upliften.
22:01
Dus ik nodig je uit deze week? Deze zevendaagse Challenge.
22:08
Om mee te doen. Om mee te doen om te stoppen met
22:12
klagen. En ze beginnen.
22:18
Met het mooie te zien. Het positieve te zien met de
22:22
successen te zien. En daardoor.
22:27
Een andere besmetting in werking zetten.
22:31
Ik hoop dat je meedoet, laat me weten dat je meedoet, want ja,
22:35
Samen staan we sterkerig Natuurlijk, dus Daarom is denk
22:37
ik ook heel krachtig Als je hem nu hoort om deze week mee te
22:40
doen en ik zal er ook wat over gaan delen op social media,
22:43
zodat je ook weet dat ik bezig ben.
22:45
Superfijn. Als je meedoet, laat het me
22:47
zeker weten en Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaringen.
22:52
Ja, Laten we beginnen. Heel fijn Als je er weer was bij
22:57
deze podcast aflevering en ik spreek je heel graag heel snel
23:01
weer. En toen bij me één op social
23:03
media, want We gaan aan de slag, We gaan aan de slag en ook Als
23:05
je dit later doet laat het me alsnog weten.
23:08
Want, zo creëren we een mooiere lichtere wereld.
23:14
Kom snel doei. Zou je mij nog heel even willen
23:25
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
23:28
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
23:32
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deels op je social
23:35
media? Het zou allemaal super fijn
23:37
zijn. Het helpt mij om de
23:38
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
23:42
verder te kunnen Laten groeien, dus.
23:45
Heel erg dank je wel daarvoor en ik spreek je heel graag weer.
23:49
Een volgende aflevering doei.