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106 - Cómo elevar tu vibración · Podcast Sobre Manifestación - Kitzia Salgado

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  Hola, yo soy aquí, estás escuchando mi podcast sobre
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  manifestación y hoy vamos a hablar sobre cómo elevar tu
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  vibración y por qué es importante.
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  Fíjate que. Esto ha sido un un gran
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  aprendizaje para mí, el de elevar mi vibración.
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  Porque yo antes pensaba que era. Un poco.
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  Como un discurso New AGE. Que de alguna manera era
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  inválido para mí. Porque se me hacía muy.
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  Muy cliché. ¿Se me hacía como Ay, Güey, qué
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  onda con esto? Pero.
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  Ahora he cambiado de opinión. Porque creo que sí es muy
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  importante para empezar, algo que pienso sobre elevar tu
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  vibración es que es algo que estás haciendo.
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  Por ti. Al mismo tiempo que por el
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  colectivo. Cuando tú te sientas a escribir
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  en tu diario. Y te pones a meditar.
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  O te pones a firmar la experiencia es altamente
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  individual. Nunca te das cuenta del impacto
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  colectivo que tiene. Porque lo estás haciendo tú
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  sola. Porque normalmente lo vas a
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  estar haciendo tú sola. Es raro no afirmar con otras
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  personas. O escribir o meditar con otras
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  personas suelen ser prácticas personales.
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  Pero. En algún momento yo entendí.
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  Que muchas personas estábamos haciendo lo mismo.
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  Muchas personas estamos escribiendo, estamos haciendo
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  tiempo para meditar. Para firmar.
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  Y se me hizo muy poético. Se me hizo muy bonito.
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  Darme cuenta de que. Hay personas que están haciendo
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  lo mismo. Y de alguna manera, cuando yo me
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  siento mejor. Contribuyó a que.
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  En el mundo. Se cree como una red.
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  De personas que estamos elevando la vibración del planeta.
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  Por una parte, me parece súper especial.
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  Que esto sea un acto colectivo tanto individual.
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  Pero por otro. Y quizás.
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  No sé. En temas más personales.
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  Yo me he dado cuenta de que tiendo a la.
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  A la al bajón. No voy a Categorizarlo, pero sí
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  tengo tendencia a bajonear me. Y tengo que tener mucho cuidado
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  para no no bajonear me. Tengo que comprometerme
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  muchísimo y entregarme a mis prácticas justamente de este
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  tipo. Para.
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  Estar en un Estado estable. Y.
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  Hay algunas prácticas que te quiero compartir.
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  Que te pueden ayudar a elevar tu vibración y también quiero
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  hablar sobre las prácticas que. Podemos reducir hacer cada vez
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  menos o de plano quitar de nuestras vidas.
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  La primera práctica y voy a empezar con las que sería mejor
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  como deshacernos de ellas. La primera práctica que yo voy
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  a. A en mi caso, la voy a eliminar,
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  pero. Si no la eliminas, mi invitación
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  es reducirla. Es consumir sustancias que
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  alteren tu estado de conciencia. Puede ser alcohol, puede ser
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  marihuana, puede ser. Cualquier otra sustancia
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  psicoactiva que tú consumas. Que sea más fuerte o que sea
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  diferente. Y cuando hagas esto tú te vas a
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  dar cuenta de que tu Estado. Si si tú tienes un hábito te vas
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  a dar cuenta de que tu Estado se altera.
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  Y. Quizás sea difícil.
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  Pero el hecho de que tu Estado se altere habla de que hay
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  algunos temas. Que sería bueno abordar que
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  sería bueno sanar. Yo no creo que todos los temas
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  se puedan sanar, o sea. Teóricamente sí, pero en la
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  práctica no sé si todas las personas tienen los recursos
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  para sanar sus temas. Porque hay gente que ha vivido
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  cosas muy duras. Y quizás eres tú, y quizás si tú
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  consumes marihuana para existir, pues.
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  Está bien, no, no te la quites si te ayuda a existir.
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  Pero sí es bueno que cuestionemos las sustancias que
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  consumimos, que altera nuestros niveles de conciencia.
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  Primero, porque nuestro nivel de conciencia.
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  O sea, nuestra conciencia es súper sagrada.
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  Es un regalo. Que tengamos conciencia y es una
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  protección también creo yo. En el caso mío, yo realmente no
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  tengo el hábito de tomar. Yo vivo en un pueblo, o sea yo.
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  Y bueno, pueblo, tengo una vida solitaria relativamente.
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  Y. Realmente no tengo el hábito de
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  tomar. Pero sé.
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  Que tengo tendencias a bajonear me.
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  Entonces una práctica que yo. Explorado en el pasado y que
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  quiero continuar explorando. Es la abstinencia.
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  De sustancias que puedan alterar mi.
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  Mi estado de conciencia. ¿Por qué?
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  Porque. Todo lo que tú consumes.
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  Que te hace olvidar o que te hace sentir mejor.
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  Después de la cobra. No es gratis, no es gratis, que
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  tú te relajes o el baby no. O sea, no, no es de no es
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  gratis. ¿Entonces cuidar eso?
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  Para mí en mi estilo de vida. Es primordial.
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  Especialmente porque yo. Tengo la intención de reducir
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  las experiencias. Que me puedan traer altas y
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  bajas. Estoy en una etapa en la que
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  quiero estabilizar. Emocionalmente.
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  Otra cosa que yo voy a cambiar es mi lenguaje.
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  Porque me he dado cuenta de que cuando discuto, cuando estoy
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  alterada. En una discusión.
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  Digo groserías y no es que yo se las diga a la otra persona, no
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  es que yo insulte a la otra persona.
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  Eso no lo hago, no, no insulto al otro, pero sí digo groserías
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  sobre la situación. Entonces, por ejemplo, el otro
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  día dije. No es que me di cuenta que esto
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  está, o sea, no, no, no la persona, sino.
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  Si no está de la. ¿Ya sabes, no?
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  Del Habert. Y es bien fuerte cuando estás en
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  una discusión. Y se te salen palabras.
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  Altisonantes. Y yo me di cuenta, Claro, es que
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  se me salen aquí esas palabras porque en mi vida cotidiana las
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  digo. Y una amiga me contó que ella
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  estuvo muy reprimida toda su vida y que fue una terapia en la
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  que decían Groserías y fue muy liberador para ella.
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  Entonces creo que aquí pues depende de cada persona.
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  Pero al menos para mí me doy cuenta de que.
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  Quiero cuidar mis palabras, quiero ser.
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  Muy impecable con mi lenguaje, porque.
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  En momentos de crisis, yo no quiero ser la persona que.
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  Que arroja hacia afuera. Su enojo.
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  A través de las palabras para sentir una liberación interna,
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  yo no quiero ser esa persona. Porque eso baja mi vibración.
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  En prácticas que puedes hacer para elevar tu vibración.
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  Son todas las prácticas que traen alegría.
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  Y todas las prácticas que te traen esta habilidad en el caso
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  mío, la meditación es base. La escritura es base.
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  Es como comer y tomar agua para mi mente y mi espíritu.
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  Meditar y escribir. Esas estas prácticas me ayudan
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  a. Estabilizarme.
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  Y hay prácticas que me ayudan a elevar mi vibración, por
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  ejemplo. ¿Ir a la naturaleza alejada de
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  la ciudad, o sea, yo tengo acceso a la naturaleza, pero ves
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  cuando te vas a la playa o cuando te vas a las montañas?
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  Te acostas en el pasto en vez del amanecer, y.
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  Ese tipo de o te vas al río y te metes encuerada.
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  Te vas con tus amigas, ese es el el picnic.
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  Ese tipo de actividades donde realmente te estás retirando.
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  De la energía de la ciudad. Para conectar con la naturaleza
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  y ver paisajes hermosos. Y respirar aire, aire limpio y
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  sentir el viento. Esas son cosas que a mí me
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  elevan y vibración otra cosa que a mí me eleva mi vibración es el
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  movimiento físico. Mover mi cuerpo.
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  Y mover mi cuerpo también como quiere moverse.
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  A veces yo le digo a mi cuerpo como moverse.
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  Pero también me gusta dejar que mi cuerpo me.
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  Se mueva. Me me enseñe cómo quiere
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  moverse. Creo que es valioso eso también.
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  La música. La danza.
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  La risa. Conectar con tus seres queridos,
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  tus amigas. ¿Pintarte las uñas?
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  Ponerte la mascarilla. ¿Qué te hace bien?
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  Es la pregunta. ¿Qué te hace bien?
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  ¿Y cómo puedes agregar más de lo que te hace bien a tu vida?
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  ¿Y cómo puedes? Soltar.
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  Más lo que te hace mal. A tu vida, lo que te baja, lo
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  que te lleva para abajo. Otra cosa que para mí es muy
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  importante es no agarrar el celular en la mañana.
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  Yo me despierto como a las 6. Para mí el ideal es estarlo
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  agarrando como a las 10. Es como mi ideal.
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  Cuando ya tuve mi mañana ya medité, ya escribí ya desayuné.
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  Y entonces ya puedo. Conectarme con con el mundo
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  porque. Porque el celular también te
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  baja, te bajonea. Entonces la idea aquí es.
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  Comprometerte contigo misma. A incluir más actividades en tu
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  vida cotidiana que te. Den para arriba.
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  ¿Y si tú tienes un estilo de vida muy ocupado?
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  Enfócate en los detalles. Sin cambiar necesariamente tu
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  ritmo. ¿De vida, cómo puedes hacerlo
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  mejor? Por ejemplo, si escuchas
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  podcasts. De tu casa, tu trabajo.
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  Quizás sea buena idea. Estar en.
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  Quizás sea vanidad no escuchar música.
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  Quizás sea una idea. Platicar contigo misma en ese
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  momento, eso es otra cosa que yo hago platicar conmigo misma.
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  Quizás sea buena idea firmar. O quizá sea buena idea ver el
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  entorno. ¿Ver dónde estás?
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  O cambiar tu alimentación, un toquecito.
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  Agregar más. Comidas naturales.
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  Agregar más agua. ¿La pregunta es, qué te hace
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  bien? ¿Qué me hace bien, qué me hace
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  bien? Y esto está conectado con el
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  amor propio, que es el siguiente episodio, que es algo bien
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  bonito. Pero bueno, lo voy a dejar aquí.
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  Cuídate. Amate.
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  Trátate. Con amor.
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  Todas estas prácticas que tú vas a incluir en tu vida cotidiana.
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  Las estás haciendo porque te quieres.
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  Por eso las estás haciendo. Y cuando tú te quieres el el
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  amor que tu sientes por ti. No se compara güey.
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  Con otros tipos de amor, o sea, neta es el mejor, el más bonito,
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  el más envolvente, el más protector, el más exaltado, el
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  más bonito. Te dejo un besito, bye.