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#0449 | El cuerpo no olvida: cómo el trauma vive en nosotros y cómo empezar a sanarlo
El trauma no vive solo en la mente.
Vive en el cuerpo.
Bessel van der Kolk demuestra, con ciencia y años de clínica, que las experiencias dolorosas no resueltas quedan grabadas en el sistema nervioso: en la respiración, en los músculos, en las reacciones automáticas.
Por eso muchas personas:
entienden lo que les pasó,
pero siguen reaccionando igual.
El libro explica que sanar no es solo hablar del pasado.
Es reconectar con el cuerpo, recuperar sensación de control y seguridad.
El trauma rompe tres cosas: la conexión con el cuerpo, la capacidad de sentir calma, y la confianza en uno mismo.
La…
The skinny
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