#12. "Un exercice pour étirer tes ischios" Major Mouvement - [ÉTIREMENT]

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Jun 12, 2024 · 4m

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux muscles ischio-jambiers.

Voici un étirement que te conseille de réaliser 2 à 3 fois afin d'étirer toute la chaîne postérieure.

Retrouvez mes conseils pour étirer les mollets dans l'épisode n°7 du podcast.

ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés…