EP- 20 Omega-3 (ওমেগা-৩): Hridoy’r Shustho Raksha & Blood Pressure Control

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Jul 13, 2025 · 6m

🎙 EP-20 | Omega-3 (ওমেগা-৩): Hridoy’r Shustho Raksha & Blood Pressure Control | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook

“আপনার হার্টকে ভালোবাসেন? ❤️🫀”

আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে Omega-3 আপনার হার্টকে রাখে সুস্থ, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে, আর হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি কমায়।

✅ Highlights – What You’ll Learn

🫀 Heart Protection – Omega-3 reduces triglycerides & improves blood circulation।

🩸 Blood Pressure Control – Keeps arteries flexible & lowers hypertension।

🧠 Brain-Heart Connection – Healthy heart → better oxygen to brain → sharper mind।

🍣 Best Sources – Fish (salmon, mackerel, sardine), flaxseed…