Ventajas del entrenamiento de alta intesidad

Podcast de lavozdepuertollano · Nov 7, 2014 · 14m

Son muchas las personas que para mejorar su físico o su salud, deciden realizar carrera continua o su versión menos intensa: andar todos los días un poco. Los beneficios del entrenamiento aeróbico de moderada intensidad son muchos y están bien documentados: incrementa la función cardiorrespiratoria, produce mejoras cognitivas, aumenta la resistencia,… y aporta un gasto energético importante.