Latest / Running Desde Cero / E13: De los estrados al asfalto - Un Abogado Runner
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- On inves de cero, un podcast aficionado en donde aprenderemos juntos todos sobre correr dirigido por Daniel y Camilo Medina. Vamos a Correr Hola Ronners. Bienvenidos a Ronning desde cero en nuestro episodio número trece y tenemos pues ya un gran invitado fue madre. Ya pasaron trece capítulos desde que empezamos este proyecto. Muchas gracias a la gente que nos ha apoyaba y nos ha seguido. Les insisto ahorita al principio suscribidos el canal de YouTube. Síganos en las redes sociales, están en Spotify y en Instagram. También estamos un poquito fuertes y el invitado que tenemos hoy, como el anterior, no necesita presentación. Él es Sergio, el abogado Ronner. Hola cómo estás bienvenido a este podcast. No Camila Daniel, muchas gracias por la invitación. Yo muy feliz de estar aquí con ustedes de verdad y de tener la oportunidad de contar un poquito de esta historia alrededor de este deporte maravilloso que es el atletismo super. Cuando cuando uno entra el mundo del running, empiezan a aparecer personajes en las redes sociales que le empiezan a aparecer a uno en el fit todo el tiempo. Entonces uno empieza a berril, si empieza a pasar y entonces sale información, tuya o audios, con memes o reviews de tenis y entre las personas que aparecen en ese tipo de contenido estás tú tú eres un creador de contenido de running. Sí, pues, bueno, no no sé hay qué pensar, si es que soy muy intenso o qué, pero no me gusta mucho. La parte de creación de contenido es algo a lo que le he cogido como una pasión especial y realmente lo disfruto es parte de esas cosas que se vuelven como una especie de trabajo entre comillas, pero que realmente está mal ligado a una recompensa como emocional y de construcción de comunidad que al final es lo que he buscado desde el comienzo cuando inicié con este proyecto. Sí, claro, si yo tengo una amiga que le conté qué íbamos a tenerte el día de hoy y me dijo dile que lo amo y le dije él sabe que tú existe ese hijo, no, pero dile que igual lo amo. Entonces cambias la vida de varias personas para que sabía bueno, no está escuchando que me puse rojo, me me me dio valor y sergio cuéntanos vamos a ir como hablando. Primero de ti cuéntame, qué profesión tienes y a qué te dedicas. Bueno, no, pues yo literalmente soy un abogado ner Sí, mi profesión es soy abogado. Estudié Derecho en la Universidad del Rosario. Tengo dos especializaciones. Tengo una maestría. Mi trabajo del día a día es como abogado ejerzo al cien por ciento mi profesión. Tengo un trabajo como el de la mayoría de personas inicio, usualmente entre siete y media y ocho de la mañana. Muchas veces no sea qué horas termino realmente como la mayoría de personas, pero me gusta mucho lo que hago. La verdad es que a mí me apasiona lo que hago. Me gusta mi profesión y, además, siento una gran pasión también por el sector agropecuario, que en donde principalmente me desenvuelvo, principalmente ejerzo como abogado dentro de ese sector tan bonito. Yo creo mucho en el campo colombiano y la vida me ha dado la oportunidad de poder ejercer y desarrollar mi profesión ahí, alrededor de ese sector, digamos tan importante para nuestro país. Y pues aquí esto no tiene nada que ver con Roning, pero siempre he pensado que Colombia tiene un gran potencial para convertirse en una gran despensa de alimentos. Y pues digamos todos estos temas relacionados con la seguridad alimentaria y con la mejora de la producción alrededor de las personas que vienen en el campo. Es algo que me parece muy bonito y que me apasiona mucho a que estás haciendo un aporte desde ambos lados de a lo que te dedicas a la comunidad que corre y también por el lado de tu trabajo. Yo siento que al final, uno tiene que hacer cosas que lo hagan feliz y si puede ayudar a los demás, si puedo aportar a los demás, pues es mucho más gratificante. Me gusta lo que hago. La verdad lo puedo decir con tranquilidad y me siento feliz de haber escogido de lo que escogí cómo profesion eso que es Derecho laboralista. Es que ustedes, los abogados, tienen varia varias ramantes y yo hago un poco de todo. Realmente veo temas relacionados con Derecho corporativos. Veo temas relacionados con Derecho comercial, Derecho laboral, Derecho tributario y, por supuesto, los asuntos regulatorios relacionados sobre todo con los temas de alimentos. Esto es muy metido en esos temas. Bueno, Sergio, vámonos al pasado. Ok, cómo empezaste tú a correr, quién te animo o cómo llegaste a decir, pues, madre, quiero ir a las calles a correr. Bueno, es una historia yo creo que interesante en la medida que yo he echo deporte toda mi vida, toda mi vida. No es como que un día me levanté y quiero hacer deportes. Realmente hecho deportes de que soy muy niño. No jugué Tenis, aunque tenis muchos años. Tennish y Voleibol fueron las disciplinas en las que más me desenvolví. Hice parte de la liga de Bollywol de Bogotá y se paró del equipo de Bogotá. En Boleibol llegué a ser preselección Colombia en su momento. Realmente no seguí en el voleibol porque soy muy bajito. Esa es la realidad en ese momento, como que me di cuenta que tal vez no iba a ser por ahí y jugué tenis muchos años realmente para hacerles trancos. Yo en un momento pensé que iba a ser profesional del deporte. Eso es lo que pensé que iba a hacer. Pensé que iba a ser tenista profesional. En algún momento, mi mamá ha sido una persona muy importante en mi vida en relación con el deporte. Mi mamá me inculcó ese amor impresionante por el deporte. Ya es una gran deportista. Y pues desde que tengo memoria la verdad, pues he estado siempre haciendo alguna disciplina deportiva. Cuando entré a la universidad y ya dejé el tenis del todo, después de varios años de haber jugado y haber pensado que de verdad eso era lo que me va a dedicar, decido estudiar derecho y los primeros, tal vez el primer año, los primeros dos años, pasé a un modo de vida completamente distinto al que tenía. Pasé a un sedentarismo alto y para mí eso fue muy fuerte. Realmente estaba empezando a sufrir ansiedad. Estaba generándome problemas a nivel emocional. El hecho de claro tú pasas de entrenar cuatro o cinco horas en un día a de repente no hacerlo y es un cambio un poco fuerte y abrupto. Entonces eso me estaba generando problemas. Entré a un gimnasio. En su momento me aburría muchísimo. La verdad me aburría muchísimo. No me gustaba el tema de las máquinas y todo me daba mucha pereza. Aburre no sigue siendo la parte más difícil para hoy día en el entrenamiento, del entrenamiento de fuerzas se los confieso, pero estar metido en un gimnasio y como que eso claro, yo iba más en horas en donde siempre estaba muy lleno. Entonces qué toca esperar la máquina. En fin, me aburría mucho. Entonces, ya teniendo más o menos, tal vez unos veinte años, veintiuno años, dije necesito hacer algo que me voy a enloquecer, pero espera tú abandonas el tenis, pero porque ya entras a la Universidad y se ya no hay tiempo para eso Es complicada, porque de todas tú jugas tenis, pero entrenadas así profesionalmente, o sea durísimo. Yo les cuento. Yo llegaba al colegio hacia las tres y media cuatro de la tarde. Yo estaba empezando mis entrenamientos de tenis a las cuatro y media de la tarde en el centro de alto rendimiento. Ahí en la sesenta y tres, junto al Palacio de los Deportes, y entrenaba más o menos entre cuatro y media y ocho y media de la noche. Eso era el lunes a viernes y el sábado entrenaba en la mañana de ocho de la mañana a dos y media una de la tarde. Era una jornada dura. Digamos yo era muy feliz la verdad. Me gustaba mucho entrenado junto con mi hermano y era algo muy divertido. Mi hermano es algo así como mi mejor amigo. Realmente nos llevamos solamente un año. Entonces es muy bonito, porque había rivalidad, pero además también había compañerismo. Estos jugábamos doles, a veces, jugábamos entre nosotros, participábamos en torneos. En fin, era algo muy chévere y la fue una experiencia muy bonita que me dejó haber hecho tenis Después, empiezo a jugar boleibol un tiempo y bueno, ya, finalmente, como les conté, empecé la Universidad, ya la prioridad había cambiado, ya no iba a ser profesional el deporte. Eso ya era un hecho y yo quería también rendir muy bien en la Universidad. Quería hacerlo bien. Y bueno fue cuando empezamos ya en forma y como les dije, cambió mucho mi vida. La verdad cambió mucho el estilo de vida que tenía y hace más o menos diez años. Yo tengo treinta y uno años. Teniendo más o menos unos veintiuno años, yo la verdad me sentía que necesitaba hacer algo. Entonces, un día me puse unos tenis. Me acuerdo mucho que en unos night rojos con negros. No tengo ni idea qué referencia eran. La verdad hoy en día no lo sé, pero sí que has querido. Creo que original creo no lo sé has querido como buscar esa referencia a unos en fotos. Yo alguna vez los he visto, pero la verdad es que es difícil a vez de encontrar fotos de esa época. Y bueno, pues, empecé a correr. Empezó como algo muy esporaico, la verdad empezó como una persona que un día está como esparchado, entonces se puso unos tenis y sale por ahí cerca al barrio a correr nada especializado, no tenía plan de entrenamiento, no sabía nada de atletismo para hacerles franco. Tampoco lo que sea para mí, correr cuando decía tenis era el castigo. Era así. Entonces uno no hacía bien las cosas y el profle tres cuatro vueltas a la cancha. Y eso es típico en alguna razón. El atletismo. Los deportistas no lo ven como la parte divertida del deporte, como el martirio el deporte. Verdad. Para mí eso era castigo cuando entrenaba. Entonces yo me acuerdo, uno cogía la raqueta y déle vueltas a la cancha por lo que fuera que tocara darle vueltas a la cancha. Entonces, pues algo a correr, empiezo a hacerlo de manera muy esporadica, no tenía un reloj inteligente, no tenía realmente ni siquiera ropa de correr. Creo que corría con una pantalonita que utilizaba para jugar tenis, una camiseta cualquiera Y pues salí ahí por el barrio a dar vuelticas. Y en el año dos mil doce ya la Universidad nacionalizó una carrera de cinco kilómetros. La carrera era gratis. Yo la verdad. La Universidad no tenía mucha plata para pagar inscripciones o para ese tipo de cosas. Y pues la Universidad no tiene plata para nada, No tiene parada para las fotocopias y los almuerzos. Y luego un abogado, un abogado que le toca leer como veinte cero o santos y miren que es chisto. La déjambia mucho en esa época, uno casi no le mandaba un Pdfes realmente todavía era mucho. La fotocopiadora y en el rosario, la fotocopiada de clarita, donde uno siempre iba a sacar sus copias. Ahí se iba toda la plata almuerzos y tras milenio se acabó. No había mamas. Entonces me inscribí esa carrera. Era una carrera de cinco kilómetros. Yo no me acuerdo en cuánto lo corrí, pero me acuerdo que no me fue mal. Es decir, creo que llegué como medio medio bien y tal vez claro. Tenía tal vez ahorros de ese entrenamiento que tuve siendo más más joven. Y pues como que me empecé a enganchar liste, uy hay, esto está como chévere eso de recibir la medalla es muy gratificante. Es algo muy bonito. Cuando las personas preguntan por competencias, yo digo algo que tiene lindo este deporte es que todos ganan, todos tienen un reconocimiento. Todos los ganan Y eso es bonito. O sea, es bonito, porque de verdad que y esto suena muy tonto, tal vez muy poético o como quiera digamos decirse. Pero la verdad es que la competencia si es con uno mismo, sí, claro, salvo que seas un atleta élite que está dedicado profesionalmente al tema, pero la mayoría de nosotros, que no somos élites, el noventa y nueve por ciento de la población que corre, pues, está compitiendo con uno mismo. Así y ese día yo sí que competí conmigo mismo, sin haber tenido ningún plan de entrenamiento. Me empezó a gustar y ahí empezaron como épocas de como que dentro, como que es algo, como que dentro, como que salgo. No fui nunca muy regular hasta hace cinco años, que ya me metí mucho más de lleno. Empecé a entrenar. Conseguí un entrenador. Mario Mesa fue mi primer entrenador, que ustedes ya lo conocen. Tú es una persona que le tengo mucho cariño, Es un gran ser humano y él me motivó muchísimo. Y cuando termino el ciclo con Mario fue muy chévere porque yo le dije a Mario que yo quería algo más. Yo soy una persona competitiva, me gusta, me encanta la competencia y creo que también es consecuencia de ese pasado que tengo de pronto entrenando un poquito más. Sí digamos con esa intensidad con la que entrenaba y como soy tan competitivo, yo le decía a Mario Mario yo quiero como esto lo otro. Mario fue muy honesto conmigo y me dijo mira, digo esto conmigo. Tal vez no soy la persona indicada para lo que estás buscando me gustó mucho esa sinceridad y pues busqué otro camino. Tuve otros entrenadores y ya finalmente, hace dos años llegué a j c Rning, que es con que se entrenó actualmente, con el profe Hirio, con el profe German, con la profe Paula, que es la que se encarga toda la parte de fortalecimiento, y pues me he sentido muy contento con ellos. Ha sido un proceso muy bonito, muy enriquecedor, en donde siento que he hecho mucho más que mejorar mi nivel como atleta. La verdad bueno. Pero ahí cuéntanos. Desde o sea, la primera carrera fue las cinco K y empezaste o sea, hiciste todo el proceso de grado como cuando uno hacen pregrado especialización maestría y doctorado que fue como cinco, diez, quince, veintiuno, tal cuadra ton o te saltaste así como nuestro corredor del traje. Mira yo yo, yo, como Santiago, cómo nos t Santiago, no, yo yo yo empecé corriendo carreras de cinco kilómetros. Yo era muy consciente que mi cuerpo tenía que primero adaptarse a la distancia. Cuando las personas a mí me preguntan por sobrecorrer, yo siempre les digo mira uno, primero tiene que gatear antes que caminar. Y primero tiene que caminar antes que con rer. Y yo creo que el cuerpo hay que irlo preparando, hay que irlo amoldando, porque si no, las lesiones llegan muy fácilmente. Sí, claro, después de esa carrera de cinco kilómetros hice tal vez otras dos o tres de cinco kilómetros. Posteriormente corrí carreras de diez ka. Me acuerdo mucho. En esa época corría a Bianca a corrí una carrera que creo que ya no existe que es la la la Nike. La carrera de Nike Raise se llamaba era una carrera muy chevere la verdad. Creo que la última edición fue en el año dos mil catorce, No estoy seguro, pero era una carrera de diez kilómetros muy muy interesante. En esa época también se corría la carrera de Uniset, que ya tampoco he vuelto a verla. Me acuerdo mucho con esa camiseta azul, la más porque tengo una foto muy bonita con Annie ese día en esa carrera desde hace bastantes años, otro diez cap ese. Sí, me acuerdo que la terminé como en cuarenta y seis. Algo lo mismo no tenía reloj deportivo. Eso lo veo porque hay una foto muy borrosa donde en la parte de arriba hasta el reloj o un tiempo para esa época. Sí, es decir, yo no sabía que será un bueno mal tiempo. Tampoco lo sabía realmente como como les dije, yo entré y salí el deporte, por decirlo de alguna manera. Muchas veces cuando estaba demasiado llevado en temas de parciales y cosas de estudio, la verdad lo dejaba, no como que lo dejaba muy de lado. Había prioridades en ese momento. Sí, mi prioría era sacar muy bien la carrera. Claro la verdad, esa fue siempre mi prioridad y así lo quise hacer y fue un compromiso que siento que hice con mis papás. Estaban haciendo un esfuerzo muy grande para que yo pudiera estudiar y eso tenía que valorarlo entonces, pues así fue un poco como funcionó y mi primera media maratón de Bogotá la terminé corriendo, a mi juicio, de manera prematura. Yo, si no estoy mal, fue en el año tal vez dos mil catorce. Creo que fue dos mil tres o dos mil catorce. No recuerdo bien, te lanzaste a la manera. Me lancé a la media maratón y fue un error. Se los digo honestamente, fue un error. Yo no estaba listo para Correrles estan seguro y, aparte de la u es una carrera dura. Me inscribí porque pues era bogotada. Yo en esa época vivía cerca del parque Simón Bolívar. Salía al parque Simón Bolívar y dije no, pues, pues por qué. No fue un error. La verdad fue un error. Me terminé lesionado después de esa carrera. Terminé con un síndrome de la bandeleta liotibial y con una hoffitis. La primera vez que me dio eso muy doloroso. No he escuchado nunca la hoffitis. La jofites es una inflamación que en una zona que se llama la grasa de hoffa, que está ubicada en la rodilla. Eso genera que cuando uno dobla la rodilla, se sienta una presión que genera mucho dolor. La gracia de efe a lo que hace es de alguna manera colchar la articulación y el cartílago. Es doloroso cuando se genera una inflamación en la zona. Y bueno, eso me dio me dolía hasta subir y bajar escaleras. Me acuerdo mucho, porque además se sumó al tema de la bandeleta y lio tibial y y yo me frustré mucho y dejé de correr un tiempo después de eso. Pero la acabaste. La acabé, La acabé en una hora como una hora cincuenta, una hora cuarenta y ocho. Algo por el estilo y la verdad fue un error a verlo haberlo hecho de manera tan prematura. Yo creo que yo creo que uno también tiene que ser consciente, Es decir, esto se trata de motivarnos y de retarnos. Estoy completamente acuerdo tiempo, pero creo que también tenemos que ser conscientes de nuestras capacidades. Y eso yo lo aprendí a las malas Y por eso también trato de transmitírselo a las personas que tenemos que darnos los tiempos. Y es un proceso tan bonito, de verdad, tan bonito que para qué nos aceleramos tanto en llegar a el último eslabón. Y eso hace también que la gente se desenamore de correr, porque si corre y se lesiona, pues dice ay, yo no lo creo, porque siempre me lesiono. Sí, yo pienso que es una de las principales causas por las que la gente deja de correr. Yo no he corrido maratón, por ejemplo, fíjate que a mí me parece. A mí me pareció, me parece, me pasa, o sea, me pasó lo mismo, porque yo salía y corría y me empezaba a leer una rodilla, empezaba a doler la espada, la espalda más que toda la zona lumbal Y uno se empieza a meter en este cuento, en este cuento entrenar todos los días de descansar uno a la semana a hacer fortalecimiento. Que yo sé que el noventa por ciento de los drones con los que he hablado dicen es que el fortalemento que pensa y me pasaba a mí yo como que cuando estaba entrenamos con Aya Roners no como que decía sábados de fortalecimiento. Yo no voy como que no quiero ir a ya. Pero entonces, cuando uno se pone muy hingo con estos ya, los dolores se van. Los dolores empiezan a ir. Y y es para decirle a a las personas que nos están viendo y escuchando, los dolores se van. Y pero siempre y cuando uno entrene constantemente y como dice como dice Sergio, pues hay que vivir el proceso si no hay que saltarse el proceso. Y de pronto yo soy un poco irresponsable porque este año voy a correr mi primera maratón de solo un año corriendo. Pero pero todo el mundo nos dice lo mismo. Vivo en el proceso. Yo siento que vivió en mi proceso. Siento que, pues, también toda la vida jugué fútbol y tú ves una vida deportista. Entonces, pues, también hay que reconocer ese tema. Entonces, pues, si abre lo que nos estás diciendo, que las personas que nos escuchan y nos siguen sepan que es un proceso, no sí, yo creo que al final, lo importante es primero entender que cada proceso es distinto. Sí, yo creo que me lo he tomado entre comillas con calma de alguna manera en cuanto a las distancias, sin dejar de vivirlo de manera intensa. Sí, pero cada proceso es distinto. De repente, hay una persona que en dos meses se siente lista y está bien. Es decir, eso es lo bonito, esto es un asunto individual. Cada quien define cómo lo quiere vivir, cómo lo quiere hacer. Yo, personalmente, todavía no me he lanzado a carreras más largas de media maratón, media maratones, donde me he quedado en esos cinco años, que puedo decir he corrido ya de manera muy juiciosa, muy mucho más, digamos estructuradas, en estos cinco años, que lo he hecho. Y ahí viene un poco el chiste, porque a mí me molestan mucho, porque bueno, para cuándo la maratón y para cuando la mano, para cuando la baratón. No tengo ni idea, no lo sé, es decir, de repente puede ser este año, pero no tengo nada, O sea, no estoy inscrito en nada. Si si eso es un poco la pregunta, o de repente es el otro, o de repente es en dos o tres años. No lo sé vas a ver cuando no tengo afán con la distancia. Además, porque creo que cada distancia tiene su magia. Sí, y aquí es donde viene el punto. Yo personalmente, sufro más en una carrera de cinco kilómetros o de diez kilómetros que una media maratón. Sí, es durísimo, son carreras. Muchas veces uno escucha como ah pero son diez kilómetros. Oye depende de cómo corras esos diez kilómetros. Sabes un diez k intenso es una carrera muy dura. Uno está todo el tiempo a tope. No te da tiempo a acomodarte en la carrera, es decir, es un poco de ir en esa tu esa lucha interna entre velocidad y resistencia. Todo el tiempo y cuando uno salen nos decía lo mismo decía yo prefiero mil veces con una maratón que es cinco K o tres casos, o sea, se llena de ácido, rápido y rapidísimo, o sea en un abara tonto como que puedes pensar, ir, pensando, cantando, no se imaginando, resolviendo tus problemas, como decía Mario Suárez, que corría ahí se y y arreglaba los problemas de la oficina y más tarde llegar. Pero en cinco K no o sea esa vaina es que estás pensando en la técnica y en en el PAC Y ya eso se llena de y que se queda cinco cinco que años se acaban veinte minutos, veinticinco. Sí, es es es es rápido entre comillas. Yo yo de verdad que si he sufrido en carreras, ha sido en carreras de cinco y de diez ca, pero mucho las de las de media maratón. Por supuesto, también sigue siendo una carrera rápida, pero alguien da como un margen como para alguna manera tratar de acomodarse. Y además, tiene algo que no me ocurre ó personalmente con como yo veo, las carreras de cinco y diez K Y es que en las carreras de media maratón puedes darle un poco paso a ciertas personas para que avancen y de repente uno las puede ir cogiendo en el camino. Las que arrancan demasiado rápido y se alcanzan a quemar se funden y uno puede pasarlos. En una carrera de cinco is K. Eso no ocurre. La gente va a Tope y llega a Tope y llegan entonces esa esa aspiración de si quieres lograr eventualmente ganar o meterte un top diez o lo que sea, pues tienes que pensar en que vas a ir todo el tiempo a digamos a las máximos roles. Es imposible. Claro, entonces, eso es algo muy interesante con las distancias. Yo por eso invito a la gente a que, es decir, que cada quien viva a su proceso tranquilo no hay presiones. No, esto es, esto es un asunto de yo con yo. No nos pagan por correr. Sí, no, sí, no hay que tener en cuenta eso que esto disfrute. Eso es disfrutar, Esto es amor al arte de verdad esa moralas yo siento que los amigos se le meten como la presión a uno de de cuando va a ser maratonista usted, cuando Maratón o sea yo apenas llevo que nueve meses, diez meses y ya siendo la presión de la gente, como que bueno le recuerdo la mara y yo no yo le tengo miedo a correr, Maratón o sea yo nada más. He corrido una vez en competencia digo entre comillas una media maratón. Sabes si he corrido varias veces a la distancia y ya cada vez estoy más adaptado un poco a la distancia, pero maratón le tengo pánico a esa vaina. Y entonces yo digo como que entre los corredores de lo máximo de ser maratonista, no sientes como esa presión de que en tu Instagram no diga maratonista, es que en Instagram todo el mundo bueno maratonista por ocho, maratonista por diez, Y hay otra presi Yo creo que la maratón, pues la maratón es una distancia mágica. La creación de la mar dónde por sí es mágica, el mito de creación de la maratones es mágico. Y es una distancia que claramente, pues es mítica de alguna manera. Así o sea, de pensar en wow a más que el porcentaje de la población que logra correr algún día, una marto es muy pequeño. Pero pero insisto. Yo creo que cada distancia tiene su magia, es decir, y cada corredor se va preparando en su momento. Yo me pongo a pensar. No sé. Es como si ahorita chepte Gay le diera por mandarse de una vez a Maratón cuando apenas se está perfeccionando en la media maradon y es un gran corredor de cinco y diez kap Seguramente cuando se llamara tonista, va a ser un gran maratonista, pero está esperando su momento. Lo tienen que Brystein y muchos corredores que de pista, sobre todo porque además, la mayoría de atletas de élite inician siendo corredores de pista, empezando a correr semi fondo y ya después definen mandar al fondo y miren lo que ocurre. Cada cada corredor es especialista en su distancia. Kipshoga no fue un gran corredor de pista de semista. Él no fue él, Él no fue un gran corredor de pista, siendo un gran corredor. Es así como en los primeros esperas. Pero exacto. Digamos si uno compara, por ejemplo, el desempeño de un corredor como Beckel como un contra un corredor como Kip Shog, pues ve que le empista fue mucho más, mucho más que Kip Shodi, pero Kip Shog, como maratonista, desde mi perspectiva, es probablemente el mejor corredor que ha existido para la distancia. Sí, lo mismo uno de corredores como Heine, hebrez el As y Jebrez El así digamos, fue un gran corredor de pista y también fue un maratonista impresionante. Pero lo mismo llevaron ese proceso, es decir, es raro y por lo menos entre los corredores de élite. Es muy raro que un corredor inicie de una vez en la maratón ya se han visto casos sí. Ya hay casos, por ejemplo, en la creo que fue la de Nueva York. La mujer que ganó. Fue la primera vez que orri más ya debutó el maratón. Sí, ganó y ganó, sí, sí, son pero son casos raros, sí, pero no es lo usual. Ahora ella es una gran pistera. No, ah bueno, sé, es decir ahí viene el frente. Es su primer amaraz, es su primero su debut n trans que correr, pero exacto ese es mi punto. Entonces simplemente llevar el proceso. Eso es lo bonito de correr, que es un proceso. Pero hablando en serio cuando vas a sería una excelencia. No, no, no, en serio, no cuando ra un maratón que tú le tengas ojitos Boston, Tal vez lo que pasa es que para llegar a Voston tengo que clasificar entonces lo que haber hecho una maratón primera a ok Sí, no hay maratones? Sí, no, sí, claro, sí, sí, o sea, hay maratones, Por supuesto que me llaman la atención A mí. Valencia es una maratón que me parece que es súper interesante. Es una maratón rápida. Rotterdam es una maratón súper interesante. También la Maratón de Ámsterdam muy rápida. Aquí en el continente también tenemos maratones súper interesantes. La de Buenos Aires es una carrera que es muy interesante. Es una carrera que es rápida, con algunos digamos puntos complejos en la altimetría, pero es una carrera en general rápida, buenas condiciones de clima, con además un grupo de élite muy chevere en esa carrera. La Maratón de Lima también es súper interesante. Lo difícil de Lima, creo yo, es que es una carrera de dos vueltas circuito. El circuito es dos veces la media maratón. Eso para algunas personas puede ser duro mentalmente hablando cuando empiezas a repetir lo que ya habías pasado y el cansancio empieza a ganarte. Tal vez eso puede dar dificultades. Pero Lima tiene un clima excelente, o sea, temático, y es plana, o sea, es una cara plana al nivel del mar. Sí, entonces son carreras que en el continente también pueden ser muy interesantes. Tengo claro que no me estrenaría en principio en Medellín, que es la Maraton más importante de Colombia, porque la media Maratón me parece espectacular. El recorrido de la Marton me parece muy duro y creo que, como experiencia de primera mara Ton tal vez no sea tan divertida. Pero pero bueno, digamos esa es una opción que está aquí en Colombia avalado para clasificar a Boston? Es la barata también está aquí, en el país. Está aquí, No tienes que salir. Sabes qué va a chante clasificar a Boston? Puedes clasificar a la única que estaba hablada en Colombia para clasificar a Boston? Entonces eso es una carrera. Pero bueno, digamos que todavía no sabes y no la verdad no lo sé. No, no, no, Pero la verdad no lo sé. O sea, de verdad se los digo con honestidad. No lo sé. Es más, si lo supiera igual, no se los diría. Pero no lo sé, porque prefiero empezar pres la incógnita de dinero. Cuál fue la primera carrera que tú corriste y te fue bien, que tú dices sobresalió un poco y dijiste uy su madre. Me quiero dedicar un poquito esto la primera. Yo creo que fueron ya carreras post pandemia, las carreras pre pandemia. Yo creo que tuve resultados interesantes, pero yo creo que no estaba tan metido, aunque llevo esos cinco años. Es decir, yo empecé muy en forma en el año dos mil dieciocho, más o menos, o sea, finales, en el dos mil diecinueve corrí ahí tuve una carrera muy interesante, que fue la media maratón de Medellín. En esa media maratón de Meilla inicio un tiempo de una hora treinta y dos minutos. Si no estoy mal, fue mi récord personal en ese momento y yo sentí una emoción impresionante porque yo venía de correr media maratón de Bogotá en una hora cuarenta y cinco y fui am de Jimmy corri en una hora treinta y dos. Hoy cuánto tiempo pasó. Muy poquito, porque la medida de Bogotá a finales de julio y la de Meillnes en septiembre. Entonces, eso fue en el año dos mil diecinueve y cuando yo corrí esa carrera, creo que se marcó un algo como en wi Oiga. Eso está como chevere y quiero tal vez meterle un poco más a lo que es correr claro qué ocurrió. Tuve una lesión después, Tuve una lesión después. Ahí me dio uno se llama síndrome patelo fe moral. Fue lo que me dio. Fue es una lesión que ocurre en la zona de la rodilla, la misma rodillo, la misma rodirilla. A mí siempre he tenido y mi ralla derecha es la que más problemas me ha dado Cristal. Sí, ya le digo así, ya le digo así, y digamos que después de eso tuve una lesión que además dure basta tanto en recuperarme. Entonces, después de que logré recuperarme de esa lesión, retomo corrí la carrera verde del año dos mil veinte, esa Simón Bolívar. Esa en el Simón Bolívar, en esa carrera. Creo que en esos diezca tal vez hice un tiempo de no sé cuarenta y tres minutos o algo por el estilo. No lo recuerdo bien, no estuvo mal, pero yo aspiraba un poco más. Ahora venía de lesión y después corrí nuevamente. Me acuerdo mucho. En esa época todavía estaba con Mario. Mario me pegó un regaño durísimo porque yo estaba recién regresando y después corrí la bianca, que es así la hice muy suavecitos. Así fue una carrera que corrí tal vez unos cincuenta y seis y cincuenta y siete minutos o algo por el estilo, y después llegó la pandemia. Entonces había en marzo del dos mil veinte o finales de febrero fue la última carrera que corrí en ese momento y después nos encerraron. Entonces llega a la pandemia. Durante la pandemia, pues ahí viene la otra historia y es un poco cómo empezó este proyecto. Creo que es un abogado ron ah bueno, ahí ya te iba a cerrar esa pregunta en ese momento. Bueno ya nos dijiste en ese momento empiezas a crear una comunidad en Instagram de corredores. Espero que qué te lleva eso. El desparche de estar encerrado fue muy raro y muy bonito. A la vez yo la verdad lo que ocurrió en pandemia fue y creo que le pasó a la mayoría. Yo empecé a trabajar muchísimo, es decir, creo que perdí un poco la noción del tiempo. Entonces estaba sentándome a trabajar fácilmente a las seis de la mañana y muchas veces estaba pagando once y media a doce y yo seguía ahí. El ritmo fue claro. Ya no tenía que salir a correr. No podía más que no tenía. No podía salir a correr. Y yo creo que a ni se preocupó mucho y Anime empezó a mirar y me decía estás trabajando demasiado y ya le estaba preocupando porque estaba incluso alterando mis patrones. Digamos de sueño. Yo siempre he tenido, digamos unas costumbres buenas a la hora de dormir, trato de dormir bien, Sí, eso lo estaba perdiendo completamente y han estaba un poco preocupada Y me dijo hace aunque sea ejercicio aquí en la casa, sabes porque además ella sabe de lo importante que es para mí el deporte, porque siempre ha estado presente en mi vida. Entonces lo que ocurrió fue que empecé a usar botellas de agua o botellones de agua y cosas así como para hacer pesas artesanales usando toallas. Tenía como una cochonética ahí en la casa. Entonces la empecé a utilizar, hacía flexiones de pecho, cosas así y eso de alguna manera digamos, ayudaba un poco a manejar la cosa y los niveles de estrés que estaba sintiendo en ese momento. A mí me pasa que cuando dejo de entrenar, la verdad es que sí me siento más estresado, O sea, sí siento que no me siento emocionalmente también a cómo me siento cuando cuando estoy entrenando el normal. Entonces un día ya un poco el desparche de verdad. Como bueno, quiero hacer algo más que trabajar y empecé a subir rutina de las que hacía en la casa a instagram. Me instagram era mi instagram personal en el que subía las fotos, pues, con mi familia, con mis papás, con mi esposa, con mi hermano, mis perros saben y nada más casi no lo usaba realmente. Yo era una persona que irónicamente no estaba realmente metido en las redes sociales ni siquiera personalmente. A nivel personal. Empezó a subir ejercicios y rutinas y yo creo que se volvió una especie de bola. Digamos y de repente personas empezaron a decir oye qu buena rutina debería subir otra. Yo me interesante. Bueno, subamos otras y empecé de repente a subir rutinas y por un tiempo estuve subiendo rutinas prácticamente todos los días. La rutina que hacía ese día realmente, o sea, no me estaba inventando nada. Era la rutina que hacía ser his, pero esa época había los riells. En la época tadavía no había ris un quito de su vida. Entonces uno subía era un post, que era un video, un post cuadrado y era un video que uno iba a deslizando y pasaba al siguiente vídeo. El día duraba cuando minutos y lo entendía sabes qué pasaba el siguiente ejercicio y lo pasabas el siguiente día decidio. Entonces era como eran como seis cuadritos, lo que terminaba saliendo más o menos. Así funcionaba en ese momento. Eran carruseles. Claro entonces, pues, de un momento a otro, pues yo ya estaba como muy animado, como pareció chévere Me pareció como interesante que hubieran algo de receptivo. La verdad. Yo pensé que nadie lo iba a ver tras serles franco y iba viendo tan seguidores. Bueno, sí, pero miren qué pasó algo interesante y ir únicamente yo tampoco lo subí aspirando a que pasara algo. Simplemente lo empecé a subir. Creo que era una forma de automotivarme a hacer ejercicio en la casa, porque además, la verdad es que no es que me matara la idea de ser ejércio en mi casa, pero era una forma como de automotivarse a hacer y un escape también de lo laboral, pues de salirse un poco de estar solamente trabajando. Sabes porque además, en Pandemia me pasó algo. Aprendí a cocinar mucho, le cogí mucho gusto a la cocina. Hoy en día cocinó mucho y me gusta cocinar, y pero qué hubiera pasado si hubieras hecho videos de recetas. Más bien, bueno, no sé una boca o no agua así negro, sí, sí, no. No se me ocurrió. Saben yo yo no sé. Tal vez no le í, pero porque venías más como el corriendo ya entonces no. Y además, yo sabía que en el momento en que nos dejaran salir, yo iba a volver a correr. Eso lo tenía claro A eso era otra pregunta que te iba a hacer. No tenías caminadora ahí en tu casa en ese momento. No compré una después cuando, porque si yo no sé, ustedes recuerdan. Pero cuando empezaron a dar apertura a poquito, inicialmente eran como veinte minutos como a cien metros de la casa, pues era muy cerquita y era poco tiempo. Y y bueno como después hubo, como que había dían, pero después volvían a cerrar por períodos. Era raro. Definimos traer una caminadora a la casa. Tuve una trotadora durante un buen tiempo en la casa. La verdad le saqué mucho jugo. Claro, no se imaginen. Se jugó que le saqué fue espectacular, verdad que mucho jugó a esa caminadora. Y ya de repente, pues definí un día hablando con Anil en la noche y le oye. Sabes que a mí me gusta lo que estoy haciendo. No estoy tan seguro cómo hacerlo a ni sabe más, mucho más de temas de digión y manejo, de tema de redes y ese tipo de cosas. Y yo le dije, pues, como que si tú me puedes enseñar e ir orientando, pues yo creo que me he le mido Y entonces empezamos a pensar en cambiar el nombre. Yo, inicialmente mi cuenta. Inicialmente se llamaba Sergio Gómez Blanco, Sí, esa era mi cuenta personal. Después se llamó Sergio Ronner ocho Y después de Sergio Roner cero ocho, un día estábamos con Ani pensando y yo le dije yo la verdad. Quiero una digamos algo como pensemos en algo que haga ver que, pues yo corro, que me encanta correr, pero que yo no soy realmente un corredor profesional, sino una persona común y corriente que le encanta correr, pero que tiene que trabajar y además, animejor y que te gusta mucho. No pues yo le dije a mi la verdad. Me gusta muy mucho el derecho, me dijo pues, pues eso es tu profesión y un poco ahí pensan entonces inicialmente pensó el corredor que el corredor abogado. O sea, ya empezamos a pensar cosas y de repente, ella me dijo abogado runnerl me dijo así. Inicialmente se pensé abogado Ronner solamente y yo dije me falta algo. Como o sea, me gustaba ya, me gustaba la estructuración, pero falta algo, pues lo que pensábamos con el un que salió después un abogado Rner, que fue ya cuando cambió el nombre. Realmente es porque yo soy uno más. Realmente yo no soy el abogador honor, yo soy un agua doronner ahogados. Hay montones en este país, un montones y qué corren el más. Me ha dado cuenta en la comunidad que hay muchísimos abogados. Eso es bien curioso. Hay muchos abogados y entonces me pareció bonito, porque, pues yo no me siento el más ni el que no nada. Yo soy un abogado más que corre, así como hay ingenieros que corren, así como hay artistas de corrern así como hay fotos que corren. Sí, pues, una persona que ejerce su profesión y que tiene además como una pasión adicional el hecho de correr y ahí salió el nombre de un abogado runner que se hizo efectivo. Si no estoy mal, en mayo del año dos mil veinte, ya con ese nombre, el foco era empezar a crear ya contenido para los corredores. Entonces, entonces exacto ahí ya como que empecé a pensar. Bueno, creemos contenido, pero yo no sabía realmente qué quería crear inicialmente. Es más, no tenía tan claro cómo lo iba a hacer, cómo era el tema de que las fotos, qué tipo de contenido. Eso Yo creo que se fue dando con el tiempo y lo que fue ocurriendo con el paso del tiempo es que uno va encontrando lo que le funciona. Hay personas que me preguntan bien, yo quiero hacer una comunidad cómo lo hago. Yo no tengo una respuesta. Si lo soy sincero. Yo creo que es algo que va fluyendo. Yo creo que es algo que se va dando y uno mismo en el camino. Va encontrando como eso que le gusta más y eso que, entre comillas, funciona mejor, y va encontrando su público. Va encontrando su público, porque mi público probablemente no es el mismo que tienen ustedes y no es el mismo que tienen muchos otros corredores, que tienen cuentas y que lo hacen muy bien, pero que tienen estilos diferentes. Sí, claro, eso depende también del carisma de la persona, porque no todo el mundo se siente identificado con una persona. Si tú puedes que lo sigas las dos o tres vídeos Y ya como que hay algo que no te gusta la persona y lo dejas de seguir, depende mucho del del carisma de la persona. Yo tenía claro algo desde el comienzo, cuando inicié el proyecto. Si quería hacer comunidad, quería hacer comunidad, y eso significa estar pendiente de las personas que entran a la comunidad. Yo, cualquier mensaje que a mí me llega al inbox lo contesto siempre, es decir, son de esas cosas que hago y me nace a hacer, porque yo siento que si una persona se tomó el tiempo para escribirme y para preguntarme algo, pues se merece por lo menos que yo le dé una respuesta, y una respuesta que no sea una carita feliz, sino de verdad una respuesta a lo que me está preguntando claro en la medida que va creciendo un poco más difícil, y pues yo, durante el día, la verdad es que estoy un poco desconectado porque, pues estoy atendiendo mis temas de trabajo, pero siempre trato de sacar un espacio durante el día, usualmente es en la noche para tratar de darle respuesta a las personas, porque a mí me parece que eso es valioso. Yo creo que me gusta mucho respetar el tiempo de las personas, pero además, yo valoro que la gente se tome el trabajo. O de querer pedirme a mí un consejo para lo que sea, desde un consejo para oye, quiero empezar a correr qué tenis me recomiendas o oye tú que consumes en la carrera hasta consejos. De verdad hay cosas que son mucho más profundas de algunas personas y que demuestran que de pronto son personas que simplemente quieren escuchar a alguien que les diga algo con respecto a una situación puntual que están teniendo en ese momento. O es que tú menciones. Hay algo bien importante, no o sea al primero el tiempo de las personas que aparte te tomó el tiempo de escribirte, se tomó el tiempo si se te escribes, porque te vio los videos. Y pues agradecemos a las personas que en nuestros videos, porque es es tiempo que ustedes están utilizando para para nuestras redes y para ver nuestro contenido y nos motivan a seguir haciéndolo. Pero tú mencionas algo bien interesante y es el tema de de los zapatos. Y tengo entendido que a ti te gusta mucho y has estudiado, pues empíricamente el tema de los zapatos. Cierto entonces, para una persona que está iniciando a correr o que digamos que va a iniciar, qué tenis les recomendarías tú para para que empiece a correr unos cinco cada unos tres k porque a mí me preguntan muchísimo en redes cómo es que yo quiero empezar a correr. Yo lo he visto ested corriendo y yo me motivo, pero es que me duele la espalda en la rodiven se inventa cualquier cantidad de horas tú que le recomendarías que tenis. Yo creo que si uno apenas está empezando, es decir, partamos de la persona que en principio no ha corrido nunca, yo siempre partiría de zapatos rodadores que, ojalá tengan una muy buena amortiguación, porque lo primero en el proceso de correr y esto yo lo digo ya de modo muy como empírico, realmente de lo que siento que me funcionó, de lo que ha sido mi experiencia como corredor, porque yo no soy entrenador, no soy profesional de la salud, pero creo que inicialmente lo primero que tenemos que lograr es una adaptación de nuestro cuerpo a lo que implica correr. Correr es una actividad que al final puede ser lesiva si no se hace bien. Como cualquier actividad física. Realmente entonces tenemos que darle esos tiempos de adaptación a nuestro cuerpo. Y cuando yo hablo de tiempos de adaptaciones, si vas a empezar, no salgas de una vez el día, uno a correrte diez kilómetros, porque eso no tiene ninguna razón de ser. Empieza caminando. De verdad empieza caminando. Y hay veces que volvemos a lo mismo que hablábamos hace un ratico. Hay veces que las personas queremos todos ya como somos corto placistas, queremos todo inmediato, queremos todo demasiado rápido. Y resulta que esto no es así. Esos son procesos, son procesos que toman años. Sí, a nosotros nos inspiraba el Nutkip shog nosspira, nos inspiraba Pérez, el Phichi, que me parece increíble esa atleta. Si nos inspira que era de amato de Estados Unidos, pero esas son personas que llevan corriendo muchísimos años toda la vida, toda la vida, así es toda la vida. Entonces, yo no puedo aspirar que si hoy soy una persona que tiene yo no sé cuarenta años, que nunca ha hecho actividad física en su vida, pues que el día uno ya esté corriendo cinco y diez k y que esté al mes corriendo. Soy una competencia de media maratón A tope digamos aspirando a lograr un objetivo que probablemente no es realista, porque ahí volvemos a lo mismo. Una cosa es ser soñadores y querer o retar que está bien, está perfecto, pero otra cosa también es ser realista. Entonces, yo, yo, yo, no puedo aspirar hoy a correr una media maratón en sesenta minutos. Es absolutamente irreal Si no lo puedo hacer, si si intentara mí me fundo a los dos kilómetros, pues ya es más, tal vez menos. Ya estoy fundido porque el ritmo no me va a dar para correr a esa y tengo que ser realista y consciente de qué puede hacer mi cuerpo entonces, inicialmente, creo que caminar es una actividad muy importante. De ahí surgen métodos como el método caco caminar correr. Entonces persona iniciar caminando, por ejemplo, diez minutos y después de esos diez minutos puedes trotar un minuto, un minuto y medio y después vuelves y caminas otros diez minutos y en amidan que vas progresando y te vas dando cuenta que tu cuerpo se está adaptando, vas alargando los periodos de corrida a cortando un poquito, los teriores de caminata, etcétera. Sí, y con respecto a los zapatos, como decía yo, empezaría con zapatos siempre que sean ojalá amortiguados. Ahora, si inicialmente solamente voy a caminar, no me iría ni siquiera por una gama altísima de zapatos. Me ría por una gama media que me funcione. Si gamas, como no sé los haya solar lights o por ejemplo, una buena alternativa no son el tope de gama, pero es una alternativa amortiguada que combina algo de bus dentro de su zona, de la media suela y que no es un zapato tan costoso. Inicialmente quiero un poco como explorar. Sí, ya en la medida que me voy metiendo en el deporte, probablemente voy a empezar a ahorrar para los zapatos, porque somos conscientes que los zapatos tienen un costo también, pero son herramientas esenciales para correr. De hecho, la herramienta más importante para correr son los zapatos. Sí, yo, antes que tener incluso un reloj inteligente. Tendría unos buenos tenis para correr utilizar mi celular como GP es inicialmente para poder medir las distancias y pues no tengo que hacer una inversión adicional. Ya después uno se va metiendo como en cositas en esos gases que son chéveres y que no nos gustan exacto porque nos gustan. Pero creo que es un proceso. O sea al final lo importante es eso que sea un proceso y sí, sobre zapatos iniciaría con tenis más bien amortiguados y dependiendo del nivel en el que quiera empezar. Ok Bueno, ahora que tocas el tema del reto, hay algo muy importante y cambiando un poquito el tema. Hace poco vimos en tus historias de Instagram que ibas corriendo y adelante tuyo viste cómo robaron una persona y tú, como comunidad, hiciste una colecta ahí y le compraste. Le compraron entre todos el recompramos esa persona y me parece chevere resaltar en ese podcast es a labor que hiciste ahí, de verdad, que fue muy motivador para todos ver importante, sí, chévere, porque uno no se espera eso nunca, a nadie, no como que uno lo roba, ni a la gente le vale nada hasta lo puede ver a usted. Pero tú te tomaste esa tarea de llegar ese día a tu casa, asustado como estabas, y hacer como ese llamado a la gente para reponerle al reloj. Es. Aparte de que nos cuentes un poquito esa historia, también reconocerte esa labor tan chévere que hiciste por esa persona y que de verdad uno piensa que las comunidades acá en Colombia, las comunidades digitales, no sirven para nada y en este caso es una comunidad que le aporta mucho a la gente en cuanto a información, en cuanto a colectas, en cuanto a o sea que te tomes el tiempo para hacer videos de Boston, que todo el mundo le está esperando y como que esa serie de Dios que estás haciendo, hace poquito que yo fue mar es aquel otro a ver. No tenía ni idea que en Boston se podía hacer un récord mundial, porque yo llevo muy poquito acá en este tedio. Entonces, viendo esos videos, yo me informe y digo a que chimbaste mal. Entonces, por un lado, agradecerte la labor que haces con la Comunidad y, por otro lado, cuéntanos un poquito más como personal. Cómo fue esa historia de lo que sentiste la inseguridad, porque a raíz de eso también hiciste un hashtag, que es que no recuerdo bien cómo es. Quiero correr sin miedo, quiero poner sin miedo y todo eso nos hace visibles a la comunidad de corredores y nos hace que la gente voltea a mirar un poquito para acá, porque estamos creciendo, porque este deporte se está volviendo una bolenia y cada vez más gente lo hace. Yo creo que primero, gracias por resaltar esa la hora y yo creo que eso no fue una labor, claramente no fue mía. Fue una labor de muchas personas que aportaron ese día. Yo llegué a mi casa uff destrozado, Sí, la verdad, llegué destrozado, con ganas de llorar, decepcionado de lo que había visto muy dolido por Julián, que es el corredor al que robaron que además, por cierto, me encontré corriendo el domingo pasado y fue muy bonito verlo ahí él que estaba dándole a su entrenamiento. Eso fue una historia para mí dura en la medida en que a mí no me digamos yo ya había sido víctima de atracos, pero hacía mucho tiempo no me pasaba. Y aunque esto no me pasó directamente, la verdad es que yo sentí ese día no me tocó a mí, porque cada quien cree en lo que sea de Dios, la vida, el Universo o lo que quiera, porque no me tocaba la verdad, es decir, yo estaba a cien ciento ciento cincuenta metros de lo que ocurrió. Si probablemente ese día, Juliano hubiese levantado tres minutos más tarde y yo era aquí, va adelante, pues probablemente hubiese sido yo la persona que hubieran robado ver a Julián que le apuntaron con un arma y uno como que no saber cómo reaccionar, porque la verdad es que la verdad es que instintivamente uno no sabe cómo reaccioné. Yo tuve un miedo increíble y salí corriendo, pero como no se imaginan, yo creo que corrí más rápido que nunca, nunca de verdad ese día y yo sí, como recordé que había visto a la policía, hacía unas cuadras. Yo lo que fue me voy a buscar de una vez a la policía y traerlos hacia cap encontrar a la policía efectivamente. Pero pues ya era obviamente demasiado tarde y pues venía caminando una persona y lo reconocí porque yo estuve muy cerca de lo que ocurrió y yo le dije te robaron cierto y él me dijo sí, y yo le dije una te sacaron un arma r de mío si era un revólver y uno queda como miren. Fue muy raro, porque yo ni siquiera le pregunté el nombre. Mentiras le dije cómo es tu nombre. Julián eso fue todo. Por eso tenía el Julián en la cabeza, pero no nos dijimos nada más. Yo no le dije mi nombre, yo no nada, simplemente pues bueno es Julián. Me fui a mi casa y me fui pensando mucho en A Julián le robaron el reloj, le robaron el celular. Pero a mí lo que más me preocupara que le hubieran robado la motivación las ganas de ser las ganas de volver a salir a correr, porque después de una experiencia de eso, uno puede quedar con un trauma realmente para poder salir otra vez. Y por eso fue que yo dije yo quiero recuperar el reloj de Julián, aunque sea y que él vuelva a correr. De ahí surgió la iniciativa a hacer esta colecta. Fue, digamos, muy interesante primero buscar a Julián. Es que eso fue lo primero es decir, yo tenía la descripción de Julián porque lo vi de frente. No sabía que era más bajito que yo. Sabía que usaba gafas, que tenía barba y que vivía ah bueno, y él me dijo que él vivía más o menos por la zona de cerditos. Entonces yo digamos que con esos elementos lo hablé en redes y dije bueno. Lo primero que quiero hacer estoy buscando a Julián. Sacaste tus dotes de abogado, pues yo no sé si sa, pero salió y miren. Las redes sociales son mágicas. Las redes sociales son increíbles, tremendos y así como pueden ser malas que a veces, muchas veces la gente que diga yo creo que puede ser muy buenas. Y además, yo estoy convencido que somos muchos más los buenos que los malos. Siempre lo he visto así. Entonces alguien me escribió. Yo sé quién es Julián. Yo, como así sí tal y después, al final, como que eso se regó la voz y apareció mezcló la esposa de Julián y la esposa Julián o que yo soy la esposa de Juliar. El corredor que robaron yo no no me diga. Me metí a mirar y bueno, cuando él ya medio hora escribir es Julián. Efectivamente es Julián. Apenas me lo escribió. Entonces bueno, empezamos con todo. Iniciamos. Esta iniciativa está colecta Miren que me impresionó algo. Yo pensé que o no lo lográbamos, o me demoraba mucho. Yo. De hecho, inicialmente tenía un plazo para hacerles franco. En mi plazo era máximo, dos semanas y media. Si no lo lográbamos, yo estaba dispuesto a comprar ese reloj. Fue como lo pensé inicialmente y creo que en cuatro días, cinco días, estar súper rápido y se logró la meta. Es más, tú pusiste una historia. Faltaba tanto y como a los pocos minutos listos, ya sí, así fue y apenas se completó. Por favor, no hubo dos personas que cocinaron. Les devolví ese dinero porque, pues ya no lo necesitábamos. Obviamente, les di las gracias, pero miren lo que es bonito. Hay personas que tenían obviamente más recursos que otros. Hubo personas que donaron, una persona que unos cinco mil pesos, que me pareció espectacular, se los digo honestamente, así como una persona que dio una donación que fue la donación más grande de ciento cincuenta mil pesos. Sí, y lo bonito es que hubo gente que me decía mira. No tengo cómo hacerlo. Pero yo quiero regar la voz. Qué hacemos? Yo reguemos la voz simplemente o sea mira el hecho de que quieras hacerlo ya es impresionante, por parte, desde lo que cada uno pueda, o sea porque llamando hay una obligación de hacerlo. Saben eso es una acción sumamente desinteresada. Y cuando recuperamos el reloj, me fui con aniy a la casa de la mamá de Julián. El decía estarml. Él no sabía que yo iba a ir para allá vir tus historias. La que sabía era las posas. Lo cuadramos con ella y yo ese día, cuando salimos del apartamento miren la mamá de Julián me dio un abrazo que ustedes no se imaginen. No se imaginen conoce era hijito, un niño de un año y yo, al final, lo que yo pensé era qué tal a ese muchacho hubieran pegado un tiro por algo como vida, por un y yo decía su esposa, su hijo de un año saben, es decir, que la había pueda valer tan poquito y ya me puse como sensibles porque soya dura. Yo salí, yo salí y se me salieron las lágrimas. La verdad, o sea, fue muy emocionante, no solo por la felicidad que de verdad me magiere, no solo por la felicidad de verlo a él y todo, sino de sentir que éramos podido hacer algo por él, sino de saber que no le pasó nada. O sea, al final, eso fue lo que yo me llevé para mí más importante. Y ahí surge esta iniciativa de quiero correr sin miedo, y es que por ahora vamos una primera parte. Desafortunadamente, esas dos semanas he tenido mucho trabajo y no he podido darle el movimiento que he querido. Pero esto no ha muerto. De hecho, está apenas empezando donde inicialmente la idea era hacer mucho ruido en redes que las autoridades en cuenta que hay un problema, que es un problema de inseguridad, que no afecta sobre los corredores, afecta a todo el mundo, sino solamente en Bogotá. En muchas ciudades, la cantidad de personas que me escribieron fue impresionante. Impresionante y se puede hacer el cambio y bueno cosas de la vida una persona de la comunidad. Resultó ser un periodista de Caracol Radio me dijo Salio, yo quiero hablar con usted. Quiero hacer una entrevista, un seis am Chevere no sabía eso. Me hicieron una entrevista, un seis am de caracol por la comunidad. Saben por eso les digo las comunidades son mágicas. Son mágicas. Tuvimos una entrevista, esa entrevista ya tuvo eco digamos que no he querido meterme en un peda porque digamos a partir de eso, algunos políticos me han buscado y yo no quiero meter este tema en asuntos políticos. Creo que la política es la política y eso hay que dejarlo allá. Quietico. La política genera pasiones general. Digamos cosas y yo no quiero darle un tinte político a esta iniciativas. Tú Sos un tinte puramente ciudadano de corredores que amamos correr y queremos correr sin mira. Es eso entonces exacto. Pero esto toda apenas está empezando la verdad y no les puedo contar mucho más todavía porque tengo que hacerlo efectivo. Pero les garantizo que vamos a tener mucho más con esa iniciativa también. Pero pero bueno, chévere lo que hiciste por Julián es que se llama Julio, Julián, lo que tú dices, uno llega siempre a la casa de uno. Dice bueno, lo material se recupera bueno. No sé qué, pero devolverle esa confianza de poder, volver a salir, a correr, obviamente, no por la misma ruta, porque queda trabas, pero de volver a esa confianza, de seguir corriendo y decir, hay una comunidad de corredores acá en Bogotá que, sin saber nada de mi ni mi nombre, quisieron hacer un aporte. Eso es yo creo que lo más importante y lo más bonito de la historia es eso que no le pasó nada a Julián y que tú pudiste, a través de tu comunidad, que tienes devolverle esa confianza al man y a mí me hubiera pasado eso yo no sé. Si me quedo sin palabras, entonces otra vez. Bonito agradecerte por eso y bueno, no sergio nada, pues y cuenta con nosotros, con nuestro canal y con nuestro podcast, para reproducir esa campaña de correr sin miedo, porque, pues, obviamente, somos muchos y cada vez somos más los corredores en las calles de Bogotá y pues, obviamente nos gustaría correr sin miedo. Esto es una campaña que, además, les quiero decir le ha enfocado en dos frentes. Saben el primero está enfocado en mujeres corredoras. Las mujeres están mucho más expuestas que los hombres vulnerables. Desafortunadamente es así y a mí sí me preocupa mucho lo que está pasando con las mujeres que corren. Muchas mujeres tienen hoy miedo de salir a correr solas a la calle. Eso no debería pasar y no solamente por temas de inseguridad, por temas, es decir, a mí me parece increíble que hoy en día sigan tipos gritando cosas en la calle que otros que le manden la mano a una chica. Yo digo ya no puede ser eso. Eso no puede pasar. Es para mí es inaudito. Yo digo no sé si es que no tienen mamá, hijas, saben esposas novias. Yo digo no puede ser que haya una persona que sea capaz de hacer eso y pues que le quiten la confianza a las mujeres que corren de salir a correr. A mí, eso es algo que me preocupa mucho. Ese es el primero y el segundo, por supuesto, ya es absolutamente general, que es seguridad, sí, los robots, que al final es algo que nos afecta tanto a mujeres como a hombres. Pero insisto creo que hay que darle ese enfoque importante a las mujeres que corren, porque es tan vulnerables y porque ellas, de verdad que me han contado unas historias tan duras que yo digo esto no puede seguir así y tenemos que buscar alternativas. Y vamos a buscar esas alternativas. Súper listo, Sergio. Yo creo que para cerrar vamos a entrar nuestra última sección, la sección nueva de terror. Desde cero. Son diez preguntas rápidas y nos vas a contestar, pues rápido a no se vale, no se vale complementar la respuesta y no existe. El depende de los abogados. No nos funciona en el vacío legal no está bien. Si la interpretaciones lista perfecto. Le diez diez preguntas, entonces va a empezar correr madrugado o en la noche. No. Esto es muy fácil. De madrugada cien por ciento, correr en la altura o al nivel del mar. E uy buen madre. No me toca sacar mi depende abogado. Déjemelo sacar bueno a ver Dales. Realmente es para entrenar la altura para competir el nivel del mar Ok. Si correr cinco k o diez k diez k corre el veintiuno, cuarenta y dos es por ahora veintiuno, o que demores en los veintiuno kip sho o bek le kipsole ok comer pasta o arroz antes de carrera. Pasa correr fondos, los domingos o los sábados domingo runen o el derecho un abogado runner. Muy buena respuesta no está, pero la nes correr en Colombia o fuera el país. Has corrido fuera del país. He corrido fuera del país y eso es de lo más bonito de correr la oportunidad de conocer otros lugares. Yo creo que es una respuesta difícil, porque al final, en Colombia también hay lugares espectaculares para correr. Tenemos muy buenas carreras y aprovechemos y mencionemos algunas. La media Maratón de Bogotá es una gran carrera. La media maratón del Mar es hermosa que carrera tan bonita, por supuesto, la media Maratón de Medellín, que también es espectacular. Cali se está volviendo una plaza también súper interesante y poco a poco, distintas plazas han cogido una fuerza muy chévere. Yo creo que me voy a ir solamente por la respuesta de correr afuera por una razón y es porque da la oportunidad de paso de conocer otras cosas que usualmente no podemos conocer cuando estamos acá. Entonces esa comida nación de viajar y correr, que es maravillosa, puede ser como la respuesta de la altura en entrenar acá y competir afuera. Sí, aunque, aunque, aunque las competencias en Colombia y qué pena que yo sé que esa no era la idea de la dinámica, pero las competencias en Colombia tienen algo que a mí me ha parecido súper lindo, y es que uno se encuentra con las personas de la comunidad. Sí, sí, entonces ese factor a mí, para mí ha sido increíble. Hay una carrera fuera que he corrido ya dos veces y que me me gusta mucho y es myar a mí, pero este de la Comunidad, que es lo que pasa, es que mi a mí tiene eso. Miami está llena de colombianos. Sí, y entonces uno encuentra un poco esa combinación del corral afuera con Comunidad. Y pues la verdad es que Miami, pues es la capital de Latinoamérica, eso no parece. Estados Unidos realmente un ca habla inglés, nada, ya es todo de cien por ciento españoles, Y entonces uno habla con peruanos. Y pues hay gente de la Comunidad que es fuera de Colombia que allá me he podido encontrar y que ha sido de verdad como una experiencia muy bonita en esa carrera. Sí, pues, la última pregunta recorrer con músicos sin música. Ok ok Bueno, ah, bueno, tocando un poquito el tema de Miami. Te has sacado buenos resultados allá. No sí, esa carrera el año dos mil veintidós, en esa carrera quedé de octavo. Si no estoy mal, este año quedé de quinto. Este año logré el quinto lugar. Me metí al top cinco. Debo admitir que quería un poquito más, pero fue una carrera dura. Fue una carrera dura. No tengo mi mejor tiempo allá. Mi mejor tiempo lo hice en la media maratón de Nueva York del año pasado, una hora catorce. Media maratón fue increíble, la experiencia más que fui con Ani y con mi hermano. Entonces no fue espectacular. La verdad esa experiencia fue muy bonita y te he tenido, digamos como esa oportunidad de meterme algunos podium aquí a nivel nacional. Y eso es gratificante en la medida en que, por supuesto, yo entreno muy duro porque me encanta estrenar. La verdad es que le dedico a esto mucho tiempo, pero me encanta hacerlo y adicionalmente porque, pues me da ese espíritu competitivo que les digo que tengo como tan ahí, porque yo soy muy competitivo. Entonces es chévere es chebre tener esas posibilidades. Pero sobre todo sabe creo que lo más importante, al final es creo que todos podemos hacerlo. Sabes todos podemos hacerlo. De verdad que todos podemos hacerlo. No es frase de cajón. Lo digo con sinceridad. Por supuesto, habrá personas que, por genética, por historia, lo que sea tal vez tengan muchas más posibilidades que otros. Eso es normal. Eso pasa incluso entre los profesionales, claro, pero todos podemos hacerlo. Sí, pero lo que tú dices a todos nos llega una recompensa en el roning. Que es lo bonito. Es que eso es lo bonito, es la real te va a dar la medalla misma. Una persona me dijo la vez pasada que había corrido, que había quedado aburrido porque tenía una aspiración de correr en la media maratón del quindío un tiempo de tres diez minutos por debajo de su record personal. Y pues solamente lo hizo en cuatro segundos. Y no estoy mal y yo le dije mira esos cuatro segundos valen lo que no te imaginas. Alégrate, cada segundo es en el Rouning en segundo mpre, Alégrate ponte Feliz Corriste, cuatro segundos más rápido. Estás un poquito mejor que cuando hiciste ser récord personal. Claro, no dejemos de valorar esas cosas, no dejemos de valorar cada uno de los entrenamientos que hacemos y, sobre todo, no dejemos de valorar la oportunidad que tenemos de acorrer. Perfecto, Sergio, y pues ya se nos acabó el tiempo. Bueno, pero acá pudiéramos no seguir bastante. Y no me pongan a hablar más, porque es que aquí los dejo otras dos horas y se los alarga el podcast. Esto no, no, no, pues, muchísimas gracias por venir y por acudir a esta invitación. Sé que es una historia muy bonita de la de un abogado runner y, pues nada siempre queriendo, pues, agrandar esta comunidad de Ronning y trayendo, pues a los referentes del running que te tengo en nuestras redes y en nuestra ciudad. Bueno, Sergio, nada. Agradecerte por haber estado aquí, por haber atendido nuestro llamado y esperamos en un capítulo próximo volver a tenerte y hablar de tenis únicamente para que traigas todos los tenis que tienes, porque es que te ha visto hacer reviews de todos los tenías. Los podemos traer aquí las muestras. Estos son para estos donde para esto. Entonces ahí te dejamos en la tentativa la próxima cuando quieran. Yo feliz de poder hablar con ustedes, de hablar con las personas que hacen parte de su comunidad. Y pues bueno, de verdad miremi gracias por la invitación. Stos Renners nos vemos entonces en un próximo episodio. No olviden seguirnos en las redes y darles suscribir ahí en YouTube y en Spotify y en las demás plataformas. Muchísimas gracias y que tengan una feliz Semana Chao, que estén vivo