#30 CORRER con CALOR: Consejos y Beneficios para aclimatarse rápido
Con la llegada de junio, las temperaturas empiezan a subir y el calor parece llegar de golpe. Si eres de los que tienen que entrenar al mediodía o en la tarde, cuando el calor está en su punto máximo, este video es para ti. Hoy te traigo una serie de consejos detallados para entrenar de manera segura y eficiente bajo el sol. ☀️
La Importancia de la Hidratación 💧
Monitorea Tu Pulso ❤️: el calor afecta tu frecuencia cardíaca y por qué es crucial monitorizarla.
Adaptaciones del Cuerpo al Calor 🔄
Entrenar en climas cálidos puede ser un desafío, pero no tienes que hacerlo solo. Contar con un…
The skinny
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