EP58 戳破IG上的夢幻泡泡，把心理健康還給你！短影音越看越焦慮！你數位中毒了嗎？

六眼飛魚 · Sep 22, 2024 · 11m

本來只是打算刷個十分鐘，結果一轉眼一個小時過去了，然後你反而覺得更累、更煩。我們就來深挖一下這個現象，看看它怎麼影響我們的心理健康，還有該怎麼應對。

👍本集摘要Time-stamp：

00:00 社交媒體疲勞

01:22 短影音越刷越累

02:14 IG好生活都是包裝出來的？

03:25 真假資訊難以辨認

05:01 負面新聞讓情緒不好

06:34 數位排毒

07:26 少做無意義的比較會活得更好

08:22 搞笑內容看完卻不開心

09:10 養成健康媒體使用習慣就像減肥

10:58 科技始終來自於人性

來追蹤我們吧！IG:@6eyesfish

連結懶人包：https://portaly.cc/6eyesfish

.

有意見、想法也歡迎留言或私訊我們

贊助支持：https://6eyesfish.soci.vip/

聯絡信箱：6eyesfish@gmail.com

--TAG--

#六眼飛魚 #中文podcast #自我成長 #自我提升 #台灣

#心理健康 #時間管理 #心靈成長 #現代焦慮 #信息過載

#社交媒體疲勞 #數位排毒 #社交媒體比較 #數位生活平衡

--

Hosting provided by SoundOn