العودة إلى التوازن الغذائي بعد الإجازة...مع الشيف نواف أحمد فلاته
في فقرة "لايف ستايل"، استضافت سميرة إبراهيم الأخصائي النفسي والشيف السعودي نواف أحمد فلاته للحديث عن النظام الغذائي الصحي والعودة إلى الروتين بعد الإجازة. خلال اللقاء، تحدث ضيفنا عن مفهوم الأكل النظيف، مؤكداً أهمية اعتماد نظام غذائي يتناسب مع نمط حياة كل شخص، على أن يكون متوازناً وفقاً لاحتياجاته وتفضيلاته الشخصية ومستوى نشاطه البدني. كما تطرق إلى أهمية تكييف النظام الغذائي مع التغيرات التي تطرأ على حياتنا، بدلاً من اتباع أنظمة صارمة يصعب الالتزام بها على المدى الطويل. وحدثنا كذلك عن العادات الغذائية المرتبطة بالمناسبات والتجمعات الاجتماعية، مشيراً إلى أهمية تناول الطعام بوعي من خلال الانتباه…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.