Keine Zeit für Breathwork im Alltag? Probiere DAS!

Breathing Space · Jan 3, 2026 · 16m

Sicherlich kennst du das Gefühl, nicht genügend Zeit im Alltag zu haben. Arbeit, Kinder, gesundheitliche Themen und andere Verpflichtungen können sehr vereinnahmend wirken und manchmal fällt es schwer, die richtigen Prioritäten für unser Nervensystem zu setzen. Wenn du gerade wenig Zeit hast, ist die heutige Podcast Folge für dich. Ich teile mit dir alltägliche Situationen, die so gut wie jeder Mensch täglich oder mehrmals die Woche ausführt, und in die du ganz einfach Atemübungen und Breathwork integrieren kannst. So kannst du den Druck aus deinem Nervensystem nehmen und brauchst zunächst…