#5 Tee, Rituale & Hardcore Abnehmen

draufgelegt · Apr 30, 2026 · 1h 12m

🎙️ Tee, Rituale & Hardcore Abnehmen | Draufgelegt Podcast #5

In dieser Folge vom Draufgelegt Podcast sprechen wir über Tee, Rituale und unsere Erfahrungen mit Hardcore-Abnehmphasen. Wie fühlt es sich an, über längere Zeit im Kaloriendefizit zu sein? Welche Gewohnheiten helfen wirklich dabei durchzuhalten? Und welche Rituale haben uns dabei geholfen, in den richtigen Modus zu kommen?

Außerdem reden wir darüber, was wir konsumieren, welche Gewohnheiten unseren Alltag beeinflussen und warum manche kleinen Routinen oft mehr bringen als die perfekte Diät oder der perfekte Trainingsplan.

Wie immer…