#218 Wieczorne podjadanie - jak z nim wygrać

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Mar 18, 2026 · 21m

Jeżeli masz za sobą wiele prób zmiany nawyków żywieniowych i czujesz, że problem leży głębiej niż samo jedzenie, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek218&el=odcinek218

W 218. odcinku podcastu opowiadam o wieczornym podjadaniu, o tym, skąd się bierze i dlaczego tak trudno nad nim zapanować, oraz jak zrozumieć jego prawdziwe przyczyny i znaleźć skuteczne wyjście z tego mechanizmu.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy jedzenie wieczorem rzeczywiście tuczy i co tak naprawdę wpływa na…