Tu Dir was Gutes!

Mensch Mahler | Die Podcast Kolumne · Aug 27, 2021 · 1m

210827PCTu Dir was Gutes! Mensch Mahler am 27.08.23Angst und Traurigkeit – das sind in der Corona-Krise die Gefühle, die die Menschen vor allem bestimmen. Das liegt ganz einfach daran, dass sie spüren, dass sie die Situation nicht mehr kontrollieren können. Kontrollverlust verstärkt aber die negativen Gefühle. Was können wir dagegen tun? „Selbstsorge bedeute, sich dem zu widmen, was einem trotz der schweren Zeit wirklich gut tue: zum Beispiel ausreichend Schlaf, gute Nahrung, Bewegung, schreiben, lesen oder Musik machen“, sagt Glücksforscherin Michaela Brohm-Brady von der Universität Trier…