Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / Sorry hoor Annemarie, maar deze tip werkt niet voor mij...

Transcript

Sorry hoor Annemarie, maar deze tip werkt niet voor mij... · Op niveau! De topvrouwen podcast

0:01
Zo, hele goedemorgen. Welkom bij alweer een nieuwe
0:06
podcast van Van mij, hè? Ik weet niet.
0:09
Annemarie van der Tillaart, Ik ben rooster van dit
0:13
podcastkanaal. Dat klopt en op topmannen
0:16
luisteren. Dat weet ik boven het eindveld.
0:20
En, Ik ben mentor van. Een aantal hele geweldige
0:25
topvrouwen en ook mannen, en dat doe ik één op één en dat doe ik
0:30
inderdaad het ondertussen al redelijk bekende 100 dagen
0:34
programma, terwijl voor persoonlijk leiderschap.
0:39
Dus voor ondernemers? Als voorraad.
0:44
Iedereen die. Zichtbaar wil worden op
0:48
waardevolle manier op dit pinnen.
0:55
Vandaag wil ik het dus met je hebben over.
0:59
Wick winds. En dan toch weer even
1:04
voortbordurend op de podcast die ik eerder heb opgenomen over de
1:08
werking van je brein. Ik heb van de week een een
1:13
podcast opgenomen. En, Dat was eigenlijk een
1:16
training voor je brein om je positief.
1:21
Je positiviteit eigenlijk aan te zetten?
1:25
En. Nou ik merk dat het heel erg
1:31
nuttig is. Minstens zo noodzakelijk is om
1:36
hier gewoon heel erg veel aandacht te voor te houden.
1:39
En Waarom nou eigenlijk heel simpel, Omdat we was het bijna
1:44
lijkt. Die voelt heel erg zijn
1:48
ingesteld op standje negatief. Op.
1:54
Ja. Dat is dan een sluis standaard.
2:00
Bedenken dat het allemaal heel erg ingewisseld is.
2:04
Complex lastig. Nou ja woorden van gelijke
2:08
strekking is Als je iets nieuws aangaat.
2:12
Je moet eens weten, hè? Ik heb elke week eerder 100
2:16
dagen geroepen In de koe en die moet ik echt afleren om steeds
2:21
tegen zichzelf te zeggen. Heel erg lastig, dat snap ik
2:26
heel erg niks. En en wat ik dan vaak zie, is
2:32
dat Iedereen In de kool ook nog lekker gaat mee knikken, want
2:36
dat herkennen we allemaal. En, het lijkt ons bijna hè, dat
2:40
Als we iets maar heel ingewikkeld en complex vinden
2:44
dat het soort van een. Nou zou ik het zeggen, een soort
2:47
van legitimatie is om het feit dat je dus maar niet in actie
2:51
hoeft te komen, want Het is zo ingewikkeld.
2:54
Dat is bijna niet double. Nou ja, wat ik in die podcast
2:59
van Van de week Natuurlijk uitlegde, is dat je daar zelf
3:03
eigenlijk een hele grote invloed op hebt.
3:06
Want op het moment dat jij het anders wil.
3:09
Heb jij elke keer niet elke dag, elke keer op de opnieuw de
3:14
keuze? Om te bepalen.
3:19
Hoe sta ik erin? Is dit ingewikkeld?
3:25
Of is het nou ja gewoon een uitdaging en moeten we maar eens
3:28
gaan kijken. Het zou best kunnen zijn dat het
3:30
lukt. Nou en Alleen al die?
3:38
Die default instelling hè? Dus die default setting om
3:41
jezelf daarin te trainen. Maakt je brein heel erg
3:46
ontvankelijk om eigenlijk. Maar veel meer open te staan
3:50
voor het feit dat het zomaar eens zou kunnen lukken.
3:54
Je brein is namelijk ongelooflijk volgzaam.
3:57
En als jij tegen je brein zegt dat het allemaal heel lastig en
4:00
ingewikkeld en complex is, ja, dan staat je brein al klaar om
4:05
het als zodanig ook te ontvangen.
4:07
Ja en dan help je jezelf echt niet mee, hè?
4:11
Dus. Vandaar dat ik.
4:16
Één ding, ik zie trouwens ook nog dat veertje hier liggen die
4:19
ga ik jullie even oppakken. Die neem ik er mee en vandaar
4:24
dus dat. Nou ja, het dat ik hier
4:28
eigenlijk In de vorige podcast eens wilde aanzetten om hier
4:31
eens voor jezelf over na te denken.
4:36
In hoefber is iets ook werkelijk altijd heel ingewikkeld of
4:42
complex. Maar daar even op doorgenaamd
4:48
doorgaan. Het ding is.
4:52
Is dat die instelling die default setting om alles
4:56
ingewikkeld te vinden? Die is rete hardnekkig.
5:01
Hè? Als ik een beetje rondkijk naar
5:04
mijn virtuele luisteraarsgroep. Hebben wij allemaal al minstens
5:09
40 plus jaar op de teller zitten uitzonderingen daar gelaten.
5:15
En het ding is dat Als je jezelf.
5:18
Al minstens 40 jaar lang mag vertellen dat alles ingewikkeld,
5:24
lastig en complex is dat je Natuurlijk niet van de ene op de
5:29
andere dag in staat bent om die default setting voor jezelf te
5:32
veranderen. En.
5:37
Zo makkelijk Als het klinkt? Zo hardnekkig is het.
5:43
Om jezelf te trainen je brein te trainen om er positief.
5:51
Vanuit hè? Dus initieel positief in te
5:53
zitten Als je kijkt naar een uitdaging.
5:57
En, je hebt altijd de keus, elke keer opnieuw, elke dag opnieuw.
6:04
De keuze is iedere keer aan jou. En het grappige is, het maakt
6:10
het niet moeilijker of makkelijker.
6:14
Maar wel een stuk moeiteloos. En, Dat is exact hè, waar ik
6:19
eigenlijk altijd voor jou en ook voor mezelf naar op zoek ben.
6:24
Het mag wel een beetje moeiteloos.
6:27
En, het lijkt wel alsof we het lekker vinden.
6:31
Laat alles maar heel erg moeilijk is en Als het dan zo
6:36
moeiteloos is, Annemarie. Hè?
6:40
Dan moet het wel minimaal een Quick win zijn, hè?
6:45
Want dat brein is ook nog eens zo.
6:48
Dat Als je dan niet heel snel resultaat ziet.
6:51
Nou, dan geven we het op en gaan we gewoon weer lekker terug naar
6:55
de default instelling. En, Dat is Waarom ik deze
7:00
podcast daarover opneem, want het trainen van je brein is
7:04
hetzelfde Als het trainen van spieren.
7:08
Weet je, Als het zo makkelijk was?
7:11
Dan waren we allemaal super positief Als we het trainen van
7:15
spieren. Zo ongelooflijk makkelijk was,
7:18
hadden we geen overgewicht en had Iedereen een strak
7:21
afgetraind lijf. En één keer naar de sportschool
7:24
gaan en daar vreselijk je best doen, geeft al heel erg veel
7:28
Energy. Maar, hé, Laten we eerlijk zijn.
7:34
Je krijgt er niet direct een goddelijk lijk van.
7:37
Zo is het nou eenmaal. Kijk, je zult er vast een heel
7:39
stoet gevoel aan over hebben gehouden.
7:41
Als je dat een keer gedaan hebt. Maar het gaat pas echt voor je
7:44
werken. Als je dat consequent langere
7:48
tijd volhoudt. En op de juiste manier, waardoor
7:55
je ook echt met hele kleine stapjes het verschil gaat zien.
8:02
En, Dat is met het trainen van je brein hetzelfde.
8:06
Daarom vind ik het ook zo heel belangrijk om.
8:10
Als ik mezelf een iets wat transformeren hè, dus Ik wil
8:14
voor mezelf iets veranderen in mijn leut.
8:16
De manier waarop ik dingen doe in mijn leiderschap, dan zet ik
8:20
er altijd een intentie op. En die intentie, die probeer ik
8:26
gedurende de dag ook echt te verankeren dat ik niet Alleen
8:30
een intentie zet, Maar ik kijk ook.
8:33
Welke krachtige eigenschappen die ik al lang in me heb, heb ik
8:36
ervoor nodig om dit ook echt vol te houden.
8:40
Goedemorgen. En nou van daaruit?
8:46
Heb ik. Sorry hoor ik weer even
8:49
afgeleid. Ik zei dus als laatste welke
8:52
krachten de eigenschappen heb ik het nodig om de intentie vol te
8:54
houden? Nou en en de derde stap dus.
8:56
De eerste stap is intentie tweede stap dus kijken welke
8:58
krachten verzen ik van mezelf daarvoor nodig heb en de derde
9:01
stap daarin is om vast te stellen aan het einde van de dag
9:06
in hoeverre dat gelukt is. En Dat is reflectie en elke dag
9:12
opnieuw. Doorloop ik deze 3 stappen.
9:20
En, Ik heb je ook vaker al uitgelegd.
9:25
Dat iets volhouden begint bij inspiratie wat je hopelijk
9:31
geïnspireerd wordt, bijvoorbeeld door deze podcast dat je denkt
9:34
positief denken, dat kan ik dus zelf beïnvloeden.
9:36
School gaat proberen dus inspiratie.
9:40
En motivatie hè? Dat is dat je ook daadwerkelijk
9:44
Het gaat doen. En daarna komt de derde en Dat
9:50
is de discipline om het vol te houden, net zoals In de
9:54
sportschool geldt dat ook voor het trainen van je brein.
9:57
Je moet het wel even volhouden. En Als we inderdaad vaststellen
10:02
dat we zon beetje 40 plus hier zijn In de kool.
10:06
Die hebt 40 jaar lang op die volt stand je moeilijk gestaan,
10:10
dan kun je voorstellen. Als het ook echt wel even tijd
10:14
nodig heeft voordat je opstand je moeiteloos komt te staan.
10:18
Juist door daar elke dag je intentie op te zetten.
10:22
Bijvoorbeeld door Alleen al te zeggen, vandaag ga ik ervoor
10:24
zorgen dat. Moeiteloos hoor.
10:32
Ja graag. Eens.
10:38
Dus om ervoor te zorgen, ja, word ik weer afgeleid door een
10:41
hond die voorbij komt. Ik zei dus.
10:46
Dat we Als je 40 plus jaar jezelf hebt.
10:49
Nou ja, hier nooit mee bezig bent geweest dan ook beat
10:52
yourself op hè? Als je hier nooit mee bezig bent
10:54
geweest. Dan is dit een een default
10:58
setting. En heb je echt wel even tijd
11:02
nodig, meer dan 40 minuten of 40 uur om hier het resultaat van te
11:11
gaan zien en juist door het in hele kleine succesjes voor
11:15
jezelf op te hakken, hè? Dus door elke dag intentie
11:19
krachtige versie, reflectie en elke keer Als je aan het einde
11:23
van de dag denkt, Hé. En, die liep zo baan.
11:25
Hij heeft even gelukt, hé ja, ik viel daarna wel weer terug, Maar
11:29
dat ene succesje heb ik toch even mooi behaald.
11:32
Juist door dat soort hele kleine succesjes te vieren.
11:35
Nou ja, je brein effectief trainen.
11:39
Om hier. Te gaan groeien naar een andere
11:43
mindset. En die positieve mindset krijg
11:48
je dus Alleen op deze manier echt heel erg goed aan de praat.
11:53
Kleine stapjes, kleine succesjes die uiteindelijk leiden tot
11:57
grote resultaten. En wat zie ik nou?
12:02
Ja dat brein dat wil eigenlijk Alleen maar greenquins.
12:07
Het brein wil Alleen maar. Quick prins om heel snel
12:12
tevreden gesteld te worden. Hè in In de categorie Als het
12:17
daar 40 uur nog niet lukt. Ja, dan zal het voor mij dan
12:21
niet werken. Hoe Je moet eens weten hoe vaak
12:23
ik dat zo niet hoor. Ja, Annemarie, dat werkt voor
12:25
jou Misschien wel mij werkt dat niet, hoor.
12:29
En, Het is zo jammer. Want Je moet juist denken als
12:34
Anne Marie het kan, dan kan ik het ook.
12:38
Ik bedoel, Ik ben hierin niets anders niets meer bijzonder dan
12:45
jij. Behalve het feit dat ik nou ja
12:48
ongelooflijke dosis zelfdisciplinaire.
12:51
Dat is voor mij goed vertegenwoordigd.
12:54
Maar die velddiscipline. Die is ook voortgekomen uit het
12:58
feit dat ik gewoon niet verder kon op de manier waarop ik bezig
13:01
was. Ik had geen andere keus hierin,
13:05
dus. Weet je, en ik zou je juist
13:09
naartoe wensen. Dat jij niet eerst door die
13:13
afschuwelijke pijn heen hoeft te gaan voordat je denkt, dit moet
13:16
anders. Ik zou juist willen dat je dat
13:19
ook gewoon kunt doen, gewoon nu vanuit rust.
13:24
Nou en daar zit voor mij echt het belangrijkste ding in, dus
13:28
Als het niet werkt. En niets gelijk bij me zeuren en
13:32
zeggen, Ik had een Quick win verwacht of dit werkt niet voor
13:36
mij realiseer je gewoon echt heel goed dat het veranderen van
13:41
je mindset heeft gewoon tijd nodig.
13:46
Dat is dit van vandaag op morgen gerealiseerd.
13:52
Daar heeft gewoon heel veel tijd nodig en die tijd mag je er ook
13:56
best even voor nemen. Juist door die 3 stappen waar ik
14:01
het net over had en het. Waarnemen van de kleine
14:06
successen die je daarin wel weten behalen, dat mag de
14:11
houvast geven. Die je zoekt.
14:19
Om voor jezelf vast te stellen, hé?
14:24
Ik doe ze inderdaad anders en heeft hij ook een ander
14:28
resultaat, want Het is heel simpel.
14:32
What got-theu here want getuch you there.
14:35
Of zo'n andere tegeltjeswijsheid over.
14:41
Als je doet wat je weet, krijg je wat je kreeg.
14:45
Maar het zijn echte wijsheden en Het is gewoon waar.
14:50
Dus als jij echt bereid bent om het werk hiervoor te doen.
14:54
En waar te nemen dat die kleine stappen ook voor jou leiden tot
14:58
succes, dan weet ik heel zeker dat ook jij in staat bent om
15:03
jouw brein op een andere manier naar dit te.
15:07
Nou rest mij jou nog een hele fijne dag toe te wensen en zeg,
15:11
ik pot de volgende.