154. Hantera oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

Psykologsnack · Jun 24, 2025 · 16m

I steg 4 av Orosskolan pratar vi om tankar som inte leder någonstans – men som ändå tar all din energi.

Det handlar om orostankar som inte går att lösa och som ofta handlar om framtiden och det värsta tänkbara.

I det här avsnittet får du hjälp att:

Känna igen olösbara orostankar

Träna på att släppa taget och gå vidare trots osäkerhet

💡 Ju mer du försöker tänka dig ur det som inte går att tänka klart – desto mer fastnar du. Lär dig släppa taget om det du inte behöver bära.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.