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Ti svegli già stanco? Il segnale (trascurato) di un corpo troppo acido · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Svegliarsi già stanchi e sentirsi senza energie prima di mezzogiorno
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  è un segnale comune. Spesso si dà la colpa allo
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  stress o al poco sonno, ma il corpo sta comunicando
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  un sovraccarico da uno stile di vita poco sano. Non
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  si tratta di un eccesso di acidità, un concetto scientificamente smentito.
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  Il nostro corpo mantiene il pH del sangue in un
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  equilibrio perfetto grazie a reni e polmoni. Quando l'alimentazione è
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  sbilanciata o lo stress è eccessivo, compaiono stanchezza e infiammazione,
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  non acidità. La mente offuscata e la difficoltà di concentrazione
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  possono derivare da carenze nutrizionali, disidratazione o sonno non ristoratore.
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  Muscoli pesanti e articolazioni rigide al mattino sono spesso dovuti
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  a sedentarietà, posture scorrette o carenze di magnesio, che viene
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  consumato maggiormente con lo stress. Anche pelle spenta, imperfezioni e
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  digestione lenta con gonfiore segnalano uno stato generale di salute
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  da migliorare. Un bruciore di stomaco è un problema localizzato,
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  non legato all'acidità del corpo. Per ritrovare l'equilibrio sono utili
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  piccoli cambiamenti costanti. Aumentare il consumo di verdure a foglia verde.
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  Bere acqua a sufficienza. Praticare respirazione profonda e fare camminate
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  all'aria aperta sono azioni concrete. Queste aiutano a ridurre lo stress,
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  migliorare la circolazione e contrastare l'infiammazione, restituendo l'energia che la
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  stanchezza cronica aveva tolto.