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Senti lo stomaco bloccato dopo pranzo? Spesso l’errore è un altro · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo un pasto abbondante, può capitare di avvertire lo stomaco
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  Speaker 2: bloccato e una sensazione di pesantezza, spesso attribuita al fegato.
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  Speaker 2: In realtà, la causa è quasi sempre la digestione faticosa.
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  Speaker 2: Il fegato non ha recettori del dolore per l'affaticamento alimentare,
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  Speaker 2: ma quando la digestione è lenta, tutto il corpo ne
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  Speaker 2: risente con gonfiore e sonnolenza. La causa principale non è
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  Speaker 2: l'alimento in sé, ma la quantità e il tipo di
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  Speaker 2: condimenti usati. I grassi sono i nutrienti più difficili da digerire.
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  Speaker 2: Condimenti come burro, panna e olio in eccesso rallentano le
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  Speaker 2: contrazioni dello stomaco, prolungando i tempi di svuotamento. Inoltre, la
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  Speaker 2: cistifellea rilascia più bile e la valvola tra esofago e
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  Speaker 2: stomaco si rilassa, aumentando il rischio di reflusso. Segnali di
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  Speaker 2: sovraccarico Possono essere la necessità di allentare la cintura, stanchezza pomeridiana,
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  Speaker 2: sapore amaro in bocca, pienezza prematura. E gonfiore. Non indicano
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  Speaker 2: necessariamente una malattia, ma uno squilibrio tra ciò che mangi
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  Speaker 2: e la tua capacità digestiva. Per ritrovare leggerezza è importante
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  Speaker 2: dosare i condimenti, misurare l'olio con un cucchiaio, preferire erbe
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  Speaker 2: aromatiche e spezie e usare cotture semplici come vapore o forno.
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  Speaker 2: aggiungendo l'olio, a crudo, a fine cottura. Le alte temperature
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  Speaker 2: alterano i grassi, rendendo la digestione più lenta. Nella maggior
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  Speaker 2: parte dei casi, ridurre i grassi risolve il problema. Se
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  Speaker 2: la pesantezza persiste o compaiono dolori intensi, nausea frequente o
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  Speaker 2: perdita di peso, è meglio consultare un medico per escludere
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  Speaker 2: condizioni come calcolosi biliare o gastrite.