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Come eliminare velocemente l’acido urico · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Se hai appena scoperto di avere l'acido urico alto, non
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  preoccuparti troppo. L'acido urico è un prodotto di scarto che
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  il corpo produce quando demolisce le purine, sostanze presenti in
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  molti alimenti e nelle cellule. Se i livelli sono troppo alti,
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  possono formarsi cristalli nelle articolazioni o nei reni, causando dolore
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  o calcoli. Per ridurli servono idratazione, scelte alimentari e, se necessario,
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  il supporto del medico. L'acqua è fondamentale perché aiuta i
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  reni a filtrare ed eliminare l'acido urico. Devi bere almeno
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  due litri di acqua al giorno per diluire le urine
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  e prevenire i calcoli renali. Aumentando i liquidi urinerai più spesso,
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  ma è un buon segno. I reni lavorano correttamente. Per
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  quanto riguarda il cibo, limitare le fonti di purine è importante.
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  Consuma con moderazione carni rosse, selvaggina, frattaglie … e pesce
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  come acciughese e sarde. Non dimenticare gli zuccheri. Il fruttosio,
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  presente in bevande gassate e prodotti industriali, stimola la produzione
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  di acido urico. Ridurre gli zuccheri aggiunti è spesso più
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  efficace che limitare la carne. L'alcol è un doppio problema.
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  Aumenta la produzione di acido urico e ne blocca l'eliminazione.
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  La birra è particolarmente dannosa. Se possibile, limita o sospendi
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  gli alcolici. Attenzione anche alle diete drastiche. Il digiuno produce
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  corpi chetonici che bloccano l'escrezione di acido urico. Per dimagrire
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  in modo sicuro, punta a una perdita di peso graduale
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  con carboidrati complessi. Se nonostante le buone abitudini i livelli
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  restano alti, potresti avere una predisposizione genetica o problemi renali.
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  Se compaiono dolori intensi a un'articolazione, come l'alluce o calcoli renali,
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  consulta il medico. La cura farmacologica abbassa i valori sotto
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  i 6 mg per decilitro, sciogliendo i cristalli. Questi farmaci non
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  sostituiscono le buone abitudini, ma sono necessari quando il corpo
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  non ce la fa. Ricorda, gestire l'acido urico è una maratona,
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  per prevenire danni a lungo termine a ossa e reni.