Latest / Ricette Salutari di Barbara Borgna / Smoothie pesca, melone e yogurt, frulla tutto, 5 minuti ed e' pronto!

Transcript

Smoothie pesca, melone e yogurt, frulla tutto, 5 minuti ed e' pronto! · Ricette Salutari di Barbara Borgna

• 0:00
  Speaker 2: Una bevanda fresca, genuina e deliziosa, perfetta in ogni momento
• 0:04
  Speaker 2: della giornata. Lo smoothie pesca, melone e yogurt si prepara
• 0:09
  Speaker 2: in 5 minuti ed è subito pronto. Dosi per 2 persone. Tempo
• 0:14
  Speaker 2: di preparazione. 5 minuti. Ingredienti. 1 pesca. 3 fette di
• 0:20
  Speaker 2: melone cantalupo. 150 ml di yogurt bianco naturale. Menta. Quanto basta.
• 0:00
  Speaker 2: 2 cucchiaini di granola. Pesca, quanto basta. Melone, quanto basta.
• 0:34
  Speaker 2: Elimina semi e filamenti interni dalle fette di melone con
• 0:38
  Speaker 2: un cucchiaio. Separa la polpa dalla scorza con un coltello
• 0:42
  Speaker 2: ben affilato e tagliala a cubetti di circa 2 o 3 centimetri.
• 0:47
  Speaker 2: Lava la pesca sotto l'acqua corrente. Tagliala a metà seguendo
• 0:51
  Speaker 2: la linea naturale. Ruota le due parti in senso opposto
• 0:55
  Speaker 2: per aprirla. Estrae il nocciolo e taglia la polpa a pezzetti.
• 0:59
  Speaker 2: Versa sul fondo del boccale 150 ml di yogurt bianco naturale.
• 1:04
  Speaker 2: Aggiungi sopra i pezzi di pesca e i cubetti di melone.
• 1:08
  Speaker 2: Chiudi il frullatore e frulla a velocità medio- bassa per 15 o 20 secondi.
• 1:14
  Speaker 2: Poi aumenta alla massima velocità per altri 30 o 40 secondi, fino
• 1:18
  Speaker 2: a ottenere un composto liscio, vellutato e senza pezzetti. Versa
• 1:23
  Speaker 2: subito lo smoothie, per evitare che la parte liquida si
• 1:26
  Speaker 2: separi da quella polposa. Guarnisci con qualche fettina di pesca
• 1:31
  Speaker 2: e di melone, un ciuffo di menta e, se previsto,
• 1:35
  Speaker 2: aggiungi la granola. Servilo immediatamente.