Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) - Best of 2023

Smarter leben · Dec 22, 2023 · 31m

Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe und Psychotherapeut Sebastian Altfeld in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Und machen Sie gern mit bei unserer Umfrage zu Podcasts unter spiegel.de/umfrage

Vielen Dank!

Weitere Infos:

Buch: https://lemonmedia-verlag.de/books/das-einmaleins-der-erholung/

Homepage: https://sebastian-altfeld.de/

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