Naturgeräusche am Abend: Parkdämmerung zum Einschlafen

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Oct 24, 2026 · 1h 1m

Der Tag zieht sich zurück, und mit ihm wird ein Park zur Bühne für die letzten Geräusche vor der Nacht. Diese Sonderfolge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit in eine Dämmerung voller Naturgeräusche: Vögel, die sich zur Ruhe rufen, Blätter, die im letzten Windzug rascheln, und die Stille, die sich Schritt für Schritt über die Wege legt. Marco hat diese Klanglandschaft bewusst ohne Stimme und Musik komponiert, damit dein Kopf sich an nichts anderem festhalten muss als am Klang selbst.

Wer abends schwer abschalten kann, findet in solchen Naturgeräuschen einen verlässlichen Anker. Die…