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No Fuiste Hecha Pequeña, Seguiste Caminando Hacia Adentro · La Hora del Chisme

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Speaker 2: Hola, bienvenidos de nuevo. Tomen asiento, agarren lo que estén
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Speaker 2: bebiendo y vamos a ello. Así que la semana pasada
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Speaker 2: estaba ahogada en papeleo en la mesa de la cocina
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Speaker 2: con mi pareja y realmente no podría decirte cuál de
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Speaker 2: nosotros lo manejó peor, excepto que puedo, porque fui yo
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Speaker 2: por un margen significativo. Mi pareja tenía todo organizado en
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Speaker 2: notas adhesivas de colores, tranquila como una persona que realmente duerme,
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Speaker 2: simplemente moviéndose a través de la pila como un ser
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Speaker 2: humano razonable. Yo, mientras tanto, había construido una hoja de
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Speaker 2: cálculo completa catalogando cada ansiedad que tenía sobre una sola
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Speaker 2: firma faltante, y eso lo llamaba ser productiva. En un momento,
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Speaker 2: el perro robó un calcetín de la pila y, honestamente,
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Speaker 2: me sentí vista. Sentí que el perro entendía la tarea
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Speaker 2: mejor que yo. De todos modos, mi pareja hizo café,
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Speaker 2: dejó una nota adhesiva que decía respira con una pequeña
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Speaker 2: flecha apuntando hacia mí, Y la leí cuatro veces buscando
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Speaker 2: una crítica oculta que no estaba allí. Ahí es donde estamos, ¿verdad?
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Speaker 2: Esa es la energía que traigo hoy. Ninguno de esos
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Speaker 2: caos de papeleo es la razón por la que estamos aquí,
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Speaker 2: sin embargo. Estamos aquí porque alguien encontró este episodio y
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Speaker 2: realmente creo que lo necesitaba. Quizás seas tú. Quizás te
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Speaker 2: lo enviaste a ti misma a las dos de la
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Speaker 2: mañana sin saber del todo por qué. Antes de comenzar,
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Speaker 2: advertencia justa,¿ de acuerdo? Esto va a tocar un lugar
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Speaker 2: que no esperabas. Puede que te sientas un poco a
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Speaker 2: la defensiva en los primeros minutos. Y eso está completamente bien.
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Speaker 2: Necesito que te quedes conmigo de todos modos. La mujer
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Speaker 2: que estoy describiendo hoy es alguien que solía ser. Y
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Speaker 2: es alguien que muchos de ustedes todavía llevan dentro, en silencio,
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Speaker 2: llevando a cabo su martes como si nada estuviera mal.
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Speaker 2: Digo eso con amor, lo prometo. También necesito decir rápidamente
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Speaker 2: que mi pareja tuvo esos formularios listos en menos de
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Speaker 2: una hora y yo todavía estoy procesando el peso emocional
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Speaker 2: de un sello notarial. Estaré en terapia por el sello notarial. Sigamos.
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Speaker 2: Déjame establecer la escena de lo que realmente estamos hablando hoy,¿
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Speaker 2: de acuerdo? tú saliste con él. Y algo sobre eso
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Speaker 2: se sentía intenso, real y elegido. Tenía opiniones, opiniones sobre
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Speaker 2: la forma en que contabas historias, la forma en que
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Speaker 2: reías demasiado fuerte, los amigos que pensaba que eran una
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Speaker 2: mala influencia para ti. Al principio pensaste, está bien, solo
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Speaker 2: es honesto. Y la honestidad es atractiva, ¿no? Así que
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Speaker 2: comenzaste a editarte antes de abrir la boca. Un pequeño
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Speaker 2: ajuste aquí, una versión más tranquila del chiste allí. Te
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Speaker 2: dijiste a ti misma que esto era crecimiento, que te
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Speaker 2: estabas volviendo más consciente de ti misma, más refinada. No
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Speaker 2: te estabas encogiendo, te estabas evolucionando. Eso es lo que dijiste. Luego,
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Speaker 2: un día, notaste que no podías recordar la última vez
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Speaker 2: que dijiste exactamente lo que querías sin pasarlo por un
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Speaker 2: filtro que tenía su voz en él.¿ Tiene sentido? Aún
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Speaker 2: no defendías ante tu mejor amiga. Decías cosas como, solo
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Speaker 2: tiene estándares altos. Ella en realidad dejó de enviarte mensajes
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Speaker 2: sobre él durante toda una semana a propósito. Y ni
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Speaker 2: siquiera eso había calado del todo, porque aún estabas dentro
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Speaker 2: de eso. Aquí está el giro, y necesito que realmente
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Speaker 2: te sientes con esto. No te hicieron pequeña. Seguiste apareciendo
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Speaker 2: para alguien que te necesitaba más pequeña. Esa es la
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Speaker 2: tesis de hoy y sé que va a parecer injusto
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Speaker 2: durante unos 30 segundos y luego va a sentirse verdadero.
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Speaker 2: Quédate conmigo durante esos 30 segundos,¿ de acuerdo? Imagina esto.
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Speaker 2: Estás en una cena con sus amigos. Comienzas a contar
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Speaker 2: una historia, una buena, una historia sobre ti. Él hace
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Speaker 2: esa pequeña sonrisa de lado desde el otro lado de
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Speaker 2: la mesa, la que significa demasiado, la que has aprendido
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Speaker 2: a leer como un idioma. Lo sientes. Terminas la historia,
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Speaker 2: pero la terminas más tranquila de lo que comenzaste. Te
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Speaker 2: ríes de ti misma antes de que alguien más pueda.
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Speaker 2: Te conviertes en la broma primero porque es más seguro.
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Speaker 2: Él dice más tarde en el camino a casa, ¿ves?
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Speaker 2: Puede ser encantadora cuando lo moderas.¿ Y sientes, no sé,
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Speaker 2: corregida pero también aliviada? Como si hubieras pasado una prueba. Sí,
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Speaker 2: esa es la cosa que estamos desmenuzando hoy. No te
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Speaker 2: hicieron pequeña. Seguiste apareciendo para alguien que te necesitaba más pequeña.
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Speaker 2: Y lo sé, la evolución que pensabas que estabas haciendo,
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Speaker 2: el volverte más madura, el mejorar en las relaciones, ¿verdad?
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Speaker 2: En realidad fue un acto de desaparición muy lento con
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Speaker 2: una iluminación realmente buena. Digo eso habiéndolo hecho yo misma.
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Speaker 2: Digo eso habiendo estado orgullosa del acto de desaparición.¿ De
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Speaker 2: lo que llegaremos a hablar? La verdadera pregunta debajo de
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Speaker 2: todo esto no es por qué él era así, ¿verdad?
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Speaker 2: La verdadera pregunta es por qué te quedaste dentro de
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Speaker 2: una dinámica que requería menos y menos de ti con
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Speaker 2: cada mes que pasaba. Y hay una pregunta más difícil
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Speaker 2: debajo de esa.¿ Por qué lo menos se sentía como seguridad?
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Speaker 2: Porque así era, ¿no? Había algo casi cómodo en la pequeñez,
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Speaker 2: algo familiar al respecto. Tu cuerpo sabía que algo no
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Speaker 2: estaba bien, te lo prometo. Había una tensión antes de
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Speaker 2: que lo llamaras. Un pequeño alivio, casi embarazoso, cuando canceló planes.
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Speaker 2: Que te dijiste a ti misma que era solo introversión.
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Speaker 2: Solo necesitabas tiempo a solas. Totalmente normal. Te dijiste eso.
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Speaker 2: No estás aquí porque él fuera un villano de caricatura.
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Speaker 2: Algunos de ustedes están aquí porque él era encantador. Y
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Speaker 2: a veces generoso. Y podías ver lo bueno en él
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Speaker 2: tan claramente que te cegó a lo que estaba desapareciendo lentamente.¿
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Speaker 2: Tiene sentido? Y la versión más difícil de esta pregunta,
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Speaker 2: la que nadie realmente hace en voz alta, es¿ qué
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Speaker 2: obtuviste al quedarte pequeña? Voy a dejar que esa se
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Speaker 2: quede ahí por un segundo, porque creo que sabes la respuesta,
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Speaker 2: y es incómoda. El alivio cuando él canceló planes era
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Speaker 2: tan consistente, tan predecible, que en algún lugar de tu
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Speaker 2: mente comenzaste a considerarlo una forma de autocuidado. Lo cual
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Speaker 2: es una frase que no puedo creer que acabo de
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Speaker 2: decir en voz alta, pero aquí estamos. Te estás preparando
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Speaker 2: para salir con tus propias amigas. Él hace un comentario,
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Speaker 2: nada enorme, solo una pequeña edición, una pequeña observación sobre
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Speaker 2: el atuendo o el plan. Has escuchado versiones de esto antes.
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Speaker 2: Cambias el atuendo. Llegas y estás un poco más callada
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Speaker 2: de lo habitual porque su voz vino contigo, metida justo
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Speaker 2: detrás de tu oído como un pequeño pasajero. Tu amiga
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Speaker 2: dice que pareces diferente, y tú dices que estás cansada.
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Speaker 2: En el camino a casa, repasas toda la noche y decides,
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Speaker 2: de hecho, que hablaste un poco demasiado en un momento.
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Speaker 2: Así que tal vez él tenía un punto. Esta no
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Speaker 2: es una historia dramática. Esto es un martes. Este es
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Speaker 2: el mecanismo funcionando en piloto automático, mientras piensas que solo
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Speaker 2: estás siendo una persona más consciente de sí misma.¿ Podemos
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Speaker 2: ver esto? Aquí está lo que hace que sea tan
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Speaker 2: difícil de nombrar. Cada edición se siente completamente razonable en aislamiento.
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Speaker 2: Por supuesto que quieres ser consciente de ti misma. Por
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Speaker 2: supuesto que quieres trabajar en ti misma. El crecimiento es bueno, ¿verdad?
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Speaker 2: Pero el crecimiento que solo va en la dirección de
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Speaker 2: ocupar menos espacio no es crecimiento, es desaparición en un
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Speaker 2: plan de cuotas. Y la peor parte, el mecanismo que
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Speaker 2: mantiene todo funcionando, es esto. Vas a casa y eres agradable.
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Speaker 2: Él es cálido. Te sientes cerca de él y piensas, mira,
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Speaker 2: funciona cuando solo me manejo mejor. Esa sensación de cercanía
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Speaker 2: después de encogerte se convierte en la recompensa. Tu sistema
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Speaker 2: nervioso comienza a aprender que la pequeñez y el amor
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Speaker 2: llegan en el mismo paquete. Esa es la cosa que
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Speaker 2: estamos desenredando. Desaparición en un plan de cuotas, por cierto.
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Speaker 2: No disponible en tiendas, pero de alguna manera ya te
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Speaker 2: inscribiste en la suscripción y la facturación es automática. Tenía
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Speaker 2: 26 años cuando la relación terminó y realmente pensé que
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Speaker 2: estaba devastada porque lo amaba tanto. Fui a terapia convencida
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Speaker 2: de que lo que necesitaba arreglar era mi apego ansioso,
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Speaker 2: mi intensidad, mi exceso. Mi terapeuta, a quien amaré para siempre,
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Speaker 2: me dejó hablar durante unas seis sesiones. Déjame simplemente ir.
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Speaker 2: Seis sesiones completas. Luego me hizo una pregunta. Dijo,¿ realmente
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Speaker 2: lo extrañas o extrañas la versión de ti misma que
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Speaker 2: intentabas convertirte por él? Me quedé con esa pregunta durante
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Speaker 2: toda una semana. No quería responder, la verdad. Fui a
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Speaker 2: casa y saqué mis viejos diarios de esa relación y
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Speaker 2: encontré una lista. Una lista que había escrito yo misma.
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Speaker 2: Mejoras personales. Cada elemento en ella era una sustracción. Menos ruidosa.
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Speaker 2: Menos reactiva. Menos necesitada. No había una sola adición en
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Speaker 2: toda esa página. No una sola cosa para convertirme en más.
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Speaker 2: Solo menos, menos, menos en mi propia letra. Y había
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Speaker 2: estado tan orgullosa de escribirlo. Pensé que estaba haciendo el trabajo.
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Speaker 2: Llevé esa lista a terapia como si fuera una tarea
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Speaker 2: de estrella dorada. Y mi terapeuta solo me miró con
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Speaker 2: este silencio específico que me costó 140 dólares y valió
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Speaker 2: completamente cada centavo. Esa mala tarde con el diario fue, honestamente,
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Speaker 2: un punto de inflexión. Porque había estado editándome a mí
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Speaker 2: misma durante tanto tiempo que realmente había comenzado a pensar
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Speaker 2: que la versión editada era la meta. Pensé que eso
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Speaker 2: era lo que se suponía que debía ser. La versión
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Speaker 2: más tranquila, más fácil, menos. Ese era el destino. No
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Speaker 2: lo era.¿ Te suena familiar? Está bien. Aquí está la
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Speaker 2: cosa sobre la voz interior que maneja todo este mecanismo.
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Speaker 2: La voz dice que si solo lo hago bien esta vez,
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Speaker 2: si solo toco la nota correcta, finalmente será fácil de
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Speaker 2: amar y estar cerca. Esa voz es de la que
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Speaker 2: hablo cuando digo apego ansioso. Es un patrón donde aprendes,
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Speaker 2: generalmente temprano. que el amor tiene que ganarse a través
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Speaker 2: del rendimiento y la adaptación. La seguridad se siente como aprobación.
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Speaker 2: La desaprobación desencadena una persecución. Así que te conviertes en
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Speaker 2: una ajustadora muy hábil, ¿verdad? Lees la habitación antes de entrar.
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Speaker 2: Sigue su estado de ánimo como algunas personas siguen el quima.
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Speaker 2: Te arreglas preventivamente antes de que él pueda señalar algo,
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Speaker 2: lo que se siente como inteligencia emocional, pero es en
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Speaker 2: realidad hipervigilancia disfrazada de mejora personal. Muy buen atuendo, aunque
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Speaker 2: muy convincente. La pareja que retiene el calor cuando eres
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Speaker 2: demasiado no te está enseñando a crecer. Te está enseñando
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Speaker 2: tu sistema nervioso que el espacio entre su aprobación y
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Speaker 2: su retirada es el hogar. Y te vuelves muy bueno
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Speaker 2: viviendo allí. Aprendes la potencia exacta de ti misma que
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Speaker 2: lo mantiene cómodo. No tan apagada que se aburra, no
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Speaker 2: tan brillante que se eche atrás. Te conviertes en un
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Speaker 2: regulador de intensidad operado por su estado de ánimo. Un
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Speaker 2: regulador de intensidad operado por su estado de ánimo. Que
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Speaker 2: es una gran metáfora y también una forma genuinamente terrible
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Speaker 2: de pasar tus veintitantos. Aquí está lo que eso te cuesta.
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Speaker 2: Y vamos a ir allí a continuación. Comienzas a externalizar
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Speaker 2: tu concepto de ti misma. A alguien que tiene un
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Speaker 2: interés personal en mantenerte un poco insegura. Dejas de saber
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Speaker 2: lo que realmente piensas. Dejas de saber lo que realmente
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Speaker 2: te gusta. La versión original de ti comienza a sentirse
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Speaker 2: como alguien que recuerdas vagamente de antes. ¿Sabes? Así que,
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Speaker 2: lo que viene a continuación, vamos a donde realmente comenzó esto.¿
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Speaker 2: Quién te enseñó que el amor requería que te presentaras
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Speaker 2: como una versión más pequeña de ti misma? Y te
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Speaker 2: diré ahora mismo, probablemente no es quien piensas. Quédate conmigo.
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Speaker 2: Está bien, así que aquí está la cosa sobre dónde
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Speaker 2: comenzó esto. No comenzó con él. Comenzó mucho antes que
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Speaker 2: él y cuando te cuente esta próxima parte quiero que
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Speaker 2: realmente te sientes con ello,¿ de acuerdo? Porque esta es
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Speaker 2: la capa debajo de la capa. Esto es lo que
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Speaker 2: mi terapeuta llamaría ir a un nivel más profundo, lo
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Speaker 2: que suena relajante y no lo es en absoluto. Mi
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Speaker 2: papá es una de las personas más amables que conozco. Genuinamente.
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Speaker 2: No es un villano en esta historia. Solo estaba un
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Speaker 2: poco fuera de alcance de una manera muy específica y
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Speaker 2: muy consistente. Las cenas de los domingos mientras crecía, entraba
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Speaker 2: y de inmediato tomaba el pulso de la habitación.¿ Está cansado?¿
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Speaker 2: Está distraído?¿ Es esta noche una buena noche o una
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Speaker 2: noche tranquila? Y cuando tocaba la nota correcta, cuando era
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Speaker 2: lo suficientemente divertida, lo suficientemente fácil, lo suficientemente sencilla, sonreía.
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Speaker 2: Y esa sonrisa se sentía como una victoria. No exagero
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Speaker 2: cuando digo que estaba haciendo pronósticos emocionales antes de cumplir
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Speaker 2: 10 años. Me convertí en meteoróloga del estado de ánimo
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Speaker 2: de mi papá antes de cumplir 10 y nunca acerté
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Speaker 2: el pronóstico exactamente, pero seguí revisando. Cada domingo. ¿Sabes? Imagina
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Speaker 2: esto conmigo. Eres un niño en la mesa, tal vez
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Speaker 2: de 9 o 10 años, y ya has hecho el cálculo.
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Speaker 2: Esta noche vas a ser el fácil, el divertido, el
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Speaker 2: que no necesita nada complicado. Cuentas la historia que provoca
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Speaker 2: la risa. No mencionas la cosa que te ha estado
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Speaker 2: molestando en la escuela porque sientes que esta noche no
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Speaker 2: es la noche para eso. Él sonríe, el calor se siente,
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Speaker 2: y algo en tu pequeño sistema nervioso dice, sí, eso es,
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Speaker 2: esa es la fórmula. Almacénalo. Úsalo de nuevo. Podemos ver
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Speaker 2: qué pasa después, ¿verdad? La ecuación simplemente se convierte en
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Speaker 2: parte de cómo te mueves por el mundo. Así que
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Speaker 2: cuando el ex apareció con sus pequeñas correcciones y sus
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Speaker 2: sonrisas de lado que significaban demasiado, tu sistema no entró
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Speaker 2: en pánico. Lo reconoció. Dijo, oh, conozco esta configuración. He
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Speaker 2: estado entrenando para esto toda mi vida. El ex no
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Speaker 2: creó al guardián de la pequeñez. Simplemente encajó perfectamente en
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Speaker 2: un espacio que ya estaba tallado y, honestamente, entró como
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Speaker 2: si tuviera una llave hecha. Tu sistema nervioso probablemente sintió
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Speaker 2: algo extrañamente parecido a casa la primera vez que se
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Speaker 2: echó atrás cuando eras demasiado, Porque esa temperatura emocional, ese
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Speaker 2: calor ligeramente inalcanzable que tenías que ganar, eso era familiar.
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Speaker 2: Lo familiar se siente seguro, incluso cuando no lo es.
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Speaker 2: Tiene sentido, ¿verdad? Y mira, lo entiendo. Realmente lo hago.
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Speaker 2: Se siente injusto conectar a tu papá con tu exnovio.
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Speaker 2: Puede parecer que estás justificando al ex o que estás
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Speaker 2: culpando a tu padre por algo de lo que no
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Speaker 2: era completamente consciente. No estoy diciendo ninguna de esas cosas.
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Speaker 2: Lo que estoy diciendo es que tus patrones tienen orígenes.
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Speaker 2: Y el origen importa. Porque una vez que puedes verlo...
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Speaker 2: Dejas de pensar que el patrón es solo quien eres.
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Speaker 2: No es quien eres, es lo que aprendiste. Esas son
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Speaker 2: dos cosas muy diferentes y una de ellas se puede desaprender.¿
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Speaker 2: Te suena familiar? Sí, esa es la parte que cambia
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Speaker 2: las cosas. Ahora vamos a profundizar un nivel más, porque
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Speaker 2: hay algo viviendo debajo del patrón que quiero nombrar en
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Speaker 2: voz alta. Mi hermana, que acaba de comprometerse y dice
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Speaker 2: absolutamente todo lo que piensa en el momento en que
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Speaker 2: lo piensa, sin filtro, sin demora, siempre a todo volumen,
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Speaker 2: me miró en su propia fiesta de compromiso, con una
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Speaker 2: copa en la mano, algo espumoso, una gran sonrisa, y dijo,
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Speaker 2: te disculpas por existir antes de que alguien se queje.
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Speaker 2: Y luego se alejó para tomar fotos. Ni siquiera esperó
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Speaker 2: mi respuesta. Me reí porque,¿ qué más haces cuando alguien
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Speaker 2: te entrega todo tu arco terapéutico en una fiesta? Pero
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Speaker 2: tenía razón. El concepto del que estoy hablando aquí es
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Speaker 2: lo que algunas personas llaman la sombra. No es aterrador,
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Speaker 2: No es dramático, solo las partes de ti mismo que
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Speaker 2: aprendiste que eran inconvenientes. La versión demasiado ruidosa. La versión
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Speaker 2: demasiado emocional. La que tiene opiniones que no esperan permiso
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Speaker 2: y sentimientos que llegan rápido y grandes. No mataste esas partes.
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Speaker 2: Simplemente las pusiste en una habitación, cerraste la puerta y
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Speaker 2: les dijiste que se callaran porque aprendiste, a través de
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Speaker 2: 100 pequeños momentos, que la versión completa de ti hacía
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Speaker 2: las cosas más difíciles. El ex no creó tu sombra.
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Speaker 2: La reclutó. Hizo que el arreglo fuera oficial. Aparecer más
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Speaker 2: pequeño y obtener calor. Mantener el volumen bajo y ser elegido.
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Speaker 2: Y la parte más cruel es que las cosas que
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Speaker 2: encontró inconvenientes son generalmente las partes más vivas de ti.
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Speaker 2: Tu sombra no es tu daño. Es tu tesoro enterrado
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Speaker 2: disfrazado de responsabilidad. ¿Verdad? Así que aquí está lo que
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Speaker 2: realmente cuesta. Y quiero que escuches esta parte específicamente. Pierdes
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Speaker 2: el hilo de regreso a ti mismo. No todo de
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Speaker 2: una vez. Nunca todo de una vez. Siempre es gradual.
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Speaker 2: Dejas de proponer ideas en el trabajo porque ya escuchas
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Speaker 2: su corrección en tu cabeza antes de abrir la boca.
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Speaker 2: Cancelas con un amigo porque no quieres tener que explicar
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Speaker 2: a dónde fuiste o qué tan tarde te quedaste o
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Speaker 2: por qué estás de mal humor. Lees un libro que
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Speaker 2: él encontraría pretencioso y simplemente no lo mencionas. Comienzas a
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Speaker 2: recortar tus historias antes de contarlas, cortando las partes que
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Speaker 2: son demasiado específicas, demasiado ruidosas, demasiado tú. La eliminación es
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Speaker 2: tan lenta y parece tan razonable que para cuando la
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Speaker 2: relación termina, estás allí sosteniendo piezas de ti mismo que
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Speaker 2: no parecen familiares. La recoges y dices, espera,¿ cuándo dejé
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Speaker 2: de hacer eso?¿ Cuándo dejé de decir eso?¿ Cuándo dejé
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Speaker 2: de ser eso? Y la respuesta siempre está alrededor del
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Speaker 2: tercer o cuarto mes. Así que gradualmente no te diste cuenta. ¿Vale?
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Speaker 2: Y luego aquí está la parte que realmente necesito que escuches.
14:01
Speaker 2: La parte que honestamente es la más costosa de todo esto.
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Speaker 2: Llevas la versión editada a la siguiente relación. La nueva
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Speaker 2: persona nunca llega a conocer a la original. Conoce a
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Speaker 2: la versión post-él. La cautelosa. La que ya ha aprendido,
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Speaker 2: en algún lugar profundo de su sistema nervioso, a ocupar
14:14
Speaker 2: un poco menos de espacio por defecto. Y tú llamas
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Speaker 2: a eso crecimiento. Lo llamas ser más madura. Dices cosas
14:19
Speaker 2: como he trabajado mucho en mí misma. Y parte de
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Speaker 2: eso es un verdadero crecimiento, no te lo estoy quitando.
14:24
Speaker 2: Pero parte de eso es solo la versión editada de
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Speaker 2: ti usando una insignia de autoconciencia. Y encogerse lo que
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Speaker 2: llamas madurez es técnicamente preciso si eres un suéter de
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Speaker 2: lana en una secadora caliente. Lo cual no eres. Eres
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Speaker 2: una persona, ¿verdad? Aquí está la verdad, dicha de manera directa.
14:40
Speaker 2: Voy a decir esto de manera clara y me voy
14:41
Speaker 2: a quedar en ello. Él no te hizo pequeña. Tenías
14:44
Speaker 2: una herida que hacía que la pequeña se sintiera como
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Speaker 2: seguridad y elegiste a alguien que lo confirmó. Eso no
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Speaker 2: es un veredicto sobre ti, no es un defecto de carácter,
14:51
Speaker 2: no es prueba de que algo esté roto dentro de ti.
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Speaker 2: Pero es tu responsabilidad, la parte que viene después de
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Speaker 2: la herida. La culpa vive en la herida, la responsabilidad
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Speaker 2: vive en lo que haces ahora que puedes verlo. Porque
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Speaker 2: aquí está la parte que me impacta cada vez. Algunos
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Speaker 2: de ustedes ni siquiera están con ese ex ya. Él
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Speaker 2: se ha ido durante un año, tal vez dos, tal
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Speaker 2: vez cinco, y todavía estás ejecutando sus ediciones. Él se
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Speaker 2: ha ido y todavía estás limando las partes ruidosas, aún predisculpándote.
15:15
Speaker 2: Aún llegando a lugares como una versión ligeramente más tranquila
15:17
Speaker 2: de ti misma, solo por si acaso. Y no queda
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Speaker 2: nadie a quien entregarle el interruptor de atenuación. Solo lo
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Speaker 2: estás sosteniendo tú misma. El hábito de editarte a ti
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Speaker 2: misma por un hombre que se fue es, honestamente, el
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Speaker 2: equivalente relacional de seguir comprando su marca de café tres
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Speaker 2: años después. Ni siquiera te gusta ese café. Nunca realmente
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Speaker 2: te gustó. ¿Sí? La mentira que susurra el hábito es
15:36
Speaker 2: que la persona adecuada te amará una vez que consigas
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Speaker 2: el volumen justo. Una vez que hayas suavizado el último
15:41
Speaker 2: borde áspero. Una vez que te hayas vuelto lo suficientemente fácil.
15:45
Speaker 2: Y necesito que me escuches en esto. Está bien. Necesito
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Speaker 2: que esto realmente aterrice. No fuiste hecha pequeña. Seguiste apareciendo
15:51
Speaker 2: para alguien que necesitaba que fueras más pequeña. Y la
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Speaker 2: razón por la que eso importa es porque significa que
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Speaker 2: tienes una elección. Siempre significó que tenías una elección. Simplemente
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Speaker 2: no podías verlo desde dentro de un patrón que se
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Speaker 2: sentía como amor. Esa es la tesis. Esa es toda
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Speaker 2: la cuestión. Y va a parecer injusto por un segundo
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Speaker 2: y luego va a sentirse como una puerta abriéndose.¿ Está bien?
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Speaker 2: Así que lo que viene a continuación, hablamos sobre cómo
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Speaker 2: se ve realmente al otro lado de esto. No la
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Speaker 2: versión de fantasía, la versión real, la que comienza en
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Speaker 2: un miércoles completamente ordinario. Y los tres movimientos que comienzan
16:21
Speaker 2: a traerte de vuelta a ti misma. Quédate conmigo. Está bien,
16:25
Speaker 2: así que hablemos del otro lado. No la versión de
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Speaker 2: fantasía donde te despiertas un día completamente curada y radiante
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Speaker 2: y sin preocupaciones. La versión real, la que comienza un
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Speaker 2: martes cuando te estás preparando para ir a algún lugar
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Speaker 2: y te das cuenta de que no estás siguiendo la
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Speaker 2: lista de verificación. ¿Verdad? Sin proceso de preaprobación. sin filtrar
16:41
Speaker 2: el atuendo a través de los comentarios imaginarios de otra persona.
16:44
Speaker 2: Solo tú, en el espejo, usando lo que realmente querías usar.
16:48
Speaker 2: Eso es. Así es como se ve el otro lado
16:50
Speaker 2: al principio. No una revolución. Un martes. Quiero contarte cómo
16:55
Speaker 2: se sintió la primera vez que dije algo a todo
16:57
Speaker 2: volumen en una relación y no pasó nada malo. Estaba
17:00
Speaker 2: tal vez a cuatro meses de estar con mi pareja.
17:02
Speaker 2: Estábamos en el balcón. Definitivamente estaba sobrecargando una de las
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Speaker 2: plantas porque maté la última y claramente estaba sobrecompensando y
17:08
Speaker 2: tenía una opinión. Una real. No la versión preaprobada, suavizada.
17:12
Speaker 2: Déjame ver cómo cae primero. Simplemente lo dije. En voz alta.
17:16
Speaker 2: A todo volumen. Y mi pareja miró hacia arriba y dijo,
17:19
Speaker 2: me encanta que simplemente digas lo que piensas. Y realmente
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Speaker 2: no sabía qué hacer con eso. Miré alrededor. El perro
17:24
Speaker 2: estaba allí. Consideré, seriamente consideré, que el cumplido podría haber
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Speaker 2: sido para el perro.¿ Tiene sentido? Porque aquí está la cosa.
17:32
Speaker 2: Cuando has pasado años obteniendo calor como recompensa por encogerte,
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Speaker 2: el calor sin el encogimiento se siente sospechoso. Se siente
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Speaker 2: como un truco. Como si te hubieras perdido un paso.
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Speaker 2: Como si en cualquier momento viniera la trampa. Estás esperando
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Speaker 2: la erisión. Estás esperando la pequeña sonrisa lateral que significa demasiado.
17:47
Speaker 2: Y cuando no llega, tu sistema nervioso no dice inmediatamente,
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Speaker 2: oh genial, amor, maravilloso. Dice, espera,¿ es esto seguro? Y
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Speaker 2: tienes que aprender, lentamente, que la ausencia de tensión no
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Speaker 2: es ausencia de amor. Es simplemente lo que se supone
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Speaker 2: que debe sentirse el amor. ¿Verdad? Funciona con algo más silencioso.
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Speaker 2: Sin electricidad de tu autogestión. Sin ciclo de recompensa asociado
18:06
Speaker 2: a conseguir el volumen justo. Solo tú, realmente estando allí.
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Speaker 2: Y eso es suficiente. La pareja segura. No necesita que
18:15
Speaker 2: seas más pequeña para sentirse grande. Quiero que escribas eso
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Speaker 2: en algún lugar porque suena simple y me tomó vergonzosamente
18:20
Speaker 2: mucho tiempo creerlo. No en una nota adhesiva en el espejo.
18:24
Speaker 2: No tienes que hacer todo eso, pero déjalo reposar. La
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Speaker 2: persona que es adecuada para la versión completa de ti
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Speaker 2: no está confundida por la versión completa de ti. No
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Speaker 2: te están gestionando. No están haciendo una lenta renovación de
18:33
Speaker 2: tu personalidad mientras lo llaman retroalimentación. simplemente están allí, al
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Speaker 2: lado de la verdadera, y están bien. Más que bien.
18:40
Speaker 2: Realmente le gusta. La versión que a tu ex le
18:42
Speaker 2: resultó inconveniente es la versión que la dinámica correcta encuentra interesante. ¿Sí?
18:47
Speaker 2: Eso no es algo pequeño. Así que aquí está lo
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Speaker 2: que quiero que realmente hagas esta semana. Tres movimientos. No
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Speaker 2: un programa de 12 pasos. No un cuaderno de trabajo.
18:56
Speaker 2: No todo un asunto. Tres. Y te voy a desafiar
18:59
Speaker 2: a comenzar hoy. No el próximo lunes, no después de
19:01
Speaker 2: que lo hayas pensado por un tiempo hoy. Movimiento uno.
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Speaker 2: Encuentra la edición. Esta semana, captura un momento en el
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Speaker 2: que cambies lo que ibas a decir antes de decirlo.
19:09
Speaker 2: No por amabilidad, no por el momento, sino porque alguna
19:11
Speaker 2: parte de ti decidió que la oración original era demasiado. Escríbelo.¿
19:15
Speaker 2: Cuál era la oración original?¿ Quién habría escuchado la versión
19:18
Speaker 2: editada y por qué obtuvieron el poder de cambiarla antes
19:20
Speaker 2: de que siquiera hablaran? Ese es el primer hilo de
19:22
Speaker 2: regreso a ti misma.¿ Te suena familiar? Movimiento 2. Di
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Speaker 2: la cosa en una sala de bajo riesgo. No al chico,
19:30
Speaker 2: no en la conversación difícil, no en la relación donde
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Speaker 2: los riesgos se sienten más altos. A tu mejor amiga.
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Speaker 2: A tu hermana. A alguien que ya ha demostrado que
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Speaker 2: no se va a ningún lado sin importar lo que digas.
19:39
Speaker 2: Di la versión no editada de una opinión esta semana.
19:42
Speaker 2: Nota tu cuerpo antes de decirlo. La tensión en tu pecho.
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Speaker 2: La pequeña preparación para el impacto. Nota lo que sucede después.
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Speaker 2: Cuando nadie se va. Un programa de 12 pasos para
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Speaker 2: dejar de encogerte sería genial. Honestamente, contenido muy útil, pero
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Speaker 2: comenzamos con una oración esta semana. Camina antes de correr
19:45
Speaker 2: de regreso a tu volumen completo. ¿Verdad? El movimiento 3
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Speaker 2: es el que requiere más honestidad. Audita al editor interno.
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Speaker 2: Cierra los ojos o no y piensa en la última
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Speaker 2: vez que te encogiste.¿ Quién estaba hablando?¿ De quién era
20:17
Speaker 2: la voz que hizo la edición? Si realmente te sientas
20:19
Speaker 2: con ello, generalmente puedes escucharlo. Un tono. Una frase. Un
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Speaker 2: sabor particular de desaprobación. Dale una cara.¿ Es él?¿ Es
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Speaker 2: tu papá un domingo en la cena?¿ Es tu mamá
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Speaker 2: en uno de sus estados de ánimo más tranquilos?¿ Es
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Speaker 2: un compuesto, un poco de todos ellos empaquetados en un
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Speaker 2: crítico interno muy eficiente? Nómbralo. Porque una vez que lo nombras...
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Speaker 2: deja de ser la verdad y comienza a ser lo
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Speaker 2: que realmente es una grabación una grabación muy antigua que
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Speaker 2: se reproduce en un bucle que nunca elegiste y que
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Speaker 2: no tienes que seguir escuchando ¿sabes? y ahora quiero que
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Speaker 2: la imagines la mujer al otro lado de esto no
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Speaker 2: es más ruidosa por el simple hecho de serlo no
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Speaker 2: está actuando de manera grandiosa no está haciendo un punto
20:54
Speaker 2: no está haciendo un gran espectáculo sobre lo poco que
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Speaker 2: le afecta simplemente está presente cuenta la historia al volumen
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Speaker 2: en que realmente sucedió dice la cosa la cosa real
21:02
Speaker 2: sin una disculpa previa adjunta no está en desacuerdo preparándose
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Speaker 2: Ocupa exactamente el espacio que realmente necesita y no mide
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Speaker 2: ese número en relación al nivel de comodidad de otra persona.
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Speaker 2: No está actuando. Simplemente está allí. Y, honestamente, no es
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Speaker 2: una versión distante y futura de ti a la que
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Speaker 2: tienes que ganarte el camino. ¿Verdad? Es la versión que
21:19
Speaker 2: siempre estuvo allí, solo esperando que dejaras de editarla. No
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Speaker 2: llega a esto porque encontró al hombre adecuado. No llega
21:25
Speaker 2: a esto porque alguien finalmente le dio permiso. Llega a
21:28
Speaker 2: esto un miércoles completamente ordinario, probablemente cansada, probablemente no en
21:32
Speaker 2: un momento de película, cuando decide que la versión editada
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Speaker 2: cuesta más de lo que vale. Que la versión suavizada,
21:37
Speaker 2: más tranquila, con disculpas previas es más agotadora que simplemente
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Speaker 2: ser la real. Ya no está copiando a su ex
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Speaker 2: en cada pensamiento que tiene. Él no tiene derecho a
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Speaker 2: estar en la reunión. No limó nada. simplemente dejó de limar. Sí,
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Speaker 2: y tú también puedes hacerlo. Empezando ahora. No después de
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Speaker 2: la transformación. Ahora. Cariño, aquí es donde quiero aterrizar. Este
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Speaker 2: episodio existe porque pasé años creyendo que encogerme era el trabajo.
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Speaker 2: Que si podía ser lo suficientemente silenciosa, pequeña, fácil, finalmente
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Speaker 2: sería amada sin condiciones. Me tomó mucho tiempo, tres años
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Speaker 2: de terapia, dos años por mi cuenta, y una pareja
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Speaker 2: que seguía dejando notas adhesivas que decían cosas como tenía
22:14
Speaker 2: razón sobre eso, para entender que encogerme nunca fue el trabajo.
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Speaker 2: El trabajo es encontrar el camino de regreso a la
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Speaker 2: versión de ti que existía antes de que alguien te
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Speaker 2: convenciera de que eras demasiado. No era demasiado. Simplemente era
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Speaker 2: demasiado para él. Y esa es completamente su limitación, no
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Speaker 2: la de ella. ¿Verdad? Así que la pregunta que quiero dejarte,
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Speaker 2: y realmente quiero que la lleves contigo, reflexiona sobre ella
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Speaker 2: en el trayecto, en la ducha, mientras el perro roba
22:38
Speaker 2: algo del mostrador es esta.¿ Cuándo decidiste por primera vez
22:41
Speaker 2: que encogértela al precio de ser amada? cuánto te costaría
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Speaker 2: dejar de pagarlo, porque esa factura ha estado saliendo de
22:47
Speaker 2: tu cuenta durante mucho tiempo. Y tú eres la única
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Speaker 2: que puede cancelarla. No fuiste hecha pequeña. Seguiste apareciendo para
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Speaker 2: alguien que necesitaba que fueras más pequeña. Y ahora que
22:56
Speaker 2: puedes verlo, no tienes que seguir apareciendo de esa manera.
22:58
Speaker 2: No más. La versión de ti que era demasiado para
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Speaker 2: él está prosperando actualmente, tiene opiniones muy fuertes sobre al
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Speaker 2: menos cuatro cosas y ha estado esperando por ti. Si
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Speaker 2: esto resonó en algún lugar real, envíalo a una mujer
23:10
Speaker 2: que conozcas que aún está allí, aún editando, aún comprando
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Speaker 2: café que no le gusta. Ella necesita escucharlo. Sigue adelante
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Speaker 2: para que no te pierdas lo que viene después. Y cuídate,
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Speaker 2: hablaré contigo pronto. Este show está hecho por Obomedia.