#39 - 7 STRATEGIÍ K LEPŠÍMU SPÁNKU! Chcete se CÍTIT SKVĚLE? Dodržujte TYTO DOPORUČENÍ!
V tomto podcastu se bavíme o velice důležitém tématu a to je SPÁNEK!
Spánek je velice důležitou a možná i tou nejdůležitější součástí našeho života a pokud máme kvalitní a dostatečně dlouhý spánek, tak se to projeví v synergii s kvalitním a dlouhým životem.
O spánku se bavíme na začátku v krátkosti, jak působí na náš život a naše zdraví. Hlavními body jsou strategie, jak docílit takového spánku, po kterém se budeme cítit odpočati, zregenerováni a namotivováni do nového dne, ve kterém si jdeme za svými sny a cíli.
Jaké jsou tyto strategie se dozvíte v podcastu. Prozradíme jen, že mezi hlavní…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.