Trend-Sport Laufen: Tipps vom Profi für Einsteiger

SWR Aktuell Im Gespräch · Oct 12, 2026 · 9m

Laufen tun wir eigentlich alle: zur Uni, zur Arbeit oder zur Schule: "Ein Stück weit sind wir alle Läufer. Zumindest von der Grundbewegung her, ist das einfach das Ding, das dafür sorgt, dass wir irgendwo hinkommen", meint der ehemalige Leistungssportler Jan Fitschen. Im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Andreas Böhnisch differenziert er zwischen Gehen und Laufen: "Wenn wir sagen: ich laufe zur Arbeit, dann jogge ich nicht, dann gehe ich da hin." Das Gehen sei eigentlich auch schon eine sportliche Bestätigung. "Hauptsache, man bewegt sich." Je schneller man sich bewege, desto intensiver…