30天心靈驛站之旅 ｜第24天：覺察驛站—浴室花灑
想像自己站在浴室的花灑旁，
閉上眼睛，做几次深呼吸，
讓身體做好迎接溫水的准備。
想像花灑開啟，溫水緩緩澆在身上，
暖得能驅散所有的寒意，
指尖划過皮膚，清晰感受到水珠的滑溜，順着身體慢慢流淌。
沐浴露的茉莉香混着水氣飄進鼻腔，清爽又提神，
洗髮精的泡沫蹭着頭皮，軟乎乎的像雲朵輕輕包裹，
每一寸皮膚都在被溫柔撫摸。
迎着溫水調整呼吸：
吸氣，吸進茉莉的清新香氣；
呼氣，呼出心裡的雜念、紛飛的思緒，
能更清楚地感受水珠划過皮膚的細膩觸感。
閉着眼睛，任由溫水流淌，喃喃着說：
「原來只要慢一點，我就能摸到水的軟、聞到香的甜，
覺察自己，一點都不難。」
慢慢關掉花灑，睜開眼睛，
感受身體的清爽與心裡的清醒；
帶着這份覺察關注當下。
祝你一切安好
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