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Ep. 57 - O QUE SUA RAIVA ESCONDE? Chá de Coragem com Elisama Santos · Chá de coragem, com Elisama Santos.

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A gente até sabe que não dá para fugir das emoções, mas e quando
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ficar com elas dói demais? O que que a gente faz com as
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memórias e as lembranças que a gente não queria ter?
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Aceita um chá de coragem? Eles amam.
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Queria muito um pitaco seu. Acabei de ouvir seu episódio em
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que você fala sobre as emoções e pergunta porque a gente não
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senta, toma um chá e conversa sobre elas.
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Aquilo mexeu muito comigo. Como mulher preta, eu cresci
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sendo ensinada a silenciar, anão incomodar, a engolir o que eu
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sentia no processo terapêutico. Eu tenho aprendido a falar mais,
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mas ainda é difícil até reconhecer as coisas em mim.
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Em junho, finalizei 2 relacionamentos que eu amava
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muito. Um foi o meu trabalho, que eu
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realmente gostava, e o outro foi com a minha ex.
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Eu precisei encerrar os 2 porque eram lugares que me machucavam
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profundamente. Tem uma música do Arlindo que
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diz, eu te amei com toda a força do amor.
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Fui muito além do meu querer. Eu sinto exatamente isso.
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O relacionamento com a minha ex foi muito difícil, mesmo depois
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do término. Ainda me vem cenas de momentos
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em que fui violentada emocionalmente e quando essas
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memórias voltam, eu sinto muita raiva.
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É como se eu travasse. Eu não consigo elaborar, eu só
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sinto vontade de gritar, talvez porque lá atrás eu não consegui
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falar nada. Foram situações muito pesadas
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que ficaram presas em mim. Eu já chorei, já escrevi, já me
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permiti sentir, mas ainda assim, essas lembranças, elas ficam
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aqui dentro, como se me assombrassem meu corpo.
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E meu dia, o que eu faço com isso?
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E não pitaco um olhar seu. Eu realmente não aguento mais
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conviver com essas lembranças que insistem em voltar.
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AI o que que a gente faz com as lembranças, né?
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Nós estamos em dezembro e ela me disse que terminou o
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relacionamento em junho. São 6 meses, gata.
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As lembranças não são meio assim, eu te entendo
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profundamente quando você fala eu já chorei, eu já senti, eu já
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escrevi e pergunta, agora chega, né?
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Porque é a minha sensação. Sabe quantas vezes eu começo a
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sensação de terapia e aí eu falo com a minha terapia, caramba,
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mas a gente tá aqui falando desse negócio de novo, gente,
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pelo amor de Deus, eu tenho que ser mais criativa.
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Pô, eu tô aqui no mesmo problema, coisa chata.
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E ela olha para mim e tipo, eles sabem porque você não pode estar
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aqui repetindo o mesmo problema, sabe porque para mim chega,
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chega, eu me permito sentir, eu me permito chorar, mas eu não me
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permito sentir chorar, entendeu? Tipo, chega um momento que eu
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falo, tá bom, gata, agora levanta, mas já chorou demais é
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hora de levantar, sacou? De a poeira da volta por cima,
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chega, chega de drama, levanta, aí chega, levanta.
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E eu estou aprendendo que o meu cheiro levanta, não cura as
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minhas emoções, não cuida das minhas emoções.
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Que todas as vezes que eu engoli o choro, que eu engoli a
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tristeza, que eu engoli a angústia, elas ficaram comigo de
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alguma forma. É que a gente, a maioria de nós,
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né? Que aprendeu a parar de chorar,
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soluçando engolindo choro. Não sabe o que é parar de chorar
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fazendo um de Alívio? Sabe quando você sente que você
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chorou, chorou assim, o choro? Ele não é um riacho, ele não é
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uma fonte infinita, ele é um balde.
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Às vezes é um balde grande, mas se você chorar, ele vai, não vai
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ser para sempre, é que. A sensação de que vai ser para
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sempre é que essa dor vai engolir a gente.
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E tem algumas coisas que eu quero te falar, eu quero trazer
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para você. Você me disse que você é uma
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mulher negra que aprendeu a ser forte, a ser durona e mais uma
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vez estamos juntas, parceira, e vou te trazer um conceito
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chamado vigilância emocional. Esse é um conceito que muitas
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minorias vivem, mas principalmente a negritude.
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Por quê? Porque a gente tem uma
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vigilância maior em como a gente deveria estar se comportando,
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então assim, Ah, eu não posso demonstrar raiva se não vão
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achar que eu sou raivosa e todo mundo acha que preta é raivoso e
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pode ficar com medo de mim. Eu não quero que fique com medo
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de mim. A gente cresceu com nossos pais
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falando, ó, olha como você vai falar, olha como você vai andar,
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olha como você vai agir. A preocupação em torno do
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comportamento da pessoa negra, ela sempre é mais intensa, ela é
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sempre mais tensa. A gente tem uma vigilância
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maior. Do que acontece fora e dentro de
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nós. Então assim, eu não posso sentir
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desse jeito, eu não posso sentir isso, eu não posso agir assim.
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Eu tenho que fingir que isso não me incomodou?
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Eu tenho que fingir que essa fala dele não foi racista porque
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ele é meu chefe. Se não vou poder perder o
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emprego, eu tenho que fingir. E aí você fica o tempo inteiro
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com essa desconexão com as suas emoções, porque você fica
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hipervigilante. Você tem que estar aqui atento e
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atento o tempo inteiro. E você me diz, elizama, eu não
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sei lidar com as minhas emoções, pois é, não sabe porque o que
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você sabe lidar com as suas emoções é a soterrar e é
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esconder, é olhar Pra Ela e falar, isso aqui você não pode
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aparecer, que você pode me prejudicar, isso a gente fica
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craque e aí pode ser que você esteja ouvindo e falando na
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lizama, eu não sou uma pessoa negra, mas eu também faço isso
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sim. Gente, esconder as emoções é é
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algo que todos nós aprendemos a fazer.
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O que eu estou trazendo, o conceito de vigilância emocional
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é que quem estuda raça. Traz ele com mais força nas
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pessoas negras, entendeu? E aí você me descreve essa
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dificuldade de sentir, de nomear o sentimento de encarar o
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sentimento de acolher, o sentimento de falar sobre o
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sentir. E aí, em regra, também.
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Nas nossas famílias a gente não tem esse espaço.
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A gente tem pais e mães que cresceram em realidades muito
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duras na maior parte das vezes. E que acham que a solução pra
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que a gente consiga lidar com a vida é endurecer.
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A gente sabe então assim, quantas vezes eu escutei, não
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chora que isso é coisa que, que não tem um trouxa de roupa pra
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lavar? Quem não tem um terreno para
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capinar sofreu depressão, minha filha.
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Depressão, isso é coisa de rico, isso é coisa de quem pode, você
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não pode, a gente não pode ter essas coisas não, porque isso
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assim tava tudo tão focado numa sobrevivência que viver.
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Com plenitude dos próprios sentimentos.
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Era muito, nunca foi foco. E aí essa hipervigilância, ela
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interfere na forma que a gente também se apega ao outro.
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Esse apego de me sentir segura com alguém, de falar o que eu
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sinto, de me entregar de coração aberto, sabe?
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A gente não aprende a ter esse apego porque não é seguro se
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abrir pro outro. Porque o outro pode usar toda e
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qualquer informação contra você, porque o outro pode mudar de 1
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hora para outra, porque podem decidir que você não deveria
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estar onde você está. A gente está sempre na cor da
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bamba e esse coração acelerado faz com que a gente se apegue
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com mais insegurança. Os adultos que cuidaram de nós,
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em regra, querem nos endurecer, porque a vida vai ser dura com a
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gente. E aí com a ideia de deixar a
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gente preparado para receber a dureza da vida, endurece o nosso
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casco, né? Eles batem na gente para a gente
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já estar acessível. Hoje já está resistente a uma
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dor na rua E aí a gente vai aprendendo a soterrar as emoções
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e você não paralisa uma relação. Foi tão difícil, foi tão cheia
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de dor. EE foi tanta mágoa e fica tudo
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aqui e eu não consigo nem elaborar porque eu só sinto
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raiva. Eu provavelmente já falei aqui
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em algum outro episódio, mas eu vou trazer de novo a raiva.
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Ela é como uma capa, tá a raiva. Ela está sempre aqui guardando
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algum sentimento em baixo. Ela está sempre escondendo
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alguém aqui. Ela está sempre nos protegendo
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de alguém. Ela é uma armadura para fugir da
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vulnerabilidade, de reconhecer a tristeza, a frustração, a
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decepção. A gente sente raiva.
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E a gente aprende que precisa dessa raiva para conseguir dar
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conta da vida, sabe? Assim você me fala, Ah, eu não
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sou uma mulher negra. Como mulher negra, a gente não
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acha que vai chegar alguém para salvar a gente.
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Eu não aprendi que que as pessoas iam me salvar, as
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pessoas acham que eu dou conta, as pessoas acham que eu aguento,
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tem 11, imaginação, que é coletiva, é social.
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E aí eu tenho que ter raiva, porque eu acho que se eu não
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tiver muita raiva, eu. Vou ser atropelada.
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Então veja só, eu já tenho uma tendência, raiva de
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personalidade. E aí eu cresci em uma condição
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social que me fala, meu amor, luta, devolve a porrada, sabe?
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Se prepara, porque da onde vem o tiro, de onde é que vem a
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próxima agressão, a próxima violência, a próxima coisa que
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vai te machucar. E aí eu aprendi a ninguém vai me
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defender, não tem príncipe, um cavalo branco pra gente preta.
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A mulher preta tem você se vira gata, você é o seu príncipe e
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você tem que ser tudo para você mesma.
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E aí, essa aí foi a vigilância emocional e essa certeza a gente
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tem que estar sempre preparada, faz com que a gente fique
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estacionado aí nessa raiva, nessa irritabilidade, que também
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não pode ser vivido em sua plenitude, porque nem a raiva a
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gente tem direito de viver toda porque você sorrindo, você
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agressiva, imagina se você fez, faz cara de brava, e aí?
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Você não consegue se conectar com o que está além.
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Eu acho que eu já disse aqui que um dos maiores presentes, quando
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eu comecei a estudar não violência e a psicanálise foi
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entender que o que eu sentia me comunicava algo, sabe, todo
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mundo me dizia que a minha raiva era errada.
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EE eu achava que era errado mesmo, que eu tinha que ser mais
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calma, mais fofinha. E eu não era uma pessoa fofinha.
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Eu pensei, como é que eu vou ficar fofinha?
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E foi a psicanálise e foi anão violência que me trouxeram um
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espera aí, essa raiva, ela tem uma razão de ser, vamos escutar
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que razão é essa, essa raiva? Ela está te contando alguma
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coisa, vamos escutar o que ela está te contando, essa raiva,
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ela está aqui para dizer algo sobre você, vamos escutar o que
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ela está aqui para te dizer para você sobre você.
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E foi muito transformador, sabe? Foi muito potente.
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É ter curiosidade sobre mim, tá? Eu tô com muita raiva, mas eu tô
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com muita raiva porque e aí fecho o olho e respirar e
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pensar, nossa, porque eu tô muito frustrada, porque eu tô
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com muito medo, porque eu tô com medo de descobrir tal coisa,
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porque eu tô com medo de acharem que eu tô.
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Não tô pronta pra isso ou porque eu tô, enfim, muitos motivos
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possíveis que você só vai alcançar se você se permitir.
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E além da raiva, não é que você não vai sentir a raiva, é que
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você vai conseguir olhar pra raiva e atravessar essa raiva e
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chegar no lugar que ela estava te protegendo.
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Que que ela está cuidando dessa raiva?
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Ela é o cão de guarda. De que?
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Que preciosidade é essa que você precisou botar essa raiva tudo
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no lugar. E aí você falalizou o Natal.
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Talvez seja os gritos que eu não dei.
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Talvez você esteja tão triste eu perceber que você não teve tanta
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autonomia como você gostaria. Talvez você esteja frustrada
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porque você finalmente confiou em alguém e a decepção está
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enorme porque essa pessoa é tão difícil para você se vincular.
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É tão difícil você entregar. E você se entregou, caramba, e
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essa pessoa não cuidou desse Tesouro?
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Quer conviver com a tua emoção, com essa, com essa tão preciosa
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que você tinha guardado aqui que você não nunca mostrou para
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ninguém? Você mostrou para ela que raiva,
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que raiva, porque? Que triste?
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A raiva é porque eu estou triste.
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A raiva é porque eu estou decepcionada.
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A raiva porque eu estou frustrada porque, caramba, foi
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tão difícil para mim entregar isso para essa pessoa e ela não
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cuidou. E agora eu eu sofri muito nessa
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história. Vamos dar nome.
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Essa foi uma relação violenta. Essa foi uma relação que te
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feriu. E essa é uma relação que tá te
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dando muita raiva. Por que?
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O que é que a raiva tá te contando que não tinha nessa
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relação e que você agora sabe que precisa ter nas outras
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relações? O que é que não estava protegido
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nessa relação e que agora você quer deixar claro que nas
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próximas relações isso precisa estar presente, cuidado,
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atenção, bem cuidado. O que é você precisa elaborar?
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E tem um tempo gata, que normalmente não é de 6 meses e
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você falou não aguento mais com essas memórias.
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Fiquem surgindo na minha cabeça o luto.
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E aí quando a gente termina um relacionamento, a gente vive um
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luto. Ele, ele tem ondas, sabe?
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A gente fala das fases do luto como elas fossem, se elas fossem
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separadinhas, mas na realidade elas não são, são ondas.
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E a raiva, ela faz parte dessas ondas.
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E tem hora que passou e tem hora que a coisa vem de novo com
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força e você fala, meu Deus, eu achei que eu já tinha esquecido.
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Eu achei que isso não me abalava mais, mas é o tempo junto com a
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elaboração, o tempo sozinho, amor, o tempo sozinho, ele não
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cura nada, o tempo sozinho não é capaz de cuidar de nada, o tempo
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sozinho não é capaz de nutrir nada, tá?
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Não adianta você jogar a sementinha que achar que o tempo
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sozinho vai dar conta. Precisa da do cuidado, precisa
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da chuva, precisa de alguma outra coisa, não é só o tempo,
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uma ferida para Sarah, ela precisa de tempo e de cuidado.
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Mas aí você me disse, elizama, eu estou lendo, eu estou
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estudando, eu já chorei, eu já desci e agora chega, amor, você
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está cuidando, mas você está dando tempo, entendeu?
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Porque a esse saraí vem da conjunção cuidado e tempo.
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O tempo sozinho não cura nada, mas o cuidado sozinho ele não
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vai acelerar as coisas. Eu queria que acelerasse, né?
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Bom, ser honesto, eu queria. Eu queria que fosse assim, ó, já
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fiz minha parte, já entendi, entendeu por que que eu faço
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isso? Já nomeei essa dor, pronto,
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agora vai se embora, já te vi, vai se embora, acabou, chega eu
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queria que fosse, mas não é assim.
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E tem dor que ela demora muito para sarar e que ela não sarra
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100%, sabe? Tendo o que as secretas viram, o
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caloide. Assim, um relevinho ali que ela
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não desaparece faz parte da sua história, entendeu?
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Faz parte de quem você é, meu marido.
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Ele teve um machucado nas costas que virou uma caloide, e ele
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estava fazendo um tratamento dermatologista e ela tentou
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tirar essa caloide. Que o procedimento de tirar uma
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cloud virou cloud, o procedimento de tirar a cloud
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virou cloud e é isso assim, pois é, tem uma marca aí, uma cloud
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menorzinha, é uma cloud menorzinha, mas não vai ficar
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sem nada, sabe? Eu tenho várias marquinhas aqui,
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ó, a maioria dessas no braço sou eu tirando coisas do forno, eu
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boto a coisa no forno, aí encosta o reflexo, assim eu bato
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Na Na parte de cima do forno eu estou cheio de queimadinha do
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forno, ó. Aqui, aqui, aqui, aqui.
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E é isso sinal que eu ainda não aprendi, né?
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O queimando por Cristina mais de cicatriz, esperar aprender e
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parar de ter esse reflexo, de queimar assim, desse jeito, mas
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elas não vão desaparecer, sabe? Faz parte da minha história,
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cada cicatriz faz parte da minha história.
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Aqui foi um cisto que eu tive na mão, o cisto voltou, depois ele
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desapareceu, eu tinha 14 anos, aí eu fui para praia com os
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pontos. E a cicatrização ficou essa caca
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que você tá, que tá aqui e faz parte da minha história.
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E por mais que eu queira muito tirar as marcas da minha
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história, da minha vida, algumas eu até consigo com muito esforço
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e com muita grana, mas outras não.
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Outras vão ficar essa marca. Ela é muito feia por um tempo.
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Agora ela é feinha, mas já não me incomoda.
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Eu já olho Pra Ela pensando OK? É, mas ou as minhas marcas da
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vida. Vai dar tempo, sabe?
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Respeita o tempo dessa dor virar uma dor.
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Essa ferida vira uma ferida menos, menos é latejante.
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Ela vai virar, eu te prometo. E aí depois ela vai virar uma
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ferida cicatrizada e depois ela vai virar uma cicatriz.
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Ela não vai desaparecer. Mas aí essa cicatriz ela não
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deixa lugar insensível, não. Um aperto de mão e o carinho
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aqui eu ainda sinto e ainda pode ser bom, sabe?
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A cicatriz ela não vai te impedir de amar de novo, de ser
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amada de novo. A cicatriz não vai, não precisa
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te impedir de confiar. A dor, sim, quando ela está
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latejando ainda dificulta, mas dá Tempo Ao Tempo.
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E você me falando, o que eu faço com essa memória?
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Essas memórias que vem AI? Você vai construir outras
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memórias nesse momento? Elas são tão recentes.
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Que elas são o último álbum principal, sabe?
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Mas aí você vai ver outras coisas e aí você pensa na tela
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do seu celular. Quando você compra um celular e
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você acabou de tirar umas fotos, a foto fica até maior, né?
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Na grade. Mas aí quando você tira um Monte
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de foto, aquela foto vai diminuindo, porque vai surgindo
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várias outras fotos e aí a grade vai ficando maior e faz espaço.
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EE, aquela vira uma foto. Dentro de várias outras fotos,
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essa memória hoje ela está com foco na tua vida, porque ela
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acabou de de recebeu muita atenção, porque ela ainda está
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doendo, porque ainda tem uma ferida.
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Aí parece que vai construir outras memórias.
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E com as outras memórias, essa memória, ela vai encontrando
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outro lugar para ficar. Nesse mosaico enorme da tua
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vida, ela não precisa ficar no centro, ela nem vai ficar no
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centro. Você vai ver 6 meses, vai dar
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mais tempo, acrescenta. Aí o que você pode fazer de
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prazer na tua rotina de memórias gostosas na tua rotina, na tua
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vida, com pessoas que você ama? Vai tirando novas fotos que aí
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essa ela vai sair do centro da Galeria, tá bom?
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E é isso, meu amor. Se você gostou do episódio,
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deixa aí seu comentário, seu coraçãozinho, sua estrelinha,
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seja lá o que for. 11 sorrisinho pra eu saber, olha só, ela leu,
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a Ava tá aparecendo, gente, a Ava tá, você não tem noção da
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cena, ela tá com a perna lá em cima, Lava minha gata tomando
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banho aqui, assustadora. Que bom que não tá aparecendo,
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que vocês estariam vendo coisas que eu não queria que vocês
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vissem, mas eu IA mexer nela. É isso, né gente?
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Enfim, comenta aí, compartilha. E se você quer o meu pitaco na
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sua história, manda o seu e-mail.
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Quem sabe eu consigo te responder.
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Está bom, um beijo e até o próximo episódio.