【寶島有意思】到無人島練習原始生活吧！陳匡洵、鄭又綺帶你走一趟身體覺察之旅│代班主持人念慈 ft.嶼人 · 島誕—無人島聚落計畫活動發起人陳匡洵、鄭又綺

寶島有意思-賴靜嫻 · Jul 3, 2026 · 30m

在便利、效率與數位訊息幾乎填滿日常的時代，有人選擇到無人島，重新練習與自然相處。陳匡洵與鄭又綺共同發起「嶼人 · 島誕—無人島聚落計畫」，將一群來自不同生命階段的人，帶往澎湖望安外海的一座無人島，展開為期8天的海島生活。

這不只是一場旅行，對陳匡洵而言，這座島早已像生命中的牽引。他透過在地漁夫認識此地，也曾多次帶領野地生活與海洋教育活動，島嶼沒有淡水、沒有樹蔭，生活條件嚴苛，卻也因為如此，讓人不得不放下城市裡慣用的控制與依賴，回到吃什麼、怎麼睡、如何與海風潮汐共處等最基本的生命課題。

鄭又綺則從身體與感知出發。具舞蹈、靜心與瑜珈背景的她，將「身體小島」帶進每日晨間練習，引導參與者從呼吸、伸展、觸覺與身體覺察中，重新感受自己的存在。

陳匡洵與鄭又綺希望，有興趣參與這個計畫的人，透過呼吸覺察、海泳、獨處休息與創造時間，用自己的節奏與島相遇。

本集金句：

我自己的話除了帶活動之外，我是自己也會去那個地方的，每次離開之後，心裡好像一直很掛念、很惦記著它，閉上眼睛常常會看到在那個島上的一些畫面，或者是旁邊的那些珊瑚礁、海底的畫面，感覺那個畫面好像一直牽引著你回去。

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