自分に合った瞑想で心を癒す | マインドフルネス

こころと日々の旅 Aftertone Journal · Jun 22, 2023 · 25m

#マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #木漏れ日な暮らし

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瞑想にはリラクゼーション効果があります。

瞑想は怪しくない。リラックスするための方法の一つ。

今後、詳しい内容を配信していく予定です。

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