الإصابات هي العدو الأول ديال أي رياضي.. بغيتي تلعب بلا ما تصاب ؟ أسرار الوقاية مع أمين فقير
أمين فقير خبير فالطب الرياضي
الإصابات هي العدو الأول ديال أي رياضي، سواء كان محترف ولا هاوي. ضربة خفيفة، تدريب غير مناسب، ولا حتى التعب النفسي يقدروا يسببوا فإصابة تحرمك من اللعب وتوقف المسار ديالك. فهاد الحلقة من L’Grinta، استضفنا خبير فطب الرياضة اللي غادي يشارك معانا أهم الطرق باش تجنب الإصابات وتحافظ على الأداء ديالك فالمستوى العالي.
علاش الوقاية مهمة بحالها بحال التدريب؟ شنو هما أكثر الإصابات المنتشرة عند الرياضيين وكيفاش يمكن لك تتفاداهم؟ من أهمية الإحماء والتمارين المناسبة، حتى للخطورة ديال التدريب المفرط، غادي نناقشوا كلشي بتفصيل مع نصائح علمية وعملية من عند خبير فالمجال.
غادي نهضرو…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.