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Praticando o Propósito | #49 | Vire a página · Tudo de Propósito

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  Praticando o propósito oi? Seja bem-vindo, seja bem-vinda
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  ao praticando o propósito, eu sou a Silvia.
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  Eu sou a. Sofia, e a gente está falando
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  nesse mês sobre perdão. Perdão e a gente colocou aqui
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  esse título que tem tudo a ver com o perdão, que é vire a
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  página, por que o que que acontece, né?
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  A gente fala muito sobre o perdão no nosso dia, no na aqui
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  no instituto, no posso ser, no próprio material que a gente
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  estuda, que é um cursinho. Milagres se fala muito sobre
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  perdão, como ser a nossa função, né?
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  Perdoar. E quando a gente fala na teoria,
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  faz sentido aí. Na prática, as pessoas
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  perguntam. Mas.
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  Como é que então? Qual é o vaso, né?
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  Eu perdoo legal. Já vi que perdoar é legal pra
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  caramba, mas eu eu perdoo como como eu faço para perdoar?
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  Eu tenho que falar com a pessoa, eu mentalizo.
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  Eu faço o que eu oro, eu faço. Mandar uma mensagem, eu tenho
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  que fazer uma dancinha. Eu tenho que voltar a ficar com
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  essa pessoa? Eu tenho que.
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  Fazer uma grande conversa com essa pessoa, né, é?
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  Que que precisa fazer o ritual? É, tem o ritual, né?
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  Preciso escrever o nome dela, um papelzinho, colocar embaixo do
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  Travesseiro. Queimar o papel, né?
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  Mas a gente pensou em em em trazer, né?
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  E falar sobre práticas de como que se pratica esse perdão,
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  porque a gente sabe que é uma decisão na mente.
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  É, e a gente já sabe que é uma liberação pra gente, né?
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  É só um perdão, né? Tem um lugar que a gente acha
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  que, Ah, é o perdão que eu preciso dar pra Silvia, mas eu
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  também estou nesse perdão. Não é pra Silvia exatamente, né?
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  Uma coisa que eu preciso liberar.
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  E a gente? Quando a gente não perdoa, a
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  gente carrega aquela mágoa, né? A gente carrega aquela coisa não
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  resolvida, a gente carrega. A gente falou disso, né, que a
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  gente tava falando antes de começar a gravar, que é como se
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  tivesse 11 laço, né? Um nó não é nem um laço, é um nó
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  atado aquela pessoa ou aquela situação, ou às vezes a gente tá
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  só com uma lembrança, né? Uma percepção que a gente teve e
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  a gente e aquilo fica voltando e fica.
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  Pegado aquilo, né? Ou até a gente fingiu que
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  esqueceu. Mas se a gente lembrar.
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  A gente começa a chorar, dá pra ver que tem 11 mágoa mesmo, né?
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  AI você pensa numa situação, um ex namorado de alguma coisa que
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  aconteceu, ainda tem um restinho que é tipo um ranço, mas na
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  verdade é um. Ele gostou ruim na bolsa que
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  ele. Gostou ruim aquela mágoa que
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  você não deixou ir, né? Exatamente isso, EE aí e é tão
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  precioso esse momento quando a gente fala ok, ok.
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  Estou disposta a pegar uma vap e pegar essa água parada, suja
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  essa mágoa, né? Uma má água e tirar daqui e
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  lavar tudo. E pra eu viver uma vida com tudo
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  limpinho aqui dentro de mim, esse momento é tão precioso,
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  porque tem horas que a gente pensa que vai ser mágica.
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  Tem horas que a gente deposita o nosso perdão, tipo, eu só dou o
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  meu perdão se alguma coisa acontecer.
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  E aí a gente se impede esse boicota?
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  Nice. E uma coisa que a gente tava
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  conversando também, que tem um processo pra acontecer, o
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  perdão, né? É verdade.
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  Às vezes a gente pensa que é uma mágica, que é uma coisa, Ah,
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  então tá bom, vou, vou lembrar o perdão e é isso aí, dia
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  seguinte, você vê que ainda tá com uma sensação esquisita.
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  Nossa, quando eu encontro aquela pessoa ainda tá esquisito, é um
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  processo, né? Porque como eu tô envolvida no
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  perdão que eu preciso dar. Tem uma coisa minha que eu fico
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  segurando, né? Tem uma mágoa que eu fico, eu
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  fico guardando isso, eu falo essa coisa de mim e eu não
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  libero, né? Tem tem que ter um processo, um
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  tipo um passo a passo, um caminho que eu preciso seguir
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  pra ficar liberando esse perdão. E é uma coisa diária, né?
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  Assim eu tipo assim, eu vou liberar esse perdão hoje e
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  amanhã também, e depois também e depois também até eu não ver
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  mais, precisar liberar o perdão, né?
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  E pensando nessa prática diária, é eu, eu, eu lembrei do filme da
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  cabana, porque é um filme sobre o perdão, né?
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  Uma coisa péssima acontece com o principal e no final ele entende
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  que ele pode perdoar. Ele entende que é possível, né?
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  E aí, né? Vou falar o final do filme,
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  esperas é que não é o final do filme, é que tem essa grande
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  lição de dele ficar repetindo, ficar se contando e ficar se
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  falando. Eu perdoo, eu perdoo essa
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  prática, que é bonito, pelo menos me dá muita Esperança no
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  filme que não é assim. Olha uma grande mágica que
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  aconteceu, ele perdoou, não, a partir dali ele vai ter que
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  treinar o perdão todos os dias, a partir dali ele vai ter que
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  ficar decidindo por isso e é assim, né não?
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  A gente tem que decidir qualquer decisão que a gente tome, não só
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  o perdão, a gente precisa continuar praticando ela,
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  treinando ela. EE ver que é acessível, né?
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  Porque assim eu vou perdoar. Aí tá, e no dia seguinte também,
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  aí, sei lá, só depois eu vou conversar com a pessoa pra falar
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  de alguma coisa. Mas é um caminho mesmo que eu
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  preciso ficar decidindo diariamente, né?
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  Vou contar uma história, vai? Foi muito interessante a minha
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  relação com o perdão. Assim, a primeira vez que eu
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  pensei sobre perdão foi ixi. Não sei quantos anos eu tinha,
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  mas já morava em São Paulo, fazia teatro e eu me relacionava
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  com 11, cara, e tive uma experiência muito ruim assim
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  fiquei foi muito ruim mesmo assim, o relacionamento em
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  geral. E aí aconteceu uma coisa que eu
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  tinha muito medo que acontecesse.
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  Parece que assim o eu a coisa que eu mais tinha mesmo que
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  acontecesse Era Eu sofrer uma agressão por um homem e um
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  namorado. E aí rolou, ele me agrediu e aí
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  eu fiquei muito mal, pedi muita ajuda, eu olhei pra tudo na
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  minha mente, quanto que eu me senti culpada?
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  EEEE eu me é. Eu achei que eu era responsável
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  por aquilo tudo e tudo mais, e eu fui acolhida por muitas
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  pessoas, nossa, inclusive 111, amigo do teatro foi muito
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  carinhoso comigo e falou, se eu não perde a sua essência, só não
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  deixa isso te definir, não perde o seu brilho, você é muito
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  legal, você é muito pra fora, tipo, não deixe isso afetar a
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  sua essência. Legal.
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  Aí um dia eu lembro que eu tava num ponto de ônibus e eu fiquei
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  pensando assim, eu falei, cara, a coisa que eu tinha mais medo
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  de acontecer. Isso comigo aconteceu.
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  Se eu conseguir perdoar isso, bicho, eu vou conseguir perdoar
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  qualquer coisa. E desde aquele dia, eu, eu, eu
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  me mudou um negócio em mim assim, sei lá, virou um desafio,
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  virou um virou uma coisa que é tipo, nossa, isso vai ser para
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  mim se eu conseguir perdoar. Esse cara nunca aconteceu
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  comigo. Me perdoar?
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  Não, não tem nada mais, então o resto vai ficar fichinho.
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  E é muito doido porque é eu. Eu ouço isso às vezes, as
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  pessoas que é nossa. Silvia, você perdoa rápido.
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  E eu nunca tinha feito uma associação com isso que Ah.
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  Ah, sim, já perdoei um negócio, mó pesado assim, já perdoei uma
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  coisa que me doeu tanto, AI alguém foi lá e brigou com você?
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  Coisas muito pequenas, eu me sinto com uma facilidade de
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  perdoar. Eu acho que nesse nesse sentido,
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  sabe assim de nossa, às vezes a gente perdoou, já perdoou,
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  coisas tão profundas e é legal isso, é tão gostoso.
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  Aí às vezes a gente tem uma regra de perdoar umas coisinhas
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  tão. E eu achei interessante
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  compartilhar isso, porque me eu me consegui ver pra mim que o
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  perdão é possível e que foi pra mim.
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  Nossa, e o seu amigo falou exatamente o significado do que
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  é o perdão, né? Que é, é sim, eu o perdão é eu.
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  Tá todo mundo dando o seu melhor o tempo todo e vê que essa
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  história não te afetou, né? A gente fala, Ah, não, não perde
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  o seu brilho, não perde a sua essência.
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  Ele falou, né? Ele te deu o recado, né?
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  Perdoa. Não deixa a verdade em você
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  morrer. Exato, fica com a verdade aí,
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  sabe? Nossa, achei legal isso.
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  EE, claro que foi um processo. Oxi, fisioterapia.
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  Fui um tarô, fui da. Noite pro dia, né?
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  Fiz o pono. Pono eu fiz muitas coisas.
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  Uhum EE, naturalmente isso parou de ser uma coisa que eu pensava
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  todo dia. Parou de ser uma coisa que me
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  definia, parou de ser uma coisa que me guiava de agora eu
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  preciso fazer justiça. Quantas mulheres depois você já?
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  Cuidou, nossa, mas eu cuidei de muita gente.
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  De muitas amigas e dei muito acolhimento e cada vez que eu
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  cuidava e acolher elas, eu também me cuidando e me
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  acolhendo. Então foi um eu consegui
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  entender tudo como um processo EE.
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  Eu falei, AI, que bom, tá aqui falando disso, porque é uma
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  coisa que eu tenho muita vontade de compartilhar com as pessoas
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  de AI, é tão bom, você tem a capacidade de perdoar, agora
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  vamos falar sobre como fazer esse caminho, porque e
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  compartilhar mesmo, né? Para as pessoas fazerem esse
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  caminho, porque a capacidade sempre tá aí.
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  Tá que? Legal, que legal?
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  Que você contou isso? Que que bom.
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  Bom, então vamos aprender a praticar exatamente.
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  Pensamos em algumas práticas que é, primeira coisa, tem um perdão
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  que você precisa liberar para alguém, cara, escreve uma carta
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  para essa pessoa, bota tudo para fora, escreve tudo, tudo que
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  você pensa, tudo que você tem vontade de falar para ela.
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  Tudo que você queria que acontecesse, não aconteceu.
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  Tudo que aconteceu. Você se arrepende, libera, faz
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  essa liberação, sabe de tá bom, eu vou colocar tudo aqui nesse
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  papel. Deixa sair, que é um jeito
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  também de você depois poder investigar, né?
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  O que que dói mesmo? Qual que é o ponto?
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  O que que está te deixando com raiva?
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  O que que está deixando triste? Então faz esse fazer esse.
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  E às vezes eu faço isso, às vezes eu vejo que eu tô muito
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  doida. Deixa eu escrever tudo que tá
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  vendo na minha cabeça pra entender qual que é o ponto que
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  eu preciso pedir ajuda. A ideia no lugar, né?
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  A gente fala, nossa, tá, então é isso aqui, porque você fica
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  muito na nossa mente. A gente fica catando cenas,
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  catando coisas e não fica exatamente onde a gente precisa
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  olhar, né? Então faz uma carta, né, essa
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  carta de desabafo? É uma carta de desabafo, soltar?
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  Coisas depois você olha, né? Se sentir vontade de ler para
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  entender de fora, ver de fora, mas olha para entender o que que
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  você fala sobre você, né? O que que eu falo de mim Na Na
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  situação que eu vivi, nossa, eu eu falei que eu era fraca, falei
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  que nossa, como eu eu me traio à toa.
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  Eu eu falei muitas coisas de mim assim, e aí isso foi muito
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  importante, eu ter entendido o que que eu, o que que eu, o que
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  que eu conclui sobre mim, né? Principalmente porque eu era
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  culpada. Aí foi um grande processo até eu
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  ver que eu não era culpada. Então eu acho que é muito
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  importante. Inclusive se teve o podcast da
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  meditação, podcast anterior, é liberando o perdão.
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  E é muito legal, porque ele ajuda você a se libertar disso,
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  daquilo que você tá falando mal de você aí para ajudar.
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  Porque que que eu vejo sobre o perdão é que você precisa tirar
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  o que não é. Mas dá abertura para o que é
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  entrar. Então vire a página, vire a
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  página e escreva o que você quer, o que você quer sentir que
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  você como que você quer que seja essa situação a partir de agora.
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  Como você quer olhar para isso, para tudo que aconteceu, né?
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  Como que você quer olhar para você nessa situação ou perante a
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  esse acontecido ou com essa pessoa?
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  Eu quero me sentir assim, eu quero me ver assim.
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  Eu quero falar isso de mim, tipo, vira essa página de mágoas
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  e coloca água limpinha. Coloca.
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  Toda a luz que você puder nisso como um pedido, como um refazer,
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  né? De passado e como um jeito de
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  você olhar com os olhos do presente para isso.
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  É, e acho que é um jeito legal de lembrar aqui, dado que o
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  perdão é sobre você. Sobre uma coisa que você precisa
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  soltar, né? A gente primeiro vai olhar para
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  essa dor e expressar, né, e liberar isso por isso que
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  escrever e depois, na hora que você virar a página, você toma
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  uma nova decisão e você fica deixando consciente, né?
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  Nossa, tá, então o que eu quero para mim?
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  O que eu quero falar de mim é que eu sou inocente, tá?
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  E essa é a decisão diária que você vai tomar, né?
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  Assim, vou pensar, claro, talvez você pense nessa situação, nessa
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  pessoa, nesse ocorrido, nesse não ocorrido.
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  E aí você vai ter que voltar pra decisão que você decidiu que é.
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  Eu quero viver inocente assim é essa é a decisão que você vai
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  tomar a cada dia. Né?
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  Eu não quero ficar na página anterior.
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  Eu quero ficar na nessa página que eu acabei de virar, né?
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  Não preciso voltar. Nossa, isso serve até como um
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  jeito de treinar, né? Ah, pensei na situação.
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  Vire a página, Sofia. Vou ficar com a outra página,
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  que é a página que eu gosto. Né?
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  É, vira a página. Isso não quer dizer passar por
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  cima. Isso não quer dizer você ignorar
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  os fatos de maneira alguma. É você decidir para onde você
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  quer ir a partir disso. E fica muito mais fácil quando
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  você identifica, né? Identifiquei o que aconteceu,
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  identifiquei minha dor, bom, agora eu identifiquei para onde
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  eu. Quero ir aí.
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  Esse exercício ele é muito simbólico e ajuda na prática,
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  mas vai acontecer de páginas dependendo do da.
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  Do quanto que você está sentindo a dor ou o quanto que pode ter
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  um apego, né? A eu falei apego?
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  Porque eu lembrei de de uma situação de uma aluna que a
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  gente falou sobre colocar luz no relacionamento com a mãe e ela
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  falou, não, mas eu sou apegada. A raiva que eu tenho da minha
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  mãe é a. Raiva, entendeu?
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  Então tem tem pessoas que tem com muito consciente isso, né?
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  Tipo não. Mas eu sou apegada a essa
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  história. Eu sou apegada a essa dor.
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  A pegada, esse sentimento. Então, independente se você
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  dependendo do do seu grau de envolvimento emocional com essa
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  página anterior, com essa mágoa, talvez demore muito tempo para a
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  página virar, talvez ela vire lentamente.
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  E tem coisa que faço, tomo uma decisão e viro.
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  Mas é muito importante fazer isso, entender que é um processo
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  e não se cobrar, né? Porque senão a gente tá ali, com
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  a página cheia de coisa. Nem está na página, está na
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  nossa cabeça. A gente não lida com as coisas
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  que a gente está sentindo e quer que mude.
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  Nossa, isso é muito legal. E é um jeito de deixar o perdão.
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  Muito, muito, muito acessível. É muito prático, é muito prático
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  e é diário e é para gente e traz muita leveza.
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  E esse a gente falou, né? Que a gente faz um nó, a gente
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  fica com um nó. Na cena, naquela cena do
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  passado, ou naquela situação ou naquela pessoa, a gente fica com
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  esse nó que a gente fica pensando ou que a gente sente.
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  Gostou de uma arma na boca? Tem uma prática, né, Sophie?
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  Pra gente fazer. Tem, tem de você.
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  A hora que você for dormir, a hora que você vai quase caindo
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  no sono, fica imaginando esse nó se desfazendo, sabe?
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  Nossa, fica pensando, fica visualizando ele se desfazendo O
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  Nó, limpinho, sem nó. Esse laço sem nós.
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  E se der medo? Porque às vezes a gente tem
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  medo. Nossa, tem 11.
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  Nossa, eu tenho muita mágoa, muita raiva do meu, do meu ex
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  namorado, Oo ego. O nosso sistema fala assim, mas
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  se você parar de sentir essa coisa ruim, você vai.
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  Perdê lo. Ele, você vai esquecer dele.
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  É melhor lembrar de alguma maneira do que é desfazer a
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  mágoa e perder de vez. Então, se é uma pessoa que você
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  ama. Que você gosta, que você queria
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  ter algum contato, alguma conexão com ela.
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  Pode ser bonito, porque você pode desfazer e você pode dar as
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  mãos, sabe? Você fica desfazendo O Nó,
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  aquela coisa ruim que você queria só sentir coisa boa.
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  Aí você dá as mãos e se não tiver nenhuma pessoa, você pode
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  desfazer O Nó na sua garganta e se abraçar e se dar esse
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  carinho. Porque tirando?
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  As águas ruins, né? As a mágoa tirando esse nó, é o
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  amor que abraça, é o amor que entra e a gente só fica triste
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  porque a gente queria amar, né? E não conseguiu.
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  Exato, exato. E perdoar é você voltar a amar,
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  então. É, vai rolar, vai rolar.
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  AI, obrigada, sô, obrigada. Se você quiser contar mais para
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  gente, se tiver alguma dúvida. Pode mandar uma DM lá no arroba
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  voz do ser ou um e-mail no tudo de propósito podcast arroba
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  Gmail. A gente vai adorar ajudar essa
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  página a ser virada. Com certeza você merece.
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  Perdão. Você merece uma página novinha
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  para você escrever do jeito que você concorda.
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  Beijinho.