【健康醫療 單元】專訪 《癮行時代》諮商心理師 蘇琮祺 ｜蘭萱時間 2026.06.24

蘭萱時間 · Jun 24, 2026 · 43m

今天節目中 邀請到 《癮行時代》諮商心理師 蘇琮祺

談談 諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」

癮，就是一種隱，隱藏著沒被看見的需求與逃避。

諮商心理師的30堂終結癮行課，

帶你進入離癮的起點，並練習告訴自己：

癮，不是敵人，而是訊息！

❖一起床就急著拿起手機，想看看臉書、LINE 或 IG？

❖明知道抖音的短影音都是廢片，卻一部接一部地看到半夜兩點才睡？

❖沒喝杯手搖飲或吃點洋芋片，就覺得今天少了點什麼？

❖明明已經過了下班時間，還是捨不得離開辦公室？

❖逛購物網站時，不買個幾樣東西就渾身不對勁？

上癮算是一種病嗎？或許可以這樣說，有些習慣，就是成癮的起點，當某種行為或狀態變成癮，它會轉為難以自控的強迫行為，讓你明明知道不好，卻怎麼樣都停不下來。

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